オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

何事挑戦する事から全ては始まるよ。失敗は成功のもと。怖がらないでドンドンチャレンジしよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

筋トレは自己投資だ！今の自分の行動が未来に大きなリターンになって返ってくる 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

自分のペースってほんと大事！続けられる事が1番大事！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

時には筋トレを辞めたくなる瞬間もあるでしょう。僕もあるし辞めてた時期もあるよだから大丈夫。今日からまた頑張ろう！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

今日はマレーシアKuala Lumpurからお送りするPodcast！内容はいつもとかわらないよ！笑 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

モチベーションが落ちてるそこのあなた！コレを試してみて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

継続出来る人とそうでない人何が違うんだろう？そんな特徴について話してます！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

デカくなりたい人は減量が必要ないのか？それとも減量してからトレーニング頑張った方がいいのか？そんな悩みにお答えします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

最近の僕のモチベーションや気持ちを話させてもらいました。役立つ情報ではないかも！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

物事はどう捉えるか、どう向き合うかで大きく変わる！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

やるならしっかりやるのがおすすめ。メリハリをつけたダイエットをしよう！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

昔には昔の今には今のジムの良さがあるよ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

トレーニングで僕が今取り組んでいる事についてお話ししました。トレーニング迷子の人は是非聞いて！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

減量中パサパサの鶏胸肉食べてない？もうそんなの卒業しよう！鶏胸肉を美味しく、ヘルシーに。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

皆さん2週間ぶりです！今回はノロウイルスから復活した僕の話しです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

筋トレにおいて重量を伸ばす事、回数を伸ばす事これはどっちも大切だけどそればかりに囚われて大事な事を見失わないようにしよう！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

またメッセージをもらえて本当に嬉しい！せっかくジムに行き始めたなら上手く習慣化して最高の身体を手に入れちゃおうぜ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

種目選びに悩んでる人！大事なのはそこじゃないかも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

リクエスト回でトレーナーになりたい方必聴！トレーナーのリアルな給与事情お話し致します 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

新たな決意と希望を胸にチャレンジする新年！今年こそ失敗したくない人は絶対聴いて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

あけましておめでとうございます。2025年もよろしくお願い致します🙇‍♂️ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

今日はクリスマス！今回が今年最後のオジトレ。最近の僕の嬉しかった出来事についてお話ししていきます。

そんな事言ってる様じゃ身体は変わらないよ？本気にならないと簡単に身体は変わらない。だからそこ自分の全力を出して日々頑張っていこう！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

セットの組み方意識してる？迷ってる人は聴いてみて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

続かない人諦めちゃう人はここを抜けるかどうかで大きく変わる！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness