podcast de Alik Darley dos Santos (USKAD

TRIBO FORTE #088 - IGNORÂNCIA NA MÍDIA E EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA SAÚDE E LONGEVIDADE   Neste episódio tratamos da:   Ignorância perigosa ainda praticada por canais de mídia sobre temas sérios, como o diabetes.   O poder do exercício físico para saúde e longevidade e dicas de como você pode incluí-lo no seu dia-a-dia sem se tornar um rato de academia.   O que comemos na última refeição.   Compartil...

Quer uma boa motivação para emagrecer de vez? Muita gente me diz que um dos maiores obstáculos no emagrecimento é a falta de motivação, falta de força de vontade de seguir adiante! Neste vídeo eu mostro uma série de casos de sucesso REAIS de emagrecimento, transformações, junto com várias dicas de emagrecimento e estilo de vida saudáveis para te motivar e te colocar no caminho certo do emagrecimen...

TRIBO FORTE #087 - COMO MANTER O PESO PERDIDO E INFORMAÇÕES SOBRE SOJA   Neste podcast falamos sobre como aumentar suas chances de manter o peso perdido depois do emagrecimento. Falamos bastante sobre o papel do exercício físico nisso tudo.   Informações de alerta sobre o consumo de soja, proteína de soja, etc.   O que comemos na última refeição.   Compartilhe!   Todos têm direito as melhores info...

Quem não gostaria de apontar para uma parte do corpo e queimar aquela gordura especificamente localizada para sempre? Quem não gostaria de perder barriga , eliminar gordura localizada e secar o abdomen ? Todo mundo! Porém, apesar de muita gente prometer métodos para queimar gordura localizada, eu estou aqui para te contar a verdade sobre isso de acordo com a melhor ciência disponível, combinado? N...

Tribo Forte #086 - Tribo Forte Faz História e Um Papo Sobre Exames Médicos e Colesterol Primeiro episódio após o evento ao vivo da Tribo Forte 2017 em São Paulo! Nele, cobrimos:   * Fizemos história e têm 3 coisas que vale destacar que aconteceram lá. Falamos dela na conversa de hoje.    * Falamos sobre algo muito importante em se tratando da interpretação de exames médicos.   * Falamos sobre cole...

A dieta cetogênica é muito antiga, no entanto, mais recentemente tem recebido atenção e, claro, muita balela é dita sobre isso. Neste vídeo, tento mostrar de forma fácil o que é cetose, o que comer na cetogênica, o que é cetoacidose e porque a cetogênica emagrece. Dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato naturalmente, no entanto isso vai um pouco além. Dieta cetogenica é caracterizada pel...

TRIBO FORTE #085 - LAMBANÇA NA MÍDIA E DISCUSSÃO SOBRE FORÇA DE VONTADE   Oi pessoal, neste episódio mostramos: Uma grande lambança na mídia com um artigo pregando umas idéias absurdas (e até hilárias) sobre nutrição. Incompetência é um problema que precisamos resolver! Uma rápida discussão sobre força de vontade para mudar e ser mais saudável. Respondemos qual é nosso prato favorito, que por sina...

Você está preocupado(a) com sua saúde e forma física mas gosta daquela bebidinha de vez em quanto e deve estar se perguntando qual é o impacto que o consumo de bebidas alcoólicas tem no seu potencial de ganho de massa (hipertrofia) e manutenção de massa magra. Afinal, beber e treinar é uma boa idéia? Alcool afeta o ganho de massa muscular? Alcool afeta o potencial de hipertrofia nos seus músculos?...

Tribo Forte #084 - Café Da Manhã, Performance, Gord. Saturadas e Calvice?   Neste episódio (divertido) nós cobrimos 3 pontos principalmente: Existe uma dieta para calvice? Sério mesmo? Veremos as verdades por trás de uma manchete que repercutiu na mídia. Diminuir o consumo de gorduras saturadas é realmente bom para diminuição de inflamação? Tomar café da manhã aumentar performance atlética? Veja o...

Existem FORTES evidências de que o câncer de mama é muito menos genético do que pensamos e muito mais relacionado ao nosso estilo de vida, tanto alimentar quanto outros hábitos. Esta é uma boa notícia, porque apesar de não conseguirmos mudar nossa genética necessariamente, nós conseguimos sim mudar nosso estilo de vida. Neste vídeo trago evidências e 3 dicas de coisas que podem aumentar seus risco...

Tribo Forte #083 - Show de Absurdos e Incompetência (jejum, exercícios, café da manha)   Pessoal, neste episódio discutimos algumas verdades por trás das últimas balelas que caíram na mídia nos últimos dias e sobre as quais muitas pessoas vieram perguntar:   Primeiro, pular café da manhã realmente causa problemas cardíacos? Vamos ver... Segundo, se exercitar em jejum é realmente perigoso e pode le...

-- Veja a AULA GRATUITA sobre a Alimentação Forte para EMAGRECIMENTO aqui: http://emagrecerdevez.com/webinario -- Veja pessoal, ultimamente tem se falado muito sobre os miraculosos benefícios da água com limão. Será que água com limão emagrece? Agua com limão queima gordura? Água com limão em jejum é boa pra dieta? Neste vídeo eu vou te mostrar o que as evidências científicas dizem sobre isso para...

TRIBO FORTE #082 - INCOMPETÊNCIA CIENTÍFICA, REFEIÇÕES BALANCEADAS   No podcast de hoje falamos de algo muito sério:   Como cientistas extrapolam idéias e conclusões de forma irresponsável e acabam causando mais mal do que bem. Uma rápida discussão sobre refeições balanceadas. Low carb é necessariamente high fat? Como entender essa questão? O que comemos na última refeição     Compartilhe!! :)   P...

Tudo bem pessoal? Hoje quero falar a real sobre dieta sem gluten para tentar te proteger de alguns perigos sobre isso. Dieta sem gluten basicamente consiste em, obviamente, se retirar da dieta os alimentos que contem gluten. No vídeo eu dou exemplo de quais alimentos contem e também de boas alternativas a eles. Ainda, comento sobre um grande erro de quem começa a fazer dieta gluten free mas de for...

TRIBO FORTE #080 - ALIMENTAÇÃO E MALHAÇÃO E DISCUSSÃO SOBRE CÂNCER   Neste episódio recheado falamos:   O que comer antes de ir pra academia? É preciso "passar fome" e se exercitar? Como ter uma alimentação forte e um estilo de vida ativo ao mesmo tempo? Uma discussão importante sobre câncer depois da repercussão grande recente de um caso na mídia. Falamos de dieta cetogênica também. O que degusta...

E aí? Parou de emagrecer? Está fazendo dieta low carb e atingiu um platô? Ou fazendo outra dieta, estava emagrecendo bem e depois PAROU totalmente? Este é o famoso efeito sanfona, efeito ioio ou efeito plato. Existem 3 coisas que podem te levar a atingir isso e outras 3 que podem te ajudar a EVITAR completamente este fenômeno. O que você quer é sair do plato, emagrecer de vez e atingir a melhor fo...

Tribo Forte  #080 - Como Pratica Alimentação Forte Fora De Casa (e até do país)   Compartilhe!   Neste episódio falamos:   Dicas e exemplos de como se comer BEM quando fora de casa, fora da sua cidade, do país e até mesmo na Rússia! Sabendo a filosofia alimentar da Alimentação Forte, não tem desculpa para não se alimentar bem viajando. Diabetes tipo 2 é reversível! Essa mensagem está ficando cada...

NOVIDADE: Não existe UM alimento ou UM truque para perder gordura de uma vez por todas. A queima de gordura definitiva vem da aplicação correta de uma série de hábitos comprovados para isso. Neste vídeo, compartilho contigo 7 segredos para queimar gordura em forma acelerada, enquanto fortalece sua saúde. Muitos perguntam como secar a barriga , como emagrecer de vez , etc e aqui está 7 passos para...

Tribo Forte #079 - Diabetes Explicada - O que é, como reverter e previnir   Neste episódio entrevistamos o Dr. Fung e falamos sobre:   O que é diabetes Como reverter e previnir   Espalhe esse conhecimento, passe adiante a palavra! Vamos divulgar o BEM, as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável! #triboforte #alimentacaoforte #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte...

A dieta low carb, dieta do baixo carboidrato, tem estado mais popular ultimamente, o número de pessoas falando sobre isso aumentou muito e com isso, infelizmente, aumenta-se também o número de balelas sendo divulgadas a respeito. Como emagrecer na low carb? Como cortar carboidratos? O que é low carb? Afinal, como fazer low carb ? Neste vídeo tento explicar de forma simples porque emagrecer com low...

Tribo Forte #078 - O Sinal Dos Tempos   Neste episódio: O maior estudo epidemiológico de todos os tempos foi publicado e os resultados podem (e deveriam) influenciar mudanças positivas nas diretrizes alimentares oficiais. Seria este um sinal dos tempos para mudanças que há décadas são necessárias? Entenda o que é o estudo PURE, quais suas implicações e seu impacto. Espalhe esse conhecimento, passe...

E quem não gosta de listinhas não é verdade? Hoje trago uma lista de 12 alimentos que podem colaborar para o seu emagrecimento e estilo de vida saudável e também 3 alimentos que são grandes vilões! Se você já acompanha meu trabalho aqui no Emagrecer De Vez há tempos já sabe mais ou menos quais são os alimentos para emagrecer (são muitoooos!). Você já sabe quais são os melhores alimentos e os piore...

Tribo Forte #077 - Sobremesas, 10min de Caminhada, Diabetes, Colesterol Alto   Neste episódio: Respondemos uma pergunta interessante da comunidade (você também pode se perguntar isso) Estudo novo mostra quão poderoso lowcarb pode ser para pessoas com diabetes tipo 2, mesmo com uma intervenção fraca. 10 min de caminhada é suficiente? Discussão interessante sobre isso. A tentação das sobremesas, até...

Comente abaixo e passe adiante!!! Quais alimentos que MAIS engordam? O que comer para engordar em tempo recorde? FUJA destes alimentos! Neste video eu mostro pra você quais os tipos de alimentos que engordam em tempo recorde e porque. Agora, CLARO que é uma péssima idéia consumir eles. Mesmo que você queira ganhar peso, você quer fazer isso de forma saudável e não ganhar gordura e problemas de saú...

Tribo Forte #076 - Suco de Laranja, Parkinsons e Colesterol   Neste episódio falamos sobre: Estudos que mostram associação entre colesterol mais alto e também LDL mais alto e menor risco de doença de Parkinsons Pesquisa que indica que o suco de laranja melhora a qualidade de vida A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) alterou valores de referência para colesterol e triglicérides, fechando o c...