MEDITERRACE
マインドフルネス瞑想ガイド
MEDITERRACEメディテラスのTuckerです😊これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏このチャンネルでは・・・🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信！更新頻度は、毎週（火）（木）（土）を予定していま...
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Último episódio
9 de jul de 2026
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Episódios
【誘導瞑想】「心が乱れている時の瞑想〜今ここに戻る」少しの時間で心が整う！ 31.10.2022 11:28
MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。 また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。 配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace YouTub...
「願望実現を加速させる3つの方法〜これをすると望みが現実化する！」 28.10.2022 15:12
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【誘導瞑想】最高の一日になる朝瞑想 最高の朝活してみませんか？ 26.10.2022 10:25
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【マインドフルトーーーク】最新デート事情＋サウナ事情＋空港事情 マインドフルに生きると人生は楽しくなる！ 24.10.2022 10:52
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おすすめ！【本要約カフェ】「マニフェスティング〜自己肯定感を高める7つのステップ〜」これでいける！ 22.10.2022 36:45
この書籍はこちらからご覧ください→https://amzn.to/3VfLC7B 耳で聴ける！Amazon オーディブルは1ヶ月無料↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=mediterrace0f-22 MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。 また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプ...
「一日を感謝でおわる誘導瞑想〜ストレスを持ち越さないために」感謝を活用して、今ここに戻る 21.10.2022 10:45
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「心地よい一日の朝瞑想〜一日が輝く10分の投資〜」朝活してみませんか？ 19.10.2022 10:46
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「一日ルーティンを紹介！〜アファメーションと瞑想のルーティン」瞑想を取り入れた日常とは 17.10.2022 14:54
コメントはこちらからお願いします→https://youtu.be/xZ0MI381Vy8 MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。 また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。 配信頻度は、毎週３〜４回を予定していますので、チャンネルフォローをお願いします。 YouTube...
【マインドフルトーク】朝派？夜派？ マインドフルネスって、いつやったらいいの？ 15.10.2022 13:10
ご紹介したリンクは下記です。 「私の瞑想ルーティン」はこちら→https://youtu.be/xZ0MI381Vy8 「朝これをすると人生が変わる」→https://youtu.be/uhY4W22w6wo MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。 また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。 配...
「聴くだけヴィパッサナー瞑想〜ありのままの自分を観察する〜」ストレスを手放してみませんか？ 14.10.2022 30:45
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【3時間】「眠りながら豊かな自己イメージを抱くアファメーション〜潜在意識が動き出す」マーフィーの法則など、伝統的な成功哲学、自己啓発の方法 12.10.2022 3:01:15
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「豊かになる言葉の法則〜シンプルワーク付き」人からの言葉の影響、受けてませんか？ 10.10.2022 27:50
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ベストセラー【本要約カフェ】「ストレス脳」ストレスは脳のせい!? 07.10.2022 26:34
この配信では、「スマホ脳」「運動脳」の著者が3年間かけて書いたベストセラー「ストレス脳」を要約、解説しています。脳の働きを知ることで、ストレスへの捉え方が変わります！ 本書はこちらからご覧ください →https://amzn.to/3LXNFcs ベストセラー「スマホ脳」はこちら→https://amzn.to/3rgOrrt ベストセラー「運動脳」はこちら→https://amzn.to/3ClTDR1 ----------------------------------------- 数ある本が耳で聴ける！A...
寝落ち専用3時間【睡眠導入瞑想】脳の疲れが癒やされる マインドフルネス瞑想 asmr 05.10.2022 3:02:29
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/M4COUJdjpC8 ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！ 数ある本が耳で聴ける！Amazon オーディブルはこちらから、1ヶ月無料でお試しできます！ ぜひ、登録してみてください↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=mediterrace0f-22 -----------------------------------------...
【アファメーション】癒しと健康を手にするヒーリングアファメーション 誘導瞑想 マインドフルネス瞑想 03.10.2022 6:34
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/zTHEcRlNk8k ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！ 数ある本が耳で聴ける！Amazon オーディブルはこちらから、1ヶ月無料でお試しできます！ ぜひ、登録してみてください↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=mediterrace0f-22 -----------------------------------------...
【わたしの瞑想時間】頭を空っぽにするマインドフルネス 30.09.2022 23:30
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！ （火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらも登録をお願いします→https://www.youtube.com/c/...
【アファメーション】豊かな心で過ごし強運を引き寄せるアファメーション マインドフルネス瞑想 誘導瞑想 28.09.2022 10:29
関連動画（YouTubeより）はこちら↓ https://youtu.be/vQroLQf5cfs ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！ 数ある本が耳で聴ける！Amazon オーディブルはこちらから、1ヶ月無料でお試しできます！ ぜひ、登録してみてください↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=mediterrace0f-22 -----------------------------------------...
【解説】貧乏神を追い出す５つのマインドセット！これをやめると貧乏神をがいなくなる 26.09.2022 10:47
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/NPcD-rogZCQ ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！ 数ある本が耳で聴ける！Amazon オーディブルはこちらから、1ヶ月無料でお試しできます！ ぜひ、登録してみてください↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=mediterrace0f-22 -----------------------------------------...
ベストセラー【本要約カフェ】「ほめだしの技術」呪いの時代からホメる時代へ！ 23.09.2022 27:37
ご紹介した本はぜひこちらからお読みください →https://amzn.to/3bP1Cf9 ----------------------------------------- 数ある本が耳で聴ける！Amazon オーディブルはこちらから、1ヶ月無料でお試しできます！ ぜひ、登録してみてください↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=mediterrace0f-22 ----------------------------------------- ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門...
【誘導瞑想】宇宙の根源（ソース）とつながる瞑想 限りない自己信頼が深まる スピリチュアル 21.09.2022 10:01
関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/M4COUJdjpC8 ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！ 数ある本が耳で聴ける！Amazon オーディブルはこちらから、1ヶ月無料でお試しできます！ ぜひ、登録してみてください↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=mediterrace0f-22 -----------------------------------------...
【解説】本当の自信を持つ方法とは？逆に、自信が持てない原因を解説しています・・・ 19.09.2022 12:36
参考・関連動画はこちら（YouTubeより）→https://youtu.be/IDKz_UG-h2s ----------------------------------------- 【Voice Tech】ポッドキャスト視聴者さんにおすすめ！ 数ある本が耳で聴ける！Amazon オーディブルはこちらから、1ヶ月無料でお試しできます！ ぜひ、登録してみてください↓ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=mediterrace0f-22 -------------------------------------...
【8時間の眠れる瞑想音楽】聴くだけで自律神経が整う 嫌なことを忘れて、頭が空っぽになる BGM 睡眠用 作業用 勉強用 マインドフルネス瞑想 17.09.2022 8:00:45
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【解説】自信を生み出す7つの方法！誰にでも当てはまる普遍的な内容です！ 14.09.2022 16:17
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【特別版アファメーション】繰り返し聴き流すと、自己愛が深まり運命の人を引き寄せる ツインフレームアファメーション 12.09.2022 28:55
これは海外で流行している、Twin Flame（運命の人）を引き寄せるアファメーションです。 繰り返し聴き流すと、自分への愛が深まり、その愛が運命の人との愛を引き寄せていきます。 ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！ （火）（木）（土）の7:00に配信しています。他にも配信しておりますので、ぜひ、チャンネルフォローをお願いします🔔 ちなみに、YouTubeでも同様の内...
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