Rotininha Podcast

Criticar é mais fácil do que reconhecer. E isso serve para a forma como você olha pros outros, mas também denuncia como você olha pra si mesmo. Nesse episódio, Paula e Rodolfo partem da eliminação da seleção brasileira na Copa do Mundo para investigar algo bem mais íntimo: o preço que você paga toda vez que escolhe criticar em vez de reconhecer. Eles mapeiam o caminho que vai da observação ao julg...

Existe uma premissa que está te paralisando: a de que você precisa sentir coragem antes de agir. Mas coragem não é uma emoção que precede a ação. É uma conduta. É um critério. E enquanto você espera sentir algo que nunca vai chegar antes de você se mover, a vida vai acontecendo sem você. Nesse episódio, Paula e Rodolfo exploram a origem da palavra coragem, a diferença entre o corajoso, o prudente...

Amizade na vida adulta é o elefante branco com o qual ninguém está disposto a lidar. Quando se é introvertido, então, ele fica ainda mais fácil de ignorar. Neste episódio, Paula e Rodolfo colocam na mesa um assunto sensível dentro de casa e, provavelmente, na sua também: o que acontece com as amizades quando a vida adulta chega, o celular entra no meio e a introversão é a desculpa perfeita. A conv...

Existe uma razão muito específica pela qual certas pessoas se arrependem das próprias escolhas: elas definem os critérios depois de já estar dentro da decisão. Nesse episódio, Paula e Rodolfo destrincham o processo que separa quem decide com segurança de quem vive em looping entre as opções. O ponto de partida é uma inversão simples, mas que muda tudo: antes de olhar para o mercado, para o que tem...

O Ne-yo apareceu com três esposas e o Rodolfo falou: "Pelo menos ele tá sendo honesto." Foi a partir daí que a gente mergulhou num dos temas mais práticos e mais ignorados da vida: a diferença entre valores e princípios, e o quanto essa diferença explica quase todos os conflitos que você já teve em qualquer relação. Nesse episódio a gente fala sobre o que você acredita versus como você a...

Depois de quase um ano, a gente voltou. Mas não do mesmo jeito que foi. Esse é o primeiro episódio do Perspectivas Incomuns, a nova fase de um podcast que começou em 2022 como Rotininha Podcast, passou pelo Reflexões de uma Vida Livre, e agora chega mais maduro, mais intencional e com os dois de volta juntos: Paula e Rodolfo Boschi. Nesse episódio a gente fala sobre o que mudou nesse último ano: a...

Se você sente que está sempre reclamando das mesmas coisas — cansaço, estresse, trabalho, corpo, dinheiro, relacionamentos — esse episódio é pra você. Neste Reflexões de uma Vida Livre , conversamos sobre como parar de viver preso aos mesmos problemas e construir uma mentalidade prática e transformadora. Você vai descobrir: • O que sua insatisfação está tentando te dizer • Por que é tão difícil se...

Você se sente travado(a), esgotado(a) ou vive se culpando pelos próprios erros? Neste episódio do Reflexões de uma Vida Livre , falamos sobre o impacto da autocrítica excessiva , do autojulgamento constante e do ciclo de autossabotagem que tantas pessoas enfrentam — muitas vezes sem perceber. Se você está em busca de clareza emocional, autoestima, cura e reconexão com quem você é , essa reflexão é...

Você já parou para pensar que o mundo é diferente só porque você viveu mais um ano? Talvez você nunca tenha olhado para a sua própria vida desse jeito. Neste episódio, refletimos sobre o impacto invisível que a sua existência gera — na sua vida, na vida das pessoas e no mundo ao seu redor. Falamos sobre a importância de revisar o ano que passou antes de projetar o próximo, entender como suas escol...

Nesse episódio, descubra como se tornar uma pessoa mais segura e confiante através do cumprimento de pequenos compromissos pessoais e desenvolvimento de conhecimento. Aprenda a construir confiança interna genuína e a se destacar não apenas parecendo confiante, mas sendo verdadeiramente confiante em si mesmo. Ouça agora e transforme sua autoconfiança para sempre!🎯 Se você quer crescer com consciên...

Você já se perguntou se está vivendo a vida que realmente quer — ou apenas seguindo o que esperam de você? Neste episódio, falamos sobre a diferença entre desejos sociais e desejos pessoais , e como essa confusão pode te levar a conquistar tudo… e ainda assim se sentir vazia. Você vai entender: Como identificar se seus objetivos são seus ou se vêm de pressões externas. Por que o sucesso sem realiz...

Você já decidiu o tipo de pessoa que quer ser — mas continua se sentindo desconectado, incompreendido ou em conflito com quem está ao seu redor? Neste episódio, conversamos sobre um ponto cego do autoconhecimento: o impacto do contexto nas nossas escolhas, conquistas e autoestima. Discutimos porque viver em coerência com seus valores não basta para se sentir realizado — e revelamos as três fases q...

Clique abaixo para acessar a área gratuita do Clube KNOWS - nosso clube de desenvolvimento pessoal: ACESSAR O CLUBE KNOWS Você sente que trabalha demais, mas não sai do lugar? Talvez o problema não seja o trabalho em si — mas a fase da vida profissional em que você ficou preso. Neste episódio, exploramos as cinco fases do trabalho: da aprendizagem ao propósito. Mostramos por que tanta gente trava...

A gente fala sobre liberdade, mas continua vivendo presa. Presa a um trabalho que não faz sentido. A um relacionamento que machuca. A uma rotina que sufoca. Nesse episódio especial de Páscoa, compartilho o texto “Qual é o seu Egito particular?”, do rabino Henry Sobel, e trago uma reflexão profunda sobre as prisões invisíveis que nos mantêm estagnadas — e os 3 passos práticos para iniciar o process...

Esse episódio nasceu de uma pergunta de uma seguidora: “O que você faria para ter um relacionamento como o seu, se não o tivesse?” E aí eu sentei, respirei fundo… e contei. Contei como começou minha história com o Rodolfo, quando a gente tinha só 14 anos. Falei do nosso namoro de 11 anos, do nosso casamento que já dura 9… Mas mais do que contar a linha do tempo, eu compartilhei o que realmente sus...

Você já se sentiu desestabilizada ao ouvir uma crítica no trabalho? Neste episódio do Reflexões de uma Vida Livre , falo sobre como desenvolver inteligência emocional para lidar com críticas e feedbacks de forma consciente — sem reagir no automático e sem deixar que isso abale sua autoestima. Compartilho os 7 passos práticos que ajudam a manter a calma, filtrar o que realmente importa e transforma...

Você já se pegou evitando decisões, conversas ou oportunidades por medo de se arrepender depois? Esse é um tipo de autossabotagem silenciosa — e muito comum. Neste episódio, eu falo sobre: ✅ O medo de mudar de ideia depois de se posicionar ✅ Como esse medo paralisa nossas escolhas e nossa evolução ✅ Por que expressar sua verdade agora é mais importante do que acertar sempre ✅ E como se posicio...

Você sente que seus sonhos são grandes demais para serem alcançados? Neste episódio, falamos sobre mentalidade de crescimento, superação de desafios e como transformar grandes objetivos em realidade . Inspirado no livro A Única Coisa , de Gary Keller , exploramos por que pensar grande é o primeiro passo para se tornar grande e como avançar, mesmo diante do medo e da incerteza. Se você busca clarez...

Você sente que sua vida não faz mais sentido? Que algo parece errado, mas você não sabe exatamente o quê? Talvez esse seja o maior sinal de que chegou a hora de mudar. Muitas vezes, ignoramos o desconforto e continuamos insistindo em uma realidade que já não nos cabe mais. Mas e se esse incômodo for, na verdade, um chamado para crescer? Neste episódio, você vai descobrir: ✅ Os sinais de que sua v...

Você já se pegou adiando uma decisão importante acreditando que estava sendo prudente, mas no fundo era o medo te paralisando? Neste episódio, vamos explorar a diferença entre cautela estratégica e autossabotagem, ajudando você a tomar decisões com mais confiança. O que você vai aprender: • Como identificar quando o medo está se disfarçando de prudência e bloqueando seu crescimento. • Estratégias...

Receber um feedback negativo pode ser difícil, mas por que algumas críticas doem mais do que outras? E como aprender a ouvi-las sem ativar a defensiva ou reagir no automático? Neste episódio, eu te guio por uma reflexão sobre a arte de receber feedbacks com maturidade e inteligência emocional , sem deixar que críticas abalem sua autoconfiança. Vamos falar sobre: ✅ Por que algumas críticas nos afe...

Escolher ou decidir? Parece besteira, mas esses dois verbos podem estar te travando. Neste episódio, a gente fala sobre o que te faz ficar em cima do muro, sem sair do lugar, e por que decidir é tão difícil. Se você está cansada de se sentir perdida, esse papo é pra te ajudar a sair da indecisão de uma vez. Gostou desse episódio? Então deixa seu comentário me contando o que mais te impactou! Vou a...

Descubra as 5 camadas de comportamento que fazem toda a diferença na hora de transformar objetivos em realidade. Neste episódio, vamos explorar como criar metas claras, escrever seus objetivos, encontrar as fórmulas certas, enfrentar desafios e manter a consistência para alcançar o que você deseja. Você vai aprender: A diferença entre sonhos e objetivos. Por que escrever suas metas no papel muda t...

Você já se pegou correndo o dia inteiro, mas no final não sentiu que fez o que realmente importa? É frustrante, eu sei. Nesse episódio, a gente conversa sobre produtividade consciente – um jeito de alinhar seus objetivos, fazer o que precisa ser feito e, ao mesmo tempo, viver melhor. Vou compartilhar reflexões e práticas simples que você pode aplicar agora pra organizar sua rotina sem se perder no...

No episódio #239 do Rotininha Podcast, mergulhamos nos ensinamentos do lendário Jim Rohn e exploramos seus 5 passos para sair da média e alcançar uma vida de sucesso. Prepare-se para se inspirar e descobrir como você pode transformar sua vida, partindo do básico até a realização dos seus sonhos. Neste episódio, discutimos: Passo 1: Get Serious (Leve a sério): Como definir metas claras e criar um p...