聊癒零時差

這一集節目前半段介紹Pranayama的概念並分享Breath:The New Science of lost Art這本書的一些精髓，後半段有五分鐘左右的呼吸引導，這次的呼吸引導是等長呼吸法（Sama Vritti Pranayama）。 等長呼吸法可以幫助我們穩定思緒，以最快速的方式幫助我們放鬆。因為練習包含了止息的部分，所以不介意孕婦以及高血壓患者使用。 ＊和我們連結，分享你的故事吧 - IG/FB: heal0jetlag/聊癒零時差 ＊請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 - ht...

繼續「咒的功效」系列，這一集要介紹鼎鼎有名的象神Ganesha以及他的兄弟戰神Kartikeya。除了會介紹其咒語的功效及神話外，還補充了一下使用咒語的方法以及梵咒為什麼有功效。 以下是這一集提及的咒語，有興趣的朋友歡迎參考： 象神Ganesha去除障礙咒：Om Gum Ganapatayei Namaha 象神種子咒： Gum 戰神Kartikeya 吉祥咒：Om Saravana Bhavaya Namaha Powered by Firstory Hosting

歡迎回到《聊癒零時差》！很開心要和大家分享一個新系列：Mantra咒的功效！在這個系列的第一集中，我們將介紹濕婆(Shiva)相關的咒語及其功效。 Mantra梵咒有上千種，每一個都擁有獨特的力量和意義。在本集中，我們將探索濕婆(Shiva)的角色以及與他相關的咒語，讓你更了解濕婆(Shiva)所代表的意義和能量。 此外，Lynn和大家分享她造訪喜馬拉雅山上著名的濕婆廟Kedarnath Temple的體驗。這座神廟擁有悠久的歷史和神秘的氛圍，讓人彷...

這個禮拜我們介紹了昆達里尼(Kundalini)瑜伽，包含坤達里尼能量、坤達里尼瑜伽的練習步驟和咒語、為什麼要穿白色、為什麼要包頭巾、沖冷水澡的作用、我們喜歡的Kriya練習以及我們參加白譚崔(White Tantra)的經驗等等。 節目裡提到的練習有以下，有興趣的朋友可以上網搜尋唷： 1. RaMaDaSa Meditation 2. Kirtan Kriya (Sa Ta Na Ma) 3. Kriya for Elevation  4. Maha Mrityunjaya Mantra 5. 知名昆達里尼瑜伽歌手 Nirinjan Ka...

來跟大家聊聊台灣藝文！ Juno想跟大家介紹這位畫作有生命力、本身很有個性藝術家洪通，節目裡介紹了洪通的生平及他的藝術風格，有興趣的朋友趕快點選連結收聽節目吧！ Powered by Firstory Hosting

繼續“靈性導師”的主題，這集由Juno介紹身為作者/靈性教練,靈媒的Ruowen Huang ! Ruowen版主的真命天子(牛排)系列 ,和很多直播集數討論愛自己的主題. 聽到這集的人都會遇到人生的牛排喔 . 333 ! ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ☕請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 ! ? https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

每個人的生命都會遇上一些關卡，帶你度過關卡，引領你從黑暗走向光明的靈性導師有誰呢？這個禮拜的節目裡，Lynn分享了她生命中的Guru們... ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ☕請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 ! ? https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

聊聊閱讀系列：Juno分享了幾本關於呼吸、莊子思想,道家心法和健康飲食書 書單如下 : ? 佛系呼吸法 -田安琪 ? 鬼滅之刃 -吾峠呼世晴 ? 正是時候讀莊子 -蔡璧名 ? 一個瑜伽士的內在喜悅工程 -薩古魯Sadhguru ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ?如果喜歡我們的節目，歡迎支持我們繼續創作? 贊助連結 Powered by Firstory Hosting

我們來分享我們的推薦書單啦～ 這禮拜先由Lynn分享他喜歡的書， 1. 瑜伽經 2. The Yamas and Niyamas 3. 當和尚遇到鑽石系列-瑜伽真的有用嗎 4. 走在夢想的路上 -謝哲青 5. 印度納迪葉Nadi Leaf：跨次元即時通，解讀你的靈魂藍圖 一起來聽聽Lynn的分享吧！ ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ☕請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 ! ? https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosti...

精油怎麼使用呢？這一集我們分享了我們的精油/芳療體驗, 歡迎對香氛有興趣的人一起來入坑喔! 內容還有台中剩食餐廳/裸裝環保店家介紹! ＊和我們連結，分享你的故事吧 - IG/FB: heal0jetlag/聊癒零時差 ＊請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 - https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

隔了一個多月，我們終於又合體啦！這一集前半段我們分享了這一個月我們的簡單生活體驗，接著我們進入電影：Soul 靈魂急轉彎的討論，還沒看影片又不想爆雷的朋友請跳過20-37分鐘這段討論，或是看完之後隨時歡迎來跟我們分享你的感想喔！ ＊和我們連結，分享你的故事吧 - IG/FB: heal0jetlag/聊癒零時差 ＊請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 - https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

每十個人裡頭就有一個人患有產後憂鬱，很多時候因為育兒的忙碌，導致大家忽略了新手爸媽的心理狀態。這禮拜，Lynn想跟大家分享他的經驗～ ＊和我們連結，分享你的故事吧 - IG/FB: heal0jetlag/聊癒零時差 ＊請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 - https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

想吃素但是又怕懷孕期間或生產過後會有不良影響嗎？這一集Lynn分享了她懷孕期間和坐月子時吃素的體驗！ ＊和我們連結，分享你的故事吧 - IG/FB: heal0jetlag/聊癒零時差 ＊請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 - https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

新冠疫情讓國際航班減少，想出國卻又出不了國境的朋友不如藉由這個機會好好品味台灣的美好～ Juno跟大家分享了她觀賞的台灣藝文活動-雲門舞集/王心心南管樂坊/無垢舞蹈劇場 P.s. 口誤更正：花神季第一次演出是2000年，不是2010年。 陳劭彥的品牌：Shao Yen。 ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ☕請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 ! ? https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hos...

想知道澳洲的素食餐廳有什麼選擇嗎？這禮拜換Lynn跟大家分享墨爾本在地的蔬食美食！ ＊和我們連結，分享你的故事吧 - IG/FB: heal0jetlag/聊癒零時差 ＊請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 - https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

吃素食的人越來越多了，朋友來高雄也會問哪裡有好吃的素食餐廳、蔬食料理 Juno 整理了他喜歡的高雄在地蔬食美食名單～推薦大家一起品嚐! 五郎時食/植福餅/林針嬤鹹水G/無肉市集/艸食季/未來肉/新豬肉/ ＊和我們連結，分享你的故事吧 - IG/FB: heal0jetlag/聊癒零時差 ＊請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 - https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

Lynn分享了影響他靈性旅程的影片： ?Awake (覺醒) 一位瑜伽行者的自傳作者 Yogananda的紀錄片 ?One Track Heart-美國梵唱歌手 Krishna Das ?Wild Wild Country (異狂國度) 奧修 ?The Vow-美國邪教組織NIXVM ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ☕請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 ! ? https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

你們看過什麼影響你們生活的電影或紀錄片嗎？ Juno分享兩部影響她消費習慣的紀錄片： ?時尚代價/真實的成本(The True Cost) ? 東西的故事 (The Story of Stuff) 一起來了解你不自覺的購物習慣怎麼影響整個大環境吧！ ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ☕請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 ! ? https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

這集聊吃素的經驗，瑜伽飲食、斷食以及食氣等不同的飲食方式 ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ?如果喜歡我們的節目，歡迎支持我們繼續創作? 贊助連結 Powered by Firstory Hosting

對你而言修行是什麼呢？這一集，我們分享了我們對修行的看法，和我們使用什麼樣的方式修行.... ＊和我們連結，分享你的故事吧 - IG/FB: heal0jetlag/聊癒零時差 ＊請我們喝杯Chai，支持我們繼續創作吧 - https://open.firstory.me/join/heal0jetlag Powered by Firstory Hosting

這次我們分享在澳洲參加過的靈性活動，除了繼續靈氣的故事，補充OM的打坐方式，還有Kirtan梵唱，墨爾本的身心靈展等等..... ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook Powered by Firstory Hosting

我們的靈性旅程，除了有幾分鐘的鬼故事（2:30~6:20請慎入?）有45分鐘不間斷梵唱ＯＭ, 靈氣, 內觀冥想等各種有趣的體驗.... ?台灣內觀中心： https://tw.dhamma.org/zh-tw/ ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook ?如果喜歡我們的節目，歡迎支持我們繼續創作? 贊助連結 Powered by Firstory Hosting

我們簡短的介紹自己的背景和故事，以及為什麼我們想開始這個節目旅程... ✨歡迎來和我們連結，分享你的故事 Instagram , Facebook Powered by Firstory Hosting