慢点说｜Play it Slow

本期我们再次请来了孙老板。她的服装店新店开业两月有余，还是在熟悉的南昌路，但进店客流却明显少了…… 从她的一手“消费降级”观察开始，我们聊了聊这两年自己消费上的转变，穿衣风格上的变化（其实是建立），还有消费的“情绪价值”这种热门话题。我们不鼓吹消费主义，但相信认真消费也是认真生活的一种表现，钱往哪儿花，就是注意力和时间分配到那里，而这也意味着我们选择了怎样的生活。 最后还有不花钱过周末的小tips，欢迎你也来...

这期节目跟大家聊聊，怎么有效地储备、保护、调用自己的能量。睡眠、饮食、运动是我们的「能量三角」，但真正能早睡早起、饮食健康、规律运动的人，真的太少了。 我们不必非要成为这样的人。每个人都有自己的方法，找到那个最容易让你找回能量的支点。 人活一世，除了活得久一点，可能你还有更重要的事情做，但记住要保持那个杠杆的支点还在，可以在20%的情况搞砸，只要别搞得太砸了。 放轻松吧，能量才会靠近你。 ｜时间轴｜ 00:1...

今年，重度音乐爱好者诗歌和盖盖，抢到了几场期待已久的演唱会门票：诗歌抢到了周杰伦，盖盖买到了伍佰…… 每次看完，我们都有很多关于演唱会现场、关于我们对歌手的感情想要倾诉。这期节目，我们就请来了嘉宾冯老师，来和我们一起分享。 冯老师是诗歌的前辈，今年看了李宗盛、张信哲、周传雄等多场演唱会。他比我们稍微年长那么几岁，可以说经历了一个比我们体会到的更加丰富的华语乐坛黄金时代。他在高中时就看过周杰伦2004年无与...

这是慢点说「差十岁」系列的第二期，本期嘉宾是鲸鱼。 鲸鱼介绍： * 35+大厂裸辞，中年转型进行时 * 10+互联网大厂战略商分&管理，北师大心理学硕士备考中 * 重度好学生综合症患者、自洽平衡探索者 * 小红书账号「大海里的小鲸鱼」 这一期我们主要聊了如何做选择。鲸鱼的职业生涯经历了传统纸媒的衰落、互联网野蛮期季度超过100%的增长，以及后来所有人都知道的行业下行。她始终在潮水里，终于被浪潮打到了一片无人的海域。 在这片...

马上就是七夕，在第七期关于“爱”的主题中，我们给大家安利了几期往年的七夕特别播客。今年，我们也决定来趁这个时间，大胆开麦，聊一聊自己的恋爱故事，和我们从一份“良好的爱情”中悟到的重要道理。 所以本期节目又叫一期主播高甜恋爱故事合集（附几则真诚的恋爱小技巧）。 不管你在怎样的生活状态中，我们都祝你充满力量，有勇气开始爱，好好爱❤️ | 时间轴 | 01:29 和“有爱”的人谈恋爱简直太爽了 19:10 好的爱情不是博弈与拉扯 28...

极端炎热的夏天马上就要过去了，白天炙烤的天空，总是在晚霞时分给予慷慨的奖赏。该发生的都已经发生，尚未发生的，也就让它留在蝉鸣里吧。——秋天要来了，魔法世界即将打开。 本期节目我们邀请上海线下知乎Molly，一起聊聊我们爱逛的小马路，也鼓励和呼吁大家，立秋将至，多走出去散散步吧，你身边的那条马路，就是最好的那一条。 本期shownotes很长，包含大量上海的压马路路线和美食推荐，如果你生活在上海，可能会在这些路上偶遇...

今天来聊一聊爱这件事情。 每个人都有自己爱的价值观，可以浪漫至上，也是可以是功利性的，我们不做价值判断。这一期节目，我们想讨论的是我们会在哪些时刻感受到爱，从爱这些事情中我们学会了什么，我们理解的“健康的爱”是什么样的。 | 时间轴 | 关于爱的记忆：印象深刻的书影音们 01:05 三期浓缩了非常强烈的爱的播客推荐 04:19 “词不达意，都是爱你”，比如伍佰的情歌 05:00 爱不意味着抛下过去，爱长久留在心中 08:57 爱不一定...

这一次，「身心健康」再一次站上了风口浪尖。 这句话我们喊了很多年了。作为从小到大步履不停的女战士，诗歌和盖盖都在「如何变得更健康」这条路上，踩下了无数的坑。如今我们终于理解： 那些戒不掉的，不戒了； 那些改不了的，先放下吧。 用丝滑无痛的方式，朝着「成为一个更健康的人」再移动一点点，这已经是我们最大的成就了。健康从来不是0或1的答案，它是一个光谱，一个becoming而不是being的过程，只做当下最有意义的事。 这...

这是慢点说第一期有嘉宾的节目，也是我们“和社会长辈聊天”系列的第一期。 我请来了我的前同事孙老板，一位从传统媒体转行当服装设计师、开服装店的姐姐。 她是女儿，她也“意外”地生了女儿。她会带不同的朋友去livehouse，让女儿对身边的朋友直呼其名，而不是这个姐姐，那个姨姨。她不认为审美是经济上的东西，她也觉得自己从没走出过叛逆期。 谢谢孙老板，与我们分享了她创业、看演出、和女儿相处、做衣服的种种。 “和社会长辈聊天...

毕业的关键词是什么？ 想下楼再买瓶啤酒，扯开拉环又是四年。高考已经结束两天了，补觉的孩子们都醒了。未来漫长的生活里，希望你也会懂得像当下这样认真地「拼一场」，也允许自己无所顾忌地「歇两天」。 杨紫琼说，飞跃者必将体验高空坠落。学会如何跌倒，会让你知道如何平稳着陆；平稳着陆的能力，给你带来更充足的勇气、跳得更高。 十年之前，奥普拉在类似的演讲台上说，在我职业生涯 25 年的访谈中，每个被访者关了摄像头之后...

做个“好学生”帮助我们成为现在的自己，但有时候，“好学生心态”，以及好学生所擅长的“做题思维”，可能会无形中捆绑住我们，让我们不知道变通、不懂得更好地处理生活中的问题。 如何调整自己的思维？盖盖提出了自己的困惑：她想改变一个习惯，可是作为一个一个E人，节奏实在是太快了，没有时间沉淀。 由此出发，我们浅聊了好学生做题思维的困境，以及E人和I人在能量、生活节奏上的不同，也给了彼此一定的建议。 欢迎在评论区和我们分...

职场已经不再是一把修缮精良的梯子，等着你去攀爬；它越来越像是绵延的山峦，一个山头接着一个山头，甚至山在天边，而路却并不在眼前。 当职业成长已经看不到固定的路径，我们如何面对它的流动性，又如何在这样的环境下作出职业选择呢？ 我们始终认为，比职业选择更复杂和重要的事，是理解自己。 这意味着，你能理性看待自己能力的边界，敢于承认长处和短板，懂得感性、焦虑、弯路都各有价值，更加耐心地在职场这片海域里，寻找航...

第一份工作出现在我们尚未完全认识自己、认识世界的时刻，我们可能要过了很多年，才能回味出它竟然不知不觉影响了我们这么多。 除了平台、薪资、团队等“肉眼可见”的东西，第一份工作还给我们带来了哪些隐形但深刻的影响？ 这一期节目，我们回到各自的第一份工作，抛开当时工作的不适感与痛苦，聊一聊当初选择的逻辑，第一份工作如何影响我们，又有哪些事情，是第一份工作还没有给予的。 | 主播 | 诗歌：辗转过不同领域，最终还是决...