Pulzus Podcast

A tudatos munka egy felméréssel kezdődik. Milyen  módszerek állnak rendelkezésre, hogy felmérd teljesítőképességedet,  amire aztán a célodhoz vezető utat felépíted? Az ENSPORT szakmai vezetője erről  beszélt ebben az előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.04.23-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1556992884448302/

Nem volt még a terepfutásnak dedikált előadásunk, pedig sokan kértétek.  Ez a pillanat is eljött! Keresve sem találhattunk volna alkalmasabb  embert erre a feladatra Andinál. (Az ENSPORT facebook 2020.04.22-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/722189398527198/

Szádvári Judit tavaly teljesítette a  triatlon-világbajnokságot Hawaii-on. Keveseknek adatik meg ez. Ebben az  előadásában az ott szerzett tapasztalatokról mesél, és szakmailag is elemezni fogja teljesítményét. (Az ENSPORT facebook 2020.04.21-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1877481449051401/

A kemény edzések mellett nem mindegy, milyen módon regenerálódsz. Előnyök, hátrányok, tippek a hatékony pihenéshez Szilágyi Tibitől. (Az ENSPORT facebook 2020.04.19-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1635709843247313/

A koronavírus-járvány teljesen átírta a  hétköznapjainkat. Hogyan alkalmazkodik hozzá az ország egyik  legeredményesebb és legismertebb ultrafutója? Min változtatott az  edzésprogramjában, hogyan tartja magát fitten, miként módosította  versenycéljait a vis major helyzet? Lubics Szilvivel beszélget Erdélyi  Nándi, az ENSPORT alapítója. (Az ENSPORT facebook 2020.04.18-i élő...

Fáj, vagy csak ropog? Elmúlik, de aztán visszatér? Sok sportoló keresi meg gyógytornászunkat térdpanaszokkal. Anatómia, megelőzés, kezelés -  összeszedjük a legfontosabb tudnivalókat a térd sérüléseiről ebben az előadásban. (Az ENSPORT facebook 2020.04.17-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/235106864372196/

Mit tehetsz magadért otthon, ha nem találsz masszőrt, aki fogadna a  járványhelyzet alatt? Mag Erika futóedzőnk gyógymasszőr vendégével,  Igrici Imrével beszélgetett. (Az ENSPORT facebook 2020.04.15-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/232467957961795/

Miként determinálja a sportteljesítményed az izomzatod összetétele?  Egyáltalán milyen izomtípusok vannak? Ezekről lesz szó Szabó Csabi  előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.04.15-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/2856347227782859/

Befolyásolja-e a sportteljesítményt az információdömping, amit a kütyük  szolgáltatnak? Vagy hatékonyabb, fókuszáltabb lehetsz nélkülük? Sasi  Gabi előadásából kiderül! (Az ENSPORT facebook 2020.04.14-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/683228152482072/

Vírusellenes táplálkozás, avagy lehet-e (t)enni bármit a betegedés ellen? Dietetikusunk online előadásából kiderül! (Az ENSPORT facebook 2020.04.13-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/158989852074034/

Elmaradt a versenyed, és már kezdesz bekattani a járványhelyzet miatt? Azt érzed, hogy csökken a motivációd? Ha sok most a kétség a fejedben, hallgasd meg Dr. Menczel Zsuzsa sportpszichológus tanácsait. (Az ENSPORT facebook 2020.04.11-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/4245248662167461/

Tisztában vagy azzal, hogy mik a különbségek a futócipők között? Tudod  azt, hogy melyik való neked, vagy melyik illik a sportágadhoz? Szabbó  Ancsurtól megtudhatod!  (Az ENSPORT facebook 2020.04.10-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/297428941241313/

Többet zsírból, mint erőből! - Okosabb test, hatékonyabb anyagcsere. Sasi Gabi triatlon- és futóedző szakmai előadása: energianyerés, fatmax, tippek, technikák. (Az ENSPORT facebook 2020.04.09-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1097810170553940/

Mindannyian eljutunk egyszer arra a pontra, hogy túltoljuk az edzéseket  és lesérülünk. Ebben a szakmai előadásban gyógytornászunk, Majkut Dalma a  csípő legjellemzőbb sérüléseit veszi górcső alá. (Az ENSPORT facebook 2020.04.08-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/212913373305723/

Számok az edzéstervek mögött - Ha kíváncsi van egy triatlonos  edzéstervezés kulisszáira, Szabó Csaba ebben az előadásában beavat  titeket az összefüggésekbe. (Az ENSPORT facebook 2020.04.07-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/635108627341295/

Mit tehetsz csontjaid és ízületeid védelméért a táplálkozásoddal?  Az ENSPORT dietetikusa, Dezső Daniella fél órás szakmai előadása ezt a témát járja  körbe! (Az ENSPORT facebook 2020.04.06-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/778143785925588/

Te az a típus vagy, aki túltolja a versenyzést? Tudod, hogy mikor esel  át a ló túloldalára, és ártasz vele magadnak? Az ENSPORT futóedzője,  Szilágyi Tibi elmondja ebben az előadásában, hogy mire érdemes figyelned  és milyen veszélyekkel kell számolnod! (Az ENSPORT facebook 2020.04.05-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/...

Tények, összefüggések, tanácsok. Minden, amit a túlterhelésről és a túledzésről érdemes tudnia egy amatőr sportolónak, az ENSPORT szakmai vezetőjének, előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.04.04-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/359157158305326/

Az ENSPORT facebook 2020.04.03-i élő adásának hanganyaga. Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/750145358851915/

Ledöntjük a tabukat! Előveszünk egy kényes témát és nem félünk beszélni róla! Triatlon- és futóedzőnk, Sasi Gabi nagyon sok infóval készült  Nektek a menstruációs és a sport témakörben. Szakmai előadásának 2. része. (Az ENSPORT facebook 2020.04.02-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/210255787076295/

Fejben dől el? Triatlon- és futóedzőnk, Szádvári Judit a mentális  felkészülés kapcsán hozott ötleteket, tippeket, melyeket az edzések és a  versenyek alkalmával is felhasználhatod! (Az ENSPORT facebook 2020.04.01-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/3040990149297160/

Ledöntjük a tabukat! Előveszünk egy kényes témát és nem félünk beszélni  róla! Triatlon- és futóedzőnk, Sasi Gabi nagyon sok infóval készült  Nektek a menstruációs és a sport témakörben. (Az ENSPORT facebook 2020.03.31-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/531811274434481/

Ahogy az edzésmunkában, úgy a regenerációban is fontos szerepet kap az  elfogyasztott tápanyagmennyiség. Az ENSPORT dietetikusa, Dezső Daniella ebben a szakmai előadásában ezt a témát fejtette ki. (Az ENSPORT facebook 2020.03.30-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/517075679229105/

Az ENSPORT szakmai vezetője, Erdélyi Nándor a tempó és a pulzus alapú edzések világába kalauzol el titeket ebben az előadásban. (Az ENSPORT facebook 2020.03.28-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/669746770460223/

Mit jelent az energiadeficit és milyen hatással van a sportolásra, a regenerációra, valamint a hétköznapi életedre? Szilágyi Tibor, az ENSPORT futóedzője ezzel a témával készült ebben a szakmai előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.03.29-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/669746770460223/