PushyourPerformance-Podcast

In der 30. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich darüber, wie du als Selbstständiger mit Hilfe von 2 evidenzbasierten Tipps, deine Tagesperformance ganz einfach und pragmatisch erhöhen kannst. In dieser Folge erkläre ich konkret: -Welche zwei Bereiche wichtig sind zu optimieren -Welche Effekte du dadurch erwarten kannst -Welche konkreten Handlungen/Optimierungen du in der Praxis in dem...

In der 29. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich über 3 weitreichende Fehler, die ich wirklich häufig aus Gesprächen mit anderen Selbstständigen und auch Kunden immer wieder beobachte. Über diese Fehler solltest du dir unbedingt bewusst sein und diese, falls bisher vorhanden, schleunigst minimieren bzw. komplett aus deinem Alltag verbannen. Ansonsten gibt es langfristig unangenehme Fol...

In der 28. Folge des PushyourPerformance-Podcast gebe ich dir 3 Punkte mit, über die du dir bewusst sein musst, damit du mittel- und langfristig besser mit deinem Stress klarkommen kannst. Tust du das nicht, ist die Wahrscheinlichkeit deutlich erhöht, dass du auf der anderen Seite evtl. ausbrennst oder vielleicht sogar in einen Burnout rutscht. In dieser Folge spreche ich über: -Einen großen Denkf...

In der 27. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich mit Kristoffer Klaus. Kris ist Psychologe (M. Sc.) und Psychotherapeut. In seiner Arbeit bringt er das Leben von Unternehmern wieder in Balance. Dabei geht es bei ihm häufig, um Themen wie: allen alles recht machen, Leistungsdruck und Partnerschaft. In dieser Folge unterhalten wir uns speziell über die Themen: -Umgang mit Emotionen -Gren...

In der 26. Folge des PushyourPerformance-Podcast gebe ich dir eine ganz pragmatische Regel mit an die Hand, die dir dabei hilft morgens besser aus dem Bett zu kommen und abends somit nicht mehr abarbeiten zu müssen, weil du all deine Tasks erledigt bekommst. In dieser Folge spreche ich über: -Welche verheerende Symptomatik ich immer wieder bei Selbstständigen sehe -Welche pragmatische Regel es sic...

In der 25. Folge des PushyourPerformance-Podcast beantworte ich die Frage, wo das Maximum an Performance für dich als Selbstständiger liegt. Eine Frage, die ich tatsächlich schon häufiger gestellt bekommen habe. In dieser Folge erkläre ich: -Was der Begriff "Maximum" in dem Kontext überhaupt bedeutet -Welche Punkte du beachten solltest, damit du dorthin kommst Viel Spaß damit! :) Hier geht's zum u...

AMA-Episode 1 (Ask me anything). Meine Community stellt mir Fragen, ich antworte. In dieser Folge beantworte ich anonym und ausführlich folgende Fragen: 1. Welche Empfehlungen für Schlafsupplemente hast du? 2. Was machst du, wenn du merkst, die Produktivität nimmt stark ab, um wieder in die Konzentration zu kommen? 3. Wie halte ich mein Energielevel gleichmäßig über den Tag verteilt hoch? 4. Wie f...

In der 24. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich die Wichtigkeit eines guten Pausenmanagements und erzähle eine Story aus der Zusammenarbeit mit einer Kundin. Diese Folge ist ein Muss für jeden Selbstständigen und Unternehmer. In dieser Folge erkläre ich: -Welche Punkte mir in diesem Kontext bei meiner Kundin aufgefallen sind -Was passieren kann wenn das Pausenmanagement suboptimal ges...

In der 23. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich die neue Podcaststruktur, die dich in den nächsten Wochen und Monaten erwartet. In dieser Folge erkläre ich: -Welche Formate zukünftig veröffentlicht werden -Welcher Inhalt die in dem jeweiligen Format erwartet Viel Spaß damit! :) Hier geht's zu einem kostenfreien Erstgespräch: https://calendly.com/max-weipert1999/meeting-mit-max-weipert...

In der 22. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich über einen Denkfehler, der deine Produktivität und Effizienz im Tagesgeschäft MASSIV reduziert. In dieser Folge erkläre ich: -Welcher Denkfehler gemeint ist -Welche Folgen dieser Denkfehler für dein Businessalltag oder Privatleben mitbringt -Was du stattdessen tun solltest, damit du dir nicht selbst ins Bein schießt Viel Spaß damit! :) H...

In der 21. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich über Müdigkeit am Morgen und Mittagslöcher, die deine Produktivität im Tagesgeschäft limiteren und negativ beeinflussen. In dieser Folge erkläre ich: -Warum der Zeitpunkt der Koffeineinnahme damit zusammenhängt und welche biochemischen Prozesse dort genau ablaufen -Wie du damit korrekt umgehen kannst um die oben genannten Symptome zu bes...

In der 20. Folge des PushyourPerformance-Podcast spreche ich über ein Problem, welches deine Effizienz und Produktivität wesentlich beeinträchtigt und dich am Ende vom Tag eine menge Zeit kostet. In dieser Folge erkläre ich: -Das Problem, welches genau gemeint ist -Welcher unterdrückte Zustand hinter dem Problem steckt, welcher deine Effizienz und Produktivität steigern kann -Welche 2 Bedingungen...

In der 19. Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um 4 unfaire Vorteile, von welchen Unternehmer enorm profitieren können, wenn sie ihr Gesundheit und Performance im Tagesgeschäft intensiv optimieren. In dieser Folge erkläre ich: Welche 4 Vorteile gemeint sind Wie du mit deinem Business konkret davon profitieren kannst Viel Spaß damit! :) Hier geht's zu einem kostenfreien Erstgespräch: http...

In der 18. Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um das richtige Management beim Thema Stress. Wir schauen uns an wie du als Unternehmer deinen Stress optimal managen kannst und damit bessere Performance im Tagesgeschäft abliefern kannst. In dieser Folge erkläre ich: Was Stress überhaupt ist Wie du mit Stress grundlegend umgehen solltest Welche 2 Möglichkeiten es gibt, deinen Stress zu man...

In der 17. Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um Fokus und Aufmerksamkeit und damit verbunden zwei Punkte, die du auf jeden Fall auf dem Schirm haben solltest, um kein Potential in Sachen Effizienz im Arbeitsalltag zu verschwenden. In dieser Folge erkläre ich: 1. Welche Punkte gemeint sind 2. Die Ergebnisse einer Studie, die die Problematik dieser Punkte untersucht hat Viel Spaß damit!...

In der 16. Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um eine Atemtechnik, die du bei dir einführen kannst, damit du morgens direkt mehr Aufmerksamkeit hast und somit sofort produktiv arbeiten kannst. In dieser Folge erfährst du: 1. Welche Atemtechnik genau gemeint ist 2. Wie das Protokoll zur Technik aussieht 3. Worauf du bei der Übung sonst noch achten solltest Viel Spaß damit! :) Hier geht's...

In der 15. Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um ein paar Maßnahmen, die du bei dir einführen solltest und die dazu führen, dass du morgens mit mehr Energie aufwachst. In dieser Folge erfährst du: 1. Was der Hintergrund der Maßnahmen überhaupt ist, welcher entscheidend ist um mit mehr Energie aufzuwachen 2. Welche Maßnahmen genau gemeint sind Viel Spaß damit! :) Hier geht's zu meiner We...

In der 14.Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um die EINE FÄHIGKEIT, die du beherrschen solltest, um abends viel besser abschalten zu können. In dieser Folge erfährst du: 1. Welche Fähigkeit das genau ist 2. Welche Bedingungen für diese Fähigkeit notwendig sind Viel Spaß damit! :) Hier geht's zu meiner Website: https://max-weipert.com Social Media: linkedin: https://www.linkedin.com/in/m...

In der Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um ein mächtiges Werkzeug, welches dir dabei hilft, deinen Biorhythmus optimal auszurichten In dieser Folge erfährst du: 1. Welcher Geheimtipp gemeint ist und welche Theorie dahintersteckt 2. Welche Maßnahmen du für dich treffen solltest, um deinen Biorhythmus optimal einzustellen Viel Spaß damit! :) Hier geht's zu meiner Website: https://max-we...

In der zwölften Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um die Auswirkung von spätem und übermäßigem Essen auf deine Erholung und dementsprechend auf deine Performance am nächsten Morgen bzw. Tag. In dieser Folge hörst du: 1. Ein Praxisbeispiel von meinen Erholungswerten und die Auswirkung von spätem Essen auf meine Schlafwerte 2. Welche Richtlinien für dich für das Essen am Abend sinnvoll s...

In der elften Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um 3 Tipps, die dir dabei helfen, abends besser abzuschalten und deiner Erholung damit etwas Gutes zu tun. In dieser Folge erfährst du: 1. Welche 3 Tipps gemeint sind 2. Wie du bei den einzelnen Punkten vorgehen solltest, damit es auch gut funktioniert Viel Spaß damit! :) Hier geht's zu meiner Website: https://max-weipert.com Social Media...

In der zehnten Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um zwei Parameter, die dir zeigen ob du WIRKLICH 1. Welche 2 Parameter das sind 2. Wie du sie zu interpretieren hast Viel Spaß damit! :) Hier geht's zu meiner Website: https://max-weipert.com Social Media: linkedin: https://www.linkedin.com/in/max-weipert-6145b4204/ Instagram: https://www.instagram.com/max_weipert/?next=%2F Facebook: htt...

In der neunten Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um zwei wissenschaftlich fundierte Wege, die dir dabei helfen Stress (körperlich als auch mental) zu reduzieren. In dieser Folge erfährst du: Welche zwei Tools das sind und wie sie optimal auszuführen sind Was Hunde mit deinem Stresslevel zutun haben😜 Viel Spaß damit! :) Hier geht's zu meiner Website: https://max-weipert.com Social Medi...

In der achten Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um den Zusammenhang zwischen der Qualität deines Schlafes bzw. generell deiner Performance & Energie im Alltag und der Aufnahme von Sonnenlicht. In dieser Folge erfährst du: -Warum du direkt nach dem Aufstehen Sonnenlicht tanken solltest -Welche 3 Punkte Daumenregel dir dabei hilft, das Ganze in den Alltag umzusetzen Viel Spaß damit!...

In der siebten Folge des PushyourPerformance-Podcast geht es um einen Einblick in das Performance-Coaching von Max Weipert. Du hörst ein Interview mit Max (einem ehemaligen Coaching-Teilnehmer), welcher ausführlich von seinen Erfahrungen aus der Zusammenarbeit berichtet. In dieser Folge erfährst du: -Was seine Herausforderungen und Ziele vor dem Coaching waren -Welche Ängste und Sorgen er vor dem...