re4ming Monday

Stress als Dauerzustand gehört inzwischen irgendwie zum guten Ton. Denn wer "busy & ständig beschäftigt" ist, stellt beruflich etwas dar; ohne sie oder ihn läuft es nicht. Und wir wollen schließlich alle gebraucht werden, oder? Trotzdem fühlt es sich nicht gut an, ständig unter Druck zu stehen. Im Gegenteil: wir sind gereizt, schlafen schlecht oder leiden bereits unter körperlichen Symptomen w...

Raus aus dem Hamsterrad. Für viele Angestellte ein nicht selten lang gehegter Wunsch. Zu viel wertvolle Zeit wird mit Unzufriedenheit auf der Arbeit verbracht und dieses Gefühl der Frustration schwingt auch in der Freizeit und am Wochenende ständig mit. Je länger ein solcher Zustand anhält, desto intensiver erleben wir ihn. Und trotzdem verharren wir nicht selten viel zu lang, weil wir nicht wisse...

Du kennst das: eine Situation oder Entscheidung geht dir gegen den Strich, aber du kannst nicht genau sagen, was dich eigentlich daran stört. Oft sind die Argumente deines Chefs oder der Kolleg:in sogar absolut logisch und einleuchtend. Trotzdem bist du gestresst und weißt nicht, wie du mit dem Ergebnis umgehen sollst.  In der heutigen Folge spricht Rebecca über Werte und warum es so wichtig...

Wir alle haben wohl ein gewisses Maß an Harmoniebedürftigkeit. Und das ist auch in Ordnung. Die Frage ist nur ab welchem Punkt diese in der Regel positiv belegte Eigenschaft zum Hindernis für uns wird.  Denn: Harmoniebedürftigkeit ist nicht pauschal gut.  Rebecca spricht heute darüber, wie du dir mit einem zu ausgeprägten Harmoniebedürfnis vor allem beruflich häufig selbst im Weg stehst....

Das naheliegendste Mittel gegen Fachkräftemangel ist die Mitarbeiterbindung und trotzdem wird sie häufig zu wenig in den Fokus genommen oder nicht zeitgemäß umgesetzt.    Rebecca hat sich die Expertin auf diesem Gebiet, Kiki Radicke, eingeladen. Sie ist seit 13 Jahren bei der Adacor Hosting GmbH, einem IT-Dienstleister, beschäftigt und verbindet einen Background im Marketing mit ihrer he...

Wenn wir Probleme auf der Arbeit haben, dann erscheint es das natürlichste der Welt zu sein, Rat und Zuspruch in unserem direkten Umfeld zu suchen. Bei Menschen, denen wir vertrauen, die auf unserer Seite sind oder im gleichen Boot sitzen. Und auch wenn es absolut logisch klingt, ist das nicht die Unterstützung, die du in solch einer Situation brauchst. Warum das so ist, erfährst du in der heutige...

Natürlich wäre es deutlich angenehmer, wenn "die anderen" ihre Eigenschaften, Sichtweisen oder ihr Verhalten unseren Wünschen anpassen und uns das Leben so leichter machen würden... . In aller Regel wird dieser Tag aber nicht eintreffen. Was bleibt dir also übrig, wenn es im Job, mit den Vorgesetzten oder den Kolleg:innen nicht rund läuft? Eigenverantwortung. Rebecca spricht in dieser Folge über 3...

Rückblick: Alle Jahre wieder...kommt nicht nur das Christuskind sondern auch der Knatsch an den Feiertagen. Du findest dich in derselben Situation wieder wie schon die Jahre vorher. Menschen, Ansichten und Befindlichkeiten treffen aufeinander und nicht selten sind es nicht nur die Silvesterknaller, die zwischen den Jahren in die Luft geganen sind. So auch wieder vor ein paar Wochen...   Aber...

In der heutigen Folge des "re4ming Monday"-Podcasts spricht Rebecca mit der erfolgreichen Unternehmerin und Gründerin von she-preneur Tanja Lenke.  Diesmal geht es um die Verwirklichung von Träumen, 100 Olivenbäume, das Leben und Arbeiten im Ausland und den Aufbau eines Remote-Teams. Tanja und auch Rebecca teilen ihre Erfahrungen und geben wertvolle Tipps zu diesen Themen.  Du erfährst u...

Das neue Jahr ist hier und gerade zum Jahresanfang haben die meisten von uns die frisch gesteckten Vorsätze bzw. Ziele glasklar vor Augen. Sicher hast du aber auch bereits die Erfahrung gemacht, dass dieser Zustand nicht lang anhält, wenn dich der Alltag einholt und du im "daily grind" - dem Hamsterrad - gefangen bist.  Wenn du deine Ziele wirklich erreichen willst, dann braucht es ein bissch...

Jeder von uns hat sie schon einmal für sich formuliert: die guten Vorsätze fürs Neue Jahr.  Irgendwo zwischen "schnell noch vor Mitternacht auf die Serviette gekritzelt" und "Seitenlange Ausführungen mit Analyse des Gewesenen und klar definierten Zielen für das kommende Jahr" wird auch Deine übliche Herangehensweise liegen.  In dieser Folge möchte Rebecca dir ein paar Fragen und Methoden...

Gerade jetzt, so kurz vor Weihnachten, haben wir das Gefühl, nichts mit ins neue Jahr nehmen zu können. Alles soll noch fertig werden. In dieser bewusst kurz gehaltenen Episode geht es deshalb darum, wie du die schönen Momente im Hier und Jetzt genießen kannst: eine Tasse Kaffee oder Tee einen Spaziergang dein Lieblingslied aus vollem Hals mitsingen ein Spieleabend mit deinen Liebsten  Kinder...

Passend zur Weihnachtszeit spricht Rebecca über die sinnbildlichen Bälle, die wir alle gerade jetzt, wo wir uns doch mehr Ruhe und Besinnlichkeit wünschen, zu jonglieren versuchen.    Du kennst das, pünktlich zum 1. Advent bricht eine leichte Panik aus, weil noch sooooo viel zu tun ist, bis Weihnachten - beruflich und privat. Und eigentlich wolltest du es doch in diesem Jahr ganz anders...

Im heutigen Interview mit dem Führungs-Coach und ehemaligen Geschäftsführer Nikolaus Graser bespricht Rebecca 8 Kernthemen, die du dir auf dem Weg zur mehr Lebensqualität und Leichtigkeit im (Arbeits-)Alltag anschauen darfst.  Im Ersten Schritt geht es um unsere Gewohnheiten - diese einmal anzuschauen. Aber wie macht man das?  Unser Gehirn, unsere Gedanken stehen niemals still - späteste...

In dieser kurzen Folge spricht Rebecca über einen der wichtigsten Schritte auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung - das Verlassen unserer Komfortzone.    Nur mit Veränderung kannst du wachsen, aber eine Veränderung des Gewohnten - egal wie groß oder klein - bringt nicht selten ein ungutes Gefühl und Unsicherheit mit sich.    Deshalb erfährst du heute dass du mit deinem...

In dieser Episode bespricht Rebecca ein Thema das ihr ganz besonders am Herzen liegt: Mitarbeiterförderung.    Was grundsätzlich erst einmal positiv klingt, ist in der Realität allerdings recht aufgeladen. Die Problematik liegt darin, dass die Unternehmen häufig den Fokus auf die Führungskräfte legen und somit die Kluft zwischen ihnen und ihren Teammitgliedern - wenn auch sicherlich unge...

In dieser Folge spricht Rebecca über das Konzept des lebenslangen Lernens und warum es so wichtig ist.   Die Welt - deine Welt - ist bunt und will entdeckt werden. Es gibt so viele spannende Dinge, neue Hobbies, unbereiste Länder oder den Spazierweg im Park an der Ecke, den du schon immer mal erkunden wolltest.    Von ganz großen Vorhaben bis zu minimalen Veränderungen in unserem Al...

In der heutigen Folge hat Rebecca Marie-Therese Schlierkamp zu Gast. Sie ist Time-Coachin und hat außerdem eine Design und Marketing Vergangenheit. Diese Zeit war - wie sie selbst sagt - typisch kreativ-chaotisch und gespickt mit denselben Herausforderungen, die sie heute bei ihren Kunden sieht. Aus diesem Grund hat sie sich damals auf ihre eigene Zeitmanagement Reise begeben und gibt nun ihre 100...

In dieser Folge spricht Rebecca darüber, wie man Probleme richtig identifiziert und nachhaltig löst.    Häufig verfallen wir in wilden Aktionismus, der das Symptom "heilen" soll, aber nicht die Ursache aufdeckt.    Um gezielt Maßnahmen ergreifen zu können, darfst du lernen, genau hinzuschauen; egal ob es sich hierbei um Prozesse, Angebote zur Mitarbeiterbindung oder auch privat...

Die wenigsten Führungskräfte wurden aufgrund ihrer Führungsqualitäten befördert. Häufig sind es fachliche Gründe, die im Vordergrund standen und das Führen selber fällt in die Kategorie "Learning by Doing". Dass das nicht gleich von Anfang an funktionieren kann ist logisch. Die neue Konstellation wird schnell zur Herausforderung - und zwar für beide Seiten.     In dieser Folge gibt...

Heute bekommst du von Rebecca 11 Empfehlungen für weiterführende Ressourcen und inspirierende Menschen, die dir dabei helfen, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren und deine Zeit besser zu nutzen. Es sind die unterschiedlichsten Ansätze, mal mehr mal weniger bekannt, von klassisch bis untypisch. Es geht um Mindset, Methoden, Kommunikation und die konkrete Umsetzung. Sie spricht über Bü...

In dieser Folge hat Rebecca Ivan Blatter zu Gast.  Sein Motto: "Nutze deine Zeit, denn sie kommt nicht wieder!"    Sie sprechen über die Themen Klarheit und Prioritäten und wie man beides im (Arbeits-)Alltag anwenden kann, um effektiver zu sein. Ivan teilt hierbei seine Erfahrungen und sein Wissen als erfolgreicher Produktivitätscoach, Podcaster und Buchautor.    Du erfähr...

In dieser Folge spricht Rebecca darüber, wie du Stress, Frust sowie Last reduzieren und mehr Leichtigkeit in deinen (Arbeits-)Alltag bringen kannst. Entgegen dem üblichen Extra an Aufgaben obendrauf - noch ein Buch zum personal Development, noch eine Stunde früher aufstehen, um sich in die Ruhe zu meditieren, noch, noch, noch ... - möchte Rebecca dich dazu ermutigen, mal etwas wegzulassen - wenige...

In dieser allerersten Folge stellt Rebecca sich und diesen Podcast vor.   Als Inhaberin von re4ming ( https://www.re4ming.com/ ), einem Beratungs- und Coaching-Unternehmen, teilt sie ihre Erfahrungen aus unterschiedlichsten Arbeitsbereichen. Ihr Ziel ist es, Menschen und Unternehmen auf dem Weg von Frustration und Unzufriedenheit hin zu mehr Freude und Leichtigkeit im (Arbeits-)Alltag zu insp...

In diesem Trailer erfährst du, was dich in Rebeccas Podcast jede Woche erwartet: Impulse, Tipps, Interviews und Deep-Dives zu vielen interessanten Themen. Hier also jetzt schon mal ein kleiner Überblick...   Viel Spaß dabei...!   (00:00) Montage - Wer hat eigentlich entschieden, dass sie unerfreulich sind? (01:15) re4ming Monday - Den Montag zum Lieblingstag machen (01:41) Mehr Freude un...