Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität & Struktur im Business

Fühlst du dich schlecht, wenn du im Urlaub kurz in deine Mails schaust? Ich habe mich jahrelang wie die Versagerin gefühlt: die Selbstständige, die es nicht schafft, im Urlaub die Finger stillzuhalten. Bis ich gemerkt habe, dass die beste Vorbereitung nichts bringt, solange das Kopfkino läuft. Und dass ich mir diese Regel selber auferlegt habe. **Du erfährst:** - Warum dein Kopf im Urlaub trotz pe...

23:27 Uhr, du sitzt noch am Laptop. Morgen früh klingelt um sechs der Wecker. Kommt dir bekannt vor? Stress raubt dir den Schlaf, und schlechter Schlaf macht den nächsten Tag noch anstrengender. Ein Teufelskreis, in dem ich selbst oft genug gefangen war. Deshalb hab ich mir Sabrina Lenz eingeladen: Gesundheitsberaterin für Schlaf, Stress und Ernährung. Sie erklärt, warum du Stress nicht wegatmest,...

Es gibt nichts Besseres als die Erlaubnis, Dinge einfach nicht zu tun. Und das Schöne: Du brauchst dafür niemanden von außen. Du kannst dir diese Erlaubnis selber geben, mit einer Not-To-Do-Liste. In dieser Folge zeig ich dir, was das genau ist, wie du sie festlegst und wie du dich auch wirklich daran hältst, ohne dass du dir damit jede gute Idee verbietest.

KI spart sooo viel Zeit. Sagen alle. Ich hab in den letzten Wochen extrem viel Zeit in KI investiert. An Feierabenden, als Spaßprojekt. Heute erzähle ich dir meinen aktuellen Zwischenstand: Was bei mir läuft, was ich aufgegeben hab und wo die Augenauswischerei anfängt. Wenn du grad das Gefühl hast, du musst endlich auf den KI-Zug aufspringen und gleichzeitig denkst „ich hab eh schon zu wenig Zeit"...

Du sitzt an einer Aufgabe, du willst dich fokussieren – und trotzdem läuft im Hintergrund die Liste weiter. Ein Posting, das noch raus muss. Die Idee, die du nicht vergessen darfst. Die Kundin, der du noch schreiben wolltest. Alles Dinge, die jetzt nicht dran sind – aber trotzdem Kopfkapazität fressen. Ich kenn das aus dem eigenen Business, ich seh's bei meinen Kundinnen, und ich kann dir sagen: E...

Du planst, und trotzdem läuft nie etwas nach Plan? Ich habe gerade gelauncht. Challenge mit über 400 Leuten, an 2 Tagen kaum gearbeitet – und trotzdem alles geschafft. Nicht weil ich besonders diszipliniert bin, sondern weil ich aufgehört habe, so zu planen wie früher. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein echtes Planungssystem – und erkläre, warum detaillierte Pläne oft das Problem sind, nic...

Wer macht eigentlich die Arbeit in deinem Business, wenn du nicht da bist? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Online-Business und zeige dir mein digitales Team – also die Tools und Systeme, die für mich arbeiten, auch wenn ich im Urlaub bin, schlafe oder mit meinen Kids unterwegs bin. Spoiler: Es sind nicht die, die du vielleicht erwarten würdest.

Bei einer Keyword-Recherche bin ich letzte Woche auf einen Begriff gestoßen und dachte sofort: Das kenne ich doch. Genau dafür habe ich schon längst eine Lösung gefunden – ich hatte nur keinen Namen dafür. Der Begriff heißt Zeigarnik-Effekt. Und er erklärt, warum du nicht aufhören kannst, an bestimmte Aufgaben zu denken – auch wenn du längst Feierabend machen wolltest.

Nach einem Launch kommt das schwarze Loch. Die Energie fällt ab, und der erste Gedanke ist meistens: Das war's jetzt? In dieser Folge zeige ich dir meinen Post-Launch-Prozess – 5 Schritte, mit denen ich aus diesem Tief rauskomme und die dafür sorgen, dass mein nächster Launch noch besser wird. Das Projekt muss übrigens kein klassischer Launch sein. Es könnte auch der Verkauf deines ersten Coaching...

In der letzten Folge haben wir über die sechs Anzeichen gesprochen, die zeigen, dass du dich in deinem Business verzettelst. Am Ende habe ich gesagt: Das Problem liegt nicht an deiner Organisation. Heute gehen wir einen Schritt weiter. Ich zeige dir den häufigsten Denkfehler, den fast alle von uns haben – egal ob sie 20, 40 oder 80 Stunden pro Woche arbeiten: „Ich brauche mehr Zeit." Klingt vertra...

Du arbeitest viel. Schaffst aber gefühlt nichts. Dein Kopf ist auch abends nie wirklich ruhig. Und deine To-do-Liste wird immer länger. Heute zeige ich dir sechs klare Anzeichen dafür, dass du dich in deinem Business verzettelst. Damit du nicht so lange brauchst wie ich, um das zu erkennen. Spoiler: Als ich all diese Anzeichen bei mir gesehen habe, habe ich 80+ Stunden pro Woche gearbeitet. Jetzt...

Wir haben Mitte Jänner und die meisten sind noch top motiviert, an ihren Zielen zu arbeiten. Aber die Wahrheit ist: Die meisten Ziele, die sich Selbstständige setzen, sind zum Scheitern verurteilt. Nicht, weil sie nicht motiviert genug sind. Sondern weil das, was sie sich als Ziele setzen, gar keine echten Ziele sind, sondern Wünsche: "Ich möchte sichtbarer werden.", "Ich will mehr Reichweite.", ....

Eigentlich wollte ich einen Jahresrückblick machen. Aber 2025 war nicht mein Jahr – weder beruflich noch privat noch gesundheitlich. Und statt darüber zu jammern, teile ich heute lieber etwas, das mich durch dieses schwierige Jahr getragen hat: mein Kalendersystem. Vier Kalender klingt erstmal nach viel. Aber jeder hat seine Funktion – und zusammen sorgen sie dafür, dass ich nicht den Überblick ve...

In der letzten Folge habe ich euch von meinem Coworking-Space-Experiment erzählt – und dass es für mich nicht funktioniert hat. Ich bin ein Home-Office-Mensch. Seit zehn Jahren arbeite ich von zu Hause. Homeoffice klingt nach Freiheit. Aber die Realität? Du sitzt abends auf der Couch und denkst: "Ich müsste eigentlich noch…" Das Problem bist nicht du. Es sind die fehlende Struktur und vor allem: d...

In dieser Folge teile ich etwas, das ich in 10 Jahren Selbstständigkeit noch nie ausprobiert habe: Arbeiten im Coworking Space. Vier Monate lang habe ich mein Homeoffice gegen einen Schreibtisch „auswärts“ getauscht – und jetzt, wo der Space schließt, ziehe ich ein ehrliches Fazit.

Ich liebe Tools – aber zu viele davon können dich eher bremsen als produktiver machen. In dieser Folge teile ich die 20 Blogging-Tools, die ich wirklich nutze, um regelmäßig Blogartikel zu schreiben, meine Abläufe zu vereinfachen und dabei Zeit zu sparen. Keine überladene Liste, sondern ein ehrlicher Blick auf die Tools, die dir beim Bloggen wirklich helfen, wenn du deinen Blog als Marketingkanal...

Nach fünf Monaten Blog- Podcast- und Social Media Pause teile ich, warum ich mich zurückgezogen habe, was ich im Hintergrund gemacht habe – und warum Klarheit der Schlüssel für strategisches Bloggen ist.

Das mache ich morgen. Wirklich? Wir alle haben eine (oder mehrere) Aufgaben, die wir vor uns herschieben. Sei es eeendlich den eigenen Blog zu starten, das neue Angebot zu vermarkten, einen Newsletter zu starten... Aber woran liegt das eigentlich? Das klären wir in dieser Folge - und ich gebe dir meinen 5-Schritte-Plan, wie du doch noch in die Umsetzung kommst.

Wenn du gedacht hast, Teil 1 war schon spannend – warte ab, was jetzt kommt 😅! Im zweiten Teil meines Business-Rückblicks geht’s ans Eingemachte: große Aha-Momente, echte Gamechanger und ein Blick hinter die Kulissen, wie es 2025 weitergeht. Denn Spoiler: Nach der Babypause war nichts mehr wie vorher. Und das ist gut so 💥

Hol die Sektflaschen raus, denn wir haben was zu feiern 🍾 🥂! Unglaublich, aber wahr: im März darf ich 10 Jahre Blog Your Thing feiern 🎉 . Und weil ich meine Business-Geschichte noch nie von vorne bis hinten erzählt habe, nehme ich das zum Anlass. Um dir zu zeigen, wie viele Fehler ich gemacht habe 🤣. Aber keine Angst, das wird keine langweilige "Und dann ist das passiert" - Geschichte. Sondern...

Fast jede:r Selbstständige im Online-Business kommt früher oder später damit in Kontakt: Content Burnout. Ja, es ist wichtig regelmäßig Content zu erstellen, um sichtbar zu sein und Kund:innen zu gewinnen. Aber musst du dafür wirklich rund um die Uhr ackern? Nein! Die heutige Podcast-Folge habe ich mit einem Augenzwinkern aufgenommen und als Dr. Janneke meine 4 Therapie-Maßnahmen aka Prozesse gege...

Führst du dein Business noch nach Bauchgefühl? 😬 Dann wird’s Zeit für einen Gamechanger: Zahlen! In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache, aber entscheidende Kennzahlen, die dir verraten: ✅ Ob dein Content wirklich Kund:innen bringt ✅ Woran du arbeiten solltest – und was Zeitverschwendung ist ✅ Wie du dein Business gezielt skalierst, ohne dich zu überarbeiten 💡 Fun Fact: Ich habe Mathe früher...

Ich habe im Jänner mit nur 2.500 Besuchern am Blog 440 neue Newsletter-Abonnenten gewonnen und knapp 18.000 Euro Umsatz gemacht. Und das bei durchschnittlich 18 Arbeitsstunden pro Woche und ohne Social Media. Das zeigt: du brauchst nicht 10.000e Besucher, sondern die richtige Strategie. Wenn du auch regelmäßig Content erstellst aber trotzdem noch keine oder kaum Kundinnen gewinnst, dann ist diese...

2,5 Monat ist es her, dass ich einen Podcast veröffentlicht habe. Denn mein 2024 ist ziemlich turbulent zu Ende gegangen und ich habe all meine Ressourcen auf mein Privatleben konzentriert. Jetzt bin ich aber wieder da und habe einen etwas anderen Jahresrückblick mitgebracht: meinen R.E.P.O.R.T von 2024.

139 Verkaufsgespräche in 6 Monaten - das ist eine ganze Menge. Und man sollte meinen, dass so viele Termine nur unproduktiv machen können. Aber ganz im Gegenteil: die Erkenntnisse, die dich dadurch gewonnen haben, helfen mir jeden Tag um noch produktiver und fokussierter zu arbeiten. Welche das sind, teile ich in dieser Episode mit dir.