Gabriela Lambais
Projeto Presença - Meditações guiadas
Meditação sem complicação para todos os públicos! Aqui você vai encontrar práticas de meditação guiada trabalhando os fundamentos da meditação, reflexões sobre como a meditação se integra com a vida, respirações guiadas e meditações terapêuticas.
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Episódios
Meditação guiada - Cultivando boas intenções 13.01.2020 13:25
Nessa meditação guiada de aproximadamente 12 minutos, serão cultivadas algumas boas intenções como paz, amor e presença. Ideal para inícios que você considera importantes, recomeços ou apenas para se centrar nessas intenções sempre que se sentir distante delas. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/p...
Propósito e presença 18.12.2019 2:37
Nesse episódio, é lido um trecho do livro O Poder do Agora, escrito por Eckhart Tolle, que relaciona a questão do propósito de vida com o estado de presença. Como você tem vivido sua vida? Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
Meditação guiada - Lidando com a tristeza 09.12.2019 10:00
Nessa meditação guiada de aproximadamente 10 minutos é trabalhado o sentimento de tristeza com compreensão e acolhimento. É indicado ouvir, também, o episódio "Lidando com sentimentos e emoções". Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
Meditação guiada - Lidando com a ansiedade 02.12.2019 11:44
Essa meditação de aproximadamente 10 minutos é indicada para momentos de ansiedade e de relaxamento, trazendo a respiração diafragmática como ferramenta auxiliar. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
Meditação guiada - Impermanência dos sentimentos 27.11.2019 13:13
Nessa meditação guiada de aproximadamente 12 minutos, são trabalhados alguns sentimentos e sua liberação, para que se possa se sentir mais leve e em plenitude. Recomenda-se ouvir o episódio "Lidando com sentimentos e emoções" para melhor entendimento da prática. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http:/...
Lidando com sentimentos e emoções 20.11.2019 3:19
Nesse episódio, são feitas algumas reflexões sobre como lidar com os sentimentos e emoções que surgem no dia a dia. Essas reflexões servirão de base para as próximas meditações guiadas relacionadas aos sentimentos. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
Meditação guiada - Visualização para relaxamento 11.11.2019 11:30
Nessa meditação de 10 minutos, é utilizada a técnica de consciência corporal, combinada com uma técnica de visualização e com os princípios da cromoterapia. Indicada para desestressar e relaxar, tanto durante o dia, quanto antes de dormir. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
Libertando-se da mente 06.11.2019 7:46
Nesse episódio, é lido um trecho do livro "O Poder do Agora" de Eckhart Tolle que tem muito a ver com o objetivo da meditação e que nos conta que temos o poder de controlar nossa própria mente e usufruir disso. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
Meditação guiada - Consciência Corporal 29.10.2019 10:51
Nessa meditação guiada de 10 minutos é feito um exercício de consciência corporal. Ótima indicação para iniciantes, para quem gostaria de parar por alguns minutos no dia e para quem quer relaxar. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
O segredo da meditação no dia a dia 28.10.2019 2:43
Nesse episódio, é respondida a pergunta mais comum: com tanta coisa pra fazer, é possível meditar todo dia? Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
Como começar a meditar? 28.10.2019 4:35
Nesse primeiro episódio do podcast, falamos sobre o que é a meditação, como podemos praticá-la e quais são os fundamentos básicos para quem gostaria de começar. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca
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