身心探索寻路记

采访对象是来自澳大利亚的费登奎斯老师，Julie Peck老师。 说起Julie那来头可就大了！ 她是一位门生遍布全球的费登奎斯培训师（即培训费登奎斯老师的老师），自1990年起开始作为费登奎斯执业者，在此之前则是澳大利亚第一批的物理治疗师。 她也与好友合著有面向大众的费登奎斯书籍：“Moving from the Inside Out, 7 principles for ease and mastery in movement”（自内而外地运动：动作轻松与精通的7个原则）。 最重要的是，她也...

这是上集与王莹对谈的番外~知味分享了巴厘岛生活近况。纯闲聊，纯开心！ 送上狗啃椰子的快乐照片儿！祝你听得快乐。

这期是费登奎斯爱好者，王莹，分享了她身心的学习体验。从个人投资者，心理学爱好者，到费登奎斯学习者，她的身心自由之路上，都有哪些美好风景？ *如果你想体验费登奎斯课，知味的课程信息都集中在微信公众号“自我与人类观察站” 2：43热爱费登奎斯的种子是如何发芽的？ 11：15与知味相遇以及学习中有什么新体验？ 19：31 照顾自己和照顾他人会有冲突吗？当自己的需求和有限的冲突被看到时会发生什么？当你真的停下来去感受一下，...

这是2024年1月，知味老师聊天室的部分聊天内容——对不起，太拖延啦！ 在即将开始完整执业费登奎斯之前，知味老师内心是如何在打鼓？又如何通过小样本实验来找到安全感？ 如果你听了有共鸣，或者有好奇想要继续了解更多的，欢迎给我留言！在小宇宙或者公众号（自我与人类观察站）上的留言我每一条都会看的。 关于身心从业者的起步经历，我在公众号上会有更多的讨论，包括日常课程和聊天会的通知也在那里。 00:15 zhiwei在12月份的学...

这次对谈嘉宾是我超爱的播客主播，非暴力沟通与亲密关系教育者，凉意（播客：超智游戏Complex Game）。 我们首先谈到了关于知味自己人生道路的转变，从神经科学博士的科研大脑，转为现在费登奎斯身心教育者的全新路径。在这个过程中我们也谈到了费登奎斯和非暴力沟通的类似之处，什么是身心灵工作者，我们希望如何温柔地被对待和对待他人，以及未来世界会变成什么样子（ ？ ） *如果你想体验费登奎斯课，知味的课程信息都集中在微...

hello我是知味， 前博士毕业后迷惘的青年 ，现在是一个身心觉察老师，教授费登奎斯方法。这期依然是我与两位资深放松爱好者，费登奎斯初学者，写作者弯尼与漫画家海豹（公众号： 海豹和小章鱼） 的对谈。 如果你不知道动中觉察课是什么的话，概括来说，就是在老师的引导下放松地做一些动作，然后去体会你做动作的感受。老师会不断问你各种问题：你可以用更小的力吗？动作可以更慢一些吗？身体哪里可以更放松一些吗？能感受到地面的...

大家好我是知味，前博士毕业后迷惘的青年，现费登奎斯（Feldenkrais）老师，教授动中觉察课。 本期节目对话的嘉宾，是写作者弯尼和漫画家海豹，两位资深放松爱好者，也是跟随我正在学习动中觉察的同学。她俩连续两三个月，兴致盎然地参加了每周一到两次的课程，就让我作为老师也很好奇，这是为啥呢？于是邀请她们来聊聊作为费登奎斯初学者的经历。 我们谈到了： 2:13 入坑经过（乱入一堂突然的营销课） 5:36 入坑后为什么留在这里...

这期播客是我的费登奎斯师资培训同学Alex Greene对我的采访，分享了最近的学习和教学心得，费登奎斯方法与神经科学的关系，等等。Alex自己也是自身的身心探索者，在学习费登奎斯之前，已在使用结构整合（structural integration，或Rolfing）、somatic experiencing、TRE等不同的身心流派。我现在也在Alex开创的线上身心平台Red Beard Somatic Therapy教授线上费登奎斯动中觉察课（英文）。详情见：https://redbeardsomatictherapy...

大家好，这是一期我自己录的单口节目。我在身心灵领域肯定不是专家，接触的时间并不是很多，想做这个话题主要是之前，听到Jess朱静姝在她的播客神爱玩财最后一期（现在好像很多平台已经下架了，但是在酷狗音乐上可以看到 ）。这期 是在讲一个身心灵领域的“ 有毒 ”社群，其中很多内容听得我很沉重。那在这个播客的最后，她也讲，在我们在修行所谓身心灵的领域的时候，一定要保持独立思考。那么我在这里想提出我作为一个初入这个领域...

这一集我和我的费登奎斯同学Indira Rampersad进行了对话。她有诸多重身份标签：是一位在加拿大温尼伯拥有23年经验的按摩治疗师，也是一位藏传佛教冥想者、瑜伽教师，以及我们在Kelowna参加费登奎斯教师培训时的野营伙伴！  我们在BC省美丽的Bear Creek（熊溪？ ） 省立公园的野餐桌上录制了这一集。  本期对谈涉及到的部分话题： - 你是如何开始学习费登奎斯（Feldenkrais）的：与亚历山大技巧（Alexander technique）的...

这一期是我和加拿大的资深理疗师Cyndi的对话。她被费登奎斯方法吸引，因为练习动中觉察（Awareness Through Movement）显著地帮助她缓解了困扰她六年的慢性疼痛。你身边有被慢性疼痛折磨的亲友吗，又或你自己有这样的经历？欢迎分享。 本期部分中文文稿发布在我的公众号，“自我与人类观察站”，欢迎查看。 我们提到了如下内容： - 尝试了无数理疗和按摩之后， 费登奎斯 课程可以让我终于感到可以安全地使用身体。 - 我越想保护自己...

本期嘉宾是我费登奎斯师资培训的同学Kris Desjardins。她从90年代初作为理疗师（PT），到2003年成为普拉提老师，到如今专注费登奎斯，职业方向的变迁反应了背后对与什么是健康、力量、活力的理解的变迁。 In this episode we will dive into a lot of these kind of fine differences of how we conceptualize exercise, movement, functional movement, power, muscle mass versus muscle matabolism, and overall, the elegance...

一直想和大家汇报一下停更两年期间做了什么，这次拉来了我纽约大学神经科学博士学妹李刘，帮我一起复盘了过去两年的职业选择方面的经历和思考，以及我对前路的展望。简单来说，我决定转行，从做一个快乐的费登奎斯教练开始！ 1:05近况 5:40 AI辅助绘画创业项目；人与技术的关系（李刘作为数字医疗行业从业者分享观点） 11:17我可以搞技术但这让我有多快乐？ 12:47费登奎斯《动中觉察》这书不咋严谨啊？ 14:59什么是身体意象？举个...

久违啦朋友们，断更两年后，我回来了！ 现在该怎么介绍自己呢？神经科学博士毕业这已经是过去时了，如今是身心学探索者，同时也在和朋友一起做AI绘画与心理健康方面的创业项目。这是我现在最专注在做的事，道路是迷茫的，但是心是更安定了。 什么是费登奎斯身心方法，我在播客第10期和一位纽约的资深老师Marylin Bakun聊过，简单说是通过有觉知的动作来了解自己身体的惯性，学习新的可能。当然在和陈泉的对谈中我们会提到更多这个...

最近我的寻路之旅暂时停顿了，预计九月之后重启。聊聊为什么暂停探索，目前的职业计划（或者职业无计划），以及最近工作之外的主要生活动力。 提到的一些小众研究方向指南： Action Research: https://actionresearchplus.com/ Mindful Researchers: https://www.contemplativecollaboration.org/initiatives/mindful-researchers/ Life Improvement Science: https://www.life-improvement.science/life-improvement-science We w...

和人类学博士生尹雨婷聊天的第二期，很开心上一期与雨婷的对谈有很多朋友喜欢。最近我的人生观价值观又清晰了一层，也能在这期播客里听到。 0:22 和听友聊：我希望这个播客与你的关系 5:46 为什么人类学不仅是社会科学，还得搞艺术 9:42 想设计一门触动人心灵的课程，让人能在生命中不断地练习 18:19 知识只限于头脑是一种现代的观念，古人可不这么觉得 23:36 规范的学术生产像高雅艺术，但只做阳春白雪会让我有点良心不安。 28:48...

这期嘉宾是正在美国UC Davis读人类学博士的尹雨婷，她极大地更新了我对人类学的固有认识，点燃了我的热情。我在她身上第一次感受到了博士研究的学科与研究之外作为一个人的生活，两者之间并不割裂的联系，她的人和她的研究让我感觉浑然一体。 我也从来没有认真地谈论鬼怪幽灵这些话题，这和我日常的生活与思想都相距甚远。而这次我的进入是成功还是失败呢？我也想知道你的结论。 2:28 为了寻找人生意义，转行人类学？与朋友间的对...

我一直对主流的“去大厂、赚大钱”之类职业道路心存疑虑，唯一感到诱惑的是一件事：如果能高薪工作、早早存钱、财务自由、提前退休，这样是不是人生会很棒？ 于是我请到了同一栋楼的邻居Evan，一个前亚马逊/谷歌程序员，28岁实现退休。我们谈到关于如何实现这件事的具体细节，但我更关注的还是，年纪轻轻地退休了，生活会更快乐吗？失去职业头衔后如何定位自己在社会和人世的身份？还能保持个人的成长吗？非常感谢Evan坦诚且走心的分...

青年共居是一种居住方式，从十几人到百来号人住在同一栋楼里，有定期的社群活动，帮你在陌生城市里拥有亲密的“邻里关系”。本期嘉宾Ben Smith就是一个纽约的共居社群goalhouse的创始者，也是一个视频博主，一个被两个爸爸从中国收养的男孩。 This time we have Ben Smith, the founder of a communal house in Brooklyn called goalhouse (https://www.goalhousenyc.com/). It's also where I lived for 6 months and appreciated i...

2021你好！这期嘉宾和上期一样，依然是我本科的室友，现在在瑞士读物理博士的李思尘。漫聊了三大话题：物理博士理想与现实的差距；拖延症患者如何自处；以及，所谓关心更广阔的世界，这件事本身的动力何在。 没什么结论，边聊天边疯狂反思。 如果有什么触动到你，很荣幸，欢迎关注微信公众号“自我与人类观察站”或者在小宇宙等博客平台与我分享。 结尾音乐：孤单（作曲：徐涵剑，编曲：李思尘） 封面图by i-am nah@unsplash 0:51 研...

不知不觉已经做了三个月播客啦，今天这期播客是个小总结，我和我的大学上铺的室友李思尘一起，聊聊我目前寻路的进展。思尘是目前在瑞士读加速器方向的物理博士生，跟我一样也是迷惘青年一枚，她的故事会在下期讲述。感谢你收听迷惘青年寻路记2020年的最后一期！ 互动留言可以到小宇宙等播客平台，或者微信公众号“自我与人类观察站“。墙外的朋友可以去 anchor.fm/365path  给我语音留言。 1:11 为什么用播客的形式来探索自己的...

本期嘉宾是美国宾大社会学系博士夕岸。如果你很关注美国社会政治新闻，你可能看到过这个名字出现在许多评论文章和讲座里。我也是忠实读者之一啦，借夕岸的视角了解了比如美国种族运动的历史、拉丁裔为什么会支持特朗普等等问题。但是我觉得夕岸最独特的点在于，研究者和行动者这两个身份的统一。我对此很向往但也完全不知道怎么做到，纯靠一腔热血吗？ 这次虽然我们从夕岸当前研究的游戏劳工开始谈起，好像离我很遥远，但在夕岸看...

一直向身边人疯狂安利费登奎斯训练，因为我真的很喜欢这种身体学习的方式，喜欢到希望能自己也成为费登奎斯教练。于是决定坐下来认真和这个职业中的人们谈谈，这是第一期，请到了我自己的启蒙教练，75岁的Marilyn Bakun。 I love learning about my body. One of my wildest dreams after graduation is to work as a Feldenkrais Coach. In this episode I invited my own Feldenkrais teacher in new york, Marilyn Bakun,...

这是我和朋友刘果对谈的下期。与这位创业公司技术大佬( matters.news )以及婴儿奶爸谈论更多职业之外的体验，聊聊作为一个志趣极丰富的人，有怎样的底层逻辑：如何活用躺平哲学来溶解焦虑，如何作为个体与世界相处，如何一方面以观察者的视角警惕政治偏见，一方面也通过去中心化网络架构自己的信息乌托邦。 1:24 太忙怎么办？压缩工作时间，能躺平则躺平。 4:00 会不会担心老去？不在体制内，怎么养老？ 7:16 自我时间：冥想、看书...

这次请到了我的朋友刘果，生态学出身的编程工作者，现在matters这个创作网站负责去中心化平台的架构（matters.news，可能需要挂梯子访问）。我的博士日常工作其实大多是在写程序，所以做程序员、数据分析之类的工作也是我们专业毕业后转行常见的方向，但我一直对这个想法不太感冒。跟刘果聊，我想听听他作为一个兴趣丰富、关心世界的人，又是怎么看待我觉得无聊的程序员工作呢？ 7:12 离开PhD、离开大公司：不觉得浪费了此前的积累...