OHNE BLATT VORM MUND

Wie oft sagst du »Ja«, obwohl du spürst, dass es ein »Nein« bräuchte? Du willst aber niemanden enttäuschen, keinen vor den Kopf stoßen und niemanden kränken oder verärgern – und schon gar keine Kundschaft vergraulen. Also stellst du dich selbst zurück. Doch innerlich wächst der Druck … und irgendwann ist es einfach zu viel, wozu du »Ja« gesagt hast. In dieser Folge geht es um die Frage, warum viel...

Wie oft hast du das Gefühl, dass dein Einsatz für andere einfach selbstverständlich ist? Du funktionierst, denkst mit, hältst alles am Laufen – aber ein »Dankeschön!« bleibt aus. Statt Anerkennung herrscht stille Ignoranz. In dieser Folge geht es deshalb um die Frage, warum Wertschätzung kein Bonus ist, sondern entscheidend für jede Beziehung, und zwar im Job genauso wie im Privaten. Du erfährst,...

Wie oft überlegst du eigentlich, welche Wirkung deine Worte haben? Mit welchen Wörtern und Aussagen du dich ausdrückst, entscheidet darüber, ob du Verbindung schaffst oder Mauern errichtest. In dieser Folge geht’s um die Auswirkung deiner Sprache auf deine zwischenmenschlichen Beziehungen – privat wie beruflich. Du erfährst, wie deine Worte Nähe fördern oder Konflikte verschärfen und warum ein har...

Sprache begleitet dich jeden Tag – und doch denkst du meistens nicht groß nach, bevor du etwas aussprichst, oder? Dabei sind Wörter und Worte viel mehr als nur ein Mittel zur Kommunikation: Sie formen dein Denken, dein Selbstbild und wie du dich der Welt zeigst. In dieser Folge geht’s darum, wie mächtig Worte sind – vor allem die, die du dir selbst sagst. Du erfährst, wie Sprache deine innere Halt...

Deine Stimme begleitet dich jeden Tag – und doch denkst du selten bewusst über sie nach, oder? Dabei ist sie viel mehr als nur ein Mittel zur Verständigung: Sie beeinflusst, wie andere dich wahrnehmen, wie du ankommst und ob du überhaupt gehört wirst. Besonders im Business kann sie zum echten Erfolgsfaktor werden – oder dich aber ausbremsen, ohne dass du es merkst. In dieser Folge schauen wir uns...

In Gesprächen schlagfertig zu kontern, fällt vielen schwer. Damit bist du nicht allein – besonders in Momenten, in denen der Puls steigt und der Kopf plötzlich leer ist, weil du dich angegriffen fühlst und dich verteidigen willst. Dabei steckt die passende Antwort in dir! Du findest sie nur nicht rechtzeitig. In dieser Folge reden wir deshalb darüber, was Schlagfertigkeit eigentlich bedeutet – und...

Viele Selbstständige und Unternehmerinnen unterschätzen, wie wirkungsvoll PR sein kann. Dabei funktioniert sie nicht nur für große Unternehmen mit riesigen Budgets – auch du kannst etwa mit gezielter Pressearbeit Sichtbarkeit und Vertrauen aufbauen. Doch was macht gute PR eigentlich aus, und wie kannst du sie für dein Business nutzen? In dieser Folge erfährst du, warum PR mehr und oft besser ist a...

Der ständige Vergleich mit anderen, kaum zu erfüllende Erwartungen und das Bedürfnis, es allen recht zu machen – all das sorgt dafür, dass viele Frauen an sich und ihrem Wert für die Gesellschaft allgemein oder die Arbeitswelt speziell zweifeln. Doch was wäre, wenn dein Selbstwert nicht länger von äußeren Faktoren abhängen würde? In dieser Folge, dem zweiten Teil meines Selbstwert-Zweiteilers, erf...

Warum fällt es Frauen so schwer, ihren eigenen Wert zu erkennen? Die mannigfaltigen Erwartungen vonseiten der Gesellschaft, Vergleiche mit anderen und hinderliche Überzeugungen gepaart mit People Pleasing führen dazu, dass sich viele Frauen selbst kleinmachen – und das, obwohl sie in Wahrheit viel zu bieten haben. In dieser Folge erfährst du deshalb, aus welchen Gründen Frauen an sich zweifeln, we...

Gleicher Job – weniger Gehalt? Diese Ungerechtigkeit gegenüber Frauen ist auch 2025 nach wie vor bittere Realität, wie uns der diesjährige Equal-Pay-Day zeigt. Er markiert den Tag, bis zu dem Frauen im Vergleich zu Männern ohne Bezahlung arbeiten – und die Statistik zeigt: Die Lohnlücke schließt sich nur langsam. In dieser Folge erkläre ich, was hinter dem Gender-Pay-Gap steckt, warum die verbreit...

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das oft kontrovers diskutiert wird: Disziplin. Viele verbinden sie mit strengen Regeln, Zwang und Drill – einem Konzept, das scheinbar aus der Zeit gefallen ist. Doch Disziplin ist viel mehr als das: eine wertvolle Fähigkeit, die es uns ermöglicht, zu erreichen, was uns wichtig ist – sei es im Business, in der Gesundheit oder im Privatleben. Ich sprec...

Mit dieser Folge widme ich mich einem Thema, das zum Jahreswechsel viele beschäftigt: Ziele in der Verpackung von Neujahrsvorsätzen. Sie können uns motivieren, das Gefühl eines Neuanfangs vermitteln und Veränderungen anstoßen. Doch oft schlagen sie in Frustration um, wenn Erwartungen zu hoch oder Ziele zu unklar formuliert sind. Deshalb gehe ich darauf ein, warum die meisten Menschen an ihren Vors...

In dieser Folge reden wir über ein Thema, das zum Jahreswechsel bei vielen von uns im Fokus steht: Neujahrsvorsätze. Sie sollen uns motivieren, geben uns das Gefühl eines Neuanfangs und versprechen positive Veränderung. Doch oft steckt hinter diesen Vorsätzen mehr Druck als Freude – ein ständiger Ruf nach Selbstoptimierung, der schnell ermüdet. Wir gehen der Frage nach, warum engagiert gefasste Vo...

In dieser Folge unterhalten wir uns über ein Thema, das in der dunklen Jahreszeit viele von uns beschäftigt: den sogenannten Novemberblues. Wenn die Tage kürzer werden, sich die Sonne rarmacht und das Wetter grau in grau ist, kann das aufs Gemüt schlagen. Wenn dann auch noch die ständigen schlechten Nachrichten hinzukommen, die uns gefühlt überall heimsuchen, ergibt das eine Kombination, die nicht...

In dieser Folge behandle ich ein Thema, das viele von uns betrifft – und das uns manchmal richtiggehend herausfordert: den Anspruch, alles perfekt machen zu wollen. Die Frage, ob Perfektionismus eher ein Fluch oder ein Segen ist, lässt sich nämlich gar nicht so leicht beantworten. Denn einerseits motiviert uns der Drang, immer unser Bestes zu geben und nichts dem Zufall zu überlassen. Andererseits...

Diese Episode von OHNE BLATT VORM MUND behandelt ein Thema, das viele Frauen beschäftigt und oft mit Unsicherheit oder echten Zweifeln verbunden ist: selbstsicher verhandeln und das verlangen, was einem zusteht. Ob es um eine Gehaltserhöhung im Job geht oder darum, als Selbstständige bzw. Unternehmerin den eigenen Preis festzusetzen – die Befürchtung, möglicherweise zu viel oder zu wenig zu verlan...

In dieser Episode von OHNE BLATT VORM MUND dreht sich alles um ein Thema, das viele von uns im hektischen Alltag oft vernachlässigen: Achtsamkeit. Doch keine Sorge, es geht nicht um stundenlange Meditationen oder spirituelle Rituale. Stattdessen verrate ich dir, wie du mit kleinen, sofort umsetzbaren Tricks jeden Tag ein bisschen mehr Ruhe und Bewusstsein in dein Leben bringen kannst. Du erfährst,...

In dieser Episode von OHNE BLATT VORM MUND dreht sich alles um eines der großartigsten Marketinginstrumente, die ich kenne, das aber oft unterschätzt wird: das eigene Buch. Ich schildere dir deshalb, warum ein Buch weit mehr als nur bedrucktes Papier ist: Es kann dein Business transformieren und dich als ernst zu nehmende Expertin in deinem Bereich etablieren. Ich gehe genau darauf ein, weshalb Bü...

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND besprechen wir ein Thema, das viele Frauen betrifft: unser Verhältnis zu Geld. Ich beleuchte, warum es uns oft schwerfällt, Geld als etwas Positives zu sehen, und ich erkläre dir, wie wichtig es ist, deinen eigenen Wert zu kennen und dafür einzustehen – gerade im beruflichen Kontext. Wir gehen der Frage auf den Grund, warum so viele Frauen zögern, darum zu...

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND erfährst du, warum Erholung und Entspannung entscheidend für deinen beruflichen Erfolg sind. Ich verrate dir im Detail, wie du durch die richtigen Handlungen in deinen Pausen deine Produktivität steigern und deinen Alltag stressfreier gestalten kannst. Wir tauchen tief in die Bedeutung von »Urlaub« ein und ich teile praktische Tipps mit dir, durch die du de...

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND erzähle ich dir von meinen wichtigsten Entscheidungen auf dem Weg von der Unsichtbarkeit in die Sichtbarkeit. Ich teile meine Erfahrungswerte rund um mein erstes Buch mit dir und gewähre Einblicke in Begebenheiten, die mich beruflich und persönlich geprägt haben. Mutige Entscheidungen können unser Leben auf großartige Weise verändern, aber sie zu treffen, m...

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND beleuchte ich die frustrierenden Lebenswirklichkeiten von vielen Frauen, durch die klar wird, dass wir auch im Jahr 2024 noch lange nicht gleichgestellt sind – weder im Berufsleben noch in anderen gesellschaftlichen Bereichen. In den vergangenen Wochen habe ich viele Interviews zu meinem neuen Buch » Wie viel bin ich wert? « gegeben und wurde so immer wiede...

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND teile ich – frisch zurück vom Female Future Festival in München – spontan eine junge Erfahrung mit dir, die meine Pläne für diese Podcast-Episode durchkreuzt hat: Am Ende eines intensiven Tages voll vielfältiger Eindrücke hörte ich zufällig das Gespräch einer Gruppe von Festival-Besucherinnen. Sie diskutierten über die Keynotes und das hat mir wichtige Einb...

Willkommen bei OHNE BLATT VORM MUND, dem Business-Podcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen – gehostet von mir, Pamela Obermaier! Hier reden wir über den wahren Kern des Unternehmertums, balanciertes Leben und wie man beides erfolgreich verbindet. Mein Ziel? Dir wertvolle Einblicke und Strategien zu bieten, die über das traditionelle Verständnis von Work-Life-Balance hinausgehen. Als erfahrene...