💄 Roter Lippenstift - Mut steht dir gut. Mein Weg, deine Inspiration.

In dieser Folge nehmen Laura und ich dich mit in unseren ganz persönlichen Rückblick auf das Jahr 2025. Wir sprechen offen darüber, wie wir dieses Jahr erlebt haben – mit all seinen Höhen, Brüchen und Momenten, die uns gefordert haben. Es geht um die Herausforderungen, die wir meistern mussten. Um Chancen, die wir erst im Rückblick wirklich erkennen konnten. Und um das, was 2025 mit uns gemacht ha...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen richtig krassen Moment beim Laufen. Eigentlich ist Laufen gar nicht so mein Ding - aber genau da habe ich eine Erkenntnis gehabt, die echt mega war: Ich bin nicht schwach, nur weil ich langsamer bin. Ich bin stark, wenn ich meinen eigenen Rhythmus gehe. Wir reden darüber, ✨ warum es dich müde macht, ständig schneller und besser sein zu wollen ✨ wie du...

Ich saß weinend auf meinem Sofa. Vollkommen erschöpft, körperlich am Ende, mental am Limit. Ich spürte: Wenn noch eine einzige Aufgabe dazukommt, dann zerbreche ich. Und in diesem Moment wusste ich: Ich muss mich entscheiden. Vor ein paar Wochen hatte ich ein Projekt gestartet, das eigentlich aus einer tollen Idee entstanden war - und das auch sehr gut ankam. Doch zu all meinen Aufgaben - meiner S...

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein echtes, ungeschöntes Jetzt. Seit Spätsommer habe ich das Gefühl, das Leben zieht mir im Wochentakt die Beine weg. Und ja - ich wusste, dass ein Neuner-Jahr transformiert… aber dass es SO tief, SO heftig, SO durchrüttelnd wird - darauf war ich nicht vorbereitet. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dass das Leben dich verarscht, dass d...

In dieser Folge habe ich die wundervolle Alexa zu Gast. Sie teilt ihre Geschichte – ehrlich, verletzlich und unglaublich stark. Wie sie es geschafft hat, sich aus einer toxischen Partnerschaft zu lösen. Mit zwei Kindern. Mit Jahren voller Kleinmachen, Kleinhalten und Schweigen. Wir sprechen darüber, warum sie viel zu lange geblieben ist, welche Rolle die Beziehung zu ihrem Vater dabei gespielt hat...

In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment, der für mich mehr war als „eine Tasche kaufen“. Es war ein Erinnern. Ein Erlauben. Ein Zurückholen meiner eigenen Würde. Ich spreche darüber, wie lange ich mich selbst klein gemacht habe, wie oft ich mir eingeredet habe, dass ich „nicht so jemand bin“, dass ich „nichts brauche“, dass „Bescheidenheit richtig ist“. Und wie tief der Neid in mir war –...

In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Moment, der mein Leben verändert hat. Ein einziger Satz - „Du bist nur etwas wert, wenn du etwas dafür tust“ - hat mir gezeigt, auf welchem brüchigen Fundament ich all die Jahre gestanden habe. Vielleicht kennst du das auch: alte Geschichten, Sätze oder Überzeugungen, die unbemerkt dein Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Sie werden zu automatischen Mu...

Ein ganz besonderer Tag für mich. Die Hypnose Lounge wird heute zwei Jahre alt - und wenn ich eines in dieser Zeit gelernt habe, dann, dass Heilung nicht immer schön aussieht. Ich bin mit Wasserschaden gestartet, habe heulend auf dem Boden gesessen, während draußen die Bagger standen. Wände wurden aufgeklopft, Trocknungsgeräte liefen - anderthalb Jahre Chaos, Tränen, Neubeginn. Aber genau daraus i...

Gestern war so ein Tag: nur Tränen, nur Selbstzweifel. „Ich bin nicht genug, ich mach nur Mist, ich bin ein Hochstapler.“ Früher hätte ich das alles einfach runtergeschluckt und weiter Gas gegeben. Funktionieren, stark sein, bloß keine Pause. Heute sehe ich’s anders: genau da liegt Wachstum. Weinen, fühlen, durchgehen - statt drüberbügeln. In dieser Folge nehme ich dich genau in diesen Moment mit....

Ich freue mich so sehr – mein Buch „Mut steht dir gut – 21 Tage Impulse zum Umsetzen für mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen“ ist endlich online! Über diesen Link https://amzn.eu/d/fkTgaII kannst du dir dieses wundervolle Buch sichern – inklusive Zugang zu einer Telegram-Gruppe, in der wir gemeinsam in die Umsetzung gehen. 💫 In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für mich im nächsten Jahr...

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Anja von Mut4Kids. https://www.instagram.com/mutig_wachsen?igsh=MW4waXB6Nm91cXlzbw== Sie erzählt, warum sie den Mut hatte, Kindern Selbstvertrauen und innere Stärke zu schenken – und wie sie selbst durch diesen Schritt ihr eigenes Sicherheitsnetz losgelassen hat. Wir reden darüber, wie es sich anfühlt, wenn du spürst: Das alte Leben passt nicht mehr...

In dieser Folge spreche ich über etwas, das mich in den letzten Wochen tief bewegt hat. Meine Autoimmunerkrankung – die fünf Jahre lang geschlafen hat – ist plötzlich zurückgekommen. Wie ein Tsunami. Und während ich zuerst dachte, ich müsse mich einfach nur besser organisieren, habe ich verstanden: Mein Körper war nie gegen mich. Er hat gesprochen – und ich habe endlich hingehört. Ich erzähle dir,...

Ich sag’s euch ehrlich – die letzten zwei Wochen haben mich echt zum Nachdenken gebracht. Ich hab mich so oft gefragt: Ist das grad wirklich mein Leben? Von Termin zu Termin hetzen, funktionieren, stark sein, alles irgendwie halten. Und dann diese Fragen: Bin ich eigentlich eine gute Mutter? Ein gutes Vorbild? Wie lange will ich das so noch machen? Und kann ich am Ende meines Lebens sagen: Ich war...

Kennst du das? Dein Kopf hat schon den perfekten Plan – aber dein Unterbewusstsein zieht die Handbremse. Genau so ging’s mir: Mein Mutimpulsbuch ist fertig und ich hatte die coole Idee, dazu eine Telegram-Gruppe zu starten – damit wir uns gegenseitig supporten und gemeinsam wachsen können. Mein Kopf: „Logisch, mach’s strategisch – über ein Anmeldeformular mit E-Mail-Adressen!“ Mein Unterbewusstsei...

In dieser Folge habe ich die wundervolle Madeleine, Gründerin des Netzwerks Shehowdears, zu Gast. Sie erzählt offen über ihren schwersten Moment: eine Zeit, in der sie so erschöpft war, dass sie nicht einmal mehr essen konnte und sich von Astronautennahrung ernährte. Mit einem Kind an ihrer Seite schien es keinen Ausweg zu geben - und genau dort begann der Ursprung von etwas Neuem. Wie ein Satz mi...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich meine Ziele wirklich erreiche – ganz ohne Schnickschnack oder esoterischen Zauber. Statt nur auf dem Yogakissen zu sitzen und mir alles schön vorzustellen, zeige ich dir meine konkrete Herangehensweise: meine Vision, meine Schritte und meine Gedanken dazu. Du bekommst praktische Impulse, die du direkt ausprobieren kannst. Und ich bin mega gespannt, was...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise in die Welt der Hypnose. Ich erzähle dir, warum ich diese Arbeit am Anfang einfach nur richtig scheiße fand – und wie daraus ein unfassbares Talent in mir sichtbar wurde, das ich selbst kaum glauben konnte. Ich spreche darüber, wie ich mich anfangs dafür geschämt habe und wie schwer es mir gefallen ist, dieses Geschenk überhaupt a...

Ich wollte eigentlich keine große Feier. Zu viele Menschen, meine Gastritis, das Gefühl, dass es vielleicht einfach nicht passt – ich war kurz davor, alles abzusagen. Doch dann wurde es die schönste Geburtstagsparty meines Lebens. 🦩✨ In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich an diesem Tag gespürt habe, dass ich endlich angekommen bin. Wie ein Wunsch von meinem Vision Board – tiefe Freundschaften...

In dieser Folge habe ich die liebe Anna zu Gast – Künstlerin, Pädagogin und Mama von drei Kindern. 🌸 Sie begleitet Frauen in ihren Online-Workshops zurück in ihre Leichtigkeit, zurück zu sich selbst – und das mit ganz viel Herz, Kunst und Kreativität. 🎨✨ Doch bis dahin war es ein langer Weg. Jahrelang hat Anna eine Selbstständigkeit aufrechterhalten, die sie innerlich gar nicht erfüllt hat – au...

Es gab eine Zeit, da habe ich mich regelrecht geschämt, wenn jemand zu mir gesagt hat: Du bist ein Vorbild. Du inspirierst mich. Ich konnte das nicht annehmen, weil ich dachte: Vorbild? Ich? Ich hab doch gar nichts gerockt. Heute ist das anders. Ich frage nicht mehr nach Erlaubnis, wenn ich Entscheidungen treffe. Ich höre auf mein Gefühl – auch wenn andere den Kopf schütteln. Und genau das möchte...

Vor ein paar Tagen bekam ich von einer Kundin das schönste Feedback: Monate nach unserer Zusammenarbeit wirkt meine Arbeit immer noch bei ihr nach – und sie ist so dankbar dafür. Ich war tief berührt. Stell dir vor, alle sagen dir auf einmal: „Deine Geschichte, dein Sein – das reicht.“ Für mich war das erst mal kein Grund zum Jubeln, sondern ein Schock. Jahrelang habe ich mich über mein Leisten de...

Neulich hat jemand zu mir gesagt: „Anna, du hast dich sehr negativ verändert.“ Und ganz ehrlich? Ja - ich habe mich verändert. Weil ich heute meine Grenzen kenne. Weil ich nicht mehr die Verantwortung für das übernehme, was nicht meins ist. Und weil ich endlich nicht mehr für andere funktioniere. In dieser Folge geht’s darum, was eigentlich hinter solchen Aussagen steckt - warum sie oft mehr über...

Diese Folge ist unfassbar persönlich. Ich erzähle dir, wie ich das erste Mal in meinem Leben gespürt habe, wie sich wahres Urvertrauen anfühlt. Nicht Kopfvertrauen, nicht "ich hoffe mal" - sondern dieses tiefe Gefühl im Bauch: "Ich weiß, dass es gut wird." Nach einer ersten Geburt per Kaiserschnitt wollte ich beim zweiten Mal meinen eigenen Weg gehen. Spontan. Selbstbestimmt. Alle wollten es mir a...

In dieser Folge spreche ich mit meiner liebsten Freundin Jen – Jen ist Architektin und Feng Shui Expertin für Arbeitsbereiche. Sie begleitet Selbstständige dabei, ihren Arbeitsplatz so zu gestalten, dass er sie energetisch stärkt und ihr berufliches Wachstum unterstützt. Eigentlich wollten wir über mutige Entscheidungen sprechen – darüber, wie man den eigenen Weg geht, auch wenn’s erstmal wacklig...

In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal ganz offen darüber, dass ich 5 Jahre lang in Therapie war. Und weißt du was? Ich hab mich jahrelang dafür geschämt . Ich hab mich nicht getraut, darüber zu sprechen - weil ich mich wie eine Versagerin gefühlt habe. Heute weiß ich: Therapie hat mich nicht verändert - sie hat mich überleben lassen . Die wirkliche Veränderung kam erst, als ich angefangen hab...