Respirando despacio

En este episodio veremos otra manera en la que nos llega la ansiedad e inconsientemente es por las altas expectativas que los demas nos tienen, acomapañame a que juntos trabajemos en eso y que sepas que no estas sol@. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://w...

Hola resilientes!!!! Después de un año de ausencia tenemos que hablar y tengo que explicarles muchas cosas 💕 Les pido una disculpa y spoiler !! Venimos más recargadas y se viene temas fuertes, delicados y tenemos que alzar la voz ❤️ . "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: h...

En el episodio de hoy hablaremos del amor, de ese amor que tenemos hacia los demás y del como recibimos amor, del amor propio, del amor a uno mismo, acompáñame y analicemos cuál es el amor que merecemos. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj....

Este es un episodio diferente, hoy hablaremos de las emociones, del sentir de estás y justo en el momento donde me estaban invadiendo. Te mando un enorme abrazo a la distancia. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores Facebook: https://ww...

Holaaaa Resilientes, me complace compartirles este proyecto que venimos armando entre la Psicóloga Patricia Tellez y yo, Atencion psicologica de emergencia, por parte mia por ahora es apoyo administrativo ya que aun sigo estudiando pero si esta la psicóloga Patricia Tellez al frente del proyecto. Con esto lo que buscamos es seguir impulsando la salud mental y apoyo psicologico. contamos con la mod...

En el episodio de hoy realizaremos una retrospeccion despues de 3 años de dar de alta en terapia y como mi vida cambio de manera positiva, seguiremos fomentando la salud mental y el ir a terapia. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instagram.com/wendyj.flores&n...

Estamos devuelta en el podcats, se que este año anduve ausente y fue por motivos personales, situaciones que se estaban areglando, pero ¡¡¡ya regresamos!!!! el dia ed hoy hablaremos de la importancia de cerrar ciclos y como poder realizarlo desde la salud mental y el amor, acompañame en este episodio que se vendra de gran ayuda ya que todos tenemos cosas en las cuales es necesario cerrar. "Sigamos...

Estamos viviendo en una situación difícil para muchas personas,( no es solo de un género si no inseguridad social), por eso he realizado este episodio , ya que si tenemos que tomar muchas precauciones pero también aprender a vivir. Es tiempo de hacer conciencia con base a la inseguridad social y también cuidar nuestra salud mental . "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligen...

En el episodio de hoy hablaremos de como es vivir con transtorno de ansiedad, con todo mi amor cuento mi experiencia de todos los cambios que he tenido y como mi vida ha cambiado a raíz de la ansiedad. Te mando toda la buena vibra del mundo ya Respirar Despacio Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme...

Después de una ausencia, estamos Respirando Despacio, este podcats que hago con todo mi amor

Holaaaaaaaaa!!!!! Antes de comenzar ¡¡FELIZ NAVIDAD!! Les quiero desear con todo mi corazón toda la buena vibra del mundo , se que he estado ausente pero extrañando este proyecto hermoso, el día de hoy te tengo un episodio donde reforzamos el NO ETIQUETARNOS y ante todo no entrar en EL VICTIMISMO. Te mando toda la buena vibra del mundo ya Respirar Despacio Recuerda que ya estamos también en Video...

¡¡¡Hola!!!!!! Después de varios días intensos por que si lo fueron donde tuve exceso de estrés en mi vida, salió este podcats donde volvemos hablar de las recaídas pero como prevenir, por que si un ataque de ansiedad se puede prevenir y el hecho de que ya llevaste tu proceso terapéutico y trabajaste en ti eso no de excelta de volver a tener un ataque.  Te mando toda la buena vibra del mundo y...

Después de 2 semanas de ausencia volvemos al podcats con mas fuerza y amor que nunca, uno de los motivos de mi ausencia fue la carga de trabajo que justo hizo que saliera este episodio, como priorizar nuestra salud mental y realizar un balance en nuestra vida. La palabra "Fluir" puede ser muy fácil de decir pero muy difícil para tomarlo en practica, acompáñame en este episodio donde te invito a qu...

Sabias que sentirnos mal es completamente normal, al igual que tener días malos, estar de mal humor, tristes, todas nuestras emociones tanto las "negativas" son normales incluso la ansiedad, pero la diferencia esta en el momento que esas emociones las llevamos por un largo tiempo y que incluso estas no nos dejar avanzar en nuestro día. En el capitulo de hoy veremos en que momento debemos pedir ayu...

Cuando hablamos de temas de salud mental existe mucha desinformación y hoy hablaremos en especifico de como saber que tengo ansiedad, nuestro cuerpo y mente es tan increíble que muchas veces nos mandan señales de que algo no esta bien y es ahí donde tenemos que poner nuestra atención.  Muchos de estos síntomas muchas veces los atribuimos a otras cosas cuando en realidad es algo interno, escuc...

En nuestro proceso de Depresión existen esas temibles recaídas, las cuales pueden ser un retroceso ó aprendizaje tal cual sea el caso que nosotros queramos ver, pero tranquilo @ en este episodio hablamos de ellas, y de que hacer en caso de una recaída. recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link:  https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw Gracias por acompañarme y...

Queridos resilientes, ya estaba todo listo para esta segunda temporada pero como regrese a la escuela, si volvemos a estudiar estaba haciendo unos ajustes en mis tiempos y actividades pero ya venimos con todo! y fue justo ahí donde salió este episodio como estudiar y trabajar y que no nos afecte en nuestra ansiedad ó declinemos ya que si es complicado. pero en esta ausencia te tengo muy buenas not...

¡¡¡¡Arrancamos esta 2da temporada!! En nuestro proceso de ansiedad existen esas temibles recaídas, las cuales pueden ser un retroceso ó aprendizaje tal cual sea el caso que nosotros queramos ver, pero tranquil@ en este episodio hablamos de ellas, y de que hacer en caso de una recaída. Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor...

Me siento enormemente feliz, cumplir un año, han sido un año donde cada semana le he puesto parte de mi ser, mi corazón en cada episodio, Gracias a las personas que creyeron este proyecto, que sin duda es el mas grande que he hecho individualmente, gracias por darme esa oportunidad y escucharme, gracias a las personas que decidieron alzar la voz y estuvieron en el. Seguiremos alzando la voz en tem...

En lo personal no me había atrevido a tocar este tema ya que hablaría desde mi privilegio no he tenido ni tampoco casos cercanos relacionados con el COVID. Agradezco infinitamente a Sofía Perez por acercarse a mí y querer contarnos su experiencia, ella en episodios anteriores nos compartió como está viviendo la ansiedad y ahora nos relata como vivió y sigue viviendo el COVID y más aun con ansiedad...

En episodio de hoy te cuento sobre mi experiencia con los ataques de pánico, me abro en esa parte y vemos que es lo que puedes hacer en esos momentos, al igual si conoces a alguien que le den ataques de pánico que es lo que es recomendable hacer. Cualquier persona estamos vulnerables de tener un ataque de pánico, no existe día, momento, hora, si no es nuestro ser interno que nos dice que algo no e...

Hay un dicho que dice que como Vibres atraes, al igual que no podemos recibir sin dejar ir; entre mas aferrados estamos aferrados al pasado no estamos dejando que lleguemos a todo eso que la vida nos quiere dar, en este, hablamos de como reforzar estas vibraciones y de como podemos trabajar en ellas. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos...

Estamos en una sociedad donde todo mundo se cree con autoridad de opinar / criticar/ dar su punto de vista y si tienen el derecho de expresión que los protege, pero es necesario medir nuestras palabras ya que son ellas las que hablan mas de ti, de la calidad de persona que eres que de tu mensaje En este episodio hablamos del respirar de tus palabras, de como estas pueden ayudar o enfermar a alguie...

Hoy te traigo unas señales donde veremos por que nos da ansiedad, por que la ansiedad pasa hacer normal a tener un trastorno, tocamos este tema con claridad e incluso hablo de mi sentir con algunos ejemplos vivenciales  que te ayudaran a entender aun mas la ansiedad y su sentir. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despa...

La tristeza también es una emoción que es completamente normal , las personas no podemos estar felices todo el tiempo, acompañen ya que en ese episodio veremos justo el respirar de la triste que hacer en esos momentos. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio" https://linktr.ee/Wendyj.flores Instagram: https://www.instag...