Plenitud y Bienestar con Karen Cervantes

#66 Hoy es un día muy especial porque en muchos países se celebra el Día del Amor y la Amistad. FELIZ DÍA 🙏😍🥳👏 Y más allá de los regalos, los chocolates y las cenas románticas, quiero invitarte a una reflexión profunda: ¿cómo impactan el amor y la amistad en tu bienestar mental, emocional y físico? @karencervanteslc Te envío un Abrazo inmensooo lleno de Luz y Amor infinito FELICIDADES jajajast...

Día 10/100 🤔A veces, llegamos al final del día cargados de pendientes, preocupaciones o cansancio. ✅️Te cuento cual es el secreto para dormir en paz , porque es tan poderoso y te enseño una práctica sencilla para ejercitarnos a partir de que escuches este episodio 😍Gracias gracias graciassss infinitas por ser parte de esta comunidad de Plenitud y Bienestar con Karen Cervantes, te invito a segui...

Día 9/100 Escribe en tu corazón que cada día es el mejor día del año. (Ralph Waldo Emerson) Te cuento del Poder de lo pequeño y cuales son esas Pequeñas acciones que puedes implementar desde hoy Maravilloso episodio uno de mis favoritos Gracias gracias graciassss infinitas por ser parte de esta comunidad de Plenitud y Bienestar, te invito a seguirme en mis Redes sociales @karencervanteslc para más...

Día 8/100 Quiero que te hagas esta pregunta: ¿cuándo fue la última vez que te detuviste a observar cómo respiras? Te cuento que hubo un tiempo en mi vida en el que me sentia muy malconmigo misma. Mi mente estaba llena de pensamientos limitantes y preocupantes mi cuerpo siempre triste y apagado. hasta que descubrí estas técnicas Milenarias han sido un regalo muy poderoso para mi. de todo corazón te...

¿ Qué es? ¿Cuáles son los beneficios del bienestar emocional? ¿Cómo trabajar en nuestro bienestar emocional? son las preguntas que respondo en este episodio Por que El bienestar no es una meta, es el camino que eliges cada día. te invito a seguirme en mis Redes sociales @karencervanteslc para más contenido de Alto valor e inspiración.

Dia 6/100 😱Muchas veces, nos despertamos de prisa, revisamos el celular, dejamos que la agenda o las noticias nos arrastren. Pero cuando vivimos así, reaccionando a lo que sucede, perdemos el control de nuestro enfoque. Sin intención, el día simplemente pasa. ✅️Aquí te comparto 3 pasos para dirigir tu energía y vivir el día con intención. 🤗Gracias por estar aquí, por elegir empezar tu día conmi...

🤔¿Sabías que el estrés puede acumularse en tu cuerpo y mente como una olla de presión? Si como lo dijo el científico Hans Selye: El estrés no es lo que nos sucede, sino nuestra respuesta a lo que nos sucede. En este episodio te comparto estrategias para aprender a manejarlo en tu día a día. 💓Gracias por acompañarme en este episodio de Plenitud y Bienestar con Karen Cervantes. 🌟te invito a segui...

Imagina por un momento cómo reaccionas cuando un ser querido está pasando por un momento difícil. Seguro que le ofreces palabras de aliento, comprensión y apoyo. Pero, ¿qué haces cuando tú enfrentas un error, una crítica o un fracaso? En este episodio aprenderás que es la compasión hacia ti y cuales son los 3 pilares Según Kristin Neff, pionera en el estudio de la autocompasión porque la compasión...

¿Cuántas veces en la vida nos hemos aferrado a algo porque creíamos que si soltabas el control, todo se vendría abajo? En este episodio te invito a salir de la Paradoja del Control te entiendo se por experiencia que es difícil Soltar. En este episodio te digo lo que aprendí de Soltar todos los beneficios que trae el Soltar y porque dejar ir es un Acto de Amor Propio 😍

Hoy 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Esta fecha tiene como objetivo sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta enfermedad. Graciassss a mi Amiga Mary Dubuc hoy hicimos con mi Compañero y amigo Wenceslao Moreno Junior un Live muy hermoso en Instagram @karencervanteslc y por eso decidí grabar este podcast, compartirlo con todos ustedes un Apor...

¿Alguna vez has sentido que el ruido del día a día no te deja pensar con claridad? Entre los pendientes,las preocupaciones, las redes sociales, y las responsabilidades, olvidamos una de las herramientas más poderosas que tenemos: el silencio. hoy te invito a practicarlo con un ejercicio muy práctico y poderoso. Recuerda que en instagram @karencervanteslc te doy los buenos días y mensajes de inspir...

¿Alguna vez te has sentido "mal" o "bien" sin poder describir más allá de esas palabras? En este episodio te comparto los pasos que aplico para identificar mis emociones porque entender lo que sientes es el primer paso hacia el bienestar emocional. Graciasss por acompañarme recuerda seguirme en instagram allí todos los días te doy los buenos días a través de las historias te envío un abrazo inmens...

Un espacio hermoso de reflexión y conexión con tu ser a través de un ejercicio práctico te invito a experimentar la conexión con tu mente cuerpo y espíritu es un viaje hacia lo que realmente te hace feliz y te llena. te envio un abrazo inmensooo que la Bendición de Dios y la risa te acompañe siempre

Gratitud infinita GRACIASSSS gracias graciassss

A traves de Frases positivas y el Movimiento logra sintonizarte con la Alegría y el Bienestar, logrando ser más feliz en pocos minutos.

La Risa tiene los mismos efectos de Relajación que la Meditación de acuerdo a estudios científicos

Aceptar no es resignación aceptar te anima a la Acción a tomar responsabilidad hoy un tema que mueve Fibras y sobre todo como es eso que tengo que reír en los momentos difíciles?

No podemos dejar la risa al azar y volvernos personas apáticas y sin brillo ante la Risa. Te invito a hacer este poderoso y sencillo ejercicio y aprende a reír de nuevo.

Te invito a hacerte preguntas sobre tu Risa

Felicidades por estar aquí en este espacio Reto de 7 días #lamagiadelarisa

La suma simultánea hacia la paz

Del libro La Magia de Rhonda Byrne

Del libro La Magia de Rhonda

En este audio encontrarás el concepto inspirador de visión y un ejemplo de uno hombres mas visionarios. Te invito a construir una visión excepcional de tu vida

En este Audio te relato sobre el Mago De Menlo Park y como a través de la Disciplina se convirtió en uno de los genios más grandes de la historia.