Sahanın Ötesi

Sporda hatalar kaçınılmazdır. Farkı yaratan ise hataya verilen tepkilerdir.

Sahada neden öfkeleniyoruz? Bu bölümde beynimizin öfke anında çalışma şekli ve yaşadığımız öfkenin kontrol altına alınabileceğini konuşuyoruz.

Başarı sadece yeteneklerimizden ibaret değil. Zihnimiz, sürece nasıl baktığımızla şekilleniyor. Carol Dweck’in sabit ve gelişen zihin kavramlarımı spor perspektifiyle inceleyelim.

Kaygının zaman zaman zorlayıcı olduğunu biliyorum, peki onu yönetmek için ne yapabiliriz?

Bazen yaptığımız şeyler bize yeterli gelmez. Peki ya o küçük adımların değeri sandığımızdan çok daha fazlaysa?

Spora ara verdikten sonra, geri dönüş biraz zorlayıcı hissettirebiliyor. Hadi bu konu hakkında konuşalım!

Genç bir sporcu olsaydım eğer gelişimimi sürdürmek için dikkat edeceğim noktaları, deneyimlerime dayanarak sizlerle paylaşıyorum.

Antrenmanda gösterilen performansın maça yansımama nedenlerine değiniyoruz. Peki siz gerçekten çalışmanıza güveniyor musunuz yoksa düşünceleriniz önünüzde engel mi oluyor?

Deplasman kelimesine yüklediğin anlam performansını doğrudan etkiliyor. Bu bölümde, deplasmanı nasıl fırsata çevirebileceğimizi konuşuyoruz.

Bu bölümde, antrenman ve maçlardan önce kendine söyleyebileceğin olumlamalara değiniyorum. Olumlamalar, zihinsel dayanıklılığını ve performansını güçlendiren kısa, pozitif ifadeler olarak tanımlanabilir.