Psychologisch und neu, der Psychotherapie-Podcast

Die mächtigste Stimme in uns ist - kindlich! Und trotzdem ist sogar in der Psychologie die Rede von einem „innerer Kritiker“ oder „inneren Richter“. Diese üblichen Sichtweisen sind garantiert unzutreffend und sie verhindern, dass wir diese Instanz verstehen und uns mit ihr versöhnen. Tatsächlich entspricht diese mächtige Stimme einem Teil unseres Gehirns namens „Amygdala“ und sie tickt wie ein äng...

Die mächtigste Stimme in uns ist - kindlich! Und trotzdem ist sogar in der Psychologie die Rede von einem „innerer Kritiker“ oder „inneren Richter“. Diese üblichen Sichtweisen sind garantiert unzutreffend und sie verhindern, dass wir diese Instanz verstehen und uns mit ihr versöhnen. Tatsächlich gehört diese mächtige innere Stimme unserer inneren Alarmanlage. Sie entspricht einem Teil unseres Gehi...

Was hilft Dir, um Selbstzweifel abzubauen? Obwohl Pia (Name geändert) schon einige Seminare mit den üblichen Konzepten besucht hat, hat sie ihre heftigsten Selbstzweifel kaum abbauen können. In dieser Folge hörst Du, wie sie mit einigen neuen Schritten Erfolge erreicht, die Pia zum Staunen bringen! Am Ende freut sie sich sogar darauf, in die schwersten Zeiten ihres Lebens zu schauen. Weil sie jetz...

Stress durch übermäßige Ängste und Selbstzweifel kennt fast jeder: Wir befürchten, nicht gut genug zu sein, scheinen immer fleißig und lieb sein zu müssen, … Manchmal reicht ein Seminar, um solche sogenannten „inneren Dämonen“ für immer zu entmachten und durch die positive Macht eines neuen Verständnisses eine tiefe und anhaltende Verbesserung für uns zu erreichen. In dieser Folge hörst Du, wie Pi...

Narzisstische Partner „werten Dich auf“, wenn Du sie „aufwertest“. Allerdings sitzen sie tief in der narzisstischen Sandkiste, wenn sie 1. immer recht haben wollen und 2. Wenn sie sich gerade aus irgendwelchen Gründen „abgewertet“ fühlen ... Denn dann wollen sie sich wertvoller fühlen, indem sie Dich „abwerten“. Aber: Wie soll denn so eine „Abwertung“ funktionieren?! Einer sagt „Du bist doof!“ und...

Warum sind viele „Narzissten“ gleichzeitig faszinierend und abstoßend?! Sie spielen gekonnt das „Spiel der Auf- und Abwertung“. Auch Du wirst „aufgewertet“ – solange Du auf der richtigen Seite stehst … Wie Du dieses verrückte Spiel auf eine garantiert neue und besonders logische Weise durchschauen und aus ihm aussteigen kannst, erfährst Du in dieser ersten Folge zum Narzissmus! Und, Achtung: Ich s...

„An schlechten Tagen macht mich so etwas völlig fertig!“. Sylvias (Name und Stimme geändert) seelische Wunden kennt sie seit ihrer Kindheit: Wenn jemand mit ihr schimpft oder sie kritisiert, fühlt sie sich schwer getroffen. Dann kann sie sich gegen ihre massiven Selbstzweifel nicht mehr wehren und möchte sich nur noch zurückziehen! - Während das Kind in ihr nur noch weinen könnte. Wie kann Sylvia...

Was hilft, wenn man sich immer wieder in seinen Gefühlen verletzt fühlt? Meine Interviewpartnerin Sylvia (Name und Stimme geändert), entdeckt in diesem ersten Gespräch mit mir, dass ihre relativ große Verletzlichkeit auf der häufigen Vorstellung beruht, dass sie minderwertig ist, wenn andere kritisch über sie denken. Mehr und mehr erkennt sie, dass sie tatsächlich jederzeit sehr (!) wertvoll ist –...

An guten Tagen denken wir „Ich bin gut, wie ich bin!“. An schlechten Tagen denken wir viel schlechter über uns: „Ich bin dumm, unfähig, minderwertig, …!“. Lisas Freundin denkt manchmal so schlecht über sich, dass sie den ganzen Tag lang weint! Kein Wunder, denn wenn wir glauben, wertlos und niemals gut genug zu sein, muss es uns richtig schlecht gehen. In dieser Folge geht es darum, zu verstehen,...

„In jedem Mann steckt ein Kind“ – und natürlich auch in jeder Frau! Wenn es unserer kindlichen Seite gutgeht, geht es uns gut, wenn unser inneres Kind unglücklich ist, geht es uns schlecht. In dieser Folge hörst Du, wie Du Deine kindliche Seite erkennen, mehr und mehr annehmen und schließlich sehr (!) glücklich machen kannst!

Mein Podcast-Gast Lisa berichtet heute wieder von ihrer „seltsamen Familie“. Dieses Mal allerdings nicht von den dort häufigen Spannungen, sondern von der viel besseren Stimmung, für die Lisa selbst gesorgt hat. Der Grund: Sie hat etwas verstanden, das für sie alles verändert! Aber damit nicht genug: Ab Minute 12 dieser Folge begegnet Lisa das erste Mal ihrem inneren Kind, ihrer kleinen Lisa! Waru...

„Ich fühle mich so erniedrigt!“, „Diese ständigen Abwertungen ertrage ich nicht mehr!“, … Kränkungen können uns extrem wehtun. Nicht umsonst sind sie eine typische Ursache für heftige emotionale Reaktionen. Und tatsächlich die häufigste Ursache für körperliche Gewalt! Warum ist das so? Weil unser Selbstwertgefühl so wichtig für unsere Lebensqualität ist und eine seeliische Verletzung das Selbstwer...

Was hat unser erstes Gespräch mit Lisa gemacht? So viel, dass Lisa es „spuky!“ findet ... Sie wurde von Kollegen auf ihre besondere Ausstrahlung angesprochen. Sogar mit ihren, wie sie sagt, „seltsamen Eltern“ fühlt sie sich besser. Wie hat sie das gemacht?! Und wie kann sie ihre „seltsamen Eltern“, bei denen sie sich so oft unverstanden fühlt, besser verstehen und mit ihnen so umgehen, dass sich a...

Ein positiver Gedanke ist noch keine starke Überzeugung. Wie können wir also von der Erkenntnis, dass wir „immer sehr wertvoll sind“ zu einem dauerhaft starken Selbstwertgefühl kommen? Und wie können wir unsere fast automatisch aufkommenden Bedenken und Selbstzweifel beruhigen? In dieser Theorie-Folge mit Lena könnt Ihr es erfahren, vollkommen psycho-logischundneu – und inklusive Übungsanleitung!

Unser Selbstwertgefühl spielt eine große Rolle für unsere Lebensqualität. Meine Interviewpartnerin Lisa (Name und Stimme geändert), entdeckt in diesem ersten Gespräch mit mir, dass sie ihre gelegentlichen Minderwertigkeitsgefühle unbegründet sind. Mehr und mehr erkennt sie, dass sie tatsächlich jederzeit sehr (!) wertvoll ist – so wie wir alle. Anschließend erlebt sie, wie sie aus dieser logischen...

Unser Selbstwertgefühl ist wie ein Barometer für unsere Lebensqualität. Aber wie hoch ist eigentlich unser Selbstwert? Warum wir logischerweise jederzeit sehr (!) wertvoll sind und wie wir durch diese Erkenntnis zu einem richtig guten Selbstwertgefühl kommen können, erfährst Du in dieser Theorie-Episode mit Lena und mir. Denn ein richtig gutes Selbstwertgefühl ist keine Illusion, dahin führt ein n...

Wer möchte das nicht: Ein richtig gutes Selbstwertgefühl, ein besonders logisches und positives Verständnis unserer Gedanken- und Gefühlswelt und eine deutliche Verbesserung der eigenen Lebensqualität und der Beziehungen zu anderen! In meiner Arbeit als Psychotherapeut, Coach und Seminarleiter erlebe ich, dass viele Menschen von meinen grundlegend neuen Konzepten sehr profitieren. In dieser „Podca...