Pause Pour Toi

L’ anxiété peut parfois prendre beaucoup de place dans notre quotidien. Les pensées tournent en boucle, les inquiétudes s'accumulent et le corps finit lui aussi par porter le poids du stress. Lorsque cela arrive, il devient essentiel de prendre un moment pour ralentir, respirer et retrouver un espace de calme intérieur. Dans cette méditation guidée dédiée à l’ anxiété , je t'accompagne pas à pas p...

Amour de soi : les mots que tu avais besoin d'entendre lorsque le doute s'installe. Dans cet épisode de Pause Pour Toi , je souhaite t'offrir un moment de douceur, de réconfort et d' amour de soi . Il existe des périodes où nous doutons de nous-mêmes, où nous avons l'impression de ne pas être à la hauteur, de ne pas faire assez ou de ne pas être suffisamment bien. Dans ces moments-là, nous avons s...

Une ballade sous les étoiles pour t'endormir paisiblement !  Installe-toi confortablement et viens profiter de 9 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity License code: LHSTFMNRV2M2SV6F Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/breathing-water-solo-piano L...

Une nouvelle visualisation immersive, viens poser ton sac à dos de tracas et allons faire un tour dans une prairie paisible.  Installe-toi confortablement et viens profiter de 7 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity License code: LHSTFMNRV2M2SV6F Music from #Uppbeat (free for Creators!)...

L'épisode idéal pour t'accompagner à fixer tes objectifs et à trouver la motivation pour avancer chaque jour! Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/richard-smithson/in-the-next-life License code: FZ6JVCKDYR4AFVMP Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/moire/...

Un épisode matinale, parfait pour commencer ta journée empli de motivation et d'énergie. Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies License code: VMSMDGTE9O4KVQDN Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/volo/bloomphase Li...

Un épisode spécial pour la gestion de ta colère. Comment apaiser son esprit quand on est en plein milieu de l'orage déchainé de nos émotions incontrôlées ? Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-boy/sanctuary License code: 99SROSEEVRCPDQK2 Music from #Up...

Amour de soi : prendre conscience de tout ce que tu as accompli et reconnaître enfin ta propre valeur. Dans cet épisode de Pause Pour Toi , je t'invite à explorer l' amour de soi à travers une visualisation immersive apaisante au cœur d'une ville calme après la pluie. Nous passons souvent beaucoup de temps à regarder ce qu'il nous reste à accomplir, les objectifs encore lointains ou les erreurs qu...

Un épisode à écouter dans ton lit avant de t'endormir. Un peu plus de 5 minutes pour trouver l'apaisement et t'accompagner dans le sommeil. 7 minutes de détente, c'est parti ! Musique utilisée : Titre: Wild Birth Auteur: Under The Gaïac Source: https://soundcloud.com/underthegaiac Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé pa...

Viens prendre ton boost d'énergie en écoutant ce podcast motivant. 5minutes de temps pour toi, c'est parti ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Viens profiter de ce moment de détente pour apprendre à te relaxer et a lâcher prise sur tes tensions de la journée ! 5 minutes rien que pour toi, c'est parti ! Musique utilisée : Titre: Stranger Auteur: Aerocity Source: https://aerocity.bandcamp.com Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/polit...

Viens découvrir la visualisation lors d'une courte escapade à la plage. 5minutes de temps pour toi, c'est parti ! Musique utilisées : Titre: Marée Auteur: Kai Engel Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Titre: Shine Auteur: Onycs Source: https://soundcloud.com/onycsmusic Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Télé...

Découvrez le premier épisode de ce podcast de préparation mentale. Aujourd'hui je vous propose une introduction immersive afin de découvrir quelques techniques pour travailler votre capacité de concentration. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.