SinnSpiration mit M. Leon Schreiber

Hallo und schön, dass du wieder hier bist... Heute im Programm:   Erstens: Versuchungen/Trigger meiden    1.     Versuchung lokalisieren (typisches Verlangen) 2.     Kippunkt (Trigger) erkennen 3.     Mögliche Strategie entwickeln  4.     Umsetzung   Zweitens: LOCI-Methode (Gedächtnistraining)   1.     Ort finden  2.     Markante Punkte bei diesem Ort 3.     Reihenfolge festlegen  4.     Jedem Pun...

...ja du merkst, ich lasse die Katze erst jetzt aus dem Sack: HEUTE GEHT ES UM POLITIK! Mit der Verbindung aus dem Stoizismus und der Challenge 18 aus meinem Instagram-Gluecksphilosoph "Reden ist silber, Schweigen ist GOLD" Ich will nicht zu viel verraten, aber ich gebe meine politische Meinung preis... Bin gespannt wie die Resonanz ist...freue mich immer über Rückmeldung: www.sinnspirat...

Zielformulierungen sollen dem Leben dienlich sein und nicht im Stress münden... Leider nehme ich es in unserer "Leistungsgesellschaft" anders war. Wehe ich habe ein Ziel formuliert und erreiche es nicht, dann aber... Und damit sind wir mittendrin in der stoischen ZIELFORMULIERUNG Die Notwendigkeit von Zielen besteht u.a. in der Vermeidung von Chaos Passend dazu habe ich Reflexionsfragen...

Zuerst erschaffen wir uns eine Routine dann erschafft Sie uns! ...und damit Hallo zu einer neuen Folge - Morgen-/ Abendroutine - regelmäßige Reflexion ...damit auch eine Auffrischung als Versprechen an mich und inspiriere mich so gleich selbst mit ;-) Heute gibt es diverse Inspirationen für Routinen und was für einen Vorteil ein ritueller Morgen und/oder Abend mit sich bringt. Auch eine regelmäßig...

...meine Lieben... heute wird es persönlich Ich spreche über das schwierige Thema Tod - Moment Mori wie wir Stoiker gerne sagen... Passen dazu möchte ich über die 5 Trauerphasen sprechen: 1. Leugnen 2. Zorn 3. Verhandlung 4. Depression 5. Akzeptanz ...in diesem Rahmen gebe ich heute, Dir, einen ganz privaten Einblick! Wir als Patchwork-Familie haben diese Phasen alle zusammen durchlebt und sind da...

Diese drei Begriffe: KONSTRUKTIV - DESTRUKTIV - WERTFREI ...sind heute die Hauptdarsteller! Aus einem Impuls musste ich heute meine Message aufnehmen und in die Welt tragen. Danke dass Du ein Teil des Ganzen bist! Dein Martin-Leon www.sinnspiration-leonschreiber.de

...was soll ich sagen ... ich möchte die Zeit auch nutzen Also 30 Minuten voll mit Inspiration HIER BEI SINNSPIRATION!!! Erstens: geht es um die Menschen die uns umgeben Zweitens: geht es um Tugenden von Anderen Drittens: geht es um Vorbilder Alles im Name des Stoizismus... Auf meinem Insta als Challenge 25, 11 und 12 zu finden Die heutigen Bücher: BIOGRAFIK - KAHLO - WHITE STAR VERLAG STOISCHE PH...

...coming soon war bei der Aufnahme evtl. ein Glas Wein zuviel? egaaaaaaal......! ...oder einfach doch zu spät ... auch hier egal! Dein Martin-Leon

Heute die Fortsetzung zur ersten Folge um das Thema Geld... Mir ist es diesmal ein Bedürfnis mein aktuelles Statement zum Thema Geld zu benennen. Wie entsteht mein aktuelles Interesse an dem Thema? Ich sage es Dir! Außerdem mit dabei: - Ich frage mich was Geld im Leben ist und welche Gefühle damit ausgelöst werden können - Es geht um den Fluss des Geldes und unseren individuellen See/Fluss/Gefäß -...

Heute geht es um das Thema Geld ...bei Minute 14 liegt ein Versprecher vor... Ich meine Zuerst: "arm" und dann "wohlhabend" Als Einstieg dient die Stoa Challenge 17 von meinem Insta-Acount: https://instagram.com/gluecksphilosoph?igshid=YmMyMTA2M2Y= Im Hauptteil geht es um die Frage was Geld ist und was aus unserer Brieftasche gelesen werden kann. Weiter thematisiere ich den Fin...

Dies Folge ist aus einem Impuls entstanden: "Nein heißt Nein! ...als ich die Sinn-Karte in der Hand hatte, wusste ich, ich muss hier nochmal was dazu sagen. Ich mache eine Bestandsaufnahme, was ich zu dem Thema bereits gesagt habe und erwähne was Ihr dazu in den Monaten ergänzt habt. Weiter wird unterscheiden zwischen Widerstand und Lethargie. Das NEIN zu Gewissheit von Sokrates wird beleuchtet un...

Schön, dass du wieder hier bist.... Heute geht es um die mentale Kraft und es gibt ein Plädoyer für die Natur der Dinge. Aber am meisten habe ich mich gefreut auf das Thema: SELBSTRANSZENDENZ Ich beziehe mich auf Menschen wie: Sigmund Freud Viktor Frankel Alfred Adler Joachim Bauer oder Martin Seligmann... doch es geht um Ichhaftigkeit versus Sachlichkeit Immanenz und Transzendenz ... das Gute, Sc...

Meine Lieben... ich habe wieder eine voll gepackte Folge dabei. Es geht heute um das Thema: AGGRESSIONEN; was hat die Moral damit zu tun und wie kann Toleranz hier helfen? Ich thematisiere den weit verbreiteten "Rechthabekrieg" und das Thema: STREIT; die Alternative dazu in vier Schritten: 1. Abstand 2. Selbstrelativierung 3. Perspektivenwechsel 4. Aussprache ... und alles ohne Streit! H...

Heute habe ich für dich das Thema ANGST im Gepäck. Es ist der zweite Teil von Unlustvermeidung. Unter anderem verwende ich die 9WHY-Methode und frage mich selbst, was der Grund meines Mutes ist. Ich versuche Lösungsmöglichkeiten zu finden, um die Angst handelbar zu machen: – Angst stellen – Gefühle kontrollieren Außerdem lass ich mein persönliches Erlebnis vom Helene Fischer Konzert mit einfließen...

Heute habe ich Dir ein interessantes Thema mitgebracht, die GIER: Klamotten kaufen, Geld ausgeben, Essen und was so alles da mit hineinfällt. Mehr dazu in der heutigen Folge. Aber ich möchte ja auch immer Inspirieren und kritisch hinterfragen. Nicht nur für mich sondern auch für DICH. Eine Möglichkeit gegen die Gier ist ein Training...ein MÄßIGUNGS-TRAINING... ganz im Stoischen Sinne. Auch Alexa h...

Heute habe ich ein sehr positives und schönes Thema für Dich dabei. Es geht um… FREUNDLICHKEIT und was die Stoa damit zu tun hat. Es geht um eine Haltung die ich/du bewusst im Leben wählen kann. Ich habe damit schon so viele herrliche Erlebnisse erfahren dürfen und freue mich, diese mit Dir zu teilen. 4 Formen der LIEBE ist inspiriert durch das Buch Bauchgefühle, welches ich bereits vor ein paar F...

In dieser Folge geht es um Gegenwärtigkeit und was Eckhart Tolle dazu sagt. Die Stoa rät zu vergegenwärtigen was unter unsere Kontrolle liegt um gelassener durch das Leben zu gehen. Ich berichte von meinen Erfahrungen und was ich unter Kultivierung der Bauchgefühle verstehe. Atmung bringt uns in das Hier und Jetzt und deswegen ein interessantes System. Vor allem weil wir uns dieses bewusst machen...

In dieser Folge geht es nochmal um die vier Tugenden der Stoa und eine Vertiefung diese Punkte. Es handelt sich um die Weisheit, Gerechtigkeit, Mut und Mäßigung. Vorraussetzungen für ein gelassenes und entspanntes Leben. Von Raphael Bonelli`s Bauchgefühle (Buch) lasse ich diverse Inhalte hier mit einfliessen. Es geht um den Bauch (die Begierde), den Kopf (Vernunft) und das Herz wo unsere Werte ang...

In dieser Folge teile ich mit Dir wie ich zur stoischen Philosophie gekommen bin. Was die Grundmerkmale und Tugenden dieser Lebensphilosophie sind und die Wege zur Gelassenheit als Stoiker. Die Dichotomie der Kontrolle, also die Frage was ich kontrollieren kann und was sich dieser entzieht thematisiere ich. Abgeschlossen wird die Folge mit meinen Gedanken zum Perspektivwechsel, welche Vorteile sic...