soeur+coeur PODCAST

Fabiennes Geschichte ist unglaublich: Ihre vierte Geburt war so schnell und schmerzlos, dass sie kaum etwas spürte. Nur dank einer Vorahnung war sie trotzdem rechtzeitig im Spital. Sie wünschte sich, dass ihre Freundschaft und ihr Gespräch mit Gott sie Schritt für Schritt durch die Geburt führte, und erlebte es genau so. Fabiennes vier Geburtsgeschichten zeigen, welcher Reichtum und welche Schönhe...

Larissa schöpfte in der Schwangerschaft Hoffnung, dass ihre Geburt eine heilsame Erfahrung werden könnte. Denn ihre eigene Geburt hinterliess tiefe Wunden und eine erschütternde Unsicherheit in ihr. Tatsächlich hat sie erlebt, wie ihr Gott in dieser Not begegnete, wie er sie durch die gesamte Geburt hindurch begleitete und ihr neue Möglichkeiten eröffnete. Bist auch du unsicher, wenn du an deine G...

Salome Guida ist dreifache Mutter, Journalistin und lebt einen mutigen und konsequenten Lebensstil als Umweltfreundin, als Veganerin und Pionierin. Sie sucht nach alternativen Wegen, und findet sie. Mit ihren drei Geburten hat sie eine Entwicklung durchgemacht und erlebte vor allem die Kraft der Einheit mit ihrem Mann während der Geburt und die Kraft ihrer eigenen Einstellung.

Diese Musik lässt dich während 50 Minuten zurücklehnen, loslassen und entspannen. Sie ist von der Künstlerin Dodo Weinhaus mit der Vision geschaffen, gebärende Frauen durch ihre Geburten zu begleiten und in tiefe Verbundenheit und Vertrauen zu führen. Dodo Weinhaus drückt es in eigenen Worten aus: "Dieser Track ist ein Geschenk an EUCH. Er ist improvisiert und inspiriert - in einem Studio entstand...

Anina Ung erzählt uns in dieser ersten Geburtsgeschichte von ihren drei Geburten. Die erste erlebte sie so, wie sie es nie mehr erleben wollte. Deshalb suchte sie einen neuen Weg und fand ihn, so dass sie ihre zwei weiteren Geburten heilsam und sogar stärkend erleben durfte. Sie macht Hoffnung, auch nach schweren Erlebnissen, und zeigt auf, dass es sich lohnt, sich auf neue Wege und persönliche Ve...

Geburtstraumas betreffen überraschend viele Menschen. Sei es als Gebärende, oder selbst als Kind einer Mutter, die ein Trauma erlebte und nicht verarbeiten konnte. Die erfahrene Hebamme Carole Lüscher eröffnet in diesem Gespräch Einblicke und hilfreiche Impulse zum Umgang mit Geburtstrauma und zeigt auf, welche Auswirkungen Traumas auf unsere Beziehungen haben können. Dabei schafft sie Hoffnung! D...

Wenn deine Schwangerschaft oder Geburt anders verläuft als gehofft und geplant, kann das tiefen Schmerz und viele Fragen auslösen. Vielleicht fühlst du dich beraubt, beschämt oder sogar schuldig, unfähig oder ohnmächtig. Darüber hinaus ist die Zeit nach der Geburt so verletzlich, so stressvoll, so neu, dass eine Verarbeitung zur schwierigen Herausforderung werden kann. In dieser Podcastfolge teile...

Viele Väter fühlen sich bei der Geburt hilflos und wissen nicht, wie sie ihre Frau unterstützen können. Dabei kann die Rolle des Mannes kraftvoll und wegweisend sein. Dieser Podcast liefert Ideen, was Papa konkret tun kann während einer Geburt und warum seine Rolle zentral ist. Zum Schluss schlage ich eine Übung vor, die euch in der Vorbereitung helfen kann, damit der Papa aus dem Vollen schöpfen...

Wo gebäre ich mein Baby? Viele Frauen stellen sich diese Frage gar nicht, andere intensiv. Im Gespräch mit Hebamme Carole Lüscher finden wir heraus, warum es sich für alle Frauen lohnt, der Frage nach dem stimmigen Geburtsort nachzugehen, und wie wir das konkret angehen. Carole Lüscher begleitet Eltern seit gut 20 Jahren in den Monaten rund um die Geburt, schöpft aus wertvollen Erfahrungen sowohl...

Über die fünf Sinne findest du kraftvolle Entspannung während der Geburt - durch Schmecken, Riechen, Hören, Tasten und Sehen. Mit Hilfe der Gedanken dieser Podcastfolge regst du deine Sinne vor und während der Geburt an, um den Geburtsvorgang effizient in die Wege zu leiten und gleichzeitig alles Hinderliche loszulassen.

Worte haben schöpferische Kraft. Sie resultieren aus unseren Gedanken und Prägungen. Und beeinflussen wiederum, was wir erwarten und erleben werden. Deshalb lohnt es sich, genauer hinzuhören, was uns über die Lippen huscht. In dieser Podcastfolge spitzen wir die Ohren, fordern unser Gehirn heraus und finden Wege, die du für eine kraftvolle und würdevolle Geburt ebnen kannst.

Mit den Gedanken aus der letzten Podcastfolge über die Verbindung und Versöhnung mit unserem Körper als Schlüssel in der Geburtsvorbereitung nehmen wir uns jetzt Zeit für eine entspannende Meditation, die uns ins Gebet führt. Sie hilft dir dabei, deinen Körper in Dankbarkeit wahrzunehmen, biblische Wahrheiten über ihn zu erkennen und auszusprechen. Sie erneuert und stärkt deine positive Sicht und...

Es ist unglaublich, was bei einer Geburt im Körper einer Frau und mit dem Körper des Babys passiert. Wenn wir uns diese vielen kleinen, unerklärlichen Wunder vor Augen führen, stärkt es unser Vertrauen in den weiblichen Körper: Er ist so gut geschaffen und vollkommen ausgestattet, um ein Kind auf diese Welt zu bringen. Die dafür nötigen körperlichen Prozesse werden unbewusst ausgelöst und souverän...

Der Atem ist ein Schlüssel zur Entspannung, auch während der Geburt. Er trägt Kraft und Leben und ist uns von Gott eingehaucht. Diese Meditation trägt dich in eine bewusste Atmung, führt dich in tiefe Entspannung und zeigt dir auf, wie du unter der Geburt effektiv deinen Atem als Kraftquelle und gegen den Schmerz einsetzen kannst. Musik by Dorothé Siegrist (auch als 20- oder 50-Minuten Instrumenta...

Der Geburtsschmerz ist ein anderer Schmerz. Ein Schmerz, den wir nicht verhindern sollten, sondern der uns einlädt. Er fordert unsere ganze Aufmerksamkeit, sammelt Kraft und bricht unsere Grenzen auf. Wie können wir mit Schmerzen unter der Geburt gut umgehen? Was hilft dagegen und wie können wir ihn verhindern? Und was verrät er uns über das Leben?

Glaubst du an schmerzfreie Geburten? Diese Frage erreichte mich per Instagram und ich nehme sie gerne hier auf, weil sie viele Frauen beschäftigt. Ich würde meine drei Geburten alle als schmerzfrei beschreiben, aber was bedeutet das? Warum lenke ich den Fokus in Gesprächen über meine Geburten gerne auf andere Merkmale? Auf Merkmale, die die Frage nach dem Schmerz übersteigen. Auf Merkmale, die am...

Diese Meditation lädt dich ein an einen sicheren, geborgenen Ort, wo du zur Ruhe finden, deinen Ängsten in die Augen schauen und Hoffnung für deine Geburt schöpfen kannst. Neben Wissen und all dem, was wir mit unserem Verstand begreifen können, ist das Gebet und die Begegnung mit Gott eine starke Ressource, in der wir Wahrheit und Frieden finden. Ich wünsche mir für dich, dass du durch diese Minut...

Wenn du Angst vor deiner Geburt hast, möchte ich dir sagen: Das ist gut so! Das ist berechtigt, sinnvoll und wichtig. Denn die Angst ist uns geschenkt als Dienerin. Sie zieht unsere Aufmerksamkeit auf Unklarkeiten, auf offene Fragen, auf offene Wunden, die sich nach Antworten und nach Heilung sehnen. Du darfst deiner Angst in die Augen schauen und ihr den Weg weisen, so dass sie nicht zu deiner Le...

Das ist der Start der Podcastfolgen zur Geburtsvorbereitung, und hoffentlich auch ein Start für dich. Ich wünsche mir für dich, dass du hier in den kommenden Folgen inspiriert und angeregt wirst, neu über Geburt zu denken und dich voller Vertrauen darauf einzulassen. Ich plädiere für ein neues Denken, für einen erweiterten Horizont, für informierte und selbstbewusste Entscheidungen rund um Geburt....

Als weiterer Teil der Themenserie "Geburt in Würde und Kraft" hörst du hier den Geburtsbericht unseres dritten Kindes. Es ist eine ganz besondere Geburt, von der ich nicht gewagt hätte zu träumen: Sie war schnell, intensiv und heilsam, ganz besonders für meinen Mann. Er war voll am Geburtsprozess beteiligt, und hat die Kraft der Geburt am eigenen Leib erfahren. Indem er mit seiner eigenen Geburt k...

Mama zu sein hat uns stark verändert. Das hatten wir davor schon befürchtet, aber heute schätzen wir es. Denn wir finden: Es hat uns zum Guten verändert. Mutter zu werden dehnt nicht nur unseren Bauch und Beckenboden, sondern auch unsere Seele in alle Richtungen. Und bringt unser Innerstes und Äusserstes zum Vorschein. Oft fürchten wir uns davor, was das Mamasein mit uns macht. Ob wir unkomplizier...

Im zweiten Teil unseres Freundinnengesprächs erzählen Joanna, Ani und ich unsere Geburtsgeschichten und was wir von Geburt zu Geburt anders gemacht haben. Unsere Erfahrungen und Persönlichkeiten sind so unterschiedlich, aber trotzdem fanden wir alle drei den Weg zur Hausgeburt. Dennoch soll dieses Gespräch keine Werbung sein für eine bestimmte Art von Geburt, weil es keine «richtige» oder «falsche...

SCHWANGER! Und jetzt? Was passiert mit meinem Leben? Was mit meinem Körper? Wie schaffe ich das, möglichst souverän, unkompliziert und modern? Mit zwei inspirierenden Freundinnen und Müttern sprechen wir über diese Fragen. Ehrlich und direkt. Ani und Joanna sind zwei Frauen, die mich im Mutterwerden begleitet und inspiriert haben, die unterschiedliche Geschichten und Persönlichkeiten mitbringen, a...

Im zweiten Teil des Gesprächs mit meiner Hebamme Carole Lüscher nehmen wir die Vorstellung einer «guten Geburt», einer «guten Hebamme» und auch einer «guten Frau» unter die Lupe. Dabei merken wir, dass die Geburtspraxis geprägt ist von unserem Frauenbild und dem dominierenden Weiblichkeitsideal. Was heisst es, «gut» zu gebären? Und wie können Frauen, die ihre Geburten eben nicht gut oder sogar tra...

Eine Geburt kann tiefgreifende Erfahrungen aufbrechen und heilen. Sie kann uns aber auch traumatisieren und verängstigen. Worin begründet sich diese Kraft der Geburt? Und wie kann ich sie nutzen, um freier zu leben? Mit der Hebamme Carole Lüscher von 9punkt9, dem Zentrum für Salutogenese rund um die Geburt, spreche ich über die verändernde und heilende Kraft, die in einer Geburtserfahrung liegt. S...