¿Sabes lo que te quiero decir?

¿Has encontrado a tu persona vitamina?

Hola queridas y queridos. En este episodio os traigo una meditación para aprender a perdonarnos a nosotras mismas. Deja atrás el pasado, sana tus heridas con amor y pídete perdón.

En el episodio de hoy te hablo de las heridas internas y de como las personas actuamos cuando estamos llenas de ellas.

¿Cómo estás hoy? Espero que te encuentres bien, por algún motivo decidiste regalarme unos minutos de tu tiempo y lo aprecio muchísimo. Ponte cómodo o cómoda, dedícate este episodio a ti y reflexiona conmigo sobre el tema que te he traído hoy.  Hoy voy a hablarte de las compras compulsivas de ropa y los momentos críticos de ‘’no tengo nada que ponerme’'.

Un viernes más, os traigo un nuevo episodio. Hoy hablamos de un tema delicado, el cual hay que tratar con sensibilidad pero sin rodeos, ser clara y directa en este tema es algo que no puede faltar pero también hay que darle una dosis extra de sensibilidad. A veces nos cuesta mucho decirlo porque suena muy fuerte, pero hoy no vamos a hablar de relaciones tóxicas popularmente conocidas sino de maltr...

Hoy, como cada último viernes del mes, os traigo una meditación y esta vez es para sembrar nuestra semilla. Coge papel y boli y viaja a tu interior.

Hoy os hablo de la autoexigencia y de mis aprendizajes de esta, te escucho siempre que quieras a través de mis redes sociales, nos oímos pronto.

Hoy os traigo una meditación enfocada en la gratitud, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

En esta semana tan potente energéticamente y muy especial, donde está llena de aprendizajes y de cierre de ciclos hablamos de las segundas oportunidades, donde debemos recordar que decir que no no es ser egoísta, es un acto de amor propio, de autocuidado. Aprendemos a abrazar la situación, entenderla desde el amor más puro y soltar.

En este episodio os traigo una lista de recomendaciones para cuidar nuestra salud mental y nuestra energía. 

En este episodio te hablo de la escritura terapéutica y te guío para que puedas fluir en tu momento, en tu momento de paz e introspección. 

Todo pasa por algo, cuando encontramos la paz y extraemos lo positivo de aquello que nos sucede, se nos ilumina la cara con una sonrisa auténtica, una sonrisa verdadera, y de eso os hablo en este nuevo episodio. 

Espero y deseo que disfrutes de esta meditación en movimiento que os he preparado esta semana. Ponte cómodo o cómoda con tu espalda recta y relajada y conecta con tu interior. 

Hoy, un episodio de actualidad con mucho trasfondo.  No juzgues, límitate a poner el foco en tu camino. 

¿Haces las cosas porque es lo que quieres o porque es lo que hacen los demás? Así empieza este episodio, una reflexión para descubrir si realmente estás siguiendo tu camino o el de los demás.  Una vez grabado este episodio no sé si se debería llamar salirse de la norma o proteger tu privacidad. ¿Tú qué crees? 

Aprender a comunicarse no es tarea fácil, por eso hoy hablamos de ello. ¿Y tú, cómo te comunicas? 

En este nuevo episodio os traigo la segunda meditación del podcast, esta vez para conectar con uno mismo, con nuestro interior. Un viaje de introspección que os llevará a lo más profundo de vuestro ser. Espero que os guste mucho. 

¿Existe el momento perfecto? En el episodio de hoy os doy mi opinión sobre esto, e insisto, es desde mi experiencia. 

Bienvenidas y bienvenidos una semana más a este espacio. Hoy os traigo un episodio a mi parecer de lo más interesante, recordaros que siempre que atraveséis por un momento delicado y necesites sanar una herida os pongáis en manos de profesionales, buscad lo mejor para vosotros y vosotras y cuidaros mucho.  Muchas gracias por estar ahí. 

Hoy os traigo como cada viernes una pequeña reflexión como siempre desde mi experiencia. Hoy hablamos sobre compararse con los demás, espero que te guste y te ayude para poder vivir más en calma. Muchas gracias a todos y a todas, estaré encantada de saber tu opinión. 

Bienvenidas y bienvenidos de nuevo a un episodio más, hoy es un día especial ya que es el último episodio de 2022 y os traigo algo diferente hasta ahora, una meditación para que os podáis anclar en el aquí y ahora. Espero que os guste este formato y lo disfrutéis. Feliz año. 

Hola a todas y a todos, hoy os traigo una mini reflexión sobre compartir mesa en Navidad con la familia. Lo importante, disfrutar desde el amor y a tu manera. Felices fiestas. 

Todo acto de perdón conlleva a cimentar aún más la base de nuestro aprendizaje, perdonar es liberador. Perdona por ti, por tu propia salud mental, perdonar sana.

Bienvenida y bienvenido a otro episodio de mi podcast, hoy hablo de espacios seguros y estar a solas, por eso quiero recomendarte un libro que me ayudó muchísimo a descubrir lo maravilloso que es pasar tiempo conmigo misma. Espero que a ti también te pueda ayudar. Muchas gracias por estar ahí. A solas - Silvia Congost.

Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de mi podcast. ¿Quién no ha pasado por malas rachas? Hoy vengo a contarte como lo he pasado yo y lo que necesito en esos momentos. Espero que te ayude mis palabras y te sientas acompañado o acompañada.