點亮星願

#點亮星願Podcast #暖心時光 「當你X禪卡，會有什麼樣的火花呢？」 今年度最後一集，團隊一起線上抽禪卡，也藉此好好整理今年度的收穫。歲末時刻～不妨停下來，抽張牌卡，和自己對話，感謝今年的自己！😌 ❤ 線上抽禪卡點我 😊 歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

#點亮星願 #關於結束 #我們重新開始 一年即將進入倒數，你打算怎麼收尾呢？面對即將結束的今年，此刻的你又有什麼情緒感受呢？要來分享一本很喜歡的書—《轉變之書》，書裡談到面對結束的重要性，正從結束之處，我們重新開始，結束也是重生的起點。主動的結束，如離職、分手、搬家...，總會急著想要開啟與面對新的旅程，輕乎結束對自己的影響。然而，被迫的結束，例如親友死亡、工作生活的變化、意外....等等，則容易執著於結束帶來...

#點亮星願Podcast #給40歲卻覺得一事無成的你 今年又到尾聲了，是否覺得沒交出漂亮的成績單，而對自己感到不滿意呢？先暫時讓自己喘口氣吧☺️ 本週點亮星願Podcast，和大家分享遠見雜誌刊登的一篇文章，標題是「40歲一事無成、人生開始走下坡？你做錯的只有『這件事』」。現今平均壽命增加了10年以上，但我們對年齡的認知卻絲毫沒有跟上腳步，是時候該重新定義自己了！這集Podcast是我們對於這篇文章的整理與體會，歡迎點開收聽～...

＃點亮星願Podcast ＃助人初衷引領前進 ＃愛自己從覺察開始 這集小編訪談協會會員麗萍，分享她25年的社工生涯，兩份工作且衷心服務精神疾病個案，怎樣的助人初衷引領她前進？尤其在經歷了第一份工作的「身心耗竭」之後，仍繼續投身助人，包含助人的藝術等，這把愛自己的鑰匙從「覺察」開始～ 邀請助人者緩下腳步，享受放鬆充電～ 🍁 112年助人者工作坊 😊 歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

＃點亮星願Podcast ＃《我活著我的人生嗎？》之五：人不能什麼都想要   給，被現實困住的人們。😥   生活愈趨方便、選擇多元的情況下，在有限的人生裡，什麼才是你最想專注投入的事情呢？   這集分享最後一位作者是國際名廚江振誠，是怎樣的內在聲音與信念，陪伴他一路走到現在的人生樣貌？   🔶參考： 作者新書《工作美學》 😊 歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

＃點亮星願Podcast ＃與空間戀愛 - 舒心成為自己 「與空間戀愛」是協會其中一項專案，由心靈志工進駐社宅，分享放鬆活動。空間可以是自己的身體、居住空間或是這個城市。透過與空間戀愛，找到一種慢下來的方式，幫自己充電還原。 這集是小編參與活動後的心得，不管透過插花或瑜珈，練習和當下的自己對話，映照個性的稜角，知道並接受它。我們猶如一顆種子，只有願意給予自己空間時，生命才有自由探索發展的可能性！🌱 ------ 🔹近...

＃點亮星願Podcast ＃留白工作法 我們是不是常常把自己塞在工作，或是慣性的生活當中，而忘記為自己留一點空白？又或者有什麼樣的信念讓自己的生命窒礙卡關了呢？😑 這本書提供了一點視野，也分享了一些小故事，讓我們停下來去檢視自己目前的工作生活，是否需要一些減法！邀請你按下暫停鍵，從一成不變的生活中走出來，創造及享用獨處的時光～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckusmpcgb048v0873h6bvn...

＃點亮星願Podcast ＃踏實感的練習part3 ＃原則456 「我想運動，但我沒有時間😬」 「我也知道要行動，但改變真的好難喔😵」 「總是改變沒幾天，就又回復原本樣子👻」 「算了吧！這樣的改變大概不適合我😡」 對於改變你也常心有餘而力不足嗎？ 面對自己總做不到，有很多的自責與自我懷疑嗎？如果是，也許你滿適合聆聽這一集☀️ 了解踏實原則是一回事，真正能落實在每天日常並養成一種習慣，則是另外一回事。你的想法不會造就你成為怎...

＃點亮星願Podcast ＃《我活著我的人生嗎？》之四：Own My Decisions我的決定我負責 給，猶豫不決的你。😟 在看似科技便利的時代下，我們反而容易「選擇障礙」！小到煩惱今天午餐要吃什麼？大到關於自己的生涯規劃，讓我們更茫然焦慮……😞 這集分享書本的第四位作者是暢銷作家劉軒，如何開啟自己斜槓嘗試的面貌？讓他成為現在的自己。 😊 歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

#點亮星願Podcast #最美五套質感人生穿搭 衣櫃裡明明塞滿衣服，為什麼總是覺得少一件呢？🤔 想必這是很多女生的心聲！這集跟大家分享《最美五套質感人生穿搭》這本書中，流行預測師的低管理高時尚法則。在收聽之前，先來做個小測驗吧～ 暗中偷走太多時間、金錢和精力的穿搭迷思，你中了幾個？ 🔰這件衣服超百搭的，可以搭配出Ｎ種造型 🔰我應該犒賞自己一個名牌包 🔰「這一看就是寫了我的名字的衣服！」 🔰根據不同場合購買衣服 🔰...

＃點亮星願Podcast ＃夏日戀曲 如果說到一個夏天關鍵字， 你會想到什麼？ 如果你能為自己譜出夏日戀曲， 你會想要做些什麼～？ 夏天很躁很熱，但其實也有很多有趣、好玩的事情，甚至是其他時候不一定能享受的全新滋味！點亮星願團隊們齊聚一堂，聊聊夏天的自己，也邀請大家去感受自己的需要，進而去滿足它，期待你們分享你的「夏天」給我們～😉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckusmpcgb048v0873h6bv...

＃點亮星願Podcast ＃《我活著我的人生嗎？》之三：不放棄就有機會   給，不敢相信夢想的人～   這集分享書本的第三位作者是奧丁丁集團的創辦人王俊凱，一位在漁村長大的小孩，從零開始的創業旅程，運用區塊鏈技術服務利他，從中又是怎樣的信念？支持自己一路走來。 😊 歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

#點亮星願Podcast #踏實感的練習part2 #原則123 你接納過自己嗎？ 你都怎樣在過日子？ 把你的精力與注意力用在哪邊？ 是否經常灌溉你不想灌溉的種子？ 如果看不見實質進展，你還能繼續堅持嗎？ 這週邀請書友來分享討論踏實成功六大原則的前三原則，透過許多深刻的提問與練習，一起交流彼此實作前三章的收穫，本集最後還有一場實體說書會的活動分享🤓～ 《前三原則搶先看》  🌱原則1: 「接納」現在的你，才能達到你想要的目標...

#點亮星願Podcast #歡迎光臨夢境百貨 #Have a Good Night 大家晚安～不知道這陣子大家是否睡得好呢？在變化越來越快速的日子裡，加上滑手機成癮，打亂了作息時間，能夠好好睡一覺似乎變得不容易。那睡不好究竟該怎麼辦呢？😩 本集Podcast與您分享《歡迎光臨夢境百貨》這本書，是在疫情期間的暢銷書，作者透過輕鬆好玩的方式鼓勵大家不焦慮、好好睡覺。和大家分享書中的一小段故事，以及可以培養哪些睡前習慣，幫助自己入睡，祝大家...

＃點亮星願Podcast ＃《我活著我的人生嗎？》之二：每一面的自己都值得被接受 給總是覺得不夠好的自己～😩 這次分享書本的第二位作者是知名藝人Janet，在看似光鮮亮麗的外表下，是怎樣的歷程塑造現在的自己？又是什麼內在聲音？得以讓她邁向未知、擁抱自己。❤️ 😊 歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

#點亮星願Podcast #踏實感的練習小測驗 #個人英雄主義的特徵 「我們不曾感受完全的踏實，因為我們並未生活在完整的現實中。」 前陣子夥伴們一起共讀了這本書，很喜歡這本書上談的概念與內涵，研究顯示，許多追求成功卓越的人卻經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用，對自己與他人都造成傷害。 作者布萊德‧史托伯格檢視這種病態的文明病，去思索為何人們很難停下腳步？發現是源於「個人英...

＃點亮星願Podcast ＃以市場為師 ＃讓自己活生生的！ 平常都待在辦公室的我們，有沒有想過，自己或許可以做一些與平常不一樣的工作，讓我們享受生命不同的養分！ 心靈志工眉秀與麗雅，在某個因緣際會之下，大夥兒還在熟睡之際，她們清晨就與市場大哥大姐們一起到市場賣菜，體驗與平日截然不同的生活步調與方式，雖然市場的速度很快，卻讓心靈志工們停下來好好思索，每日汲汲營營追求目標，是否反而錯過了什麼？🤔 最後志工們分享了...

＃點亮星願Podcast ＃我活著我的人生嗎 ＃之一 - 愛是最大的力量 「我主導人生，還是人生發生在我身上？  在生命徬徨、挫折的時刻裡，他們對自己說了什麼？」 人生有迷惘很正常，只是我們要如何與它相處？🤔在迷惘時刻，也許我們會遇見一本書、聽到一首歌、一個畫面觸碰心，頓時照亮當時的迷霧，再繼續依循內心的聲音前行……👣 《我活著我的人生嗎？》 這本書分享五位作者在自己人生中，如何自我對話、支持自己？分享第一位策...

#點亮星願Podcast #一起玩壘球⚾️ 在協會的平台，有一群朋友從身心放鬆活動開始，展開認識自己的旅程～但如何把學到的東西延伸至生活，或是結合自己的興趣去揮灑開來呢？ 這集我們邀請到俊隆，他在去年協會「經營自己的熱情」提案中，創了壘球社。幾次揪團玩壘球下來，讓沒有碰過壘球的夥伴可以用輕鬆好玩的方式去嘗試，光是要練傳接球、擊球就夠忙的了😅，卻也漸漸打開身體的侷限。至於俊隆想號召大家玩壘球的初衷是什麼呢？他與...

＃點亮星願Podcast ＃真正的熱情需要一試再試 ＃像跳舞一樣💃 上週五節目中的分享，不知道你印象最深刻的是什麼呢？ 你是否曾留意過生活工作中,哪些事會讓你一試再試呢？ 這些嘗試其實都跟我們核心特質與生涯相關，這週團隊要繼續延伸分享關於嘗試與找到熱情的相關性，如果你也常常覺得自己做什麼都興致缺缺、索然無味，或者很渴望找到自己興趣與熱情所在的人🌷～ 歡迎一起來收聽，陪自己迎接週末，也歡迎留言分享你的嘗試與收穫～...

＃點亮星願Podcast ＃與你一起迎接週末 台灣心靈志工協會～點亮星願節目開台至今，默默也一年多了，其中也發生了不少的事情，於是～團隊預計每週五都會分享點亮心願的大小事給會員、粉絲們，可能是一則訪談podcast、協會小故事，也可能是點亮星願團隊內發生的有趣花絮......，anyway，期待下班後，能與大家一起迎接週末～ 今天要來分享天下雜誌的一篇文章，文章標題是「」，內容是我們的收穫與啟發，一起來收聽這集吧～ ～～想一起...

＃台灣心靈志工協會podcast ＃點亮星願 ＃悅讀空間三兩事 🤔整理就是斷捨離？ 😭過年大掃除崩潰了！ 🤨如何送舊迎新？ 協會前陣子舉辦了兩場關於空間書籍的線上讀書會，《真正的整理不是丟東西》、《你的房間就是你的心》，心靈志工們閱讀後，再加上過年大掃除，我們與空間相處的小小心得～與你分享。 ────── 📖書本參考 1⃣ 《真正的整理，不是丟東西：物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程》 2⃣ 《你的房間就是你的心：終極的空間...

＃台灣心靈志工協會podcast ＃點亮星願 ＃助人者系列活動_2022年活動回顧 台灣心靈志工協會其中一項專案是由助人者們主辦的活動，期待在過程中提供身心放鬆的方法，讓參加的朋友們可以充電並繼續朝自己的人生向前邁步～👣 不只如此，我們還會分享自己喜愛的各種活動，例如：畫畫、跳舞、桌遊等，使我們的生活不只是工作，增添不少趣味！只不過呢......，助人者系列活動中區的夥伴們發現，分享的過程中最多收穫的還是我們自己！ 嗯....

＃台灣心靈志工協會podcast ＃點亮星願 ＃我要的新人生_職涯轉換之旅 又到了年底，是否開始盤點今年的自己過得如何？工作上也還算過得去，但不時又會冒出「這工作真的適合我嗎？」種種的想法。尤其疫情後改變了許多工作型態，遠端工作、混合辦公，體現出人們越來越希望在生活及工作中找到平衡點。 這集我們邀請到心靈志工－宜亭，現任軟體公司的工程師。從小奉行「吃苦當吃補」的理念，一路拼到好成績，畢業後也獲得不錯的工作。在...

＃台灣心靈志工協會podcast ＃點亮星願 ＃整理《我要的新人生》 協會為了有效支持助人者，已持續舉辦【助人者創造力工作坊】多年，今年助人者團隊推出系列活動 ＃擁抱世界從愛自己的一件小事開始 ，其中舉辦一場線上讀書會，大家共同交流《我要的新人生》這本書，作者如何透過「整理」視角，迎向自由豐盛的世界。志工們又從中有什麼收穫？對於人生有著茫然困惑、不知所措的你，順著秋意濃～不妨緩緩腳步、享受聆聽。😊 👉點我報名...