NACHHALTIG STARCH

Skoliose – was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge klären wir die häufigsten Mythen, zeigen, welche Übungen helfen, und besprechen, worauf du im Alltag achten solltest. Erfahre, wie du trotz Skoliose stark und schmerzfrei bleibst!

Der Nutri-Score ist auf immer mehr Verpackungen zu sehen – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen wir über die Vor- und Nachteile des Bewertungssystems, wie es funktioniert und ob es wirklich dabei hilft, gesunde Entscheidungen zu treffen. Erfahre, warum manche Produkte überraschend gut oder schlecht abschneiden und welche Alternativen es gibt. Ist der Nutri-Score ein echter F...

Dehnen gehört für viele zum festen Bestandteil des Trainings – aber ist es wirklich so wichtig, wie oft behauptet wird? In dieser Folge klären wir, welche Arten des Dehnens es gibt, ob es Verletzungen vorbeugen kann und welchen Einfluss es auf die Leistung hat. Erfahre, wann Dehnen sinnvoll ist, wann es sogar kontraproduktiv sein kann und welche Alternativen es gibt. Mythos oder Must-have? Wir lie...

Erholsamer Schlaf ist essenziell für Regeneration, Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden. Doch warum schlafen so viele Menschen schlecht? In dieser Folge erfährst du, welche Faktoren deinen Schlaf beeinflussen, wie du deine Erholung optimieren kannst und welche Rolle Bewegung, Ernährung und Stressmanagement dabei spielen. Hol dir praktische Tipps für besseren Schlaf und mehr Energie im A...

Ein Bandscheibenvorfall kann schmerzhaft und einschränkend sein – aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Ursachen, typische Symptome und effektive Massnahmen zur Linderung und Prävention. Erfahre, welche Rolle Bewegung spielt, welche Mythen es gibt und wie du langfristig deine Rückengesundheit stärken kannst. Perfekt für alle, die selbst betroffen sind...

In dieser besonderen Q&A-Folge beantworten wir eure spannendsten Fragen! Von persönlichen Einblicken über lustige Anekdoten bis hin zu tiefgründigen Diskussionen – wir lassen nichts unbeantwortet. Hört rein und erfahrt mehr über uns, unsere Meinungen und vielleicht sogar ein paar überraschende Fun Facts! 🎙️✨

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Zielsetzung: Warum sind klare Ziele so wichtig? Wie setzt man sie effektiv, ohne sich selbst zu überfordern? Wir sprechen über bewährte Methoden wie SMART-Ziele, Habit-Tracking und die Macht der Visualisierung. Außerdem gibt es praktische Tipps, um motiviert zu bleiben und Rückschläge zu meistern. Perfekt für alle, die 2025 mit mehr Fokus und Struktur...

In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema Metabolisches Syndrom ein. Einer Kombination von Gesundheitsproblemen, die das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöhen. Wir erklären, was das Metabolische Syndrom ist, welche Faktoren dazu beitragen und wie man es erkennen kann. Ausserdem geben wir wertvolle Tipps zur Prävention und Behandlung, um ein gesundes und ausgewogenes Leben zu f...

In dieser besonderen Folge stellen wir uns vor und teilen unsere Geschichte mit dir. Erfahre, wer wir sind, was uns antreibt und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Wir sprechen über unsere Hintergründe, unsere Leidenschaft für das Thema Gesundheit und unsere Ziele für die Zukunft. Begleite uns auf dieser Reise und lass uns wachsen und inspirieren.

In dieser Folge erkunden wir die vielfältigen Möglichkeiten, in der schweizer Fitnessbranche Fuss zu fassen. Wir beleuchten die verschiedenen Karrierewege die dir offensten. Welche Ausbildungsmöglichkeiten es gibt, um erfolgreich in diesem dynamischen und wachsenden Sektor zu arbeiten. Wir bieten dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps um deine Karriere zu starten.

In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Fitnessgadgets und Wearables ein. Wir sprechen über die neusten Trends und Innovationen, die neusten Trends und Innovationen, die dir helfen können, deine Fitnessziele zu erreichen. Von Smarten Uhren über Fitnesstracker bis hin zu innovativen Geräten, die deine Gesundheit überwachen. Erfahre, welche Gadgets wirklich nützlich sind und wie sie deinen Allta...

Diese Episode widmet sich der Frage, wie wir unser Herz im Alltag schützen können. Von Ernährungstipps über Bewegung bis hin zu Stressmanagement- unsere Experten geben dir wertvolle Ratschläge für ein herzgesundes Leben. Fragen zu deinem eigenen Training, welches wir in einer Podcastfolge behandeln sollen? Schreibe uns eine Sprachnachricht unter: 079 852 80 10

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von COPD – der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung. Was sind die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten? Wie fühlt sich das Leben mit dieser Diagnose an, und welche Tipps helfen Betroffenen im Alltag? Gemeinsam klären wir auf, inspirieren und zeigen, dass auch mit COPD ein erfülltes Leben möglich ist.

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Fersensporn. Wir erklären, was ein Fersensporn ist, welche Ursachen und Risikofaktoren es gibt und wie sich die Symptome äussern. Ausserdem beleuchten wir die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten, von konservativen Therapien bis hin zu operativen Eingriffen. Erfahre, wie du die Schmerzen lindern und deinen Alltag wieder schmerzfrei gestalten kannst. Hast...

In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema Arthrose ein. Wir erklären, was Arthrose ist, welche Ursachen und Risikofaktoren es gibt und wie sich die Symptome äussern. Ausserdem sprechen wir über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten, von medikamentösen Therapien bis hin zu alternativen Ansätzen. Erfahre, wie du mit Arthrose leben und deine Lebensqualität verbessern kannst. Hast du Fragen...