Pinch of Happiness – Dein Glückspodcast

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich darüber, wie du dem neuen Jahr mit einer neuen Haltung begegnen kannst – ohne Druck, ohne starre Ziele und ohne das Gefühl, dich ständig verbessern zu müssen. Ich teile, warum wir so oft mit einem inneren Mangel ins neue Jahr starten und wie wohltuend es sein kann, den Fokus weg von Zielen und hin zu Gefühlen zu lenken. Denn echtes Glück entsteht...

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Elaine über eine der herausforderndsten Phasen ihres Lebens. Eine Diagnose stellte plötzlich alles infrage – ihr bisheriges Leben, ihr Glück und die Frage nach dem Sinn. Elaine erzählt offen von dem Moment, in dem sie dachte, sie könne so nicht weitermachen. Nicht, weil im Außen alles falsch war, sondern weil sie innerlich nicht glücklich war....

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Christine über die tiefgreifende Wirkung von Verlust und Trauer – und darüber, wie sehr diese Erfahrungen unsere Gefühle, unsere mentale Gesundheit und unser inneres Erleben prägen. Christine teilt ihre persönliche Geschichte über den Verlust und unerfüllter Kinderwunsch und beschreibt die Hilflosigkeit, Einsamkeit und Leere, die in ihr ausgel...

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Greta Langgärtner über ihre sehr persönliche Erfahrung mit Panikattacken – darüber, wie sie entstehen, wie sie sich anfühlen und was wirklich hilft, mit ihnen umzugehen. Greta erzählt offen von den Auslösern, den intensiven Gefühlen und den Momenten, in denen Angst alles zu bestimmen schien. Gleichzeitig zeigt sie, wie wichtig es ist, zu verst...

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich darüber, was Erfolg wirklich bedeutet – und warum wir ihn oft an den falschen Dingen messen. Ich lade dich ein, dein Leben nicht in Erfolgen, sondern in echten Momenten zu betrachten. Denn am Ende erinnern wir uns nicht an Deadlines, sondern an Augenblicke voller Leben. In unserer Leistungsgesellschaft werden Pausen noch immer als Schwäche gesehen...

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Marvin – einem alten Schulfreund und ehemaligen Fußballspieler, dessen Karriere und Leben durch mehrere Verletzungen eine völlig neue Richtung nahm. Er erzählt offen von seinem Weg: von großen Träumen und sportlicher Disziplin über schmerzhafte Rückschläge bis hin zu neuen Leidenschaften im Fitness und Fliegen. Dabei wird klar – manchmal sind...

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Julia über Selbstverantwortung, Vertrauen und Körperbewusstsein – besonders in der Zeit der Perimenopause. Julia teilt offen ihre persönliche Reise, die Herausforderungen, die sie auf ihrem Weg erlebt hat, und wie sie schließlich als Hormoncoach Frauen dabei unterstützt, ihre Gesundheit - als Basis von Glück - in die eigene Hand zu nehmen. Wir...

In dieser Folge spreche ich über den vielleicht wichtigsten Schlüssel, um wirklich selbstbestimmt leben zu können. Ich teile, warum es so entscheidend ist, nicht länger Energie darauf zu verschwenden, anderen gerecht werden zu wollen oder ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren zu müssen. Denn jedes Mal, wenn unsere Energie im Außen liegt – bei anderen Menschen oder deren Erwartungen – geben wir u...

In dieser Folge von Pinch of Happiness nimmst du Andrea mit auf eine mutige Reise voller Veränderung, Abenteuer und Selbstentdeckung. 🌍✨ Von einem sicheren Leben in Deutschland über Reisen durch Afrika bis hin zu ihrem Neubeginn in Portugal erzählt sie ehrlich, was es bedeutet, vertraute Wege zu verlassen und sich selbst wirklich kennenzulernen. Du erfährst, warum Mut der erste Schritt zu deinen...

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Jasmin über Achtsamkeit, Glück und den Umgang mit Burnout. 🌿✨Sie teilt ihre persönliche Geschichte – vom Leben in Deutschland über den Umzug nach Portugal bis hin zur bewussten Entscheidung, achtsamer mit sich selbst umzugehen. Du erfährst, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, Stress frühzeitig zu erkennen, deine Emotionen zu verstehen un...

In dieser Episode spreche ich über die Bedeutung, negative Emotionen und Unbehagen als Teil eines erfüllten Lebens anzunehmen. Ich stelle euch eine besondere Methode vor – die „Eier-Methode“ –, mit der ihr lernen könnt, eure Energie und Gefühle effektiv zu steuern. Dabei stellen wir uns das Leben als Landkarte vor und ich gehe auch auf persönliche Ängste ein und zeige, wie wichtig die Kraft der ei...

In dieser Episode von Pinch of Happiness spreche ich mit Sandra Skala, Mutter und Autorin, die ihre Auswanderung nach Portugal und ihren Weg dorthin mit uns teilt. Wir sprechen über die Herausforderungen und Freuden eines neuen Lebens, die Bedeutung von Echtheit und die Dynamik von Familienbeziehungen über große Distanzen hinweg. Sandra reflektiert ihre Erfahrungen und betont dabei, wie wichtig in...

In dieser Episode von Pinch of Happiness spreche ich mit Nicolas, der seine Reise der Auswanderung von der Schweiz über Deutschland nach Irland mit uns teilt. Wir sprechen über die Herausforderungen und Veränderungen, die ein neues Land mit sich bringt, die Wirkung von Komfortzonen und die Bedeutung, Glück aktiv zu suchen. Nicolas erzählt außerdem von seinem eigenen Podcast, der inspirierende Gesc...

Möge dich der Podcast auf der Suche nach deinem wahren Glück begleiten und dir mit Impulsen, Methoden und einfachen Denkanstößen zur Seite stehen. Ich bin Vanessa, Mama von zwei tollen Kindern, mit der Familie nach Portugal ausgewandert und auf der Suche nach dem wahren Glück. In dieser Folge erzähle ich dir kurz über mich und meinen Weg und wie dieser mich zu diesem Podcast gebracht hat. Ich freu...