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Você gostaria de estar mais motivado nos estudos ou no trabalho? Veja a história da vida de quem está o tempo todo se motivando! Quer saber mais? Leia as fontes que consultamos: 1. Howard, J., Gagné, M., Morin, A. J. S., Van den Broeck, A. (2016, submitted for publication). Motivation Profiles at Work: A Self-Determination Theory Approach. 2. Ryana, R. M. & Deci, E. L. (2020). Intrinsic and ex...

Conheça a história da pessoa que falhava em momentos de pressão, mas aprendeu a superar os desafios. Quer saber mais? Leia as fontes que consultamos: 1. Gray, R. (2020). Attentional Theories of Choking Under Pressure Revisited. Handbook of Sport Psychology, Fourth Edition, Volume I. Edited by Gershon Tenenbaum and Robert C. Eklund. 2020 John Wiley & Sons, Inc. Published 2020 by John Wiley &amp...

Nesse episódio nós conversamos sobre os 7 sinais da descoberta do amor para você evitar frustrações e amar muito. Quer saber mais? Leia as referências que consultamos: 1. Barrett, L. F., Gross, J., Christensen, T. C., & Benvenuto, M. (2001). Knowing what you're feeling and knowing what to do about it: Mapping the relation between emotion differentiation and emotion regulation. Cognition &...

sobrevivarlab_imersão #18: Como estudar ouvindo música? Nesse vídeo você descobrirá como estudar ouvindo música para não atrapalhar o seu aprendizado. Quer saber mais? Veja as fontes que consultamos: 1. Perham, N. and Currie, H. (2014), Does listening to preferred music improve reading comprehension performance?. Appl. Cognit. Psychol., 28: 279-284. doi:10.1002/acp.2994 2. Perham, N., & Vizard...

O mercado de trabalho está cada vez mais competitivo. Por isso, as habilidades que você descreve na bio ou currículo podem garantir aquela vaga de trabalho tão sonhada. Nesse episódio mostramos quais são as 3 habilidades mais procuradas pelos empregadores e como você pode apresentá-las na sua bio ou currículo. Quer saber mais? Leia a referência que consultamos: - Joseph A. Rios, Guangming Ling, Ro...

Nesse episódio falamos sobre o que é uma bagunça, como ela afeta sua saúde mental e como você pode lidar com a desordem. Referências que consultamos para esse episódio: 1. Ferrari, J.R., Roster, C.A. Delaying Disposing: Examining the Relationship between Procrastination and Clutter across Generations. Curr Psychol 37, 426–431 (2018). https://doi.org/10.1007/s12144-017-9679-4 2.Banca, P., Vestergaa...

Nesse episódio falamos das diferenças entre tristeza e depressão e sobre como saber lidar com a tristeza que pode lhe abater. Referências que consultamos para esse episódio: 1.https://www.scientificamerican.com/article/negative-emotions-key-well-being/ 2.https://www.yourcovidrecovery.nhs.uk/managing-the-effects/effects-on-your-mind/managing-your-mood-and-coping-with-frustration/ 3.https://www.nhs....

Nesse episódio falamos sobre os impactos do covid-19 na insônia e como agir para melhorar o sono. Acesse nosso HUB: www.sobreviverlab.com.br Acesse nossas redes: @andersonrds7 @amariliamariano Referências que consultamos para esse episódio: 1.Jane Falkingham, Maria Evandrou, Min Qin, Athina Vlachantoni (2020). “Sleepless in Lockdown”: unpacking differences in sleep loss during the coronavirus pand...

Nesse episódio discutimos sobre um possível Tsunami de problemas mentais decorrentes da pandemia do covid-19 e o que se pode fazer para superar as dificuldades desses tempos difíceis. Acesse nosso HUB: www.sobreviverlab.com.br Acesse nossas redes: @andersonrds7 @amariliamariano Referências que consultamos para esse episódio: 1. Zavlis, O., Butter, S., Bennett, K., Hartman, T. K., Hyland, P., Mason...

Muitas pessoas relatam cansaço diante de tantas reuniões, aulas e encontros por vídeoconferência. E você, vivedor, também está cansado? Nesse episódio apresentamos algumas dicas para você superar esse cansaço e continuar usando essa ferramenta tão importante de comunicação em tempos de isolamento social e trabalho remoto. Acesse nosso HUB: www.sobreviverlab.com.br Acesse nossas redes: @andersonrds...

Quando puder, tire férias. E quando tirar, siga nossas dicas para aproveitá-las da melhor maneira possível. Acesse nosso HUB: www.sobreviverlab.com.br Acesse nossas redes: @andersonrds7 @amariliamariano Referências que consultamos para esse episódio: 1. Blank C, Gatterer K, Leichtfried V, Pollhammer D, Mair-Raggautz M, Duschek S, Humpeler E, & Schobersberger W. (2018). Short Vacation Improves...

Nesse episódio falamos sobre a importância dos planos e resoluções de final de ano e como você pode aumentar a sua chance de não desistir deles ao longo do ano novo para viver melhor e ser feliz! Acesse nosso HUB: www.sobreviverlab.com.br Acesse nossas redes sociais: @amariliamariano @andersonrds7 Referências que consultamos para esse episódio: 1. Mandal, S. (2020). How to Make Your New Year’s Res...

Nesse episódio discutimos a importância do sono para a saúde e como a Psicologia pode ajudar a dormir melhor! Acesse nosso HUB para mais conhecimento científico para viver melhor: www.sobreviverlab.com.br REFERÊNCIAS 1. Winkelman, J. W. (2019). How to identify and fix sleep problems. Better sleep, better mental health. Clinical Review& Education JAMA Network Insights doi:10.1001/jamapsychiatry.201...

Nesse episódio discutimos quais são as consequências do estresse sobre você e como desenvolver estratégias para equilibrá-lo em sua vida e viver melhor! Referências: 1. United Kingdom National Health Service - NHS (2020). 10 stress busters. Available in: https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/reduce-stress/ 2. Jones, J. K., Turner, M. J., & Barker, J. B. (2020). The effects of...

Nesse episódio discutimos a importância da alimentação adequada e seus efeitos psicológicos. Você é o que você come? Sua alimentação diz muito sobre você!  Acesse nosso HUB para mais conteúdos de ciência psicológica para viver melhor: http://www.sobreviverlab.com.br/ Referências desse episódio: 1. USDA Nutrition.gov. Healthy Living and Weight. (2020). Available in: https://www.nutrition.gov/t...

Nesse episódio falamos sobre a importância do exercício físico para viver melhor e como a psicologia interpreta essa atividade na vida das pessoas. Acesse nosso HUB: https://www.sobreviverlab.com.br/ Referências que utilizamos para esse episódio: 1. Mandolesi, L., Polverino, A., Montuori, S., Foti, F., Ferraioli,  G., Sorrentino, P. and Sorrentino, G. (2018). Effects of Physical Exercise on C...

Nesse episódio discutimos o que é autoconhecimento, qual sua importância e como desenvolvê-lo.  Acesse nosso HUB: https://www.sobreviverlab.com.br/ Referências que utilizamos para esse episódio: 1. Stefano I., Achala H. R., Mengxi D., Marc A. F., Hasan A., Richard M. R., Anthony C. R. (2019). Chapter 28 - Functional Near-Infrared Spectroscopy: Proof of Concept for Its Application in Social Ne...

Nesse episódio discutimos o luto, como ele afeta as pessoas e quais são os sinais de normalidade e anormalidade desse processo inevitável da vida. Referência: De Stefano, R., Muscatello, M. R. A., Bruno, A., Cedro, C., Mento, C., Zoccali, R. A., & Pandolfo, G. (2020). Complicated grief: A systematic review of the last 20 years. International Journal of Social Psychiatry. https://doi.org/10.117...

Nesse episódio falamos sobre a bolha social: como ela se forma, quais são seus efeitos na vida de quem fica preso nela e como furar e se livrar dessa armadilha. Acesse também nosso canal no Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtKI9kmoWdgpZikCKYycviw/ Referências: 1. Schønning, V., Hjetland, G. J., Aarø, L. E., & Skogen, J. C. (2020). Social Media Use and Mental Health and Well-Being Amon...

Nesse episódio apresentamos nossa iniciativa de divulgar conhecimento científico na área da Psicologia para você viver melhor! Música de fundo:  "Acid Trumpet" Kevin MacLeod (incompetech.com).  Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/