Roots & Wings - Der Podcast, der Liebe und Frieden in Dein Leben bringt.

Hier habe ich Dir die versprochene Innere Kind Heilung aufgesprochen, wie ich damit arbeite.  Falls Du Öle zu Hause hast, nimm gerne vorneweg etwas Frankincense auf die Fusssohlen und inhaliere ein paar Minuten aus den Handflächen. Für Hinterher hab gerne ein reinigendes Öl wie Lemongrass, TeaTree oder auch Oregano (wenn Du z. B. limitierenden Glaubenssätzen begegnet bist) parat, nimm ein paar Tro...

Wir befinden uns in einer Zeit, in der die Zyklen von Entstehen und Zerstören immer schneller werden und somit auch unsere Möglichkeiten zur Transformation massiv beschleunigt sind. Also ständig immer wieder eine wunderbare Chance weich zu werden im Widerstand, hinzugucken, zu fühlen, zu schälen, zu heilen. Daher freue ich mich so sehr diese Folge mit Dir zu teilen! Du erfährst warum unseren Körpe...

Wir brauchen Menschen, die psychologisch & emotional erwachsen sind. Unsere Kinder brauchen diese Menschen. Verflixt, sie verdienen es, in einer Familie, einer Gesellschaft & einer Welt voller solcher Menschen aufzuwachsen. Wir brauchen Menschen, die gelernt haben, ihre Gefühle zu fühlen, sich durch diese hindurch zu halten statt ihnen zu glauben oder auf sie zu reagieren. Wir brauchen mehr solche...

Immer wenn wir in ein neues Jahr starten haben wir Wünsche, Träume, Ideen. Was das Jahr mit sich bringen soll und könnte, wer wir sein wollen - in einem Jahr - wie es sich anfühlen würde, wenn... Ja, wenn. Und das ist der ideale Punkt zum Ansetzen: Stell Dir vor... ist eines der magischsten Zaubersprüche und nicht nur der Anfang sondern der Prozess hin zur Erfüllung unserer Träume, hin zu unserem...

Dieses Jahr war so sehr geprägt von weich werden im Widerstand. Wir waren gefordert und aufgefordert, in immer größere Widerstände immer mehr zu expandieren, uns zu üben im weich & weit werden. Und wahrlich wir selbst.  Wir haben erlebt und verkörpern, dass Krise, Konflikte, Enge, Widerstände nicht sind, wie sie wirken.  Dass sie in Wahrheit immer nur Reaktionen sind auf unser Losgehen auf dem Weg...

Ich nehme mir drei Tage im Monat für einen Ich-Retreat. Wenig Arbeit, möglichst keine Termine, viel Zeit für Nichts-Tun, Entspannung, Ruhe, Bewegung in der Natur, Yogapraxis, Stille, Öle, ich. Drei Tage: einen vor Menstruationsbeginn, 1. & 2. Menstruationstag. Ich beginne gerade erst zu erfahren, wie magsich diese Zeit eigentlich ist. Wie fein energetisch, wie intuitiv, wie offen, wie transformati...

Ach wie freue ich mich, diese Folge mit Dir teilen zu dürfen! Denn eines der tollsten Aspekte an diesem Podcast ist, dass ich inspirierende Menschen zum Gespräch einladen kann. Heute plaudere ich mit Katrin Corleis, die als Coach Menschen in ihrer ganzheitlichen Heilung begleitet. Sie erzählt heute von ihrem Umzug ins Tiny House, wie ihr Leben sich und sie zweimal völlig verändert und auf ihren je...

Ich bin kein wütender Mensch. Und Du so? Wut ist tricky. Weil wir sie entweder verdrängen oder uns in sie reinsteigern.  Weil wir gelernt haben, "nicht so ein Theater" zu machen. Oder weil es die einzige Art ist, wie wir gelernt haben, Emotionen rauslassen zu dürfen. Wut wird unter- oder überschätzt. Wir reagieren mit unseren individuellen Mustern aus fight, flight, fawn oder freeze auf diese Sens...

In dieser Folge habe einen ganz besonderen Gast zum Gespräch eingeladen: Irina Kähler. Sie ist Visionären, Coach, Mutter und v.a. mein Herzensmensch, eine jahrelange Wegbegleiterin. Wir kennen uns aus dem Kindergarten (unserer Kinder...) und sind von Anfang an auf eine sehr hohen Schwingung miteinander in Verbindung gegangen. Wir inspirieren uns gegenseitig, halten abwechselnd Raum für die andere...

Es ist an der Zeit. Zeit, dass wir aufhören mit dem gutgemeinten Bedauern, mit dem Bemitleiden, mit dem Verständnis. Zeit, mit dem Jammern aufzuhören, dem Klagen und dem Schuld-zuweisen. Dass wir ständig aus der Erschöpfung heraus geben, aus dem Mangel heraus Mutter sind. Es ist Zeit, das wir endlich lernen, uns richtig zu nähren und uns an allererste Stelle zu setzen. Dass wir uns bemuttern lerne...

Die letzten Folgen habe ich viel über die feminine Kraft in uns gesprochen, wie wir das Maskuline stärken und reifen lassen, damit sich diese feminine Wahrheit entfalten darf und wir angebunden sind an das, was wir wirklich sind. Wenn die beiden in Balance sind und eine wirklich reife, erwachsene Ehe miteinander führen, leben wir im Einklang und in der größten möglichen Freiheit, Leichtigkeit und...

Ich freue mich so sehr diese Folge mit Dir zu teilen! Denn ich rede über eines meiner aktuellen Lieblingsthemen - und zwar über das feine, zarte Zusammenspiel unserer maskulinen und femininen Anteile, welche Funktion sie jeweils haben und wie schnell sie aus dem Gleichgewicht geraten.  Du erfährst: - welche Rolle und Aufgabe das Maskuline hat - wie das den Rahmen schafft für das Aufblühen des Femi...

Manchmal gibt es diese Momente, wo wir so richtig in Resonanz gehen. Eine Begegnung mit einem Menschen, ein schöner Augenblick, ein Moment in der Natur. Da berühren wir etwas in uns, was sich so sehr richtig anfühlt, so sehr wahr, so sehr "zu Hause". Doch wir empfinden das als Ausnahme, diese Momente von völliger Ausrichtung und schieben sie zur Seite, um der "Realität" wieder den vorgesehenen Pla...

Mit etwas Verzögerung kommt diese Folge - mein Computer hat einfach Teile der Folge beim ersten Durchlauf nicht aufgenommen. Da ich mir keine Notizen mache sondern einfach drauflosrede, ist das jetzt kein bisschen die gleiche Folge. Vielleicht ist sie einfach besser ;-). Es geht diese Woche um die Schatten und Sümpfe, die sich uns auftun und zeigen, wenn wir anfangen uns für Veränderung in unserem...

Oh wie freue ich mich, endlich wieder eine Folge von Roots&Wings mit Dir teilen zu dürfen! Es war wirklich eine laaaange Sommerpause, die ich mir da genommen habe, fast ein bisschen vorgezogener Winterschlaf. Es ist so viel passiert und gleichzeitig brauchte ich so viel Ruhe, Schlaf, Erholung, Nichtstun. Pause. Meine innere Leinwand durfte so richtig weit und weiß werden, ich habe mich mehrfach ge...

Ich freue mich riesig, dieses Interviewspecial mit Dir teilen zu dürfen: ich hatte die Ehre und das Vergnügen meine Freundin und Kollegin Nici Tannert vom Yogakraftwerk für den Podcast befragen zu dürfen. Das war ein sehr spannendes Gespräch, wir haben einiges erfahren, das wir noch nicht voneinander wussten und uns v.a. ganz ausführlich über die kraftvolle Wirkung von Ayurveda unterhalten, denn N...

Ich freue mich so sehr, diese erste Folge in der zweiten Staffel von Roots&Wings (unglaublich! Ein Jahr gibt es den Podcast schon!!) mit Dir teilen zu dürfen! Denn es geht um mein Herzensthema: wie "führen" - und v.a.: mit dem Herzen führen - richtig gut gelingen kann.  Wir alle führen in verschiedenen Lebenslagen und in verschiedenen Situationen in unserem Alltag: als Mutter oder Vater, als Lehre...

Das ist die Roots & Wings Jubiläumsfolge - der Podcast wird ein Jahr! Ich habe nochmal die Folgen durchgehört. Einige Themen kommen immer wieder vor: Wahrhaftigkeit, weich werden im Widerstand, GLÜK. So habe ich beschlossen heute Affirmationen rund um diese Themen aufzunehmen.  Und da viele von Euch im vergangenen Jahr auch an den 30x3 Challenges teilgenommen haben - 30 Tage lange täglich Zeit für...

Mein zweijähriger Sohn geht sehr gerne mit mir Wocheneinkauf machen. Er zieht sich sein rosa Haarband an, greift nach seiner Handtasche (in die er seine Lieblingsautos packt) und ist abmarschbereit. Auf dem Weg zum Auto stellt er zufrieden fest: Ich sehe aus wie ein richtiger Mann. Wie sieht denn ein "richtiger" Mann aus? Er trägt gerne Kleidchen im Kindergarten und schiebt seine Puppe durch die W...

Wir alle kennen eine Variante des Gefühls nicht genug zu sein: nicht gut genug, nicht stark genug, nicht Mann/Frau genug, nicht schnell genug, nicht genug. Gleichzeitig haben wir tief in uns eine übersprudelnde Quelle von reinem Gut-Sein: ein Diamant aus Licht, Liebe und Weichheit, ein Ort, an dem alles absolut gut und richtig und genug ist. Einige unserer weniger angenehmen Lebenserfahrungen habe...

Ich freue mich riesig, diese Folge mit Dir teilen zu können, in der ich darüber rede, wie wir in unseren Alltagskonflikten in unseren Beziehungen "weich werden im Widerstand" nutzen können ohne Angst dabei untergebuttert zu werden.  Denn wir alle sehnen uns nach gleichberechtigten Partnerschaften auf Augenhöhe - und viele von uns haben nicht das Gefühl, das wirklich so zu leben. Das ist auch kein...

Heute wird es bitzelig, denn ich erzähle von einer meiner großen Leidenschaften, die gerade zum Trendsport wird: das Eisbaden. Es gibt mittlerweile eine Menge wissenschaftlicher Erkenntnisse, warum eiskaltes Baden gesund ist und was es bewirkt. Vielleicht soviel: Es kein Wunder ist, dass Leistungssportler*innen das in den letzten Jahren für sich entdeckt haben. Aber ich kann v.a. von meinen eigene...

Ich war einen Monat offline und habe mir die Rauhnächte und den Januar gegönnt für ein kleines Daheim-Winter-Retreat - soweit das möglich ist in einer offenen Dreizimmerwohnung mit nur einer Tür (Schlafzimmer), vier Mitbewohner*innen, darunter drei Kindern. Der Jahresanfang - Januar, Februar - ist immer eine gute Winterschlafzeit: eine Zeit der Einkehr, der Besinnung, der Ruhe, des Nach-Innen-Scha...

Mir kommen die Floskeln zu Beginn des Jahres oft eher schwer über die Lippen (oder durch die Finger - viele verschicken ja ihre Wünsche zum neuen Jahr per WhatsApp o.ä.). Ich tue mir einfach schwer mit diesen Sprüchen, die wir automatisch sagen, ich habe manchmal das Gefühl, das "sagt man halt so" und es steckt vielleicht gar nicht so viel dahinter. Sicher meinen es die meisten Menschen wirklich u...