SISTERS CLUB

✨ Nos blessures émotionnelles façonnent nos relations, nos réactions et notre perception du monde. Comment les reconnaître et les apaiser ? Dans cet épisode, nous plongeons dans le processus de guérison émotionnelle , en explorant les cinq blessures de l’âme définies par Lise Bourbeau et les besoins fondamentaux qui leur sont associés. 🎙 Au programme : Quelle est la différence entre blessures émo...

✨ Comment un papa traverse la grossesse et l’accouchement lorsqu’il n’a pas été accompagné dans cette expérience ? Dans cet épisode, nous plongeons dans une expérience vécue sans accompagnement , où les découvertes se sont faites sur le moment, avec leurs défis et leurs émotions brutes. 🎙 Au programme : L’annonce de la grossesse : les réactions spontanées, les peurs et les attentes. Trouver sa pl...

✨ Et si apprendre à lâcher-prise était la clé pour vivre plus sereinement ? Dans cet épisode, nous explorons le lâcher-prise , ce concept parfois abstrait mais essentiel pour se libérer des attentes, des peurs et du besoin de contrôle. 💡 Au programme : Pourquoi avons-nous tant de mal à lâcher prise ? Comment arrêter de s’accrocher aux émotions, aux héritages générationnels et aux jugements extér...

✨  Résumé  : Le yoga, ce n’est pas seulement des postures sur un tapis. Derrière cette pratique se cache une  philosophie profonde , qui nous aide à mieux vivre avec nous-mêmes et avec les autres. Dans cet épisode, on plonge dans les  Yamas et Niyamas , ces principes éthiques qui nous guident vers une vie plus équilibrée et harmonieuse. 🌿  Au programme  : ✅ Les  Yamas  : les règles de vie en so...

✨ Et si chaque transformation dans notre vie pouvait être accompagnée d’un rituel pour mieux l’accueillir ? Dans cet épisode, nous explorons les rituels de passage , ces pratiques ancestrales et modernes qui nous aident à traverser les moments clés de l’existence avec plus de sérénité. 💡 Au programme : Les rites de passage dans les différentes cultures : quêtes de vision, cérémonies initiatiques...

Dans cet épisode du  Sisters Club , on plonge dans l’univers des affirmations positives et du discours interne. 🌸💭 Comment nos pensées influencent-elles nos émotions et nos actions ? Et surtout, comment apprendre à se parler avec douceur et bienveillance pour booster notre confiance ? Charlène et moi partageons nos petites astuces pour transformer ton discours interne en un véritable outil de se...

Hello les girls ! 💕 Dans cet épisode du  Sisters Club , Charlène et moi on s’attaque à un sujet qu’on connaît toutes (mais qu’on gère pas toujours bien) : être seule et savoir s'ennuyer. 😌 Pourquoi ça peut sembler flippant parfois ? Et comment transformer ça en un vrai plaisir ? On vous raconte nos petites galères, nos moments “aha!” ✨ et on partage des tips pour apprivoiser la solitude et peut...

✨ Plonge dans l’univers du soin rituel rebozo, une pratique ancestrale venue du Mexique qui honore le corps et l’esprit des femmes. 💡 Au programme : L’origine et l’histoire du rebozo, un tissu emblématique utilisé dans les soins traditionnels mexicains. Les étapes et la symbolique puissante du soin rituel rebozo : un véritable voyage de reconnexion à soi. Comment cette pratique accompagne les fe...

Dans cet épisode, nous explorons les concepts fascinants du Yin et du Yang, ces énergies féminine et masculine qui coexistent en nous. 🌿 Découvre comment équilibrer ces forces peut transformer ta vie en favorisant le bien-être, la créativité et la clarté. Nous aborderons également l'importance des gunas dans le yoga, l'impact de la culture moderne sur notre rapport à ces énergies, et comment trou...

🌍 Plonge au cœur des pratiques de naissance à travers le monde ! Dans cet épisode, découvre comment chaque culture célèbre et accompagne cet événement universel de façons uniques et inspirantes. 💡 Au programme : Les chants et mantras spirituels de l’Inde Les cérémonies communautaires et joyeuses d’Afrique Les rituels apaisants et connectés des Amérindiens Les pratiques modernes des pays scandina...

Je suis Charlène, doula et fondatrice de Mamour. Dans ce podcast, on parler portage, maternage et maternage proximal. Découvre comment le portage peut renforcer le lien avec ton bébé, favoriser son développement et t'apporter sérénité au quotidien. Écoute nos épisodes pour explorer des techniques pratiques pour une parentalité et/ou une féminité épanouie. 🔗 En savoir plus sur mes ateliers de port...

Hello toi ! 🌟 Dans cet épisode, on te parle d’un sujet qui nous concerne toutes : la productivité. Mais attention 🚨, pas la productivité qui te pousse à en faire toujours plus ! Ici, on te propose de réfléchir autrement : comment travailler mieux, sans te perdre dans le chaos du quotidien. On te partage nos galères 🙈, nos astuces préférées ✨ et des outils qui ont vraiment changé notre manière...

Dans cet épisode captivant, nous avons le plaisir d'accueillir Ophélie Forgit, praticienne du Yatra Kundalini Activation (YKA). Ensemble, nous explorons comment cette pratique holistique peut transformer notre relation avec nous-mêmes et renforcer la connexion entre le corps et l'esprit. 💪🏻 Ophélie partage son parcours et sa passion pour le YKA, en expliquant comment cette méthode unique utilise...

Dans cet épisode, on explore tout le pouvoir de la respiration consciente, une pratique simple mais essentielle pour retrouver l'ancrage et apaiser l'esprit. Que ce soit dans le tumulte de la vie quotidienne, sur le tapis de yoga, ou pendant les moments uniques de la grossesse et de l'accouchement, la respiration est un allié précieux. 🎧 Charlène et Tiffany partagent leurs perspectives uniques :...

Dans cet épisode, nous explorons le rôle transformateur du yoga dans la création et le renforcement du lien entre la mère et son enfant 🤰🏻 Découvrez comment le yoga pré-natal et post-natal peut être un puissant outil pour favoriser la connexion émotionnelle et physique 🌸 Bisous coeur Tiff & Cha Sisters club Instagram : https://www.instagram.com/sistersclub.insta/profilecard/?igsh=NGE0MDlhc3...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers du yoga et explorons l'importance de la pratique régulière et de la consistance 🌿 Découvre comment établir une routine de yoga peut transformer ta vie, améliorer ta santé physique et mentale, et renforcer ta connexion avec toi-même 🦋 Nous aborderons également des conseils pratiques pour surmonter les obstacles à la régularité et créer un environnem...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'art essentiel de l'écoute active. Découvre pourquoi l'écoute attentive est cruciale pour des relations saines, tant personnelles que professionnelles. Nous explorerons les composantes clés de l'écoute active, ses nombreux bénéfices, et des techniques pratiques pour améliorer tes compétences d'écoute au quotidien 💭 Rejoins-nous pour transformer tes interacti...

Dans cet épisode inspirant, nous explorons l'importance de l'amour de soi et des pratiques de self-care pour nourrir notre bien-être physique et émotionnel. Découvre comment prendre soin de toi peut transformer ta vie, renforcer ta confiance et enrichir tes relations. Nous aborderons des techniques simples et accessibles pour intégrer le self-care dans ta routine quotidienne, ainsi que des réflexi...

Vous sentez-vous parfois comme un imposteur malgré vos succès ? 🤔 Vous n'êtes pas seul(e) ! Dans notre dernier épisode du SISTERS CLUB, nous plongeons dans le syndrome de l'imposteur pour comprendre et surmonter ces sentiments de doute. 🎧✨ Dans cet épisode, nous explorons : Les origines et caractéristiques du syndrome de l'imposteur. Des témoignages inspirants et des stratégies pour renforcer l...

Bienvenue dans cet épisode dédié aux parents ! Aujourd'hui, nous explorons les premiers jours avec bébé et l'importance du bien-être émotionnel des parents. Découvre comment naviguer cette période remplie de joies et de défis avec des conseils pratiques et le soutien d'une doula. Nous aborderons l'impact des hormones, la gestion de la fatigue et l'importance de prendre soin de soi. Que tu sois en...

Dans cet épisode solo, nous explorons le thème essentiel de cultiver l'équilibre dans nos vies. Dans un monde en constante évolution, où les exigences personnelles et professionnelles peuvent rapidement devenir écrasantes, trouver cet équilibre est crucial pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. 🌸 Rejoignez-moi alors que nous aborderons : Les différentes dimensions de l'équilibre Tec...

Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur de la confiance en soi et des croyances limitantes qui peuvent entraver notre développement personnel. Que vous soyez en quête de plus de confiance dans votre vie professionnelle ou personnelle, cet épisode est fait pour vous ! 👋🏼 Nous explorerons comment nos croyances, souvent héritées de notre éducation et de notre environnement, peuvent façon...

Cette semaine, on vous parle de la corrélation entre progression et perfection, et comment votre point de vue sur le concept peut changer totalement votre état d'esprit sur le processus. Bisous coeur, Tiff & Cha 💞 Sisters club Instagram : https://www.instagram.com/sistersclub.insta/profilecard/?igsh=NGE0MDlhc3V0d3dq Karma Yoga Instagram : https://www.instagram.com/tiffanyrose_yoga/ Site web :...

Dans cet épisode en solo, Tiffany propose une approche plus douce et plus durables aux résolutions de la nouvelle année. De quoi commencer 2025 avec douceur, motivation et inspiration ! 🫶🏼 Sisters club Instagram : https://www.instagram.com/sistersclub.insta/profilecard/?igsh=NGE0MDlhc3V0d3dq Karma Yoga Instagram : https://www.instagram.com/tiffanyrose_yoga/ Site web : https://rosetiffany66.wixsi...

Dans cet épisode introspectif, je vous invite à découvrir mon parcours et ma mission en tant que doula et fondatrice de Mamour. Plongez dans mon univers 🌟, mes motivations et les raisons pour lesquelles j'ai choisi cette voie passionnante et enrichissante. À travers des anecdotes personnelles et des réflexions sincères, je partage ma vision du soutien et du bien-être pour les futures mamans et le...