Ranní rutina

Diety, předsevzetí a touha po dokonalosti – jak se nenechat strhnout tlakem sociálních sítí a začít vnímat hubnutí jako součást zdravého životního stylu? Influencerka Helena Navrátilová otevřeně sdílí svůj pohled na hubnutí bez zbytečných extrémů, proč se vyplatí zpomalit, a jak si nastavit reálné cíle, které opravdu vydrží. Povídáme si o motivaci žen, nejčastějších chybách při hubnutí, ale i o to...

Hostem této epizode je Ing. Ivana Lášková – předsedkyně Společnosti pro bezlepkovou dietu. Jaké jsou příznaky celiakie, jak se diagnostikuje a jak ovlivňuje život pacientů? V rozhovoru se dozvíte, proč je celiakie autoimunitní onemocnění, jak působí na tělo a proč může být obtížné ji odhalit. Praktické rady, zajímavosti a zkušenosti s životem bez lepku. Portál pro pacienty na bezlepkové dietě: cel...

V ďalšej epizóde podcastu Ranní Rutina sme mali tú česť privítať špeciálneho hosťa, Dr. Miloša Jeseňáka – renomovaného klinického imunológa, alergológa a pediatra. 🩺 Spoločne sme sa ponorili do dôležitej témy imunity počas chladného chrípkového obdobia. Ako môžeme posilniť náš imunitný systém? Aké mýty kolujú o prevencii a liečbe? A čo môžeme urobiť pre seba a svoje deti, aby sme prežili chrípkov...

Jaké to je, když tělo nedrží pohromadě? O životě s vzácným onemocněním se svěřila Julie Balounová, které byl diagnostikován Ehlers-Danlosův syndrom. Jaká jsou životní omezení a jak probíhá diagnostika? Poslechněte si velmi upřímný a motivační rozhovor. Julie je vám ukáže, že život s nevyléčitelným onemocněním nekončí. Instagram Julie Více informací o EDS Instagram spolku EDS Více o Symprove⁠ Faceb...

Říjen patří duševnímu zdraví a jsme potěšeni, že pozvání do našeho pořadu přijala Klára Budínová, která vede profil  @holkazblazince  . Otevřeně sdílí svou cestu s duševním onemocněním, stírá stigma a motivuje ostatní. Proč je vhodné vytvořit si zdravou rutinu a svěřit své zdraví do rukou odborníků na terapiích? Linka bezpečí: 116 111 V případě duševních obtíží se nestyďte vyhledat odbornou pomoc....

Trápí vás autoimunitní onemocnění a klasická léčba nezabírá? Na vině může být propustnost střev a je na čase udělat změnu v životním stylu. Poslechněte si inspirativní rozhovor s Luckou, která revmatoidní artritidu dostala do remise díky autoimunitnímu protokolu. Lucie Podolová je certifikovaná AIP a Heroic Performance koučka. Spojila se s dalšími odborníky na AIP, funkční medicínu, výživu, fitnes...

V najnovšej epizóde sa s biochemičkou a pedagogičkou LF UK Mgr. Lenkou Hrobárovou rozprávame o črevnom mikrobióme, jeho vývoji a faktoroch, ktoré naň vplývajú. Preberieme rozdiely medzi probiotikami a prebiotikami, úlohu vlákniny v trávení a význam vitamínov pre naše zdravie. www.symprove.sk www.instagram.com/symprove_sk www.facebook.com/Symprove1SK

S doktorem Robertem Jůzkem jsme prozkoumali současné studie o výživě sportovců, doplňování probiotik a možném ovlivnění výkonu. Současně jsme se ale také zahloubali do vnímání vlastního těla a potřeb. Proč lidé chtějí na všechno zázračnou pilulku a doktor má být kouzelník? Facebook Instagram TikTok Více o Symprove

V dnešnej dobe sa stretávame s rôznymi tráviacimi problémami, pričom jedným z najčastejších je refluxná choroba. Vo víre každodenných povinností a stresujúceho životného tempa sa naše trávenie stáva terčom pre množstvo tráviacich problémov, ktoré môžu viesť k refluxu. Rozhovor s gastroenterológom Slavomírom Černokom nám poskytol pohľad na túto často prehliadanú tému, ktorá má výrazný vplyv na našu...

Když se bavíme o mikrobiomu, nejspíš vás nejčastěji napadne ten střevní, případně kožní. My jsme se tentokrát podívaly společně s Magdalenou Urbánkovou (Nulíčkovou) na ten vaginální. Magdalena vystupuje na sociálních sítích pod přezdívkou bezhormonu a edukuje ženy, dívky, ale i muže o ženském zdraví, intimní hygieně, s€xu a užívání hormonální antikoncepce. Spolupracuje s přední českou gynekoložkou...

V tejto epizóde nášho podcastu sme preskúmali akné - jeho príčiny, klasifikáciu a vzťah s inými aspektmi ľudského tela. Spolu s dermatologičkou, MUDr. Hajnalkou Méryovou Faragó odhalíme, ako stravovacie návyky ovplyvňujú našu pokožku, aký dosah má nerovnováha v črevnom mikrobióme na vznik akné a ako stres ovplyvňuje stav našej pleti. Ponúkneme zaujímavé informácie a praktické tipy, ako dosiahnuť z...

Je nám velkou ctí, že pozvání k rozhovoru přijala Prof. MUDr. Helena Tlaskalová-Hogenová, DrSc., která celý svůj život věnovala výzkumu mikrobiomu a vlivu na imunitní systém. Prof. MUDr. Helena Tlaskalová-Hogenová, DrSc. působí v Mikrobiologickém ústavu Akademie věd České republiky. Přednáší na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Věnuje se zejména slizniční imunitě, imunopatologii střeva. Je a...

V novom dieli podcastu Ranní rutina sa zameriavame na zásadné aspekty spánku a trávenia, ktoré často podceňujeme, no majú veľký vplyv na naše celkové zdravie a pohodu. Naším hosťom bol odborník na životosprávu, Maroš Krivosudský, ktorý nám poskytol cenné informácie a odporúčania.

Mgr. Lucie Laštíková je předsedkyní spolku Pacienti IBD , který poskytuje pomoc a podporu všem, které trápí zánětlivé onemocnění střev. Poslechněte si rozhovor, kde se dozvíte informace o onemocněních IBD, jak se stát členem spolku a jaké všechny aktivity spolek Pacienti IBD pořádá. Zveme vás také na Světový den IBD a událost v Praze pro členy spolku i širokou veřejnost: 18. května v Praze na Námě...

Histamínová intolerancia sa stáva čoraz viac diskutovaným zdravotným problémom ovplyvňujúcim mnohých ľudí na celom svete. Napriek tomu však ostáva táto diagnóza obklopená nejasnosťami a nepochopením. V najnovšom rozhovore sme sa rozprávali s hepatológom Mariánom Oltmanom z gastroentero-hepatologického centra Thalion. Vyzvedáme príčiny, odporúčania a dôležité informácie týkajúce sa stravy, liekov a...

Adéla Prokůpková je certifikovaná výživová koučka intuitivního stravování, certifikovaná koučka ve výcviku poruch příjmu potravy pod záštitou světově uznávané psychoterapeutky PPP Carolyn Costin, spoluzakladatelka projektu OASA a studentka aplikované psychoterapie. V tomto díle pořadu Ranní rutina jsme se bavily o tom, jak dietní kultura ovlivňuje výskyt poruch příjmu potravy, co je to intuitivní...

V najnovšej epizóde nášho podcastu Ranní rutina sme zisťovali možnosti pacientov s chronickým zápalovým ochorením čriev (IBD). Veronika Ivančíková, predsedníčka Slovak Crohn Clubu, nám otvorila dvere do ich každodenného života, výziev a radostí. Rozoberali sme témy od vzdelávania cez vzájomnú podporu až po online aktivity, ktoré vytvárajú silnú komunitu. Symprove www.symprove.sk www.instagram.com/...

Společně s Andreou a Veronikou, které založily projekt a nutriční poradnu Ne hladu jsme se bavily o vyváženém jídelníčku, mikrobiomu, o trávicích obtížích, a hlavně o tom, jak takové problémy řešit a kdy je vhodné nasadit probiotika. Poradna Ne hladu: www.nehladu.cz Instagram Ne hladu: www.instagram.com/nehladu Symprove: www.symprove.cz

V dnešnej uponáhľanej dobe čelíme mnohým výzvam, ktoré ovplyvňujú nielen naše fyzické, ale aj duševné zdravie. Jedným z aspektov, ktorým sa stále viac venujeme, je vzájomný vzťah medzi našimi emocionálnym stavom a stravovaním. V najnovšom rozhovore so psychologičkou Denisou Moravčík Debreckou prinesieme zaujímavý pohľad na túto tematiku. Symprove: www.symprove.sk www.instagram.com/symprove_sk www....

Můžeme hledat souvislosti mezi střevním a kožním mikrobiomem? Jsou probiotika budoucností při řešení kožních onemocnění? Jak jsou na tom výzkumy, studie a jak se k využívání probiotik v praxi staví dermatologové? Ptali jsme se dermatoložky Barbory Grillové, která působí na Rajská Clinic v Praze. www.symprove.sk⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/Symprove1SK/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagr...

Alopecie Universalis je autoimunitní onemocnění, kdy dochází nejen k vypadávání vlasů, ale i obočí, řas a veškerého ochlupení. Barboru Kropáčkovou překvapila tato nemoc v životě z čista jasna a otevřeně sdílela, jak se s tím a s reakcemi okolí vyrovnala. www.symprove.sk⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/Symprove1SK/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/symprove_sk/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ht...

Nejvíce otevřený rozhovor o zánětlivém střevním onemocnění s názvem Crohnova choroba. Medičky Anežky Daškové @zasluncevdusi jsme se ptali opravdu na tělo a nechyběla ani velmi podrobná debata o vyšetření tlustého střeva (kolonoskopie) nebo o počtu stolic denně. www.symprove.sk⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/Symprove1SK/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/symprove_sk/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠...

Jsou s námi duševní obtíže již od nepaměti nebo je to jen moderní trend? Kdy je třeba vyhledat odbornou pomoc a jak se preventivně starat o své duševní zdraví? Může nám pomoci strava a vhodně zvolený worklife balanc? Na otázky nám odpovídala Jana Albrechtová, studentka psychologie, která na svých sociálních sítích šíří povědomí o duševním zdraví a náročnosti studia. www.symprove.sk⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠http...

V najnovšom rozhovore sme privítali výnimočného hosťa, MUDr. Borisa Bajera, PhD., lekára, fyziológa a patofyziológa, ako aj výživového špecialistu. Svojimi odbornými znalosťami a bohatým skúsenostiam nás preniesol cez svet zdravého trávenia. MUDr. Boris Bajer, autor troch kníh vrátane “Medicína Výživy” a “Protokol prediktívnej plodnosti a sexuálneho apetítu”, a zakladateľ Centra výživy a tréningu,...

Koža je najväčší orgán ľudského tela, no často zabúdame na jej hlbší vzťah s našim vnútorným zdravím. Je zaujímavé, že naša vonkajšia krása je úzko prepojená s tým, čo sa deje vo vnútri nášho organizmu. Tráviace ťažkosti a ďalšie zdravotné problémy môžu mať vplyv na kvalitu a stav našej pleti. Viac v rozhovore prezrádza dermatologička MUDr. Karolína Baumgartnerová. www.symprove.sk⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠https://w...