自洽自由

Hello 大家好呀，我是 Melody，你最近还好吗？这期播客是我最近一个月的近况同步，想和你聊聊最近发生了什么事，在看哪些书~ # 时间戳： 00:39 突然开了一家三个人的公司 03:40 找我买账号的人、小程序赚了很多钱但是及时收手的普法大哥、已经开了公司开发者 CEO 08:27 正在做的一个应用起源于朋友说没有找到直接把英文录音转成中文录音的好用工具 10:21 独裁真的太开心了，这是一种你在公司打工无法获得的体验 18:33 新的工作机会...

Hello 大家好呀，我是 Melody~ 播客对我来说是一种迷你的人生传记，记下了我学习、职业、生活的相关经验和感受，从工作技巧到生活技巧，今天就想和分享一个过去版本的我。哪个在别人口中并没有走上设定好人生道路的我，以及我去回忆过往为什么会做出种种选择。 我还记得在和陌生人爱上彼此的 36 个问题中，有一道题叫：你过往最大的人生成就是什么？我和我先生的回答都是和中学时光有关，我回答了在高中给全校做演讲，他回答了做的...

Hello 大家好，我是 Melody，你会有一些大部分人不知道，但你却认为是非常重要的人生指南的东西吗？ 这期播客和你分享我在今年感悟到的 10 条「人生笔记」 1:12 第一条：在生活中的方方面面感受到创造的力量：做饭、点评、写内容、做视频、最难创造的是做企业 3:44 当在平台中发表内容，你会有一个明确的导向，但是自己开始做这件事的时候，你表达的内容更多的是为你喜欢的世界的价值观而投票 6:05 创业行企业家 vs 职业经理人：卡...

Hello 大家好呀，我是 Melody，这一期邀请的嘉宾是 Lara。她裸辞三个月，尝试了很多网络热门搞钱方法，失败之后又重新开始找工作。大家可能在很多社交媒体上看到的都是自由职业的成功案例。Lara 也分享了在上海的朋友蛋糕摊的副业生活，但是自己在不工作的这三个月尝试了自媒体带货、用 AI 做绘本、电商等等方向，最终还是选择重回职场。 同时我们也聊了聊钱我们来说意味着什么，以及不工作需要存多少钱，以及目前给我们带来焦虑感...

Hello 大家好，我是 Melody，这期是我和「有声奶昔」的串台节目~  奶昔在听完我的 25 期播客节目后，对：「好像自己一直在做个乖乖女」很有共鸣，给我发来了很详实的播客企划，约我周末一起录制。 当然对于一个想做啥就做啥的随性女子，直接邀请她晚上下班就开录，巧的是奶昔当天下班本来约的事情正好换了时间，虽然她还想再做点准备，但是我完全没给她时间继续准备下去了哈哈哈！ - 内容提要 我们从女性面临的规训开始聊起，...

Hello 大家好呀，这期是一期单口节目，主要和大家分享一下最近两年我的一些变化、关于职场、视频博主的一些感悟，还有久远的十多年前的我，在书的尾页写下的是别人告诉我的所谓「正确」的世界观。 #时间戳 01:41 从在科技媒体实习开始说起：工作的规训让我不太喜欢通过写东西来表达 03:46 在初创公司的工作体验：从 200 人到 1000 人的急速扩张 06:46 从初创公司离职后的我从 4 份 offer 里选工作 08:36 我认为一切归结于好运，而...

Hello 大家好呀，这期的嘉宾是我七年前在中学实习时候的学生浩林，他是 00 后，今年 22 岁，刚开始作为产品工作一年的时间。因为机缘巧合他在 B 站上刷到了我的视频，后续又找我咨询一些求职方面的问题，工作一年后，好像当初得到一份产品工作的开心快速的消失，伴随而来的是工作带来的对自我价值的怀疑，和自己究竟喜欢什么的思考。 # 时间戳： 00:35 浩林是 Melody 作为化学老师时的学生 05:11 虽然选了计算机，但是不想做程序员...

Hello 大家好，我是 Melody，这一期我们又迎来了返场嘉宾，让我们欢迎 15 期的朋友阿潘~ 上次录完博客，阿潘被我的反消费主义理念影响到，并在我的安利下开始了投资课的学习，一年以后（录制的时候在 2022 年的 11 月 6 号）她告诉我她已经成功存下了第一笔小金库。 当时我被自己的反带货能力惊讶到！居然和我聊一次天，就能存的下钱了，那以后该有多少人抢着找我聊天啊~ 这次聊天，阿潘分享了以前觉得 300 的衣服口红不太贵，一个...

Hello 大家好，我是 Melody，第六期的时候和春晓老师聊了刚从芬兰回国关于教育的一些感悟。很快两年过去了，这两年的小学老师体验如何，趁着春晓老师暑假期间旅游回来，我们又约着录了一期播客。 都说小学老师是个轻松的职业，结果这次聊天给我科普了二年级小学生超强的反侦察能力，以及班主任是如何从敌人内部瓦解小学作案团伙的。除了日常教学任务，还有繁杂的各种表格和课程比赛…… #时间戳 01:25 可以选择躺平的 50 多天假期，...

Hello 大家好呀，我是 Melody，这期是和一个好朋友 Hugh 的访谈，大约六年前他就加了我，最近他在 B 站刷到了我的视频，所以带了一些问题和我一起聊聊天。 这期前半段，是 Hugh 介绍自己在香港的生活体验，谈及改变自己的几个重要节点，他提到了在寺庙的修行生活：剃光头、和老板请假半个月 后半段内容，是 Hugh 留给我的 4 个问题，剪辑完之后才发现涉及了工作、伴侣、投资、成长四个部分，在录制之前我还不知道有这些问题，不过...

这期是和老朋友 Anna 一起来录节目，我们一起在二月结伴考了雅思，好消息是 Anna 决定去悉尼大学读研啦。 # 时间戳 00:32 从第一期播客开始，我一定程度上影响了 Anna 的世界线走向 02:48 录取之后 Anna 才发现这个专业并不是很好在当地找工作 05:32 最近润学很流行，其中有人说澳洲的时薪还是挺高的，有人一年打工存了 72 万 07:28 学雅思的过程感觉像是一种努力就有收获的游戏 09:09 Anna 说学费和生活费要四十万，感觉压力挺大...

Hello 大家好我是 Melody，这一期请到了利器群的群岛，来给大家分享一下自己在某短视频平台上的一场试验。 群岛之前是一位软件开发工程师，现在在家主业带娃，其他的时间会看看书以及弄一些开源项目。 吸引到我的一点是群岛说自己的老婆因为怀孕离职后在家三年都没有工作，后续因为两个人弄了个抖音账号后，重新优化了简历，也摸索了一些系统的规则，后续因为这些帮助老婆找到了新的工作。 群岛是个特别真实的人，他直接了当的说做...

Hello 大家好，这期很开心邀请到易易来一起做普鲁斯特问卷！ 「普鲁斯特问卷附录」（28 题版本）： 1.你认为最完美的快乐是怎样的？ 2.你最希望拥有哪种才华？ 3.你最恐惧的是什么？ 4.你目前的心境怎样？ 5.还在世的人中你最钦佩的是谁？ 6.你认为自己最伟大的成就是什么？ 7.你自己的哪个特点让你最觉得痛恨？ 8.你最喜欢的旅行是哪一次？ 9.你最痛恨别人的什么特点？ 10.你最珍惜的财产是什么？ 11.你最奢侈的是什么？ 12.你认...

Hello 大家好，我是 Melody，欢迎来到自洽自由的第 16 期。 本期邀请到的是豆瓣自洽组经常留言帮助别人的小姐姐 Nick。她因为抑郁休学了一年，在家中的一年又因为被母亲发现自己喜欢女生而大吵一架。 在心理治疗的过程中，每次重新找到一位医生都要讲述一边自己的故事，其中还被医生武断的判断自己就是躁郁症。在发现向外部寻求帮助无法解决自己的问题，最后 Nick 决定通过自己的方式让自己变好。 因为自己亲身体验过绝望和无助，N...

Hello 大家好，欢迎来到自洽自由的第 15 期，这期是和在深圳做跨境外贸运营工作的阿潘一起聊聊这四年她的人生经历。 从大专毕业找第一份工作一个月被开除，到决定回到家乡自学专升本，再到来到深圳，结果遇到疫情，家里人都说自己运气不好。 虽然感觉人生好像处处设坎，但是今年她成功的先是找到喜欢的外贸工作，一年后换了工作，工资也涨到了之前的几倍。 阿潘说这几年对她来说像是闲鱼翻身。在我看来，她的更像是竹子，一节节生...

这次自洽自由第 13 期节目，同时也是和脑洞半开的串台。元宝和 Ella 在一次自由职业规划的会上认识，这期我们一起讨论了主业 vs 副业，现实人生和第二人生。 元宝就是上一期想去转行当红娘的圈圈小姐姐。因为「自洽自由」第一次录播客，到开始拥有自己播客的朋友已经有了三位，分别是李妍的「MirrorMe」、Anna 的「闲庭漫步」以及元宝儿的「脑洞半开」 这期节目本来是聊肆意的人生，结果感觉被我带歪了，一直没考虑肆意的人生，而...

Hello 大家好，欢迎大家来到自洽自由的第 12  期。花钱找对象这事儿靠谱吗？ 听友圈圈是一位油藏工程师，因为工作比较轻松，突发奇想去面试了百合、世纪佳缘等网站的岗位。聊完我才发现我们眼中的红娘和婚恋销售其实并不是同一种岗位。在面试中和面试官讨论爱情观真的是一种很神奇的体验，我们也一起聊了聊在婚介所中优秀的「标准」究竟是什么 # 时间轴 01:16 国企真的有那么好吗？卷王到哪里都可以卷出一片天 03:07 为什么想...

Hello 大家好，欢迎来到自洽自由第 11 期，相亲可以找到真爱吗？ 这一期的朋友  Anna ，现在是深圳一家机构的英语老师，她曾经在珍爱网花费了一万四见了四五个不匹配的男生。随着更多互联网相亲平台的涌现， Anna  试着用一款比较火的小程序相亲，在这个过程中，她更叫清晰的认识到别人眼中自己，以及自己未来想要成为的自己，我们也探讨了哪些问题能判断你和对方是否合适。 #  时间轴 01:25  典型工作和休息...

Hello 大家好，欢迎来到自洽自由第十期，好久不见，前段时间刚刚结束我在得到高研院的学习，安琪就是我的同学之一，她现在是字节跳动商业化深圳团队的培训团队 LD 。从 19 年加入字节以来，她已经带领团队为千名员工提供培训了。另外她还是非营利性社群 LeanInSZ 的核心成员，从 2014 年至今 7 年间支持很多女性进行职场转型，提升领导力等。   “从 2013 年开始我坚持每天复盘，将近 300 万字了。这始于自己开始实习时希望记...

Hello 大家好，这里是自洽自由的第九期。为了更好的反思过去的 12 个月我做了什么，思考了什么，我从自己的记事本找出从一月到十二月每月 3 个很重要的文字记忆，用来构建这 36 个按下的按钮，通过按下这些自洽的选择按钮，来给自己的人生找到一些自由的意义。 一月： 1. 没有注定的人生，所有的故事基本上是一连串的巧合  2. 命运是由我们如何感知自己所经历的事情而构成的 3. 克制的东西才有生命力  二月： 1. 爱是一...

Hi 大家好，欢迎来到自洽自由的第八期，这期节目邀请 Sebrenna 一起来聊聊如何通过正念以及心理咨询来觉察生活。「现实引力」是刘慈欣在《三体》里说过的一句话「在中国，任何超脱飞扬的思想都会砰然坠地的，现实的引力太沉重了。」希望大家都可以通过自我觉察抵御现实引力，获得理想的人生愿景。 1. 什么是正念？你如何接触到的，对你这段时间带来的变化是怎么样的。 2. 生活中的什么会给我们带来焦虑和抑郁，我们应该如何应对？...

Hello 大家好，我是 Melody，这一期邀请了一位新朋友雨晴。雨晴毕业于城市规划专业，之前一直在北京上学，本来如果没有疫情的话会去美国继续读研。前不久她刚刚搬来上海工作，这一期我们会一起聊一下我们严重的一线生活。 - 提到的上海街区：衡复历史文化街区、富民路、巨鹿路、长乐路 - 上海对比与北京和深圳，租房体验的性价比较高 - 北京的关键词：历史感，较为严格，大风，秋天特短，美食荒漠 - 深圳的户籍门槛是最低的，房价...

Hi 大家好，这里是自洽自由的第六期，本期邀请到我的一位大学同学春晓老师，她本科从化学专业转到了英语，研究生又去芬兰读了教育学，现在她在东莞的一所小学做英语老师。本期我们会聊到以下这些问题： - 芬兰的中小学和国内的中小学有什么不同？在芬兰的留学给你带来什么样的教育观？ - 关于想成为一名老师，想建立的这种 connection 是如何产生的？ - 作为一个社畜的生活和一位老师生活的对比 - 老师这个行业是一个年纪越大越值...

Hello 大家好，这里是自洽自由的第五期，本期邀请到一位心理咨询师朋友锦年，我们会一起聊到女性在恋爱、婚姻中遇到的焦虑以及困境。 - 很焦虑的原因是因为没有选择，这让我感到没有自由 - mom guilty 的状态是很多职场妈妈会遇到的一种境遇 - 反对营销号那种虽然我有两个孩子但是我同时开了很多公司我很成功的洗脑念头 - 恋爱和婚姻对你来说意味着什么？在亲密关系是认识自己的一种方法 -《婚姻故事》《金智英》这些电影里想表达...

这里是自洽自由的第四期，本期我们一起来讨论一下「性价比」在内容消费上如何理解，并且内容平台两种类型的博主，流量型和专业型以及现存的商业模式。   - 物质消费的性价比容易衡量，但精神消费的性价比怎么来衡量？ - 物质消费的性价比，相同效用下更少金钱；内容消费性价比，相同效用更短时间 - 主流的 KOL 商业模式与 Business Model Generation -Alexander 中现金流模式 - 帮助你找到真正热爱事情的四个心理学小实验 -...