嗦饭sofar

三人碰头局。 我们三个人的2022记忆，在此开展。祝福所有朋友，过年快乐，恭喜发财。 爱丽发布的当天要开车回家家了，文案就不抒情了。十几个小时，开路！ 我们明年见！ 主播：张张/爱丽/Eno 剪辑：张张

爱丽传了3次都没成功，文案也编辑了三次，累了。遂放弃文案。 但最重要的事情是！祝所有所有嗦饭sofar的听众朋友们，新年快乐！身体健康！ （PS：本期节目张张和我时隔一年后面对面录制，可能伴有咳嗽和笑声，这两种声音无法抑制，敬请谅解。） 好了，收听吧～ 主播：张张/爱丽 剪辑：爱丽

【番外】 爱丽又一次自己尝试节目，并且真的放了出来。 主要讲述新冠经历以及骂男人，节目中太多嗯嗯啊啊呃呃，因为脑子跟不上嗓子了，求谅解。 圣诞节快乐大家！ 等我们合体录制！ 主播：爱丽 剪辑：爱丽

十二月了！！！！！！ 张张突然又要聊情啊爱啊的，正好Eno也在，我们就直接开始聊天啦！ 所以这次我们聊的很杂很丰富，前半段主要在阴阳Eno，然后后半段开始聊性教育/爱情初始的模样/不爱我就拉倒的爱情哲学。 别嘟不多说了，听吧。

好久没录制了： 上周张张结束里在挪威特罗姆瑟的旅行，看的爱丽真的很眼馋。我们在聊旅行的时候，也在思考我们面对旅行时候的状态。爱丽信奉“来都来了”，既来之，则玩之。张张则一切随缘，自在随心。 我们对此展开讨论。 此时，正在收听节目的你，在旅途中会作何选择。 欢迎回到嗦饭sofar，谢谢大家一直以来的支持。 放两张特罗姆瑟的图： 主播：爱丽/张张 剪辑：张张 文案：爱丽

这一集在开始之前！建议大家！不要！吃饭！或者饭前收听！有助于！减肥！ 好了，这一期我们来聊聊身体的事儿，身体健康。 这一集爱丽和张张即将展开以下对话： 07:43  张张讲述身体的不适给生活中带来哪些尴尬时刻 19:44 爱丽常年与偏头痛撕扯纠缠 34:10 生理健康之外，心理的健康你还好吗 48:38 爱丽忠告，讳疾忌医是最傻的事情 今天就说这么多，开始听吧，还是那句话，如果可以，我祝你身体健康。

很抱歉，长时间没有更新，原因是最近三位主播（爱丽为首）的持续加班、工作繁忙导致录制和剪辑的时间一拖再拖，不过这段时间我们也出现了一些录制的小瓶颈。这段时间的休息，让我们适时的慢下步调，继续开始，谢谢大家的支持和陪伴，我们依然会坚持录制节目，争取持续陪伴喜欢我们的朋友。 这一期节目，我们是觉得双11到了，今年应该热闹但是没热闹起来的双11还是要过的。已经被训练的很好的消费者，估计还是没有办法不把双11和购...

回来了回来了，我们回来了！ 中秋假期不知道大家是否过的愉快，我们也在节后如约而至，非常期待通过声音再次与大家见面。今天张张和爱丽将在节目中大聊结婚，我们的话题仅仅局限在结婚这个仪式上，婚姻这个层面，我们这次鲜有涉及。 不知道最近大家有没有发现，身边结婚的人突然多了起来。朋友圈和聊天群是不是会出现新时代的电子请柬，处处洋溢着结婚带来的喜悦。 婚礼，家庭，新人，参与度，话题感……是我们本期节目将要提到的婚...

Hi大家好， 先跟大家预告一下，下周我们会跳档一期节目，也就是说下周 SOFAR嗦饭 ® 不会更新，原因我们会在节目中以开头的Catch up部分阐明。也提前祝福大家中秋快乐，生活美满，幸福团圆！ 在简短的catch up之后我们将聊到“成年人的崩溃瞬间”之情绪失控：我们在生活中大多数都在扮演一个情绪稳定”的人，可是世事不能遂心，小宇宙也总有爆发的那天，一旦面对情绪失控，我们的建议是"由它去吧”。因为人憋多了会憋出毛病。 当然，本...

你帮我，我帮你，你不帮我，我还帮你，我帮了你，你还要毁我，那我就弄你。——吴京 吴京老师的这段话可以说是发人深省，引人深思。互相帮助本事人与人之间最基本的连结，可是在很多时候，助人也会成为负担。且这种负担的形式多种多样。 今天，我们来聊聊关于“帮助”，关于“施予者”与“受助者”之间的关系，关于“如何寻求帮助”以及“如何帮助他人”等话题。 说赠人玫瑰，可也注意玫瑰刺手。 祝收听愉快。（本期节目中可能有些许杂音，受技...

2021年9月2日，我们发布了第一期节目 《e01. 来上海一年了，我们为了活着都做了什么？》 （节目链接：https://www.ximalaya.com/sound/449712231）。 一年以后的2022年8月，爱丽和一诺工作已满一年，张张的求学之路也接近尾声，这一年里，我们在职场中活下去又做了什么努力。今天的节目我们来聊聊这个话题：职场二三事。 喜欢我们的节目记得分享或者留言！谢谢您！ 祝，收听愉快。

北京时间凌晨00:00，录制开始之前十分钟，爱丽在疯狂炫饭，人到了这时候就会饿，因此这期节目我们来说点吃的东西。 张张和爱丽应该是最好打发的人，如果不是因为生在和平年代，我相信这两个人完全可以靠吃土在饥荒年代活下来。关于食物，两个人的共识就是：填饱肚子，万事大吉。 因此，与美食评论家不同，我们对事物的追求朴素的多，今天我们将会聊到一下事物的话题： 1.重磅推荐零食 Pop Corners，零食长这样： （不知道这图片你...

欢迎来到爱情研讨会的下期节目，各位听众大家好。 本期继承上期节目，但我们少了一诺。 我们本来是想继续上期节目总体“少女怀春”的语言风格来继续展开爱丽和张张“为什么居然竟然能够忍受单身”的话题。 但爱丽和张张觉得我们太惨了，社会对单身的人是有审判的，单身是有原罪的，单身是失败的，单身是缺乏吸引力的……因此本期节目，我们打算给单身正名。 单身怎么了，我们是主动选择单身，虽然恋爱甜蜜如糖，我们怡然主动选择单身。...

如题：张张和爱丽还没有谈恋爱。 eno在一边事不关己。 本期没说完还有下一期。 主播：爱丽/张张/eno 剪辑：爱丽

镜子里的她，好陌生的脸颊，哪个我是真，哪个是假。 蔡依林在她的《我》中这样唱。 多庆幸，大地不止有一种足印；神造世人，种种色色都有它公允。 张国荣在他的《我》中这样唱。 关于“我/本我/自我/真我”，有太多的人写过太多的词句，我们常被告诫遵从内心，展示自我。 现如今有太多的渠道可以让我们的每一面纵情释放，社交媒体类型多种多样，我们以视频/文字/以及现在你正听到的声音展示自我。我们是应该庆幸，如今有这么多的渠道...

这期来聊聊表达欲，也是我们做节目的初衷。 三个小年轻想把平常我们说的话记录下来的过程，也是我们在这周里，肆意挥洒表达欲望的过程。 节目中我们会讨论到： 1.关于表达欲，我们有一下观察，比如疫情后的表达欲缩减/关于我和张张线下场景的还原； 2.面对亲人，我们的表达欲是否可以随心所欲； 3.生活中闲聊，和各种人聊天释放自己的表达欲； 4.无法感同身受，我们的表达欲是否还有想别人宣泄的意义； 5.工作中职场中，是否可以放...

LA MODE SE DMODE, LE STYLE JAMAIS.  -嘉柏丽尔·香奈儿 大家好，第八期。我们终于开始说点时尚了。 作为一个建立之初致力于说说时尚的播客，我们三个人似乎是忘了“初心”。整日沉溺于鸡毛蒜铺的小事，久久未提到“时尚”，可能这也是当时我们三个人既想聊又不太敢触及过深的课题。 我们三个人都毕业于时尚学院，还有的目前在时尚行业从事相关工作。可对于时尚，我们既想通过声音表达我们对时尚的理解和看法，又怕我们因为自己的...

“我想拥有一个家，一个不需要多大的地方，尽管这房子是租哒” 在北上广以及万千离乡打拼的人们免不了的事儿就是租房，今天恰好爱丽刚刚在上海搬进新家，趁此机会我们来聊聊租房的话题。 租房是个综合素质考量，考验的是租房者的 行动力/判断力/决断力/谈判力 以及最重要的 体力 ；同时需要经验和技术或朋友参考综合意见的加持。总之，租房是一件复杂的事情，如果你能够顺利的租到你想要的房子，那么恭喜你。恭喜你通过了大城市入门...

eno回归！ 这期我们打算谈感情中的一个角落，关于 “占有欲” 。 最近爱丽和张张的聊天中时常说到鸡毛蒜皮的友谊，翻来覆去关于一些朋友之间相处时产生的“私欲”。类似一种要把“朋友”占为己有的状态，我们总结为“占有欲”在作祟。 感情生活中，这种占有欲时常产生于对密友或恋人的趋近患得患失的保护感，怕他们因为什么事情离开我们。因此我们心中产生了“占有欲”，我们也时常说：XX你是我最好的朋友。诸如此类的话。 对于爱情这种占有...

今天，受小宇宙启发，爱丽和张张决定聊聊志愿填报。作为“超级一般”学生代表，两位有以下话题需要讨论： 1.大学专业名字晦涩难懂，别慌，“一般学生”会这样做； 2.现在的“专业”和未来的“职业”之间有没有什么联系； 3.“挑个好专业”，“上个好大学”，“去个大城市”，这些如何权衡； 4.张张四年扎根上海魔都，爱丽四年偏安山东小城，城大城小各衷滋味。 无稿即兴发言，若有不妥务必多多担待。青春时日，希望所有考生金榜题名，心如所愿。...