Andreia
Nutrição Narrada1
O Nutrição Narrada é uma forma simples e rápida que encontrei de estar em conexão com você que precisa se atualizar em Nutrição Esportiva, mas não tem tempo para fazer um curso ou para estudar sozinho.
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Episódios
Ep.12. Qual a conexão entre o intestino e nosso músculo esquelético? 06.12.2021 31:15
O intestino é um importante produtor de substâncias que sinalizam a função de muitos órgãos periféricos como o músculo esquelético. Venha entender quais são essas substâncias e quais alimentos são responsáveis pelo equilíbrio da microbiota intestinal que podem melhorar sua performance muscular. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...
Ep.11. Suco de Beterraba rico em Nitrato e Performance Esportiva 29.11.2021 23:53
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Ep.10. Avaliação da composição corporal: qual método de avaliação é melhor? 21.11.2021 30:53
A avaliação de Composição Corporal é algo que sempre gera muita insegurança na prática clinica. Cada vez mais a tecnologia vem tentando facilitar nosso trabalho para que possamos ser assertivos na avaliação da gordura e massa muscular do nosso paciente. Mas será que existe um método melhor para essa avaliação? Venha saber um pouquinho sobre esse assunto no podcast de hoje. Hosted on Acast. See aca...
Ep.09. Nutrição para Triatletas 15.11.2021 31:08
O triatlo é uma das modalidades de endurance que mais cresce no Brasil e no mundo. São diversas provas, distâncias e peculiaridades que deixa nós nutricionistas de cabelo em pé!!! Então venha entender um pouquinho de pontos chaves importantes da nutrição para o treino e performance nessa modalidade esportiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.c...
Ep.08. Nutrição para a Performance no CrossFit 07.11.2021 31:18
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Ep.07. Café, Chá verde e TCM para a Saúde Cerebral 01.11.2021 31:12
Quando pensamos em Saúde Cerebral é preciso levar em consideração o combate à neuroinflamação que pode comprometer nossa neuroplasticidade e consequentemente a performance cognitiva que envolve nossa memória, processamento cognitivo, aprendizagem, etc. Um estilo de vida saudável com a prática de exercício físico, ingestão de compostos bioativos, bom sono, modulação do estresse e exposição à estímu...
Ep.06. Para emagrecer: Restrição Calórica Contínua ou Intermitente? Qual é melhor? 25.10.2021 31:17
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Ep.05. Creatina: quando, como e por que suplementar? 18.10.2021 26:27
A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo e com efetividade mais que comprovada na performance esportiva. Hoje também já sabemos do seu efeito no contexto de saúde e até no tratamento de doenças. Vem saber um pouco mais das novidades sobre esse suplemento super versátil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...
Ep. 04. Suplementação de Óleo de Canabidiol é segura? 10.10.2021 28:44
Nesse episódio vamos falar sobre a segurança desse suplemento que vem ganhando cada vez mais espaço no meio esportivo. E que apesar de não ter registro como medicamento na Anvisa, no Brasil só pode ser prescrito por médicos por meio de receituário especial. Existe também uma resolução publicada pela Anvisa que legaliza a comercialização de alguns suplementos que respeitam a quantidade efetiva de...
EP. 03. Jejum: fazer ou não fazer? Como e por que? 04.10.2021 14:23
No episódio de hoje vamos discutir um pouquinho sobre como o jejum pode trazer benefícios à saude dos nossos pacientes. E mais do que isso, quem, como e quando devemos optar por essas estratégias de restrição energética ao longo do dia. Lembrando que jejum, seja ele qual for, não deve ser encarado como estilo de vida e sim como mais um recurso nutricional para trazer saúde aos nossos pacientes. Ho...
EP. 02. Suplementos nível de evidência B pelo AIS. Quais as novidades? - parte 2 26.09.2021 30:47
Nesse segundo episódio damos continuidade sobre a discussão dos suplementos nível de evidência B abordados no Position Statement publicado em Março desse ano pelo Instituto Australiano do Esporte e sua efetividade na performance esportiva. Além disso, vocês iram saber quais são os de nível de evidência C e D que são aqueles não são aprovados pelo AIS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor...
EP. 01. Novos suplementos nutricionais e recursos ergogênicos e aplicação na prática esportiva segundo o Australian Institute of Sport (AIS) 17.09.2021 27:02
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