No Drama Lama

Wir alle erzählen uns jeden Tag unzählige Geschichten in unserem Kopf. Darüber… Wer wir sind, und wer wir nicht sind. Was für uns möglich ist und was nicht. Und die meisten Menschen hinterfragen diese Geschichten nicht und akzeptieren sie als die Wahrheit. Wenn du also aus dem „ich bin nicht gut genug“-Märchen aussteigen möchtest, musst du anfangen, diese Geschichten zu hinterfragen. Weil meistens...

Wie viel Mitgefühl hast du eigentlich für dich selbst? Wie viel Mitgefühl hast du mit dir, wenn du gerade in einer Herausforderung steckst? Wie viel Mitgefühl hast du mit dir, wenn du gerade etwas neues lernst und Fehler machst? Wie viel Mitgefühl hast du mit dir, wenn starke Emotionen hochkommen? Wie gehst du in all diesen Situationen mit dir selbst um? Vielen Menschen fällt es schwer, Mitgefühl...

Ein NEIN ist ein ganzer Satz. Diese Erkenntnis war für eine Kundin von mir transformierend. Zu verstehen, dass nach einem Nein nichts mehr folgen muss. Sich die Erlaubnis zu geben, das Nein mit seiner ganzen Kraft für sich stehen zu lassen. Weil ein Nein eine klare Grenze setzt. Und gerade das Thema Abgrenzung fällt vielen Menschen enorm schwer. Aber warum ist es so schwer, eigene Grenzen zu setze...

Das berühmt berüchtigte Bauchgefühl. Wir alle haben es schon einmal erlebt. Es ist dieses Gefühl, wo du etwas einfach weisst. Du kannst es im ersten Moment oft nicht erklären, aber das Wissen ist einfach da. Und es ist ein Hochgefühl, hinterher zu verstehen und zu sehen, dass unser Bauchgefühl uns nicht getäuscht hat. Herrlich, hab ichs doch gewusst :) Aber warum können wir dieses Gefühl nicht imm...

Wenn du keine Entscheidung triffst, dann wird irgendwann für dich entschieden. Du kannst also nicht, nicht entscheiden. Und gerade dann, wenn du dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen und Regeln gestalten willst, solltest du gut darin werden, Entscheidungen zu treffen. Aber warum fällt es so vielen Menschen schwer, Entscheidungen zu treffen? Weil eine Entscheidung zu treffen bedeutet, mit de...

Wenn es etwas gibt, was wir Menschen meiden wie die Pest, dann ist es, unsere „Schwächen und Fehler“ öffentlich preis zu geben. Uns damit verletzlich zu machen, ist ein zu grosses Risiko. Also wenden wir lieber viel Energie und Einsatz auf, um das unbedingt zu vermeiden. Und gleichzeitig ist es etwas vom Befreiendsten überhaupt. Aber um das tun zu können, brauchst du eine Sache. Annahme. Und etwas...

Emotion vs. Emotionales Drama Emotionen sind ein wesentlicher Teil unseres menschlichen Daseins. Sie helfen uns, uns ausdrücken, Verbindung zu anderen Menschen herzustellen, Entscheidungen zu treffen, Gefahren zu erkennen. Nur leider erleben die meisten Menschen ihre Emotionen vollkommen unbewusst. Wenn du aber anfängst zu verstehen, wie deine Emotionen, deine Gedanken und dein Verhalten zusammens...

Fast alles in unserem Leben dreht sich um Beziehungen. Die Beziehung zu uns selbst Die Beziehung zu einem Lebenspartner/in Die Beziehung zu unserer Familie Die Beziehung zu Freunden Die Beziehung zu unserer Arbeit and so on Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass die Gestaltung dieser Beziehungen einen massgeblichen Einfluss auf unsere Lebenszufriedenheit hat. Und genau da taucht die Frage auf...

Affirmationen - Hokuspokus oder ein wirkungsvolles Tool für deine Transformation? Sowohl als auch ;) Affirmationen können sehr kraftvoll sein, wenn du weisst, wie du sie richtig kreierst. Wenn du aber einfach etwas von der Stange „kaufst, wird die Affirmation wahrscheinlich anstrengend bleiben und keine Wirkung für dich entfalten. Du bist ein Individuum. Dich gibt es nur ein einziges Mal auf diese...

Hast du dir eigentlich schon einmal Gedanken darüber gemacht, welche Energie die Emojis haben, die du ständig benutzt? Ja auch Emojis senden eine Energie und sagen manchmal etwas Tieferes über dich aus als das was du vielleicht denkst, dass du damit kommunizierst. Anhand deiner Emojis kannst du nämlich auch erkennen, ob du zu dir und dem was du sagst stehst oder ob du denkst, deine Botschaften abs...

Verantwortung zu übernehmen ist grundsätzlich eine gute Sache. Vor allem dann, wenn du zu 100% die Verantwortung für dich selbst übernimmst. Und die Verantwortung für sich selbst übernehmen, bedeutet manchmal, die Verantwortung für andere loszulassen. Weil ein übertriebenes Verantwortungsgefühl kann dazu führen, dass du dich selbst und andere Menschen in deinem Leben blockierst. Und plötzlich wird...

Eigentlich sind wir alle laufend Feedback oder so genannten „Ratschlägen“ ausgesetzt. Ob wir das nun wollen und aktiv danach suchen oder aber auch, dass es einfach ungefragt passiert. Wenn wir in Interaktion mit anderen Menschen sind, kommt also laufend Feedback zustande. Bewusst oder unbewusst. Wie nützlich und förderlich dieses Feedback für dich ist und ob es dich in deiner persönlichen Entwickl...

Wie viel Mut zum Chaos steckt eigentlich in dir? Oder lässt du dich immer noch von deinem Perfektionismus ausbremsen, ein richtig schönes Leben zu führen? Und falls ja, warum eigentlich? Als Kinder hatten wir doch alle diesen Drang, uns zu entwickeln und in diesem Moment war es uns doch piepegal, wie viele Anläufe wir gebraucht haben. Wir sind so oft aufgestanden und haben unsere wackeligen Gehver...

Welche Geschichte hast du dir gebaut, wer du bist, und was für dich möglich ist, aufgrund von deinen Emotionen? Denkst du, dass du ein unsicherer Mensch bist? Denkst du, dass du ein mutiger Mensch bist? Denkst du, dass du ein ängstlicher Mensch bist? Denkst du, dass du ein wertvoller Mensch bist? Oft ziehen wir aus den Emotionen, die wir regelmässig fühlen, Schlüsse darüber, wer wir sind und was f...

Hast du dir eigentlich schon mal überlegt, was es mit deinem Selbstwertgefühl macht, wenn du dich für etwas entschuldigst? Es ist dir wahrscheinlich bewusst, dass unsere Gedanken und unsere Worte eine enorme Energie haben und zu einem grossen Teil bestimmen, wie wir uns fühlen, wie wir über uns selbst denken und was wir glauben, was im Leben für uns möglich ist. Und da Worte eben nicht nur Worte s...

"Das was du im Leben suchst, wird zu dir kommen, wenn du bereit bist, Entscheidungen zu treffen und in Aktion zu kommen." Gehörst du auch zu der Sorte Mensch, „ich will es anders“ und „kein Bock auf 0815“? Du weisst aber noch nicht, wie das alles funktionieren soll und wie du da genau hin kommen sollst? Und überhaupt, was ist den eigentlich deine Berufung? Und wenn du die gefunden hast, dann wird...