Prends les rênes - L'art de prendre naturellement sa place

Dans cet épisode, je vous parle d’une notion essentielle que j’observe très souvent en séance d’équicoaching : la manière dont nous posons nos limites. Avec le cheval, tout devient visible immédiatement. Notre façon d’entrer en relation, de respecter l’autre… ou de nous oublier. Notre tendance à nous effacer, à nous adapter ou parfois à vouloir contrôler. À travers des situations concrètes vécues...

Pourquoi est-il parfois si difficile d’essayer réellement ?Pourquoi restons-nous figés, hésitants ou enfermés dans les mêmes façons de faire… même lorsque nous voyons que cela ne fonctionne pas ? Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de ce que j’observe en séance avec les chevaux : cette difficulté à tester, ajuster, oser proposer autrement. À travers leurs réactions, les chevaux révèlent avec...

Leadership et confiance : quand le cheval nous pousse au-delà des apparences. La confiance… on pense savoir ce que c’est. Mais face au cheval, impossible de tricher. 👉 Ce que vous montrez ne suffit pas 👉 Ce que vous êtes… fait toute la différence Dans cet épisode, je vous emmène sur le terrain pour explorer ce que le cheval révèle vraiment de la relation de confiance. Bonne écoute ! - - - - - -...

"Pourquoi le cheval a sauté la barrière ?" Je vous emmène au cœur d’une situation que je n’avais encore jamais vécue en équicoaching. Un exercice simple Une connexion juste. Et pourtant… un basculement. À travers cet exemple concret, je vous partage ce que le cheval est venu révéler : la sursollicitation la difficulté à s’arrêter quand “ça fonctionne” l’impact de notre énergie sur l’autr...

Après quelques mois de pause, le podcast revient avec une saison 2 ! Dans cet épisode, je vous explique ce que vous allez trouver dans cette nouvelle saison. 🎯L’objectif : proposer des éclairages simples, concrets et directement applicables pour mieux se comprendre, améliorer ses relations et prendre des décisions plus justes. Bienvenue dans cette saison 2 🌟 - - - - - - -  🎯 Je suis Elodie Serp...

Avec un cheval comme en leadership : sans plan, c’est le carnage sur le terrain Passer à l’action, oui. Foncer tête baissée, beaucoup moins.   Sur le terrain — avec un cheval comme en leadership — je vois souvent la même chose : des décisions prises vite, un « go » lancé… mais sans cadre, sans plan, sans trajectoire claire. Résultat : du flou, des ajustements permanents, une énergie qui s’épuise e...

Dans ce nouvel épisode, on entre dans le moment que tout le monde connaît, attend… ou redoute : le choix. Un choix juste et adapté, ce n’est jamais un coup de chance ou un pari hasardeux. Je parle de cette étape souvent fantasmée comme  “le”  moment de la prise de décision… alors qu’en réalité, elle dépend entièrement de la clarté construite en amont. C’est la suite logique du travail fait avant :...

Avec ce nouvel épisode, on poursuit notre exploration de la prise de décision. Cette fois, on plonge au cœur d’une étape bien connue (ou pas…) : l’analyse. Une étape qui demande calme, clarté et neutralité.   Comment poser les éléments, prendre du recul et clarifier une situation avant de choisir ? Comment éviter les décisions impulsives qui manquent de neutralité et de perspective ?   Un épisode...

Dans ce nouvel épisode, je vous invite à plonger dans l’étape souvent négligée du processus de décision : la Réception. La clarté dans la prise de décision se construit dans l’étape de réception : celle où l’on apprend à écouter, observer et accueillir toutes les informations — externes et internes. 👉 Les faits, les chiffres, les signaux faibles.👉 Les émotions, les ressentis, l’état du moment. I...

Décider, un acte banal du quotidien ? Pas vraiment…  Dans cet épisode, on plonge ensemble dans les  mécanismes  qui se cachent derrière nos choix. Comment se passe la prise de décision dans notre cerveau ? Qu’est-ce qui influence vraiment nos décisions : notre raison, nos émotions… ou les deux ? Entre  neurosciences, leadership et équicoaching , je te partage : ce qui se joue réellement dans ton c...

* Suite épisode 33* Après avoir pris le temps d’analyser et de comprendre ce qui se joue dans nos blocages (dans la première partie), il est temps de passer à l’action. Mais pas n’importe comment. Dans cet épisode, découvrez  la deuxième phase du processus  : celle où l’on  transforme la prise de conscience en mouvement , où l’on apprend à trouver des  pistes de solutions concrètes , sans se laiss...

Dans cet épisode, je partage mon expérience de retraite silencieuse : mes attentes, mes appréhensions, les moments difficiles, les prises de conscience et apprentissages profonds que j’en ai tirés. Au fil du récit, j’explore des thématiques essentielles au développement d’un self-leadership solide et à l’équilibre personnel sain : ✨ Identifier et respecter ses besoins fondamentaux ✨ Trouver sa m...

La rentrée, c’est souvent l’accélération, les agendas qui débordent, les injonctions à être partout à la fois… Et pourtant, c’est aussi un moment où l’on peut choisir son rythme. Dans cet épisode, je partage mon propre ressenti : entre l’énergie nouvelle que j’adore et l’effervescence parfois trop intense. Comme à chaque rentrée, j’ai besoin d’un vrai temps de retrait. 👉 Non pas pour fuir, mais p...

Vous vous sentez bloqué, submergé par les pensées qui tournent en boucle ? Vous sentez que vous voulez bouger et sortir de cette situation mais l'inaction a pris les rênes ? Dans cet épisode, je vous accompagne à décrypter ce qui vous freine vraiment, entre faits, émotions et sensations. Pour plus de concret, je vous partage un exemple inspiré de situations courantes vécues où la surcharge ent...

Vous savez ce moment où on croit comprendre une situation, où l’on juge (sans forcément le vouloir) un comportement, une réaction, un silence… C’est rapide, souvent inconscient — et pourtant, ça a un impact énorme sur nos relations. Dans cet épisode, j’ouvre une porte sur ce réflexe bien humain :  le jugement . Celui qu’on pose sur les autres. Celui qu’on redoute. Et celui qui nous enferme parfois...

Et si l’optimisme n’était ni naïveté ni super-pouvoir, mais plutôt un subtil équilibre à cultiver ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer un sujet aussi inspirant que parfois agaçant : l’optimisme. Est-ce une vraie force intérieure ou une illusion de façade ? Est-ce une qualité essentielle pour avancer dans la vie ou une posture un peu naïve, voire surfaite ? Pourquoi certains·es le vivent c...

Et si on pouvait sortir d’un conflit sans se battre… ni s’écraser ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer une autre façon de gérer les désaccords : plus stratégique, plus apaisée, plus consciente. Vous découvrirez comment vous positionner avec justesse — et ce que le cheval peut nous enseigner sur cette posture puissante. 💡 Pour celles et ceux qui veulent s’affirmer sans forcer, cultiver de...

Vous connaissez cette sensation ? Certaines remarques (parfois anodine) vous irritent, vous touchent, vous font bouillonner intérieurement… parfois plus que vous ne l’auriez cru. 😤 Et si, au lieu de la rejeter, vous l’accueilliez comme une opportunité de mieux vous comprendre ? 🤔 🔑 Et si nos réactions, même les plus vives, étaient des portes d’entrée vers une meilleure connaissance de soi ? 🔑...

L’authenticité, un idéal ou un piège ? 🤔 On en parle partout, mais est-ce si simple d’être soi-même en toutes circonstances ? Entre besoin, peur et injonction d’authenticité, je vous emmène explorer les nuances de ce sujet passionnant : 🔹 Pourquoi est-ce parfois si difficile d’être authentique ? 🔹 Comment trouver l’équilibre entre sincérité et adaptation aux autres ? 🔹 Et si l’authenticité éta...

On réagit trop vite, et parfois… on regrette. 🔥 Malentendus, tensions, conflits : dans nos relations pro et perso, l’impulsivité peut tout compliquer. 💡  La clé ? Apprendre à observer avant d’agir.  Inspirée de mon expérience d’ officier de marine et d’équicoach , je vous partage des outils concrets pour mieux communiquer et éviter les tensions. 👉  Vous voulez appliquer cela à votre quotidien ?...

Dans cet épisode anniversaire, je célèbre avec vous cette magnifique étape :  1 an de podcast  ! 🥳 Pour fêter ça, on aborde un thème essentiel pour l’évolution personnelle et professionnelle :  Oser . Oui,  oser  ! Ce mot magique qui fait peur, mais qui est aussi la clé de toute transformation. Dans cet épisode, je vous dévoile les 4 phases pour oser : 1️⃣ Oser rêver 2️⃣ Oser commencer 3️⃣ Oser s...

🔍  La légitimité  : un mot qui résonne en chacun de nous, que ce soit dans nos vies personnelles ou professionnelles. Pourtant, se sentir légitime ou être perçu comme tel est souvent un défi. Et si ce sentiment d’illégitimité était ce qui vous empêchait de prendre pleinement votre place ?   Dans cet épisode, je vous invite à explorer cette notion sous un nouvel angle, à travers une approche pragm...

Un nouvel élan pour un leadership authentique Et si cette année était celle où vous preniez votre place dans toutes les dimensions de votre vie ? Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à cette possibilité de poser des bases solides pour renforcer votre confiance, améliorer vos relations et affronter les défis avec sérénité. Imaginez-vous capable de : 🌟 Vous sentir légitime dans vos choix et...

🌟  Fin d'année rime avec bilans... mais comment les transformer en véritable levier de leadership ?     Dans cet épisode, je te partage pourquoi vision et bilan sont indissociables pour naviguer avec assurance dans ta vie professionnelle et personnelle. Je t’explique aussi pourquoi faire un bilan par automatisme peut te faire passer à côté de l’essentiel. Et je te livre des conseils pratiques pou...

Et si ralentir était la clé pour mieux avancer ? 🐎✨ Dans cet épisode, je te partage pourquoi et comment le fait de ralentir peut t'aider à te recentrer et te réaligner. À travers mon expérience et des exemples concrets, découvre comment prendre du recul pour te reconnecter à ton essence, à tes valeurs et à tes besoins. 🌟 Au programme : - Pourquoi il est essentiel de ralentir pour se recentrer....