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Episódios
【夜读】分清“人生优先级”，很多事就顺了
06.07.2026
5:00
【夜读】很多事情，不要等
04.07.2026
4:33
【夜读】给人生留一个“缺口”
02.07.2026
4:49
【夜读】坚持早起早睡，真的可以改变人生
29.06.2026
4:32
【夜读】真心建议你坚持记录自己！
23.06.2026
5:44
【夜读】一个人最稀缺的，是这三种能力
22.06.2026
4:11
【夜读】一个人最好的状态：淡而静、勤而进、稳而信
09.06.2026
4:04
【夜读】一个越来越好的家，都有这7个习惯
06.06.2026
6:18
【夜读】6月，推荐6个让生活越来越好的好心态
02.06.2026
6:02
【夜读】战胜拖延，可能只需要改变一个说话方式
31.05.2026
4:49
【夜读】人生建议：永远不要提前焦虑
29.05.2026
4:23
【夜读】正在变强大的6种迹象，有1个就很棒
27.05.2026
6:03
【夜读】人在完全的专注里，能得到真正的休息
24.05.2026
4:51
【夜读】越过越好的人，都有一个共同点
18.05.2026
4:05
【夜读】内耗严重的人，请每天默念这5句话
11.05.2026
5:00
【夜读】真正的自律，从不靠硬撑
07.05.2026
4:23
【夜读】想要人生幸福，这一点很关键！
04.05.2026
5:11
【夜读】为什么要多读书？这是我听过最好的答案
24.04.2026
4:36
【夜读】为什么你经常因为“小事”生气？
20.04.2026
5:11
【夜读】一定要多去能量强的地方
12.04.2026
3:44
【夜读】为什么要过清明节，这是我听过最好的答案
04.04.2026
5:09
【夜读】沟通能力强的人，说话都是有顺序的 25.03.2026 5:49
会说话的人，都先学会听。你真的在听对方，还是只等自己开口？真正的沟通，从放下说教、接住情绪开始。 02:03 提升沟通能力的十个技巧：赢得他人好感的关键 04:04 如何更好地倾听和理解他人的感受？十条建议让你更温暖人心！
【夜读】新年第一天，分享30句适合写在日记本第一页的话
17.02.2026
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南方周末2026新年献词丨最柔软的力量，也能修筑最坚固的人间
31.12.2025
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【夜读】告别2025：尽我所能，也敬我不能
31.12.2025
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