Sandra Holzapfel - PODCAST und MEDITATIONEN für mehr Entspannung und Energie

In dieser Folge wird mir erst einmal bewusst, dass Bewusstheit lange nicht zu meinem Leben gehörte. Aber seit ich das geändert habe passiert nichts mehr einfach so! Was für eine Reise?!

In dieser Folge spreche ich über 3 Themen, die mich sehr berühren. Themen, die meine Arbeit widerspiegeln. Themen, die die Welt und mein Leben in ein anderes Licht rücken. Was denkst du über die NEUE ZEIT?

In dieser Meditation ist es Zeit DANKE zu sagen. Nicht an die Menschen um dich herum, sondern an DICH selbst!

Was glaubst du, was deine Wahrheit ist? Lebst du die Wahrheit, in der du aufgewachsen bist und für die Richtige hieltest oder hast du bemerkt, dass es auch eine andere Wahrheit gibt? Nämlich die deinige. Die von heute. Die, die dir dient und sich gut anfühlt?!

Deine Gedanken spiegeln deine Wahrheit. Sie können dir alles ermöglichen, wenn du deinen Fokus auf das Gute hältst. Wenn du dir und dem Leben vertraust. Sei mutig und lebe das leben, das du verdienst!

Bist du bereit für deine Wahrheit? Möchtest du tatsächlich mehr über dich herausfinden und den Schlüssel zu einem gelingenden Leben erhalten? Dann ist diese Meditation dein Beginn deiner Reise. Lerne die Achtsamkeit kennen!

Bist du erschöpft? Vom Leben? Von deinem Alltag? Mit dieser Meditation findest du zurück in deine Kraft!

Was für ein Lehrer/ Lehrerin bist du? Bist du selbstbestimmt und du selbst, oder lässt du dich in unser Bildungssystem reinquetschen, damit du bloß nicht angreifbar wirst oder dich für Dinge rechtfertigen musst? Individuum zu sein ist in diesem Beruf nicht einfach, doch so wichtig, um den Kindern ein gutes Vorbild zu sein.

Triffst du immer den richtigen Ton? Garantiert nicht! Warum ich das weiß? Wei es einfach schwierig ist. Emotionen und die eigene Bubble sorgen dafür, dass wir genau das Gegenteil von dem erreichen, was wir eigentlich erreichen wollen.

Lässt du dich noch ablenken oder bist du schon so stark, dass es dich nicht mehr stört, was andere tun, denken oder sagen?

Zu schnell lassen wir Eltern uns von anderen verunsichern. Zu schnell suchen wir den Fehler bei unseren Kindern. Zu schnell kommen Unsicherheiten auf, die wir auf die Kinder projizieren. Achte auf deine Gedanken, denn dein Kind wird dir spiegeln, was du von ihm denkst!

In dieser Folge erzähle ich euch, wie und warum ich zur Achtsamkeit gefunden habe. Seither hat sich mein Leben um ein Vielfaches verbessert und einem Leben in Fülle steht nichts mehr im Wege. Finde auch du heraus, welche Chancen die Achtsamkeit für dich bereithält.

Mein magisches "Joggingerlebnis" war Grundlage dieser Folge! Also lass dich verzaubern von dem, was ich beobachtet habe und welche Schlüsse ich daraus, für UNS, gezogen habe!

Welches Umfeld schaffst du für dein Kind? Was ist dir wichtig und wie sind deine Gedanken über dich und die Welt? Mit dieser Folge, kannst du dich nicht mehr aus der Verantwortung ziehen!

Wenn du es schaffst dir zu vergeben, wird sich in deinem Leben so viel verändern. Du darfst plötzlich Altes loslassen. Du sagst deinem Ego, dass es sich ab sofort zurückhalten darf und du machst dich frei für ein Leben in Freiheit! Vergib. Vor allem dir selbst!

Ängste sind das, was wir das Unbekannte nennen, doch muss das nicht so bleiben! Angst sind die Erfahrungen, die wir gemacht haben, die weniger schön waren und uns bis heute prägen. Doch auch das muss nicht so bleiben!

Der einfachste Weg, sein Leben nicht in die Hand zu nehmen, ist es Ausreden zu finden, warum etwas nicht klappt oder warum man sich in einer bestimmten Situation befindet, die man als unangenehm empfindet. Vielmehr sind es 3 Dinge, die uns davon abhalten glücklich zu sein, Zufriedenheit zu spüren und ein freies Leben zu führen! Im SOULSISTERS 12-Wochenprogramm erfährst du noch viel mehr Hinderniss...

Viel zu lange warten wir auf den Tag, der uns die Veränderung bringen wird. Doch die Veränderung und auch die Kraft dafür liegt schon längst in uns! Ich helfe dir diese Kraft freizulegen. Dein Potential zu entdecken und endlich den Weg der Veränderung zu gehen! Das ist SOULSISTERS! Das ist dein 12 Wochenprogramm in ein leichteres und noch schöneres Leben!

Die Phase, in der wir spüren, dass wir uns verändern wollen, kann sich ewig ziehen! Manchmal scheint dieser Weg unendlich, doch wenn wir den Moment erreicht haben, in dem wir ein klares Zeichen hin setzen und dem Universum den Startschuss zur Veränderung geben, ist magisch! Plötzlich ist alles möglich!

Kennst du die Momente, in denen du so erschöpft bist, dass du alles in Frage stellst? Ich kenne sie gut, doch heute weiß ich, dass es auch anders geht! "Ich kann nicht mehr" in "ich kann alles schaffen" ist möglich und gar nicht so schwer!

In dieser Folge spreche ich auch über Kompetenzen. Jedoch gibt es verschiedene Qualitäten der einzelnen Kompetenzen, die wir oft vergessen. Als Eltern dürfen wir uns bewusst machen, dass mehr zur Schulvorbereitung gehört, als einen Schreibtisch und einen Schulranzen zu kaufen. Macht euch bereit für eine achtsame Begleitung in einen neuen Lebensabschnitt!

Mein Leben lang habe ich den Ruf meiner Seele gehört, doch ist es noch nicht lange her, dass ich mir dies bewusst gemacht habe. Wie ich das geschafft habe und wie auch du es schaffst deinen Weg der Freude zu finden, darüber möchte ich in diese Folge sprechen.

Für einen gelungenen Schulstart dürfen wir uns schon früh in die Verantwortung nehmen. Das bedeutet nicht, dass du deinem Kind schon Lesen und Schreiben beibringen solltest, der Schlüssel liegt in einer achtsamen Begleitung und einem liebevollen Hinschauen, wie Schule uns selbst geprägt hat. Schau auch du genauer hin, zeige Mitgefühl und lasse los!

Oft schleichen sich die schlechten Gefühle ganz heimlich ein. Sie manifestieren sich und sorgen dafür, dass sie unsere Kinder blockieren. Es zeigen sich plötzlich Lernängste oder soziale Ängste, die uns Eltern vor eine große Herausforderung stellen! Heute gebe ich dir einige Tipps, wie du deinem Kind helfen kannst.

Wenn du deinen Kindern vorlebst sich selbst zu lieben, werden sie mehr Selbstbewusstsein entwickeln und sich mehr Wertschätzung sich selbst gegenüber entgegenbringen. Auch in deiner Partnerschaft werdet ihr die Bewusstheit der Bedürfnisse eher spüren können und verständnisvoller miteinander umgehen können.