Ruffaut Cycling System

Retrouvez la deuxième partie du podcast consacrée aux gains non marginaux qui peuvent être obtenu en choisissant le bon matériel. Dans cette deuxième partie, on continue de tordre le coup à beaucoup d’idées reçues et essayer d’y voir plus claire sur le matériel qui fait vraiment la différence du point de vue de la performance. Tout y passe pneumatique, groupes, cadre, casque, chaine, lubrifiant. P...

Nouvel épisode en 2 parties consacré aux gains non marginaux, qui peuvent être obtenu en choisissant le bon matériel. Soyez prêt car nous allons tordre le coup à beaucoup d’idées reçues et essayer d’y voir plus claire sur le matériel qui fait vraiment la différence du point de vue de la performance. Pour parler de ce sujet, nous avons la chance d’accueillir Alban Lorenzini de cycles et forme, un a...

Le café fait par de la culture vélo - le fameux Coffee ride, l'espresso, les gels Caffeiné. Nous avons donc voulu traiter ce sujet en invitant Valentin Lacroix, Nutritionniste, Diététicien et Cuisinier à l'INCEPS et pour l'équipe professionnel Total Direct Energie afin d'aborder le café et la caféine sous toutes ces coutures. Bonne écoute. Retrouvez notre article sur l'accompagnement diététique et...

Bonjour à tous et bienvenue sur le nouvel épisode des podcasts RCS consacré à la performance dans le vélo. Dans les podcasts RCS, vous retrouverez des conseils de professionnels sur la structuration de l’entrainement, la préparation physique et mentale, la nutrition, le matériel et la récupération. Tout pour libérer pleinement votre potentiel. Aujourd’hui, nous abordons les tests de performance en...

Bonjour à tous et bienvenue sur le nouvel épisode des podcasts RCS consacré à la performance dans le vélo. Dans les podcasts RCS, vous retrouverez des conseils de professionnels sur la structuration de l’entrainement, la préparation physique et mentale, la nutrition, le matériel et la récupération. Tout pour libérer pleinement votre potentiel. Aujourd’hui, nous abordons l'ergonomie du cycliste et...

Pour ce nouvel épisode, période oblige, nous abordons le sujet de la période hivernale et de la coupure en compagnie de Rémi Cavagna, cycliste professionnel au sein de l'équipe Deceuninck - Quick-Step Cyclisme et champion de France 2021 et Loic Ruffaut Co-fondateur du Ruffaut Cycling system. Bonne écoute.

Dans ce première épisode du RCS, nous discutons avec Loic Ruffaut, co-fondateur du RCS - une structure d'entrainement dédiée à l'optimisation de la performance en vélo - de sa saison 2021. Nous avons profité de ce moment pour glaner de précieux conseils. Vous souhaitez optimiser votre entrainement, rendez-vous sur notre page consacrée au suivi de l'entraînement. https://ruffaut-cycling-system.com/...