Sin Manuales Podcast

Karla Rojas, es mamá de Emma de 6 años y Samuel de 1 año y 2 meses. Samuel su hijo menor nació con una condición congénita llamada Ano inperforado. En otras palabras, su hijo Samuel nació sin ano. Un diagnóstico que la tomó por sorpresa el día de su nacimiento, y un diagnóstico del cual no habían escuchado. Ella nos cuenta cómo se convirtió en enfermera en 20 minutos, y a tomado cada uno de los re...

En este episodio la Dra. Carolina Diaz nos comparte los beneficios de la Terapia Asistida con animales, en este caso con perritos, en niños. La Terapia Asistida por Animales o sus siglas TAA, es una intervención directa con objetivos establecidos, según la necesidad de cada niño y que se requiera trabajar dentro de la sesión. Carolina es terapeuta de lenguaje, profesora de educación especial, cert...

Mi hija cumple tres años el sábado y es inevitable hacer un recuento. Hace tres años no solo nació Luciana sino que nació una nueva versión mía. Una versión de mamá que ha tenido que reinventarse varias veces, que ha tenido que detenerse tomar fuerzas y seguir, pero en definitiva una versión que ha sido transformada completamente. En estos tres años he evolucionado en muchas cosas pero también he...

En este episodio tenemos como invitada a la Dra Raquel Castillo, Especialista en nutrición familiar pues aborda toda la familia, master en Dietérica y Nutrición. Desde que nacieron sus hijas mellizas el grueso de sus consultas es la población infantil. Raquel nos habla de los distintos tipos de Picky Eaters, las señales de alarma, nuestro rol como padres en la nutrición de nuestros hijos y sobre t...

En este episodio tenemos como invitada a la terapeuta de neurodesarrollo Idalba Dugarte. Ella nos cuenta sobre el fascinante mundo de los 8 sentidos y los va asociando a los diferentes hitos de crecimientos de nuestros bebés. Idalba también nos aclara muchos mitos que tenemos sobre todos estos temas de neurodesarrollo desde su experiencia. Un episodio increíblemente educativo y poderoso. Idalba Du...

Un episodio cortito pero poderoso. En este episodio tenemos como invitada a la Psicóloga María Camila Casas de Colombia. Ella es psicóloga master en trastornos de la conducta alimentaria. Hoy estaremos hablando de como ir trabajando nuestras creencias personales relacionadas con la comida o nuestra apariencia para desde ahí, fomentar la buena relación de nuestros hijos con su cuerpo y su alimentac...

El embarazo es una etapa que muchas recordamos con ilusión, pero en muchos casos esa ilusión termina de manera abrupta e inesperada. El dolor que causa la muerte de un hijo nos acompaña toda la vida. En este episodio la psicóloga Laura Ruiz nos comparte su propia experiencia. Laura Ruiz es Psicóloga Clínica y Consultora en Semiología de la Vida Cotidiana. Cuenta con un Posgrado en Deficiencias Men...

¿Pensaste que la lactancia era algo muy intuitivo y en el momento de la verdad no fue tan sencillo? Muchas mamás llegamos con el mínimo de información a este momento y nos encontramos en un camino muchas veces retador. La Dra Marylin Barrantes nos cuenta sobre esos mitos y verdades sobre la lactancia. En definitiva un episodio que me movió muchas fibras emocionales pues fue una etapa complicada pa...

¿Cuántas de ustedes están pensando en ese primer viaje de sus hijos a Disney? En este episodio tenemos como invitada a Indiana Alfaro, ella es agente de Disney autorizada. Indi nos cuenta todos esos detalles con los que muchas veces no contamos a la hora de planear ese viaje tan esperado con nuestros pequeños a Disney. ¿Cuál es la mejor edad para llevarlos? ¿Cuál es la mejor época del año para lle...

En este episodio vamos a conversar con la educadora perinatal, Camila Suzunaga de @nesting_perinatal. Cami nos cuenta cómo se inició en esta carrera y nos aclara muchas de las preguntas que nos surgen al darnos cuenta que estamos embarazadas. En este episodio nos vamos a enfocar en los cuidados y retos del 1er trimestre de embarazo. Camila Suzunaga, fundadora de Nesting; Educadora Perinatal (CBI)...

El embarazo sin duda representa para muchas mujeres la época más linda, la mayoría de las veces es el momento en que más radiantes nos sentimos. Pero también es el momento en que tenemos que cuidar más nuestra salud mental pues está nos prepara para el post parto. Hoy nos acompaña la psicóloga Gabriela Gorden, ella nos da herramientas para que fomentemos estos cuidados, nos habla también de alguno...

En este episodio compartiremos con las chicas de Lumi Consulting, empresa consultora que se dedica a guiar, acompañar e iluminar a personas emprendedoras en su proceso de transformación. Las finanzas son la base de nuestro negocio y muchas veces no sabemos ni por dónde empezar. Pensar en números nos resulta aterrador. Nuestras invitadas: Georgianela Carpio y Mariana Ibarra, fundadoras de Lumi, nos...

¿Si supiéramos que nuestras palabras se convierten en el dialogo interno de nuestro hijos, le pondríamos más atención a la forma en qué nos comunicamos con ellos? Muchas veces no nos percatamos del poder que tienen nuestras palabras y diálogos internos. En ocaciones utilizamos palabras o diálogos internos que nos limitan o no nos aportan. Las palabras tienen un gran impacto en nuestras emociones,...

En este episodio cuento sobre los paradigmas y creencias que he tenido que trabajar desde que me enteré que iba a ser mamá. ¿Cuántos miedos nos invaden por creencias que hemos tenido toda la vida? ¿Cuántas cosas nos decimos y nos creemos que nos alejan de vivir en el presente? La maternidad para mí ha sido la oportunidad de desaprender y rendirme ante las sorpresas de la vida, sin tratar de contro...

En el episodio de hoy entrevistamos a la psicóloga Fabiola Alfaro, quien, además de ser profesional de la salud mental, tiene muchísima experiencia en este tema tan importante. ¿Qué es la depresión post parto? ¿ cuál es la diferencia entre el baby blues y la depresión post parto? ¿ es única de las mujeres o la padecen los hombres? ¿cómo reconocer si estamos ante una depresión post parto? Un tema d...

El post parto es una de las etapas de la maternidad de las que pocas mamás hablamos, muchas veces se transita de manera solitaria aunque tengamos mucha gente a nuestro alrededor. En este episodio nos acompaña la Máster en psicología Maricruz Coto Chotto, quien nos da una serie de herramientas de como implementar el auto cuidado en la cotidianidad de maneras simples, empezando con la autocompasión....

En este episodio tenemos como invitada a Maybelline de Naturalmente mamá. Maybelline es Health Coach especializada en mujeres embarazadas, Doula de parto y Post Parto, además es educadora prenatal certificada en Lamaze. Maybelline es Venezolana, reside en Cape Coral, Fl junto a su esposo y sus tres hijos. En este episodio estaremos hablando sobre el apoyo virtual de una doula, explicamos la difere...

¿Sentís que la energía se te agota? ¿Poco tolerante, de mal humor, con ganas de llorar frecuentemente? ¿Te sentís abrumada por todo? Si una o todas estás cosas te resuenan, te invito a escuchar este episodio. Hoy nos acompaña la psicóloga Cristina Gutierrez, quien a través de este episodio nos cuenta como reconocer y prevenir el burnout en la maternidad. Un episodio revelador! MSc. Cristina Gutiér...

En este episodio hablamos sobre los retos a los que se enfrentan las parejas tras tener un hij@. ¿Cuál es la diferencia entre parentalidad y co-parentalidad? ¿Cuales son los principales pilares para mantener una buena co-parentalidad y conyugalidad? Un episodio súper interesante en compañía de la Dra Fela Sredni, MSC en terapia familiar y terapia de pareja, especialista en terapia sexual. @psicolo...

En este episodio nos acompaña Jessi, mamá de Sebastián y Alejandro. Jessi es dominicana, residente en Costa Rica desde el 2017 pues su esposo Daniel es costarricense. Jessi trabaja medio tiempo en el área de mercadeo de una expresada basada en Seattle pero sin duda su labor más importante es ser mamá 24/7. Un episodio que nos llena de mensajes inspiradores, donde nos recuerda la importancia de viv...

En este episodio me acompaña la psicóloga Nicole Benavides y vamos a hablar de un tema fascinante, El famoso Síndrome del Impostor. Este termino fue acuñado por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978 luego de observar que la mayoría de sus clientas, mujeres profesionales y exitosas, acudían a terapia pues se sentían constantemente como un fraude y no merecedoras de sus logros. Nicole...

En este episodio me acompaña Mónica Hidalgo. Monica trabajo mucho tiempo en el mundo corporativo y en el pico de su carrera tomó la decisión de renunciar para dedicarse a apoyar de lleno a su hijo, en ese momento recién diagnosticado como espectro autista. Moni nos cuenta el proceso de pensamientos que tuvo antes y después de tomar la decisión y como después de esto, inició con su emprendimiento d...

En este episodio estaremos conversando con Eugenia Rodríguez. Eugenia se inició en la Comunicación no violenta o CNV hace 5 años, llevando una formación con Conversable. En su trayectoria facilita talleres de CNV y participa activamente en grupos internacionales de prácticas de CNV .En este episodio, Eugenia nos explica un poco sobre como comunicarnos asertivamente desde la empatía y la compasión...

En este episodio esteremos hablando de nuestras emociones y como las regulamos. ¿Qué impacto tiene la forma en la que nuestros padres nos enseñaron a manejar nuestras emociones? ¿Cómo hablamos de nuestras emociones con nuestros hijos? ¿Cómo los ayudamos a ellos a auto-regularse en momentos complicados?. Todo esto y más estaremos conversando con la Psicóloga Alejandra Cubero. Ale es psicóloga, Ases...

En este episodio compartimos con una invitada muy especial, Paola Sancho. Pao es mamá de dos: Robert de 11 años y Andy de 4 años. Robert fue diagnosticado desde muy bebé con una condición llamada Síndrome de Esclerosis Tuberosa y Espectro Autista. Un episodio cargado de emociones y sinceridad donde hacemos un recorrido por los retos y los grandes aprendizajes de esta admirable mamá.