שיעורי דהרמה ומדיטציות מונחות

תשומת לב לגוף: מדע היופי 15.05.2026 1:00:53 ↓

שיחה על הדרשה על תשומת לב לגוף MN 119 Kayagatasati Sutra https://suttacentral.net/mn119/en/sujato?lang=en&layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latin מתוך יום תרגול בעמותת תובנה 15.5.26

מדיטציה מונחית - 4 האלמנטים בגוף ובעולם 15.05.2026 44:40 ↓

מתוך יום תרגול בעמותת תובנה 15.5.26

שאלות ותשובות - יום תרגול (יום העצמאות) 22.04.2026 38:56 ↓

מתוך יום תרגול של עמותת תובנה 22.4.26

זכרון עצמאות ושלווה - שיחה מיום תרגול (יום העצמאות) 22.04.2026 50:41 ↓

שיחת דהרמה מתוך יום תרגול של עמותת תובנה 22.4.26

הנחיות למדיטציה 3 (רטריט ספ"ש) - עשרת השלמויות (פאראמי) בתוך האימון במדיטציה 16.02.2026 42:33 ↓

הקלטה שלישית מתוך שלוש הנחיות למדיטציה מתוך רטריט ספ"ש מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה 8-10.1.2026

הנחיות למדיטציה 2 (רטריט ספ"ש) - תשומת לב לתחושות/ודאנה 16.02.2026 44:07 ↓

הקלטה שנייה מתוך שלוש הנחיות למדיטציה מתוך רטריט ספ"ש מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה 8-10.1.2026

הנחיות למדיטציה 1 (רטריט ספ"ש) - תשומת לב לנשימה 16.02.2026 43:15 ↓

הקלטה ראשונה מתוך שלוש הנחיות למדיטציה מתוך רטריט ספ"ש מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה 8-10.1.2026

מדיטציה מונחית 45 דקות - לנוח עם השאיפה והנשיפה 29.01.2026 44:11 ↓

מתוך רטריט מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה - אפריל 2024

שאלות ותשובות - ערן, תמי ומולי 29.01.2026 58:21 ↓

מתוך רטריט מדיטציית ויפאסנה - אוקטובר 2023 - המורים: ערן הרפז, תמי ברקאי, מולי גלזר

מדיטציה מונחית - 42 דקות 29.01.2026 42:11 ↓

מתוך רטריט מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה - אוקטובר 2023

שאלות ותשובות - ראדהה, אלהיה ומולי 29.01.2026 1:01:40 ↓

מתוך רטריט מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה - אוגוסט 2023 - המורים: ראדהה ניקולוסון, אלהיה איל-מור, מולי גלזר

איפה הטעות והאם היא כה גדולה 29.01.2026 59:21 ↓

שיחה מרטריט מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה - אוגוסט 2023

מדיטציה מונחית - 45 דקות 29.01.2026 45:04 ↓

מתוך רטריט ויפאסנה בעמותת תובנה - אפריל 2022

ללכת מעבר לתקווה 29.01.2026 1:02:40 ↓

שיחה מתוך רטריט מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה - אוגוסט 2023

למה לשבת למדיטציה - לשחרר, לייצב, לגלות 29.01.2026 57:25 ↓

השיחה מתחילה ב 06:30 מתוך רטריט מדיטציית ויפאסנה בעמותת תובנה - אוגוסט 2023

שאלות ותשובות - רטריט עירוני שנה חדשה 2026 03.01.2026 56:39 ↓

מתוך רטריט ויפאסנה עירוני בתל-אביב 3.1.26

לנוח בלב הכל 02.01.2026 42:09 ↓

איך להיות cool בלב החיים על עליותיהם ומורדותיהם. שיחה מרטריט ויפאסנה עירוני בתל-אביב 2.1.2016

שאלות ותשובות - רטריט עירוני סתיו 2025 08.11.2025 1:00:04 ↓

מתוך רטריט מדיטציית ויפאסנה עירוני בעמותת תובנה 7-8.11.2025 קישור להנחיות למדיטציה של הנזיר או טג׳נייה https://tovana.org.il/article/5020

קורס לראות את האין אני 5 - מצרפי התודעה, סילה 21.08.2025 1:10:54 ↓

הקורס "לראות את האין אני" התקיים בעמותת תובנה בחודשיםינואר-פברואר 2025

קורס לראות את האין אני 4 - חמשת המצרפים 20.08.2025 1:15:21 ↓

הקורס "לראות את האין אני" התקיים בעמותת תובנה בחודשיםינואר-פברואר 2025

קורס לראות את האין אני 3 - הגוף כ 4 אלמטים 19.08.2025 41:30 ↓

הקורס "לראות את האין אני" התקיים בעמותת תובנה בחודשיםינואר-פברואר 2025

קורס לראות את האין אני 2 - תרגול מונחה על צורות של הזדהות 18.08.2025 31:46 ↓

הקורס "לראות את האין אני" התקיים בעמותת תובנה בחודשיםינואר-פברואר 2025

קורס לראות את האין אני 1 - מה בעצם הבעיה עם העצמי 17.08.2025 1:12:16 ↓

הקורס "לראות את האין אני" התקיים בעמותת תובנה בחודשים ינואר-פברואר 2025

מה נוכל ללמוד משיעורים שלא ביקשנו 29.07.2025 52:16 ↓

שיחה מרטריט של עמותת תובנה 29.7.2025

עונג חושי: התגמול, הסכנה והמילוט 26.06.2025 1:41:34 ↓

הקלטת מפגש מתוך הקורס "מילות הבודהא" במסגרת עמותת תובנה 25.6.25 מבוסס על פרק מספר 6 באנתולוגיה של ביקהו בודהי: In The Buddha's Words