《在世间但不属于它》Nyema法师 张婉琦播

日常最关键，保持警觉，随时觉察，有意识觉知你自己。觉察你每一个起心动念，每一个言行举止。 觉知世界，看现象的变迁。你是旁观者，不动声色，就这样观看。人群涌现，羊群在睡觉，阳光照亮青草，和风带着绿叶的清香。每时每刻，你在觉察，你不遗忘，随时随地，都要意识到你真实的身份。 永远不要忘记。你遗忘，现象世界就会蚕食你，你就不知不觉淹没在红尘中。保持觉照，保持警觉，意识到你的存在如何在尘世中遗世独立，看着你如...

外在千差万别，内在却都一样。相同的本质。不要总想成为谁，你要成为你自己。你真正的自己，就是一切。 你不需要成为一个圣人，你本来就是圣人。只是你不知道你是圣人，所以你怀疑自己，不相信自己。 一旦相信，你就以圣人的言行而言行，以圣人的眼光看世界，以圣人的心态活在人世间，你生活的地方就是圣人的世界。 不要消极悲观，不要自暴自弃。看芸芸众生，凡夫俗子，不要以为圣人是凡夫俗子之外稀有的存在，故事中的人，离你遥...

一旦知道你是谁，做什么都不紧要。生活就像流水，流哪儿是哪儿。你就这样静静地，没有企图、没有野心、没有追逐，没什么是非做不可，非要不行的。 帐篷搭起来了。因缘推动下，聚会就要开始。太阳把天晒得格外通透。一切都在无尽的变化。你就在变化中，找到那永恒不变的。 找到永恒不变的，就找到你自己。找到你自己，就像通了电，心灯刹那点亮，疑惑一扫而光。 让变化无尽的变，无常不再是痛苦。你不再想要掌控。没有欲望，没有期...

你会突然发现一切都变得简单，就不再追寻了。恍然大悟的当下，你所有的寻找都停止了。 长期以来苦苦追寻，解不开的疑惑，对未来的打算，对根本存在的遐想，长长的计划单，实现梦想的路程，好长， 一切都在一瞬间全部止息。乐音在一片嘈杂中戛然而止。复杂的都简单了，想不明白的都明白了。从此以后，置身事外，不再纠缠，不再思绪连篇。 置身事外就不会受苦。苦难是人为制造的。明白了，就放下了。没有企图，单纯的看。只是见证，...

别问诀窍。太专注于自我就会忽视生命本身，忽略你自己。意识不到你真正的存在，诀窍也只是苍白的概念。 意识到自己究竟是怎样的存在，关键是看你的注意力专注在哪方面。这个世界吸引你的实在太多，你根本无暇顾及。如果一直向外投射你的焦点，内在就会贫瘠，缺乏照应。 你不向内投以关注与滋润，你就无法拂去那些遮蔽心光的尘埃，让你的本性尽情舒展。 尘埃不会影响你本具的光明，但却会遮挡你见不到光明。在无知和迷惑中，在彷徨...

读者留言：“怎么看穿？什么都不做，总得吃，孩子上学总得交钱啊，这里真是解不开。” 读者留言：“我关注你已经有几年时间了，你坚定的光确实有照亮了我的心路历程，但如今我生存都是问题，怎么能安心躺下去呢？” 是啊，生存都是问题，怎么看穿？怎么躺平？一个人尚且无法解决温饱问题，又如何闲适安心躺下来呢？真是站着说话不腰疼。 一个实现财务自由的人，一个不愁生存，不愁温饱的人，就一定能安心躺平了吗？猴性聒噪的心啊，怎...

当你看穿一切，你就什么都不想做，什么都不在乎。不操心，不使劲，不想那么多。你以为你做了什么，生活才变得不一样？生活不需要你的推动，该发生的就会发生。 收起你的抱负与野心，不要折腾，不要猴急。成天忙忙碌碌，急匆匆做什么？你什么都不做，就是对世界最大的贡献。 顺应因缘，顺其自然，该发生的总会发生。该作为的时候，自然会作为。因缘推动一切，放任自流，不要过多在脑海中纠缠。 允许世界呈现它本来的样子。允许生命...

看鸟在飞，天鹅在游水，小孩在奔跑，少年在嬉戏，情侣坐在草坪上看风景。就这样看一切来一切去，看着一切发生，世界充满生机。 一整天，就这样静静地坐着。觉察着，不要动脑筋。让头脑歇息。不看书，不看手机，不聊天，不打电脑，不思考。就这样，单纯的坐着，看着，觉察着。 一切都井然有序的进行。世界从来都很和谐很有秩序。混乱的都是思想的。最伤害你的就是浮想联翩，胡思乱想。身体劳累不算什么，心累才是要命。 能量耗损最...

妄觉迷失了真实。忘记自己本身富足，本身快乐。妄想制造了心灵的坑洞，坑洞让人饥渴。 饥渴就总想拥有。全世界都在渲染饥渴。我们被洗脑，早就忘记自己是圆满富足的。 一生所追求的，实在微不足道。铺天盖地，到处都在教导成功的秘诀。甚至身心灵疗愈，也在不知不觉教你如何做一个人上人。 人上人，到底还是一个人。一个高尚的人，脱离低级趣味的人，也摆脱不了庸常的人生观，渴望更高尚，更受人爱戴。 只要拥有，就是成功的。有钱...

随时随地，保持警觉。觉察你的存在，只对你是感兴趣。至于你是什么，你拥有什么，那就无关紧要了。 你是，是你唯一的根本存在。它是生动的、完整的、一体的、无限涌动的、不依赖任何的、没有边界充满无限可能性的。为什么一定要界定自己呢？ 你是，仅仅是。你不是任何一个可以界定的，也不是任何一个可以描绘的。你不是这个，也不是那个。这个那个，跟你毫无关系。 一旦是什么，你就被赋予了名称和标签，叠加在你真实存在之上。当...

你的存在超越这个世界。你在外面，也在里面。你既不在外面，也不在里面。你是全然的，就这样存在。平平淡淡活在人世间，你清楚，你并不属于这个世界。 寄居在这个躯壳。一个过客，行色匆匆，短暂停留。一切来去，存在又消散，你却一直在。你不会离开，因为你从未到来。 一旦认清这一点，你就金蝉脱壳，放下对躯壳的迷恋，只要机缘成熟，随时弃它而去。 并没有什么真的要丢弃。你无来亦无去。这个躯壳在你心中早已死去。它的存在就...

穿过去的世界，不可言说，感觉很虚无又捉摸不透。虚无捉摸不透的才是真实的。通常看起来很真的世界偏偏是一个虚幻世界。 那个虚无不可捉摸的世界，虽然你无法触及，它却真实的存在。看起来很真，可感知、可经验、可触摸的世界，却并不真的存在。这就是无限存在的奥秘。 虚无并不是虚无，无限存在不是一无所有。那个看起来很真实却虚幻的世界，正是无限存在本身。这个微妙的切换模式，需要用心体会。 两个世界仿佛平行世界，既不相...

越抽离，越投入，越简单，越享受。心里面是超然的，抽离不陷入。总有一个无法描述的声音在提醒你，你是绝对的存在，你不是存在中的那一个。 直觉那个不会参与的存在。你的身体可能会忙忙碌碌，你的想法可能会极端活跃。但一切的活动，都不会妨碍你，清楚意识到，你是如如不动的存在。 没有边际无法描述的存在，如影随形。它让你的一切活动变得单纯、简单、直截明了。行动只是行动，想法只是想法。一切按照其该有的方式，井然有序的...

总是无法放松，忐忑不安，瞻前顾后。想要快乐，却无法快乐   ，想要自由，却没有勇气承受。别把生活过得太严肃。 为什么总是束手束脚，总有那么多放不下？任何执着的都在束缚你。你所顾忌的，总在阻碍你尽情投入，无法欢畅自由的享受生活。 心里面总有一个角落，让你不由自主。你的牵挂、焦虑、担忧、恐惧、放不下，就像一个伤口，一直在你心头，不断的渗透。 为什么不能仰天长啸，纵情逍遥？为什么不能干脆把自我丢掉？我是...

做一个没有个性的人，不需要与众不同。别彰显自己，强调个性。个性构建出一堵墙，一个边界，将自己囚禁在狭隘的世界。 根本没有边界，全部都是一起的。淡化个性，融入共性，所有个性都是共性的表现。缤纷世界，个性争奇斗艳，只是无限存在创造的奇迹。 强调独特的个性，容易陷入虚妄的幻觉，以为自我是独立实有的个体，这种自我认知，隔绝于整体的无限存在，必然经受痛苦无助与恐惧。 一滴水离开大海瞬间枯竭。忘掉个性，融入共性...

阳光刺眼，乌云突然密布，春天的冰雹，夕阳很快划破云层，忽冷忽热。城市一望无际，变得很模糊。或动的、或静的，都在眼前涌动。 望着眼前的涌动，雨后傍晚的夜色，异常的安静。心里面空空的，什么都进不去，除了满眼的世界，漂浮不定。 顺着飘忽的画卷，从感官觉知，回到觉知的源头。突然间回家的温暖，占据了心头。远处一片闪烁的霓虹灯，像星河。心大，世界就大，宇宙星辰在回家的归途。 就这样回归，让觉知带你回归。从所看到...

一直被习惯控制，现在过去，今生无数生的习惯。最简单、最直接的、偏偏就是看不见。 没有比无限存在更直接更直白。你看，什么都是，明明就是。没有你什么都没有，你只是习惯觉得，没有世界就没有你，你在这个世界出生长大生活工作，这就是你一直以来的习惯。 偏偏这是一个自残的习惯。一个让你没完没了经验痛苦的习惯。让你无法摆脱欲望与恐惧的习惯。 只要你放下这个不良习惯，你就能看到满眼都是赤裸裸的存在。你和整个世界全部...

又闻到童年午后孤独的味道。那种幸福的孤独感，泛着太阳的气味，伴随阳光，弥漫。 整个世界都安静了。一切都静止，只有内在无限辽阔的世界，在静谧中存在。那个孤独的经验者，在无边的寂静中慢慢的融化。 你注定是个孤独的人，走上一条孤独的大道。灵性之道从来都是孤单的，因为灵性只存在一个人的心中。灵的世界，是心的世界。灵修是内在的。内在的工作怎么可能在人群中进行呢？ 孤独者的世界就是整个世界。一个孤独的人，独享内...

想做就做，不要迟疑。愿望会带你，朝着一个方向去。你想的，就会发生，毕竟你是你的创造者。 不要思来想去，任何犹豫都是拖累，阻碍你、扰乱你、背离你的愿景。做就好，其他交给命运，交给道，道会安排一切。 放眼望去，一切已然完好。烦恼的都是头脑的。头脑制造混乱。饿了就吃，困了就睡，自然简单。   愿望要坚定，绝不三心二意。整个身心都朝着一个方向。只有道，没有其他，其他的都是道。只要你够专心、够坚定、够持之以...

单纯的看，就只是单纯的看，不要期待不要评判，不要想看到什么。只是看，不指望看到什么，一旦你看到什么，你就偏离了实相，看不到真实， 仅只是单纯面对一切，看就是了。直面生命中所发生的，出现的。单纯看 ，一切只是这样显现，没有头脑的加工，没有情绪的过滤，一切就是这样，好好的。 习惯让头脑停止。一旦思绪联翩，一旦情绪失控，一旦发现浮想的征兆就要泛滥，立即停止。停止是一种力量，单纯的看也是一种力量。 别总想看到...

一切发生的，都刚好。你不用拧巴，不用抗拒，不用思来想去。思想造就的总会出错，毕竟思想是有限的，头脑是荒诞的，你以为自己想明白了，你是永远想不明白的。 思想总会自己推翻自己。因为你所想的都是头脑妄觉的。头脑陷入自我局部中，看不清整体完整的。身处迷宫，以迷治迷，思想怎么可能把思想想明白，出错是难免的，人的一生总有那么多缺憾。 就应该让一切自然发生。该出现的，迎接它。该发生的，接纳它。生命中，那个不可知的...

专注于你自己，专注于你是谁，所有修行都朝着这一个方向。一旦发现你是所发生一切的源头，你就不会再造业。 专注于源头的你，业力感召的世界，就不再成为你的羁绊。你可以轻松应对，简单处理。没有繁琐复杂的困扰，也没有想不明白的问题。就像一个超级大硬盘，储存整个世界，而你，只需要随机观待处理所储存的文件。 生活不再复杂，想法在源头力量中，停止发疯。人与人的互动，被伤害、被忽略、受委屈、被排斥、不被待见，俗世中的...

与其祝愿你无灾无祸，无病无痛，不如祝你拥有接纳灾祸，接受病痛的能力。这才是最真诚最实际的祝福。 只要认同这个身体是我，我就必然遭遇疾病灾祸。无灾无祸、无病无痛，这种自己都不相信的祝愿，只会让对方产生幻觉的欢喜。皇帝的新衣，骗人的麻醉剂。哄骗   安慰，只会让人陷入更深的痛楚。 轮回无可救药，痛苦是轮回的本质。相信自己是身心之人，注定轮回。轮回中怎么可以奢望无灾无病？ 灾祸病痛并不可怕，可怕在于，你...