Ready To Ride

In questo episodio vedremo insieme 2 strategie per il finale di stagione. Sono modelli e come tali dovranno essere poi individualizzati per poter centrare e raggiungere l'ultimo obiettivo con una prestazione di alto livello.

Durability è un termine nuovo che si è affacciato nel campo della preparazione atletica. Ma si tratta davvero di un termine nuovo? Oppure è un modo diverso per definire un aspetto della prestazione atletica che si conosceva già? Scopriamolo insieme! Articolo completo su www.readytoride.info

Capita spesso di sfruttare il periodo estivo e le belle condizioni per macinare chilometri. E chi non può farlo? Si deve preoccupare? In questo episodio andremo a valutare, grazie ad una ricerca, i pro ed i contro di ogni approccio.

In questo episodio vedremo insieme gli effetti sul nostro corpo dell'allenamento al caldo, cosa fare e come sfruttare questo a nostro vantaggio.

In questo episodio condivido il mio credo sulla metodologia di allenamento a partire dalla ricerca di Sandbakk et al. (2023). Insieme parleremo dei trend degli ultimi anni, con uno sguardo sul futuro.