Plantas y Alimentos funcionales

¿Sientes que tienes un bloque de cemento metido entre los ojos y suenas como si estuvieras hablando debajo del agua? ¡Felicidades (es un decir), tienes sinusitis! 🤧 En este live, me pongo la bata de guionista médico para explicarte, de forma sencilla, divertida y sin palabras enredadas, qué demonios pasa en tu cabeza cuando tus senos paranasales deciden bloquear las salidas y armar un pantano de...

¿Cansado de despertar todos los días sintiendo que corriste un maratón, con la nariz completamente bloqueada y estornudos que no te dejan en paz? 🤧 Casi 400 millones de personas en el mundo padecen rinitis alérgica, una condición que no solo afecta tu respiración, sino que destruye tu sueño, tu energía y tu productividad ¡Pero no tienes que resignarte a vivir así! En este Live me pongo la bata de...

En este directo analizamos a fondo la ciencia detrás de tu microbiota intestinal . Descubre cómo estos billones de bacterias controlan tu metabolismo, producen vitaminas y reprograman tu respuesta inflamatoria desde adentro . Además, te explico por qué tu estilo de vida actual podría estar destruyendo tu estómago (cuidado con el "jabón industrial" de los ultraprocesados) y te entrego un Protocolo...

¿Sufres de pesadez, tripa hinchada, gases o sientes que tienes lava en la garganta después de comer? Podrías albergar a un "okupa" tóxico: el Helicobacter pylori, una bacteria clasificada por la OMS como un carcinógeno de primera clase . En este video, te hablamos sin anestesia y te explicamos por qué tapar los síntomas con pastillas antiácidas no es la solución definitiva. Exploramos el gran mist...

¿Sientes un dolor punzante, sangrado o la terrible sensación de "evacuar cristales" al ir al baño? No estás solo: la fisura anal es un problema silencioso que afecta hasta al 15% de la población, provocando "ansiedad de baño" y arruinando tu calidad de vida . En este Live, te explicamos por qué esta herida no cierra sola debido al "círculo vicioso" de espasmos y falta de sangre, y te revelamos la...

Aprende cómo tu hígado es una biofábrica que se limpia a sí misma a través de tres fases de biotransformación celular y descubre qué dice la ciencia médica para revertir el hígado graso (MASLD) . Te compartimos la guía definitiva y comprobada para proteger tu salud hepática con intervenciones reales: el poder protector del café , el cardo mariano (silimarina) , los vegetales crucíferos y ajustes e...

Hoy hablaremos de los remedios caseros que pueden ayudarte al colon iritable Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscr...

¿Cansado de remedios caseros que solo irritan y empeoran el dolor? En este video nos enfocamos exclusivamente en la fitoterapia tradicional y los remedios naturales comprobados científicamente para aliviar las hemorroides de forma segura Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029Vb...

¿Te han dicho en el médico que necesitas cambiar tus hábitos, comer mejor o hacer ejercicio, y sientes que es imposible?. En este video, hablamos sobre por qué nos hemos acostumbrado erróneamente a sentirnos mal, a vivir sin energía y a normalizar el dolor creyendo que es nuestro estado normal. Descubre cómo romper este círculo vicioso que te lleva al deterioro y a una mala calidad de vida. No se...

¿Y si uno de los mayores placeres de la vida contuviera una clave real para frenar nuestro reloj biológico? 🤯 En este video desglosamos un fascinante estudio científico reciente que investiga cómo la teobromina , una molécula abundante en el cacao puro, está asociada con un envejecimiento celular más lento. Acompáñanos a descubrir la diferencia entre tu edad cronológica (la de tu DNI) y tu edad b...

¿Sientes que ir al baño se ha convertido en una verdadera "negociación diplomática"?. Muchas personas viven el estreñimiento en silencio y con vergüenza, asumiendo que la pesadez, la hinchazón y el dolor son simplemente su "normalidad". En este episodio, dejamos de lado el folclore intestinal y las infusiones milagrosas para atacar el problema real. Acompáñanos a descubrir por qué el estreñimiento...

¿La fibra reprograma tus genes? 🧬🍎 Olvida lo que sabías: la fibra no es solo para el tránsito intestinal, es una instrucción biológica para tu ADN . Según estudios recientes de la Universidad de Stanford , la fibra se transforma en el colon en butirato , una molécula que ordena la "autodestrucción" de células potencialmente cancerosas. Puntos clave: Regla del 10: Cada 10g de fibra extra al día r...

En este episodio hablamos de gastritis y ardor de estómago sin mitos: cuáles son las causas reales, qué tipos de gastritis existen y qué tratamientos se usan normalmente (con sus beneficios y problemas). Luego analizamos los remedios caseros más populares —manzanilla, avena, aloe, jengibre, linaza, bicarbonato y más— para aprobar o desmentirlos según su mecanismo y evidencia. Cerramos con un proto...

En este episodio hablamos sin tabúes de los gases intestinales y la hinchazón: por qué se producen, cuál es su función real, cuándo entran dentro de lo normal y cuándo son una señal de alerta. Revisamos los remedios caseros que la gente usa de verdad y los ponemos a prueba con evidencia: infusiones de manzanilla, hinojo, anís, menta, jengibre, melisa y más, además de estrategias prácticas como enz...

¿La estevia es mala o buena? Depende de algo que casi nadie mira: el contexto . Hoy te explico qué dice la ciencia, qué opinan los organismos reguladores y cómo usarla sin caer en la trampa de “sin azúcar” pero ultraprocesado. Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXl...

Edulcorantes ¿son buenos o malos? La verdad científica sobre stevia, sucralosa y aspartamo. Dosis seguras, riesgos reales y cómo dejarlos sin ansiedad. En este podcast analizamos qué dice la evidencia sobre los edulcorantes sin calorías, cómo afectan el apetito, el antojo por lo dulce y la microbiota, y cuáles son los límites seguros según agencias reguladoras. Además, te dejo un protocolo práctic...

¿Y si el problema no fuera el estrés… sino evitarlo todo el tiempo? La hormesis es uno de los principios más poderosos de la fisiología humana. Explica por qué el ejercicio fortalece, por qué el ayuno mejora la sensibilidad metabólica y por qué ciertos compuestos vegetales activan rutas de longevidad. Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También ...

¿Sientes que vives en un estado de "alerta naranja" constante? ¿Tu café ya no es suficiente para darte energía? Bienvenido al espejo de nuestra realidad: el estrés crónico. En este video, transformo mi consulta médica en un Mini-Curso Completo sobre Adaptógenos .No vamos a hablar de "magia verde". Vamos a analizar, con evidencia científica en mano, las 13 plantas más potentes para hackear tu respu...

Ashwagandha y Rhodiola no son lo mismo. En este vídeo analizamos sus diferencias reales, la evidencia científica, cuándo usar cada una, si se pueden combinar y en qué casos pueden ser un error. Plantas, sí. Pero con criterio, fisiología y sentido clínico. Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp....

La Rhodiola rosea es una planta adaptógena muy popular para el cansancio y el estrés, pero no es para todo el mundo .En este vídeo explico para quién puede ser útil, cuándo evitarla, cómo tomarla correctamente y qué errores pueden provocar efectos adversos , todo desde la fisiología y la evidencia científica, sin mitos ni marketing. Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal pr...

¿La ashwagandha es realmente segura o estamos normalizando un riesgo que pocos explican? En este vídeo analizamos con criterio médico y evidencia científica cómo actúa la ashwagandha en el cuerpo, qué efectos reales tiene sobre el sistema nervioso, la tiroides y el hígado, cuáles son sus interacciones más importantes , y cómo usarla correctamente para reducir riesgos y prevenir daños . Información...

¿Te cuesta concentrarte, te notas mentalmente agotado o dependes cada vez más del café para rendir? La productividad no falla por falta de ganas, falla porque tu cerebro está sobreestimulado y mal regulado. En este vídeo te explico cómo ciertas plantas medicinales e infusiones , con respaldo científico, pueden ayudarte a mejorar la claridad mental, la atención y la productividad , sin picos artifi...

¿El café ya no te da energía como antes?¿Te activa… pero luego te deja más cansado, nervioso o con ansiedad? En este video te explico por qué ocurre la tolerancia a la cafeína y cuáles son las mejores alternativas naturales al café para obtener energía real, estable y sin efecto rebote. Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas me...

Dormir mal no solo te cansa: te envejece, te inflama y te roba años de vida. La ciencia es clara: la calidad del sueño predice tu longevidad mejor que muchos análisis. Hoy descubrirás por qué dormir bien es literalmente un antídoto contra el envejecimiento. Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ni...

¿Existe realmente un “punto de no retorno” para empezar a cuidarte? La ciencia tiene una respuesta que te va a sorprender… y quizá te dé un poco de esperanza. Tengas 30, 40, 60 o 80, aún puedes ganar años de vida… si sabes qué hacer. 📚 Bibliografía (Vancouver) Ravussin E, Redman LM, Rochon J, et al. A 2-Year Randomized Controlled Trial of Human Caloric Restriction (CALERIE). J Gerontol A Biol Sci...