《在世间但不属于它》Nyema法师 张婉琦播

不要怕动。动静动静，动在静中。动中有静，静中有动。一切运动的都有一个不动的背景。海浪源于大海，白云在蓝天中漂移，戏剧在舞台上演，电影在银幕上呈现。 列车飞驰、小鸟展翅、人来人往、桂花飘香、小猫活蹦乱跳，整个世界都在驿动，在如如不动的背景下，不停的动。 没有不动，就没有动。不动使动态成为可能。急匆匆赶路，快速移动的步伐，看那始终不动的，伴我左右。 在举手投足间，在拥挤人流中，觉知万物涌动，觉知行走的我...

什么都没发生，什么都在发生。顺应一切发生，见证一切发生。心里面清楚，你从未发生，从未改变。 一旦明白这一点，发生什么，都不紧要了。会发生什么，也没关系。 生命的过程就是这样。只要放下觊觎，放下妄想，不对未来期待，坦然淡然，真真切切活在当下，所有的恐惧担忧都会荡然无存。无论阴天晴天，你都心花怒放。 无论生命给予什么，都是生命的自然过程。不用选择，你也无法选择。发生的，没有一样是你能做主的。你当随生命的...

每个人都可以超越，只要你愿意。问题是你真的愿意吗？超越意味着放下，固有的安全感被粉碎。 修行不是获得的行为，而是放下的过程。没有成就与众不同这回事。放下越多，心里包袱越轻，越能回归。单纯做自己，回归本来，就是修行的目的。 清朗之心，囤积了太多的污垢。心眼被迷，迷失了本初。修行绝非为了达成。放下觊觎，放下习以为我和我的。人的一生，以获取为目的。争取、努力、获得、拥有、成就是人生成功的准则。 修行是超越...

为什么偏偏不喜欢这样自然舒适的状态？为什么非要给事物区分与界定？搞得心潮起伏，寝食难安。 一个个目标，一个个希望。现在到底哪里不好？随缘做，高高兴兴，平平淡淡的做。不满纠结抱怨，把原本好端端的现状，搞得鸡犬不宁，左右不是。 你想改变，就高兴的去改变。改变不了，就高兴的去接受。无论改变的，不能改变的现状，都是完美的。你的人生就是自在的，解脱的。 每一口饭，都用心品尝。每一个当下，都全情投入。别跟世界过...

一切都不是真的，没有什么靠得住，都是幻觉的结果。为了安心，你追随上师，追随组织，谁能让你安心？ 一切外在的，都不是真的。 在你追随的道途，务必找到你自己。 只有你自己，能让你安心。带给你绝对安全的，是内在的上师。 不要在追随的路上，迷失了自己。你误以为找到了组织，就找到了护佑，找到了皈依。真正的皈依，不是外在的上师，不是任何形式的组织，而是万物的本质，是法宝，你的心宝，你内在永恒不变的上师。 它是唯一...

想走的愿望够强烈，它就会把你带去。随时随地，朝思暮想，要去，要去。关键是愿望，你一直想，一直想，梦想必成真。 你太熟悉这个变化的世界，那个不变的，不显的，你不熟悉它。 如果真想，想去那里，你就一直强烈的渴望，越渴望越靠近。强大愿力驱使，没有达不成的。 每天都渴望去，这个所谓丰富，所谓精彩的世界，再也吸引不了你。那个简单纯净，不沾染任何斑斓，无限广阔的地方。如空气，遍在。如艳阳，遍照。 当它出现在你的心...

不要问怎么办。如果不这样，那我怎么办？没完没了的焦虑担忧。该发生的总会发生，你不要去想万一，万一怎么办？ 无论你想或不想，总会要办，总会有下一个发生。好坏苦乐，来来去去，很快被遗忘。你有什么好担心？你的担心，无非害怕不好的结果，让你痛苦的结果。 你不痛苦，谁能让你痛苦？快乐痛苦只是你的感觉。没有一个外景外物外人能让你痛、让你苦。你的本心，是快乐的本质。 好与坏，苦与乐，只存在于头脑中。你的本性，你的...

你被 PUA ，不知不觉，失去了清明。智慧被愚昧遮蔽，愚昧被恐惧推动，恐惧因愚昧而生。 一个人，一个组织，一个团体，一个信仰，满怀热情，迷迷糊糊，你开始信守不成文的规矩。你越发脆弱，越发张皇，六神无主。 你害怕违规，会下地狱。不听话，就会倒霉。离开组织，就无依无靠。不认同，就遭排斥。破了规矩，就不得解脱。醒醒吧，你已经被 PUA ，失去了方寸。 心灵的自由被劫持，你被披着真理外衣的言论恐吓。愁云密布，智慧之光...

你无处不在，记得你的天性。你触屏的手指，品尝美食的舌尖，能说能走能看能听，都是你无限能量的推动。无时无刻，你都在。 你的佛性，你的神性，不要遗忘它。对美食的渴望，对美景的沉醉，对美人的迷恋，让你忘记了它。它不会因你的遗忘而离去。 你的渴望，你的沉醉，你的迷恋，你要记起，任何时候，都要记起。临睡前，醒来后，行住坐卧，多忙多累多烦多闲，你都要记起。 你无处不在，你不仅仅在这身心，你在每一处。在云端，在天...

静坐禅修的意义在于，你可以从日常单调枯燥，周而复始，局限愁苦的生活中拔出来，提醒你向内看。 关注你无限永恒的部分，就不会被日常的波涛席卷。慢慢习惯静坐，习惯禅修。向外的习气，逐渐在静坐中，转向内看。 向内看变成一种习惯。外在的花花世界，就花不了你。心不随境转，你就是自在的，你就不会被遭遇的人事牵绊。 世界多乱，你心不乱。工作艰难，际遇悲惨。每个人都在经历各自的痛苦，别把外在世界当作自己的真实世界。 调...

读者问： 大圆镜 与空性有什么不同？大圆镜投影万物，万物是镜中的影像，影像与镜子一体。究竟而言，既无影像，也无大圆镜。 影像与镜的本质是空性。如果大圆镜是心的世俗本质，空性就是心的究竟本质。概念理解这一点也许很难。闭上眼睛，去感受。你感知世界，感知的基础，就是你的觉性，喻为大圆镜。 觉性使你有感知的能力   ，它没有感知的分别。如同干净的镜面，如是映照。 万物在觉中如是投射，觉是万物，万物是觉。 你心...

日日念空性，住空性，会不会 断空 ？会不会造恶？正确理解空性，才能真正安住空性。 空性不是什么都没有，空性不是离开现象而独有。空性是万事万物的本质，是一切现象真实的存在。空性是实相、是宇宙的根本。 空性随缘造就了万物，造就了你。空性的人格化，就是你的本心。万物因空性而有，你因空性而存在。世界在空性中生灭，你在空性中生死。 对世界没有奢求、没有欲望、没有恐惧、没有憎恶。空性中，没有贪嗔痴，何以造恶？何以...

清风吹送，小河涓涓流，白云在漂浮。午前的阳光，淡淡的穿过枝头。青草芳香，甜甜的浸入心头。 你就这样，躺在草地上，毫不保留，融进自然的韵动，踩着合拍的节奏，与每一个 交融。世界没有分割，就是不要陷入头脑的迷雾。 感受一切，体验一切，与天地同体，纯粹的躺着，纯粹的坐着。穿过念头，情绪安静。没有思想包袱，没有算计担忧，没有争执不休。 闭上眼睛，感受生命的涌动。融合一切，触摸一切。自然的一切，灵动鲜活。...

去做。只要你够专心、够投入、够陶醉、够忘我，你就去做。不要犹豫，不要瞻前顾后，不要患得患失，不要怕失败，不要求结果，心无旁贷，欢欢喜喜，去做。 只是做，全心全意的做。存在就是做，做就是存在。存在就是不做，随缘做，可做可不做。关键要全心投入，全心全意的发呆，全心全意的做。 不要顾虑，完全投入其中。自我意识消融，生命自动发光。无限存在，自发自动。除了发生，任其发生，顺应它流动。 万事万物呈现本来的样子。...

人的角度，问题不断，亦无解。人在二元中。只要你相信自己是个人，就必然有人的属性。看见人的世界，经验人的问题。既要做人，又想要摆脱人的命运，是不可能的。 人的世界，好坏美丑是必然。不回避好坏美丑是应该。努力打造一个好人，非得改变人的属性，就是一个怪人。 不是说你不能做个好人，只有超越人，才是唯一的出路。无论多努力，无论付出什么，人到底还是人。纷争、贪婪、偏爱、妒嫉、傲慢、执着，根本难免。 只有放松对人...

意识到无限存在，就在你心里，就没什么顾忌。你会很自在。没有烦恼，即便偶尔有些许烦恼，也在无限存在中，顷刻瓦解。 至上就在心里，你摸不着，抓不住，却实实在在，你可以意识到它。意识到它，就像一个人，五花大绑突然松开。就像漆黑的暗室，忽然点亮一盏灯。 心中那个至上，不可思议。发现它，你就发现天地很宽，世界很好。心中流淌着一股暖流，无限的暖流，让你喜悦、让你雀跃、让你无畏、让你淡然、让你平静，让你心无挂碍。...

读者问：没工作，没生活来源，怎么让生命自然流动，怎么能自在呢？依赖任何一个外在的，定会痛苦。 心随境转，就是硬伤。外境无法改变，心被外物牵绊。快乐痛苦，随他而变。修行就要改变这种现状。 失业烦恼，有工作就自在？薪资高待遇好，工作体面，就无忧无虑了？露宿街头，   四处流浪，就痛苦不堪？答案显然是否定的。 有人因工作感觉折磨，有人因失业感觉伤痛。快乐痛苦，自在束缚，跟工作不工作无关。自在是种心态，束...

秋叶飘着，小草郁郁葱葱。该枯萎的枯萎，该生长的生长，存在就是这样运作。 春夏秋冬，一切如是发生，我为什么就不能死呢？人的头脑，就是荒诞。你与万物有何不同？你为什么就那么渴望永生？ 没见一棵树为秋的衰败而抱怨。没见一朵花为凋谢而不满。你的我，就这么不甘？ 你与世界万事万物根本就是一体的，头脑非得将自我隔绝于天下，隔绝于万物，独树一帜，幻想自己可以永垂。噢噢噢，不要再这样自欺。 学学山河，学学小草，学学大...

什么都不是，你就什么都不怕。害怕自己消失？一切有形的都会消失。人会消失，所以你怕死，从这个世界，从大家面前，突然消失。 不存在是很可怕的。当自己是人的实体，一直执以为我的实体，突然就没了。内心恐慌，到处抓，却发现最后一根救命稻草，都抓不着。 金钱财富亲朋好友名声有何用？谁也帮不了你，谁也无法阻止你消失。物质之身，终不存在。你不存在，一切物质的，都会生住异灭。 一块冰，化作水，化作蒸汽，消散在虚空。有...

听见洗衣机滚动，看见屋顶玻璃反光，闻到桂花飘香。所有感观感知的，都是感官识中折射的。深深感觉世界在心里。让这种感觉不断在心里扎根，扩散。 我和世界不再冲突，我和你不再纠葛。除了我心中的你，除了你心中的我，哪里还有你？哪里还有我？ 存在没那么复杂，无限总是出奇简单。能感知的你，只需要冲破一个壳，解开一个结。没有自我束缚，觉性，自然无限的空。 你就不要在感知世界逗留。根本没有一个你所感知的真实、独立、生...

秋日雨后的空气很甜，每一片树叶都有它独特的美。每一个美，都是大美的表现。万物以各自的姿态，优雅展现，自然呈现。 样样完美，样样甜蜜。无所不能的神，创造无所不有的神奇。人就不应该猴急，优雅些、淡然些、平静些。就像一片叶，如是呈现本来的样子。 放下企图，放下不甘，放下自以为是。不要使劲，不要用力，瘫掉，摆烂。发自内心淡化对世界的兴趣，放松对世界的执取。 单纯些、简单些、直接些。随需要而为，随境遇而安。 不...