創業即修行

本集分享在東京參加第一屆正食食養國際論壇的心得與感動，來自世界各地的代表齊聚一堂，交流各國飲食、生活型態及推廣正食食養的挑戰。反思現代人飲食習慣與自我覺察的重要性，正食食養不僅僅是飲食法，他還能幫助我們在資訊爆炸的時代，提升判斷力、重拾本能與直覺、促進身心蛻變、個人精神層面的成長，這套生活方式落實於人生，最終透過飲食與自我實現，將現世活成天堂，實踐革命性的中庸之道。 留言告訴我你對這一集的想法： ht...

本集是共讀《薩提爾的自我覺察練習》的最後一集，總結了過去四週的學習重點---討好型、指責型、超理智型、打岔型這四種不一致的行為模式，當這些模式被轉化後，人生將會出現哪些改變？無論你屬於哪一類型，只要願意覺察並調整自己的期待與行為，就能活得更自在、更有自信，也能與身邊的人建立更健康、更有影響力的關係，讓人生變得更加完整與美好。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7...

本集與你聊聊我們內在冰山中的「期待模式」，以及渴望與期待的差異是---渴望是每個人共有的抽象需求，而期待則是每個人用來滿足渴望的具體方法。本集也提供大家常見的不切實際期待與轉化為務實期待的具體建議，透過覺察自身行為背後的期待與渴望，進而提升行為的一致性與有效性，讓理想結果更容易實現。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ………………………………………………… 想了...

本集與你聊聊「容納之窗」這個心理學概念，幫助大家認識自己在面對壓力和情緒時的最佳平衡狀態。一起了解什麼是容納之窗，以及長期壓力如何影響身心，從正食食養角度如何看待自律神經與飲食、生活習慣的關聯。希望大家能透過飲食、呼吸、運動、正念、自我覺察等方法，來擴大自己的容納之窗，讓自己更有能力面對生活的挑戰。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ……………...

《創業家後台》系列介紹 你所看到的成功，只是一場大秀的前台。真正精彩的故事，藏在後台--創業家卸下光環後的真實人生。 《創業家後台》帶你走進每一位創業者的幕後世界，聽他們談成長、家庭、挫折與夢想，分享他們面對人生困境時的掙扎與選擇。這裡沒有標準答案，只有最真誠的心聲與最深刻的靈魂對話。希望透過這些後台故事，你能看見每個人都在尋找自己的舞台，也相信你有能力走出屬於自己的路。 《創業家後台》 feat.  ...

《創業家後台》系列介紹 你所看到的成功，只是一場大秀的前台。真正精彩的故事，藏在後台--創業家卸下光環後的真實人生。 《創業家後台》帶你走進每一位創業者的幕後世界，聽他們談成長、家庭、挫折與夢想，分享他們面對人生困境時的掙扎與選擇。這裡沒有標準答案，只有最真誠的心聲與最深刻的靈魂對話。希望透過這些後台故事，你能看見每個人都在尋找自己的舞台，也相信你有能力走出屬於自己的路。 《創業家後台》feat. 旅遊攻略...

本集與你聊聊「選擇困難」這件事，從生活小事到重大決定，人們面對選擇時的焦慮與猶豫。不論是成長環境、資訊爆炸、害怕未知等因素都會影響我們的決策能力，選擇是認識自我、培養獨立與責任感的過程。鼓勵大家勇敢做選擇，放下對完美的執著，把每一次選擇都當作自我探索與成長的機會。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ………………………………………………… 想了解更多關於我 🔎...

突破舒適圈之所以困難，是因為我們必須拆掉長久以來建立的心理框架，每個人的「牆」材質不同，有的易拆、有的堅固，成長是一個不斷「拆牆—建牆—再拆牆」的循環。今天聽完這集就開始盤點自己遲遲未做的事，找出背後的恐懼，思考拆牆後的好處，勇敢開始行動吧。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ………………………………………………… 想了解更多關於我 🔎 蔬食創業家Carrie的Instagr...

人類六大基本渴望——愛人、被愛、被尊重、被接納、追求自由、追求意義。這些渴望深藏於我們的內在冰山，驅動著所有行為模式，也是人生幸福感與影響力的根源。透過自我盤點與反思，主動調整與滿足自身渴望，就能讓行為更加一致，身心靈更健康，發揮更大的正向影響力。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ………………………………………………… 想了解更多關於我 🔎 蔬食創業家Carrie的I...

本集聚焦於「觀點模式」的探索，延續上週的情緒主題，深入討論核心觀點如何影響我們的行為反應。核心觀點既帶來好處也可能造成盲點與限制。藉由《薩提爾的自我覺察練習》分享四種常見行為模式背後可能有的觀點，並提供自我覺察的方法。最後，如果我們能透過暫停一下與鬆動僵化觀點，學習在不同情境中更有彈性地選擇行動，就能讓行為模式更一致，發揮更大的影響力。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm...

本集與你聊聊在AI與資訊爆炸的時代，面對真假難辨、情緒化氾濫的網路環境，我們如何自處並誠實表達自我。透過保持覺知、獨立思考、不隨波逐流，練習清明判斷資訊，理解不同聲音，並在表達前多一分誠實與責任，讓自己成為資訊世界裡的清醒者。也許有一種修行方式不是躲進深山，而是在混亂中依然選擇活得真誠、溫柔且清明。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments …………………...

《創業家後台》系列介紹 你所看到的成功，只是一場大秀的前台。真正精彩的故事，藏在後台--創業家卸下光環後的真實人生。 《創業家後台》帶你走進每一位創業者的幕後世界，聽他們談成長、家庭、挫折與夢想，分享他們面對人生困境時的掙扎與選擇。這裡沒有標準答案，只有最真誠的心聲與最深刻的靈魂對話。希望透過這些後台故事，你能看見每個人都在尋找自己的舞台，也相信你有能力走出屬於自己的路。 《創業家後台》feat. 好氏研究...

《創業家後台》系列介紹 你所看到的成功，只是一場大秀的前台。真正精彩的故事，藏在後台--創業家卸下光環後的真實人生。 《創業家後台》帶你走進每一位創業者的幕後世界，聽他們談成長、家庭、挫折與夢想，分享他們面對人生困境時的掙扎與選擇。這裡沒有標準答案，只有最真誠的心聲與最深刻的靈魂對話。希望透過這些後台故事，你能看見每個人都在尋找自己的舞台，也相信你有能力走出屬於自己的路。 《創業家後台》feat. 好氏研究...

本集與大家聊聊易經「大道至簡」的智慧如何應用在職場與創業上。透過聚焦本質在複雜的環境中回歸簡單、持續成長。即使還沒有深入學習易經，也能從古人的智慧中獲得啟發，讓事業發展更順利、人際關係更和諧，並提醒自己創業即是修行，修行的核心在於認識自己、持續精進 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ………………………………………………… 想了解更多關於我 🔎 蔬食創業家Carrie...

本集是《斜槓成金》系列的最終章，帶大家複習過去12週的精華內容。我們從斜槓上班族的生存法則、靈魂養分談起，深入討論了影響力、天賦與熱情、老闆腦與員工腦的切換、自信與恐懼、比較心態、負責但不自責、德性品格、創業挑戰，以及Z世代創業故事。認識自己是所有成長的起點，鼓勵大家將所學心法運用在生活與決策中，少走彎路、持續校準方向。感謝聽眾三個月的支持，期待未來一起在多重身份中活出最有價值的自己！ 留言告訴我你對...

你是否能在適當的時候表達出正確的情緒？還是常常壓抑、忽略或錯置自己的感受？本集與你共讀《薩提爾的自我覺察》聊聊討好、指責、超理智、打岔等四種常見行為模式背後的情緒展現。善用「I message」自我覺察與表達公式，幫助大家練習健康的情緒溝通，經由練習了解到覺察、選擇與承擔責任的重要性。透過這些方法，我們就可以逐步轉化不健康的情緒模式，恢復完整的情緒能力，成為更一致、更有力量的自己。 留言告訴我你對這一集的想...

本集與大家共讀《薩提爾的自我覺察練習》，深入探討我們如何面對、接受、處理並放下情緒。你是否允許自己生氣、傷心？還是習慣壓抑、忽略情緒？我們將解析情緒的本質，分享茂雄老師提出的四步驟，並討論亞洲社會常見的情緒誤解與壓抑現象。透過正確的情緒認識與表達，不僅能避免壓力累積與悲劇發生，也能培養真正的高EQ，讓自己與他人的關係更健康、更有力量。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol...

本集邀請大家思考「上一次做出改變是什麼時候？」我們常常害怕改變，因為改變本身帶來不適與痛苦，但祖先的智慧早已提醒我們，唯有在困難中成長，才能真正體會幸福。如何在情緒被挑戰時，選擇不被衝動控制，而是培養內在的力量，將困難視為成長的契機。修行就是在日常中練習不被環境與習性左右，讓我們都能擁有面對人生各種難題的力量與自由。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4...

《創業家後台》系列介紹 你所看到的成功，只是一場大秀的前台。真正精彩的故事，藏在後台--創業家卸下光環後的真實人生。 《創業家後台》帶你走進每一位創業者的幕後世界，聽他們談成長、家庭、挫折與夢想，分享他們面對人生困境時的掙扎與選擇。這裡沒有標準答案，只有最真誠的心聲與最深刻的靈魂對話。希望透過這些後台故事，你能看見每個人都在尋找自己的舞台，也相信你有能力走出屬於自己的路。 《創業家後台》feat. 旅居世界V...

《創業家後台》系列介紹 你所看到的成功，只是一場大秀的前台。真正精彩的故事，藏在後台--創業家卸下光環後的真實人生。 《創業家後台》帶你走進每一位創業者的幕後世界，聽他們談成長、家庭、挫折與夢想，分享他們面對人生困境時的掙扎與選擇。這裡沒有標準答案，只有最真誠的心聲與最深刻的靈魂對話。希望透過這些後台故事，你能看見每個人都在尋找自己的舞台，也相信你有能力走出屬於自己的路。 《創業家後台》feat. 旅居世界...

本集邀請 Terra豐土蔬食餐酒館 創辦人Eason，這位Gen Z創業家與我們分享他的創業經歷，不論職場或創業，總是因為年紀輕而被看輕、不信任，他如何面對這樣的挑戰？最後他也提到不論是創業家或是夥伴都有被同理的需求，往往我們的情緒只是需要被看見、被同理，許多『問題』都會迎刃而解。 🪐下集： ⭐️ 年紀不是免死金牌，如何讓年紀成為優勢而非弱點？ ⭐️ 創業家如何情緒管理？也學習同理夥伴？ ⭐️ 是什麼讓年少輕狂的Z世代創業家...

本集邀請台中 Terra豐土蔬食餐酒館 的年輕創業家Eason來代班，跟大家聊聊他的創業經歷，這一路上有苦、有淚也有甘甜的果實。 🪐上集： ⭐️ 開店創業是所有餐飲人的夢想？ ⭐️ 年齡為創業帶來了哪些優勢與限制？ ⭐️ 如何度過想放棄的時刻？ ⭐️ 年輕創業家需要具備哪些心態？ ⭐️ 哪些人適合合夥？合夥創業有哪些必備條件？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ……………...

本集延續薩提爾的四種應對姿態，繼續深入探索「內在的冰山」。表面上我們看見的是行為，但在水面下，隱藏著情緒、觀點、渴望與期待——這些構成了我們行為背後的心理結構： 情緒： 是面對人事物的本能反應 觀點： 來自成長中的學習與信念 渴望： 是人類最深層的心理動力（愛人、被愛、被尊重、被接納、自由、有意義） 期待： 則是實現渴望的具體方式 透過認識並描繪自己的「內在冰山」，我們能看見行為背後真正的動因，從而有機會調...

本集靈魂讀書會將開始共讀《薩提爾的自我覺察練習》，結合我在薩提爾自我覺察課程中的所學與大家分享。帶領大家認識生活中常見的行為與溝通模式，並介紹薩提爾理論中的「自己、他人、情境」三角關係及四種典型的應對姿態（討好型、指責型、超理智型、打岔型）。鼓勵大家在壓力情境下也能保持一致性，覺察並調整自己的盲點與慣性，發揮真正的影響力，邁向更圓滿的人生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/use...

本集透過薩提爾教練課程中浮木的故事，跟大家一起大家思考「信念」的形成與影響。那些我們因創傷或痛苦經驗而建立的堅固信念，曾保護著我們，但隨著成長有些已不再適用。如果能學習覺察並調整不再適用的信念，我們看待世界會更加清晰，減少盲點，就能獲得內在自由與成長。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbkol3va18a401y7glou4iqt/comments ………………………………………………… 想了解更多關於我 🔎 蔬食創業家Car...