森芯靈聊療

新年快樂～～ 今天是2026年第一天 我們想陪大家一起做一個身心靈的小重啟 釋放去年的舊能量 迎接屬於自己的新開始！ 2025可能會經歷一些難 讓大家覺得有些辛苦 但也因此找回內在力量 想和大家分享一些新年簡單療癒儀式 一起迎接2026 希望這集陪你們溫柔地開啟2026 記得對自己溫柔一點 新的開始不一定需要完美  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p  歡迎來找我們玩～  🌊森...

應聽眾要求～～ 這集來跟大家分享在接觸身心靈的路上 有哪些雷點可以避開以及提供大家一些小建議 選擇靈性系統時 體驗很重要 要感受系統或老師是否讓你感到舒服和被尊重 身心靈工具是提供中立的切入點 最終的思考和落實仍取決於自己 直覺感受也是非常重要的 歡迎對身心靈有興趣 或開始想成為療癒者的夥伴們 一起來收聽本集 也許會有你需要的內容唷！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395...

原生家庭三部曲-Part Three！  你有沒有過這種時候？ 開始想和家人保持距離 卻被說你變冷淡了！ 好像只要不再無條件順從 就會被貼上「不孝」、「冷漠」的標籤 但其實，那不一定是疏遠 而是一種讓愛更健康的方式——「分化」。 本集想和大家分享 森芯搬出家裡後 與自己和家人間 產生什麼微妙的變化 以及如何在保持自我的同時 仍能與家人親近 很多家庭的情感 是“綁”在一起的 而不是“連”在一起的 健康的情感距離不是冷處理 而是能...

原生家庭三部曲Part two！ 很多人一開始會抗拒『理解父母』 覺得那是在替他們找藉口 但理解不等於原諒全部 而是讓自己不再被過去綁住 『理解父母的過程，其實是在成為自己想成為的大人。』 有時候我們會在長大後突然發現 原來爸媽也只是普通人 以前覺得他們什麼都該懂 現在才知道他們其實也在學著活 很多父母其實沒有『被愛』的經驗 他們的愛是『學來的』，而不是『感受過的』 他們也許只懂『給物質』或『控制』 因為那是他們理解...

原生家庭三部曲-Part one！ 本集想和大家分享 如何從『原生家庭的創傷』裡 看見『被賦予的禮物』 透過不同角度探索原生家庭創傷 真正的將經歷轉化為力量 有時候我們一提到原生家庭 就會先想到痛、衝突、壓力 但其實，那些經驗除了帶來傷 也讓我們有某種力量或特質 原生家庭的故事也許有傷 但我們能決定用什麼眼光看它 有時候，你的韌性、善良、創造力 正是那段經歷送給你的禮物 你曾經以為是缺陷的部分 有沒有可能其實是你的天賦？...

有沒有發現， 我們常常忙著感謝別人， 卻忘了謝謝那個一直努力的自己？ 從一首〈感恩的心〉唱到彼此身上的特質， 讓我們發現： 原來懂得感謝自己， 就能更勇敢、更柔軟，也更願意去愛別人。 更有勇氣做自己！ 森感謝自己總能看到世界的美好， 芯感恩那個從不放棄面對創傷的自己。 有時候成長不是逼自己變好， 而是學會對自己說一句『謝謝，我看見你了。』 接著突如其來的我們玩起了稱讚對方的遊戲 真誠的說出欣賞對方哪些優點 在這...

當衝突或壓力來的時候 你會先安撫情緒 還是先解決問題？ 我們常聽人說『冷靜一下再談』 但也有人覺得『事情不處理，情緒怎麼會好？』 情緒沒被看見，事情就算解決了，也可能還是不舒服。 但有時情緒太強烈，也會讓人沒辦法理性處理事情。 情緒被壓下去，事情真的能圓滿嗎？ 還是說情緒是引導我們看見事情真正的重點？ 也許不是『先後』的問題，而是能不能同時覺察兩者。 在溝通時 不同性格的差異會有不同的先後順序 常見的通常有分...

我們常以為『操心』是愛的一種表現 好像只要我在意你，我就該替你想東想西 「但有時候，那些操心， 其實更像焦慮、害怕失去控制，而不是愛的延伸。」 有些操心，其實是一種不信任 表面是在保護你，但底層其實是對你沒有信任 有些操心，是對方沒達到他們的標準 有些操心，是在證明自己的價值 很多人透過幫別人安排生活，來證明自己是被需要的 當我們有過度操心的情況該如何調整 遇到過度操心的人，我們可以怎麼做 透過本集的分享和...

這集沒有主題但卻有最真誠的流動 誠摯的邀請大家 每隔一段時間都給自己一個me time 在覺得舒適的氛圍下 好好梳理近期的自己 告訴自己你很棒 傾聽自己的需求 擁抱自己 相信我 你會更有動力迎接新的一天✨ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p  歡迎來找我們玩～  🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA==  🪬芯：https://www.instagra...

人時常害怕被誤解、被利用、或是被評價 所以害怕將脆弱真實展現 有時候真誠被視為「太情緒化」「太脆弱」「不專業」 讓真誠被關起來 Brené Brown 說過：「脆弱是勇氣的起點。」 當你願意讓人看到真實的你，別人也會更願意打開。 而且真誠不是什麼都說，而是知道「我選擇在誰面前打開自己」 真誠會讓人受傷 但那些真誠的時刻 反而讓人更靠近自己的內在 是自我接納的開始 真誠是篩選人很迅速的一個方式 但我們也需要了解 真的會有些...

我們每天都在接收別人的評價，有些是事實，有些是觀點 人與人的關係總是建立在溝通之上 而如何分辨事實與觀點就成了很重要的練習 面對重要的人，若能理性溝通 一層層剝開情緒，表達感受與期望 將有助於改善溝通 從不同角度思考問題 進而減少誤解和摩擦 建立更健康的關係 在一段關係中總是會有意見分歧的時刻 表達者如何練習不夾帶情緒地闡述事實 接受者該如何反思自身情緒從何而來 一起來聽聽森芯的例子吧！ 最後還是要提醒 觀點是...

人活著都需要呼吸 就因為呼吸是本能 所以我們時常忽略了它的重要性 本集森芯將分享如何練習呼吸覺察 讓呼吸去連結身體、情緒、睡眠及心靈 當肌肉緊繃的時候的呼吸是短急還是深長？ 當緊張或專注時，呼吸是否會受到影響？ 睡不著的時候試試478呼吸法，居然比依靠藥物有效？ 呼吸也能調整自律神經？ 為什麼冥想、瑜伽都會強調呼吸？ 呼吸不只是生理動作，更是自我覺察的入口！ 聽完這集分享 讓我們一起好好呼吸～ 讓每個吸吐之間都注...

其實身體就是靈魂跟情緒的「房子」。 當它出現症狀的時候 不一定只是身體壞掉 而是提醒我們去看看情緒 本集將透過森芯親身經歷的經驗 帶領大家一起透過身體的小症狀關注內在的情緒 並且分享如何連結和覺察 大家有聽過『心因性』這個名詞嗎？ 它不僅僅是醫學上的一個名稱 更是我們覺察當下狀態的一個入口 心臟不適可能是累積了太多的悲傷 腸胃不適通常是壓力造成的骨牌效應 還有更多不同情緒對應的症狀 都將在這集一一拆解 當然身體...

最近通過清理對金錢的創傷和限制性信念 並對金錢抱持感恩之心 戶頭金額在短時間內增加了至少十倍！真心不騙🥹 這麼讚的經歷和體悟當然要來跟大家分享啦～～ 本集將會藉由自身故事 帶領大家覺察與金錢的關係 你想過有錢的壞處和沒錢的好處是什麼嗎？ 在花錢的時候你的心情是什麼？ 賺錢對你來說是辛苦的嗎？ 我們說出來的每句話都是強大的願力 都是觀察潛意識最好的路徑 常常聽到人家說金錢是能量 到底要怎麼理解為什麼它會是能量而...

差點把天使數字講歪 今天輕鬆聊聊森和芯對於天使數字的覺察及應用 時不時爆出的小幹話超適合開車或下飯😂 你知道每個數字都有能量嗎？ 看到天使數字 不需要依賴或迷信 而是可以當作「覺察」的提醒 讓我們能有一個契機 停下來深呼吸 觀察自己當下身心靈的狀態 並詢問現在的自己需要什麼💕 本集將與大家分享每個數字的小能量 常常看到連號的小夥伴 歡迎一起來探索數字的奧秘吧～～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/us...

網路的發達 讓我們看見了世界上很多的爭奪和惡言相向 當世界冷漠時 選擇成為一點溫暖 就像黑夜裡的燭光 那麼溫暖是如何產生的呢？ 其實溫暖就是從對自己溫柔開始 如果世界待我不公 為什麼我還要溫柔回報？ 保持溫柔是守護自己 不讓自己被環境同化 溫柔不是為了他人 而是保護內心的純粹 希望透過本集的分享 能讓大家憶起內心柔軟的一面 將溫暖的能量傳遞出去 一個小小的起心動念 也許能為世界激起陣陣溫暖的漣漪 小額贊助支持本節目...

經驗總是在告訴我們 要評估風險保護自己 但在計算風險的同時 也正在失去得到機會的可能性 本集森芯將分享各自的經驗 分析試錯的優缺點有哪些 也許重點不是要不要試錯 而是你怎麼去面對錯 如果能把錯誤當作『回饋』而不是『失敗』 那試錯就會變成成長的養分！ 所以『聰明的試錯』很重要 帶著覺察去嘗試 而不是盲目亂試 在框架中計算得失和空想結局 時間一久就容易迷茫、沒有方向 試錯也許是一種刪去法 從錯誤中找方向 從錯誤中找到...

本集依舊是念融來陪伴我們聊療～ 有時候會渴望戀愛 但想想又覺得麻煩 本集透過閒聊的方式 互相共振出三人在找尋戀愛的過程中 是如何一步步成長的 我們是越來越‘挑’了？還是更知道自己想要什麼？ 現在的你 有更清楚知道什麼樣的關係是舒服、不累的嗎？ 當人越了解自己、界線越清楚 就越難進入一段『隨便將就』的關係。 因為我們不再只是要戀愛 而是要一段『讓自己好好活著』的愛！ 許多人都說想等一個適合的，那我們自己有沒有在成...

這一集迎來了我們的第二位來賓～ 念融！！！ 森和念融是從大學到畢業後 都一直會玩在一起的朋友 森對念融的評價就是他很會給予情緒價值 而念融是芯的大一同學 芯在當時就覺得念融總是帶給人家很穩定的感受 一聽到森要邀請念融來聊情緒價值 芯非常激動地想要向念融『取經』！ 「情緒價值」是一種能量交換，也是一種關係修煉。 通過這集的聊天 原來認為自己是情緒價值黑洞的芯 居然找出底層真正的原因 情緒價值並不是需要替對方解決...

『你曾經想過，你是如何成為現在這個樣子的嗎？』 我們的家庭，不只影響我們的性格 也塑造了我們的靈魂旅程 你從小最常被說的一句話是什麼？ 它有沒有成為你人生的背景音？ 一句話影響了我們的潛意識、各式關係 它可以成為創傷也可以成為禮物 本集分享森芯從小被哪些話影響過 我們又是如何從被這些話制約 轉向創造出真正的自己 將傷痛轉化為成長資源 你是否還活在家庭給你的角色中？ 想向前走卻沒有力量 不妨一起來聽聽本集 一起尋...

喝醉不是變了一個人 而是那個人本來就住在你心裡 只是平常被壓抑 本集除了聊了許多森芯醉後糗態以外 也分享了各式醉後行徑對應了什麼潛意識 而身心靈層面又是哪些狀態 一個平常很理性的人醉後狂哭 可能潛意識裡有許多壓抑的情緒未被處理 平常害羞的人醉後變成大E人 可能他內在其實渴望被看見與表達 只是被制約壓住了 喝醉後的自己不是「失控」 而是內在某部分的「顯現」 下次喝酒失態別再急著懊悔 可以嘗試帶點覺察 我平常壓抑了哪...

你知道拖延症分為好幾種嗎？ 你知道重視效率的人也有拖延症嗎？ 你知道拖延症其實可以讓你更對齊自己嗎？ 拖延症一直是許多人有的困擾 森和芯也曾在阿卡西當中多次探索過這個議題 本集將用我們自身的經驗以及在紀錄中探索過的回應 與大家分享 如何用更多不同的視角來看待拖延症 讓原本可能困擾我們的問題 變成瞭解自己的工具 變成幫助自己更有效率的關鍵 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75p...

你有沒有遇過一種人 見到他就莫名覺得舒服，想多靠近？ 但有的人還沒說話，你就想趕快離開？ 本集將分享 那些讓你想靠近的人 通常是為什麼？ 那些看不見的頻率和磁場是如何形成的？ 所有走進我們生命裡的人 都是我們吸引而來的 散發出的頻率，決定了吸引什麼樣的人。 而我們如何成為讓人想靠近的那種人呢？ 歡迎大家一起收聽本集 看看有什麼趣味的小故事 以及了解頻率背後的小秘密🤫 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.m...

本集將探討溝通在人際關係中的重要性 什麼時候是溝通最恰當的時機？ 溝通和吵架差別在於哪裡？ 如何在情緒出現時梳理自己 性別是否會影響溝通的方式？ 溝通也存在和自己相處之中 理解和接觸自己的情緒後 會更容易允許別人有情緒 從而使溝通更順暢 本集乾貨滿滿 歡迎大家收聽 尋找適合你的溝通法寶～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p  歡迎來找我們玩～  🌊森：https://ww...

終於迎來第一位嘉賓啦～～ 這集分享了三人如何踏上身心靈 以及從中收穫了什麼 歡迎對藝術有興趣的朋友們 一起來收聽本集 看看Larisa是如何將繪畫與心靈療癒結合 看看Larisa是如何被森芯帶壞（喂～ 充滿幹話與歡笑的一集 千萬不要錯過！ 次集預告 十一年的感情栽在溝通 瞬間跳樓機？ 下一集將繼續聊聊溝通這門艱深的議題要如何面對 敬請期待～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p ...