Podcast 8 Horas (por Lívia Praeiro)

Porque costumamos dizer que apenas em uma determinada fase, após alguns meses de vida, “surge” a chamada Angústia da Separação? Será que é realmente uma fase? Ou será que esses sentimentos sempre existiram, porém a criança apenas não sabia como comunicá-los claramente para o adulto?

Será que conseguimos na prática vivenciar o Apego Seguro em sua totalidade ou se trata apenas de uma utopia? Hoje iremos conversar um pouco mais sobre isso.

Você já se perguntou como o seu filho ou filha descreveria a relação dele(a) contigo? Quando olhamos para a maioria de nós e nossas histórias, percebemos que muitas vezes nossos pais tiveram uma percepção distorcida em relação à conexão deles conosco. Para eles, a estrutura e oportunidades que eles puderam nos oferecer (e que eles mesmos não tiveram) é o sinônimo de sucesso na nossa criação. Hoje...

Na busca do Autoconhecimento precisamos reconhecer que as respostas que eu apresento hoje frente aos desafios da maternidade demonstram claramente algumas lacunas da nossa criança interior. Reconhecer tudo isso e buscar uma forma de não perpetuar nos filhos as mesmas marcas negativas que carregamos. Precisamos estar atentas às emoções dos nossos filhos e o que cada reação representa. Assim como de...

É extremamente importante o conhecimento e regulação das nossas emoções para evoluirmos para uma Relação Segura. Neste Episódio iremos sintetizar os 4 Pilares para uma relação de vínculo, que nada mais são do que um passo a passo passando pelo autocuidado, reconhecimento das minhas emoções, reconhecimento das emoções do meu filho e regulação.

Dentro da dinâmica do Apego Seguro, é crucial que a mãe tenha a capacidade de se perceber em meio a esse turbilhão de sentimentos. É muito comum, devido a avalanche de informações concernentes ao maternar, vermos mães que acabam não tendo tempo de pensar em si mesmas e nem em suas emoções, muito menos vivenciar esses sentimentos e digeri-los da maneira correta afim de se organizarem emocionalmente...

"Não há como cuidar do outro sem saber como cuidar de si". Acredito profundamente nesta afirmação. É extremamente importante que nós, mães, saibamos como é necessário buscarmos uma rede de apoio para que possamos ter tempo de responder às nossas necessidades para, assim, reconhecermos as necessidades dos nossos filhos e dar todo o amor e atenção que eles merecem. Precisamos quebrar esse tabu de qu...

Toda situação de estresse extremo provoca em nós um tipo de resposta que muitas vezes difere de um indivíduo para o outro. Assim como nós adultos, cada criança apresenta uma resposta diferente como consequência de suas emoções. Por isso a importância da observação atenta e de analisarmos de maneira mais profunda todo o contexto que cerca a nossa relação com nossos filhos a fim de estabelecermos um...

A grande maioria de nós, em algum momento da vida, sofreu algum trauma. Estas marcas ficam em um estado "congelado" dentro de nós, mas, em uma situação completamente nova e desafiadora (como é a chegada dos nossos filhos), estes sentimentos que estavam escondidos muitas vezes vêm a tona de uma forma avassaladora. E em grande parte dos casos, não estamos preparadas a lidar com isso. Vamos entender...

Vivemos em uma realidade em que a vida por si só já é estressante. E quanto mais estamos tensas ou estressadas, menor será a nossa capacidade de conexão com nossos filhos. Somando isso ao fato de que muitas vezes ao invés de buscarmos estarmos reguladas emocionalmente, esperamos que isso parta da criança, temos então como consequência o desenvolvimento de filhos hiper-reativos.

Uma relação de Apego Seguro saudável precisa de um cuidador principal que perceba seu (próprio) estado emocional. Quando passamos a entender como funciona o Sistema Nervoso Central das crianças, consideramos a necessidade de desenvolvermos essa capacidade de autorregulação para não tornar nossos filhos hiper-reativos.

Um dos aspectos mais incríveis do apego seguro é que ele começa como uma relação que não precisa de palavras. E quando falamos de relação, é uma via de mão dupla. Ou seja, assim como nós precisamos observar atentamente o nosso bebê para fazermos uma leitura deles, assim também o bebê está o tempo todo fazendo uma leitura do seu cuidador.

Para vivermos uma verdadeira relação de Apego Seguro precisamos ter um encontro com as nossas emoções. A partir desse encontro bem resolvido, estaremos habilitadas para sermos empáticas com nossas crianças e isso faz toda diferença em todo o processo.

Se a nossa relação de apego seguro está baseada e consolidada no fator humano, não podemos desconsiderar que as nossas emoções influenciam muito em todo esse processo. E para isso, se faz necessária uma super habilidade que é o autoconhecimento.

Existem diversas crenças sobre o Apego Seguro. É muito provável que você que está aqui tenha também em algum momento olhado para o Apego Seguro com uma dessas visões distorcidas. É muito importante conversarmos sobre isso e principalmente educar a sociedade para que possamos deixar a nossa contribuição para as gerações futuras.

Qual é a melhor hora de colocar nosso bebê para dormir na cama quando ele estiver adormecido em nosso colo? Quais são os sinais que as crianças demonstram quando estão com sono? É o mesmo sinal para todas?

Você já parou para imaginar que assim como no universo dos "adultos", as crianças também sentem quando há algo errado mas os pais não estão sendo transparentes em relação a esse desafio? Isso deixa a criança desconfortável, desconfiada e insegura. Assim como eles estão sempre querendo comunicar algo para nós, ainda que com o comportamento, nós devemos buscar ser claros na nossa comunicação com ele...

Um dos nossos maiores erros como pais e mães é quando focamos no comportamento em si como algo isolado, sem entender o que está por trás disso. Na verdade o comportamento é uma das maiores formas de comunicação que temos, não somente em bebês e crianças, e é um padrão que nos acompanha em todas as fases de nossa vida.

Muitas linhas de trabalho trazem o treinamento do sono como um método eficaz. Porém muitas vezes o que se desconsidera é o alto preço emocional para o bebês que esses métodos trazem e o total descaso com os sentimentos da criança. 

Fala-se muito sobre a cama compartilhada. Uns dizem que é saudável, outros dizem que não se pode fazer de jeito nenhum. Mas quando olhamos para esse tema, devemos novamente desenvolver a habilidade de questionar corretamente sobre cada circunstância.

Muita gente acha que deve-se atentar para as questões do sono apenas em relação aos bebês. Porém essa é uma realidade presente em várias faixas etárias: bebês, crianças, pré-adolescentes e até adolescentes. Por isso é importante conhecer e estar atenta às necessidades e padrões em cada fase.

As Rotinas Noturnas ou Rituais Noturnos são muito importantes para ajudar a criança no processo do sono, pois prepara a mesma para relaxar e ao mesmo tempo traz previsibilidade para que ela entenda que está chegando o momento de dormir. Porém a forma como deve ser feito não é como uma receita de bolo mas sim observando o que funciona e o que não funciona para cada criança.

Sabemos que são vários fatores que influenciam no sono infantil. Precisamos ter um olhar atento e nos perguntar mais sobre o "porquê" do que o "como" para que possamos saber lidar com as dificuldades que os nossos pequenos enfrentam e principalmente ajudá-los.

É importante compreendermos que o sono depende de inúmeros fatores que muitas vezes passam despercebidos por nós. E a grande beleza disso é ter um olhar atento porque inclusive algo que funciona para uns, não funciona ou até atrapalha o outro. E é por isso que é tão importante sabermos fazer uma boa leitura de nós mesmas e dos nossos filhos.

Quando entramos no tema "sono" dentro da abordagem do Apego Seguro, precisamos aprender a transicionar as nossas perguntas estilo "como" para as perguntas do tipo "por que". Entender os fatores emocionais que estão por trás de alguma reação ou comportamento é a chave para cultivarmos de maneira saudável o sono dos nossos filhos.