Palabras en el camino

Palabras en el camino - SUBIR MÁS ALLÁ ¿Qué es lo que nos ocurre cuando conectamos con las cosas de la vida que nos transportan a otro plano? ¿Qué nos pasa cuando algo nos conmueve tan profundamente que todo a nuestro alrededor toma otra dimensión? En este episodio exploro la "trascendencia" como un ingrediente de una vida con sentido. Algo que ocurre en el momento que conectamos con una sensación...

Palabras en el camino - El GRAN POR QUÉ DESCRIPCION: El propósito en la vida es como una brújula que te guía por el camino de tu existencia. Te mantiene centrado, enfocado y claro en lo que realmente te importa, y lo que quieres para tí y para el resto. En este episodio reflexiono sobre uno de los principales pilares para una vida vivida en profundo bienestar: El sentido de propósito. El gran "por...

Palabras en el camino - SER PARTE, SIENDO QUIEN ERES DESCRIPCION: La pertenencia es un componente fundamental de una vida con sentido, porque nos conecta con nuestro valor como seres humanos no por lo que traemos o por lo que ofrecemos, sino tan sólo por lo que realmente importa, que es quienes somos. En este episodio reflexiono sobre uno de los principales pilares para una vida vivida en profundo...

Palabras en el camino - EL SENTIDO DE TU VIDA Estar feliz es una condición efímera que depende de circunstancias del momento, y ser feliz es un estado de profundo bienestar que se mantiene en el tiempo. Si podemos entender qué es lo que nos hace estar felices y por otro lado qué es lo que nos lleva a ser felices, es posible dar un importante paso hacia el verdadero y profundo bienestar. ¿Qué le da...

Palabras en el camino - ORIGEN Y DESTINO Muchas veces nos hacemos la pregunta ¿Por qué? o ¿Por qué pasa esto ahora? ¿Por qué me pasa a mí? Intentar comprender el origen de las cosas que ocurren en nuestra vida es importante, y sin embargo lo es tanto o más el poder tomar consciencia de su destino. Pasamos así de una visión de “pasado” a una visión de “futuro”, de comprender el potencial de cambio...

Palabras en el camino - FELICIDAD Y CAMBIO El cambio sucede, y lo que determina cómo va a impactar en nuestro estado de bienestar, de felicidad, es la capacidad que tengamos de aceptación y adaptabilidad. Porque este movimiento que produce el cambio puede llevarnos a decepciones y desafíos. O también puede crear para nosotros grandes oportunidades. En este episodio reflexiono sobre nuestra capacid...

Palabras en el camino - VALOR Y FELICIDAD Quizá lo hayas experimentado alguna vez... Cuando crees firmemente en algo y actúas en consecuencia. Y lamentablemente quizá hayas vivido lo contrario, cuando actúas de una manera que no se condice con tus valores, con lo que realmente crees. En este episodio hago foco en una de las principales razones que alimentan nuestra posibilidad de ser felices desde...

Palabras en el camino - LA EUDAIMONIA DEL SER FELIZ Las razones por las que una persona puede sentirse feliz son casi infinitas, y lo que puede hacer feliz a una persona puede tener el efecto completamente contrario en otra, pero las causas que nos llevan a un estado de felicidad que definimos como el "ser feliz" son más profundas y tienen una identidad similar para la mayoría de las personas. En...

Palabras en el camino - SER Y SENTIR Es muy probable que la mayoría de los esfuerzos en responder a la pregunta sobre cómo alcanzar la felicidad nos conduzcan en demasiadas ocasiones a un callejón sin salida, o a resultados que no nos satisfacen por completo. En este episodio voy a reflexionar sobre un concepto fundamental en nuestras vida: "La felicidad" y su verdadero significado. Porque si no c...

Palabras en el camino - BARRERAS EXTERNAS A diferencia de las barreras internas, que son trabas o impedimentos que en general nos ponemos nosotros mismos, las barreras externas parecieran ser impuestas por otros o por el entorno, quizá pensemos que son cuestiones que dificultan el cambio que están fuera de nuestro control. Y en muchas ocasiones esto es cierto. Pero en la mayoría de los casos no lo...

Palabras en el camino - BARRERAS Cambiar, transformarse profundamente no es tarea fácil. Y una de las principales razones por las que este proceso es dificultoso es porque existen situaciones, relaciones, ideas, hábitos y un sinnúmero de razones que se interponen o que desvían este camino. Estas barreras al cambio son internas y externas, y es muy importante prestarles atención.⁠ ⁠ En este episodi...

Palabras en el camino - ESPEJOS El feedback, la información que recibimos de nuestra propia observación y de la de los demás es un componente clave en cómo dirigimos nuestro esfuerzo de crecimiento y transformación. En este episodio veremos que en nuestro camino de desarrollo personal existen cambios que vemos y otros que no vemos, o que tardamos en ver. Es por ello que en el proceso de transforma...

Palabras en el camino - ALGO MAS El desarrollo personal no suele ocurrir por casualidad. Ya sea producto de un evento o situación en particular que lo dispara, o sea un proceso que va madurando hasta que se hace visible, transformarse de manera positiva tiene usualmente un importante componente de intencionalidad. Sin embargo, por más de que la intencionalidad es clave, es importante también compr...

Palabras en el camino - GRANDES PEQUEÑAS COSAS ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas cosas diferentes haces en un día? Me refiero a todas las actividades, por más pequeñas que sean. Cada cosa que haces desde que te despiertas hasta que te vas a dormir. Prestar atención a los detalles de lo cotidiano es algo que podemos decidir comenzar a hacer de manera intencional, y que encierra en sí mis...

Palabras en el camino - HIGIENE DE LA ATENCION El mayor desafío en relación al tema de la atención en el mundo actual en el que interactuamos es el de que nos vemos bombardeados por estímulos y actividades que compiten en una lucha sin igual por nuestro foco. La atención se ha convertido en uno de los bienes más preciados, y hasta se ha desarrollado un concepto conocido como la "economía de la ate...

Palabras en el camino - MIRAR HACIA ADENTRO Una de las cosas más relevantes en cómo prestamos (o no) atención a lo que nos ocurre en la vida tiene una fuerte relación con en el mundo acelerado y demandante en el que vivimos. Ocuparnos de la familia, ocuparnos del trabajo, ocuparnos de esto y ocuparnos de aquello... En todo ese “ocuparnos” no nos ocupamos a veces por cómo estamos nosotros, internam...

Palabras en el camino - INTERNO Y EXTERNO Reflexionar sobre la atención es muy importante, porque es a través de la atención que nos permitimos ser integrados con lo que ocurre en nuestra vida de manera de poder funcionar mejor como seres humanos. Si no prestamos atención, difícilmente podamos realmente progresar en un camino de transformación positiva. En este episodio profundizo sobre la capacid...

Palabras en el camino - PRESTA ATENCION La atención se ha convertido en la sociedad en la que vivimos en uno de sus bienes más preciados. Quizá no sea algo en lo que pienses usualmente, pero si te detienes a observar verás que todo a tu alrededor (e interior) compite por tu atención. La incapacidad de sostener la atención, o dicho de otra manera, la escasez de foco, es uno de los problemas más imp...

Palabras en el camino - SABER ESCUCHAR Existe una condición fundamental que está íntimamente asociada a la capacidad de comunicarnos de manera hábil y constructiva, y se trata de nuestra capacidad de escuchar. De escuchar con plenitud. Si no podemos escuchar con atención, no podemos practicar la Expresión Correcta. En general no escuchamos para comprender, sino que escuchamos para responder. En es...

Palabras en el camino - EL MOMENTO CORRECTO A veces lo mejor es no decir nada. A veces, hay que decir algo. Y en general, saber distinguir si es momento de hablar o callar requiere, en primer lugar, de poder hacer silencio interior aunque sea por unos segundos. En esta serie de Palabras en el Camino sobre la “comunicación correcta” reflexiono sobre cinco preguntas o condiciones que podemos utiliza...

Palabras en el camino - CON RESPETO Antes de decir o escribir algo, existe una manera de evaluar lo que vamos a comunicar utilizando para ello una serie de preguntas o condiciones que nos ayudan a comprender si lo que vamos a decir o escribir tiene el potencial de ser correcto, hábil y beneficioso o si puede en realidad ser perjudicial. No siempre es fácil hablar de manera cordial y respetuosa. A...

Palabras en el camino - ¿ES DE BENEFICIO? Las palabras pueden calmar el dolor, o crear más sufrimiento. Las palabras pueden ayudarnos a comprender nuestras vidas, o hacerlas más confusas. Las palabras pueden salvar una relación o condenarla al fracaso... La manera en que nos comunicamos tiene el potencial de ser un vehículo poderoso de transformación personal y de cambio positivo en el mundo que n...

Palabras en el camino - HECHOS La manera en que nos comunicamos puede tener un efecto muy importante en nuestras relaciones y en el bienestar propio y ajeno. ¿Cómo podemos determinar si lo que estamos diciendo es correcto? ¿Cómo podemos saber si el resultado de nuestras palabras tiene el potencial de ser de beneficio? Comunicarnos de la mejor manera posible es parte de un verdadero camino de trans...

Palabras en el camino - ¿ES VERDAD? La manera en que te comunicas interna y externamente te transforma, y transforma todo a tu alrededor. Para comunicarnos de una manera más hábil, para poder hablar y escribir de una forma beneficiosa y constructiva, existen ciertos parámetros o preguntas que nos podemos hacer a la hora de hacerlo. Es posible contar con una guía hacia la comunicación positiva.  En...

Palabras en el camino - PALABRAS La acción, ese reflejo visible de nuestra mente y emoción, se da de muchas y variadas formas. Una de las maneras principales en las que actuamos es mediante la comunicación. La palabra es un vehículo potente de expresión. Puede generar unión o división, puede sanar o lastimar, puede construir o destruir. Es por esto que prestar atención sobre esta forma de accionar...