Qigong und eine Tasse Tee

Was hat Etikette mit Kampfkunst zu tun? Mehr, als du denkst. In dieser Folge tauchen wir in die Welt von Konfuzius ein – einem Denker, der oft auf Regeln reduziert wird, aber in Wahrheit etwas viel Tieferes gemeint hat: Haltung. Innere Ordnung. Würde im Alltag. Du erfährst, warum Rituale keine leeren Formen sind, sondern Werkzeuge für Klarheit. Warum echter Respekt nichts mit Unterwerfung zu tun h...

Was passiert, wenn ein Mensch aufhört, etwas erreichen zu wollen? In dieser Folge gehen wir weit zurück – an die Grenze des alten China. Dorthin, wo ein unscheinbarer alter Mann auf einem Wasserbüffel das Reich verlässt. Kein Aufsehen. Kein Widerstand. Nur ein leiser Abschied. Dieser Mann ist Laozi. Du begleitest ihn auf seinem letzten Weg – vom Hof der Gelehrten bis hinaus in die Stille der Berge...

In dieser Episode begegnen wir Bodhidharma – dem 28. Patriarchen des Buddhismus, der aus Indien nach China kam und eine Bewegung auslöste, die später als Ursprung der Shaolin-Tradition gilt. Wir folgen seiner Reise zum Hof von Kaiser Wu, durch die berühmte Begegnung an der Grenze von Verdienst und Leere, bis hin zur stillen Höhle oberhalb des Shaolin-Klosters, wo aus Meditation Körperarbeit, Diszi...

In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Punkt, den wir in unserer heutigen Zeit gerne übergehen: Wir sammeln ununterbrochen – Wissen, Techniken, Ideen – aber wir vergessen, das Gesammelte wirklich zu nutzen. Ausgelöst durch eine ehrliche Frage einer Hörerin gehen wir der „vergessenen Ernte“ auf den Grund: Warum springen wir immer wieder zum Nächsten, bevor das Vorherige überhaupt reif werden k...

In dieser Folge tauchen wir ein in das Element Wasser – die tiefste und zugleich kraftvollste Dimension der fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wasser steht für den Winter, für Rückzug, für Stille… und für eine Stärke, die nicht im Widerstand liegt, sondern im Nachgeben. Du erfährst, warum wahre Kraft nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit der Fähigkeit, Hindernisse zu...

In dieser Episode begeben wir uns in das Reich des Metalls – das Element der Klarheit, der Struktur und des bewussten Loslassens. Du erfährst, welche Rolle Lunge und Dickdarm nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene spielen und wie eng sie mit dem Prozess von Abschied, Trauer und innerer Reinigung verbunden sind. Es geht darum, Ballast abzugeben, um Raum für das Wesentliche z...

In dieser Episode begeben wir uns in die „fünfte Jahreszeit“ – die Wandlungsphase Erde. Während unser Alltag oft von Rastlosigkeit und dem ständigen „Grübeln“ geprägt ist, lädt uns die Energie der Erde dazu ein, unsere Mitte zu finden und echte Stabilität zu entwickeln. Was dich in dieser Folge erwartet: Die Kunst der geistigen Verdauung: Warum unser Magen und unsere Milz weit mehr als nur körperl...

In dieser Episode tauchst du ein in die Wandlungsphase Feuer – die Zeit des Hochsommers, der maximalen Ausdehnung und der puren Präsenz. Im Zentrum steht dein Herz als „Kaiser“ – der Ort, an dem dein Geist (Shen) zur Ruhe kommen kann… oder eben in Unruhe gerät, wenn das Feuer außer Kontrolle gerät. Du erfährst, warum Feuer zwei Seiten hat – Licht und Hitze – und weshalb wir in der heutigen Zeit of...

In dieser Episode tauchen wir in das erste große Tor der fünf Wandlungsphasen ein: Das Holz. Es ist die Energie des Frühlings, des Neubeginns und des unbändigen Willens zum Wachstum. Doch was passiert, wenn unser innerer „General“ – die Leber – zu starr wird? Wir begeben uns gemeinsam in den Garten von Zhuangzi und erforschen die Freiheit der „Wanderseele“ Hun. Begleite mich auf eine Reise zwische...

In dieser Folge tauchen wir in das Herz der chinesischen Heilkunst ein: Wir begegnen Huang Di, dem „Gelben Kaiser“. Er markiert den Abschluss unserer Trilogie über die Ursprünge und lehrt uns, wie wir aus dem Chaos des Alltags eine bewusste Lebenskunst erschaffen. Begleite mich in den goldenen Palast des Kaisers und erfahre, warum Gesundheit keine Frage des Schicksals, sondern eine spirituelle Dis...

„Was tun wir, wenn unsere Welt Risse bekommt? Wenn die Statik unseres Lebens ins Wanken gerät?“ In dieser 18. Folge von „Qigong und eine Tasse Tee“ steigen wir auf zum Gipfel des heiligen Berges Kunlun. Wir begegnen dort dem kosmischen Ur-Paar Fuxi und Nüwa. Sie sind mehr als nur Mythengestalten: Sie sind die Personifizierung von Yin und Yang, von Struktur und Heilung. Während Fuxi uns lehrt, die...

In dieser Folge von „Qigong und eine Tasse Tee“ reisen wir 5.000 Jahre zurück in die Urwälder des alten Chinas. Wir begegnen einer der faszinierendsten Figuren der Mythologie: Shennong, dem „göttlichen Landwirt“. Warum wird er mit einem gläsernen Bauch dargestellt? Andreas erklärt, was uns diese Legende über die radikale Ehrlichkeit gegenüber uns selbst lehrt. Erfahre, wie Shennong durch schmerzha...

„Haben Sie schon mal nachts in den Himmel geschaut und absolut nichts gesehen? Keine Sterne, nur Dunkelheit. Vielleicht dachten Sie, es sei bewölkt – aber was, wenn Sie einfach nur unter einem Dach standen?“ In dieser 16. Episode schlägt Andreas Manfred Lehmann eine Brücke, die auf den ersten Blick unmöglich scheint: Von der präzisen Logik der Haustechnik und den Kommunikationsmodellen einer Vera...

Der Frühling ist kein sanftes Streicheln der Natur – er ist eine Explosion. In dieser Folge von „Qigong und eine Tasse Tee“ blickt Host Andreas hinter die Kulissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und das Element Holz. Erfahre, warum Frustration und Zorn oft nur unterdrückte Schöpferkraft sind und wie du die Energie des „Grünen Drachen“ (Qing-Long) für dich nutzt. Lerne durch die Gesc...

Der ungespannte Bogen – Warum Loslassen deine größte Stärke ist In dieser Folge von „Qigong und eine Tasse Tee“ tauchen wir tief in das Paradoxon der Kraft ein. Anstatt über Zeitmanagement und noch mehr Effizienz zu sprechen, widmen wir uns der Kunst des heilsamen Lösens – im Qigong bekannt als „Song“. Andreas erzählt die Geschichte des Jägers Chen, der seinen Bogen so unerbittlich gespannt hielt,...

„Leg einen Eiswürfel in deinen Nacken und dein Stress ist für immer weg...“ – Hast du diesen viralen TCM-Tipp auch schon in deiner Timeline gesehen? In dieser Episode verlassen wir den lauten Zirkus der leeren Versprechungen und räumen mit der Lüge vom schnellen Glück auf. Andreas seziert den viralen „Eiswürfel-Trick“ am Punkt Feng Fu (Du 16) und erklärt aus Sicht eines Qigong-Lehrers und Vitality...

Du bist unterwegs, hast einen Plan und plötzlich: Stillstand. Rote Bremslichter, flimmernder Asphalt und der Puls steigt. Wir alle kennen diesen modernen Albtraum. Doch was, wenn der Verkehrsstau kein ärgerliches Hindernis ist, sondern genau in diesem Moment dein Leben stattfindet? In dieser neuen Folge von „Qigong und eine Tasse Tee“ lade ich dich ein, den Stau mit völlig neuen Augen zu betrachte...

Sind Filme wirklich nur Unterhaltung? Oder können sie uns auf einer tieferen Ebene berühren, uns etwas über das Leben und über uns selbst zeigen? In dieser Episode von „Qigong und eine Tasse Tee“ lade ich dich ein, Filme einmal aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten. Weg von Blockbustern, Effekten und Popcorn – hin zu der Frage, was zwischen den Bildern geschieht. Denn manche Geschichten...

Wir leben in einer Zeit der absoluten Verfügbarkeit. Ein Klick – und jahrtausendealtes Wissen liegt vor uns. Qigong-Videos, Zoom-Kurse, digitale Meister aus aller Welt. Alles ist da. Jederzeit. Überall. Aber ist Verfügbarkeit schon Erfahrung? In dieser Episode gehe ich der Frage nach, was der entscheidende Unterschied zwischen Online-Lernen und Präsenzunterricht wirklich ist. Es geht nicht um Tech...

Eigenproduktion Vier Minuten für die Ewigkeit: Die Reise in deinen inneren Tempel Kennst du die „Büro-Hypnose“ am Nachmittag? Wenn die Zeit zu Gummi wird, der Fokus stumpf ist und der Griff zum Kaffee oder zur Schokolade wie der letzte Rettungsanker wirkt? In dieser Folge füllen wir die „Energie-Praline“ mit Leben. Andreas nimmt dich mit auf eine vier-minütige mentale Reise, basierend auf der klas...

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Kennst du diesen Moment gegen 13 Uhr? Der Kopf fühlt sich an wie in Watte gepackt, der Rücken ist steif, und der Cursor auf dem Bildschirm blinkt dich spöttisch an. Der automatische Reflex: Kaffee. Zucker. Oder das Handy. Wir versuchen, das System mit einem schnellen Kick wieder hochzufahren. Doch oft ist das wie ein Kredit, den wir später mit noch mehr Erschöpfung zurückzahlen müssen. In dieser F...

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Eigenproduktion „Warum fühlt sich eine Übung manchmal lebendig an – und manchmal wie eine leere Hülle?“ Andreas Lehmann nimmt dich mit auf den Weg von der äußeren Form zur inneren Stille. Erfahre, warum Qigong keine Gymnastik in Zeitlupe ist, sondern eine Alchemie zwischen Körper, Atem und Geist. Anhand von faszinierenden Beispielen aus dem Alltag – vom routinierten Autofahren bis zum intuitiven K...

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