Mustafa Çay

İlişkilerde bağlı olmak, gönül bağı ve sevgi bağı kurmak son derece önemli iken, birbirine bağımlı olmak çoğu durumda hastalıklı bir hal alabiliyor.

Sevgi tek başına yeterli mi? Sevgi bir ilişkideki bütün problemleri çözebilir mi? Sevgi elbette önemli fakat anlayış, empati, saygı, güven, değer, paylaşım ve daha pekçok şey bir araya geldiğinde, sevgi çok daha anlamlı olabiliyor. Peki bu konuda sizin görüşleriniz nelerdir? #sevgi #aşk #evlilik #ilişkiler #cinsellik

Aşk hayatımızın önemli bir parçası olsa da, her zaman güzel ve romantik olmayabilir. İnsanlar arasındaki romantik ilişkilerde, zaman zaman manipülasyon, kıskançlık, bağımlılık, şiddet gibi çirkin ve sağlıksız davranışlar görülebilir. Bu davranışlar, ilişkilerin sağlıklı olmamasına neden olabilir ve partnerlerin fiziksel ve/veya psikolojik zarar görmesine sebep olabilir.

Aşk, insanlar arasındaki romantik, yoğun ve derin bir duygudur. Aşk, insanların birbirlerine karşı duydukları çekim, bağlılık, özlem ve sevgi hisleriyle karakterizedir. Aşk, karşılıklı saygı, anlayış, sadakat ve bağlılıkla beslenir. Aşk, kontrolsüz arzuların veya takıntılı bir saplantının bir ifadesi değildir. Aşk, başka insanların özgürlüğüne saygı duymayı gerektirir. Aşk, fiziksel şiddet, psikol...

Bazı ilişkilerin geçtiği evreleri, mevsim geçişlerine benzetebiliriz. İlkbahar; başlangıçları, yaz; aşkın en yoğun hissedildiği kıvılcımları, sonbahar ve kış ise kopuşları sembolize edebilir. Gerçek yaşamda mevsim geçişlerinde dikkat etmezsek üşütebiliriz, ilişkilerdeki mevsim geçişlerinde dikkat etmediğimizde de, üzülebiliriz...

İlk görüşte aşk kavramını hepimiz biliyoruz, peki ya ilk görüşte ayrılık? Bazı ilişkiler aslında hiç başlamamalıdır. Ya da bir takım kritik sorunları fark ettiğiniz anda bitirmeyi bilmeniz gerekir. Zaman geçtikçe, insanlar sağlıklı ya da sağlıksız olması fark etmeksizin birbirleriyle bağ kurarlar. Böyle bir durumda var olan sorunları görmemiz neredeyse imkansızdır. Sonradan bir ilişkiyi bitirmek v...

Zihnimize her gün on binlerce farklı düşünce girer ve biz bunların neredeyse çok azının farkındayızdır. Düşündüğünüz şeylerin büyük kısmı negatiftir ve geçmişe ya da geleceğe ait izler taşır. Geçmişe ait düşünceler bizi olumsuz bir ruh haline sürüklerken, gelecekle ilgili düşünceler kaygı dolu bir ruh halini beraberinde getirir. Nasıl ki, evimizde sürekli olarak çöpleri dışarıya atıyor ve bir şeyl...

Aşık olduğumuz zaman ayaklarımız yerden kesilir, gözümüz başka hiçbir şey görmez ve adeta aşk sarhoşluğu yaşarız. Bu ifadeler aslında çok da sağlıklı değil. Aşık olduğumuz zaman, hayatımızın merkezine sevdiğimiz insanı koyarsak, etrafımızdaki diğer insanlar, sosyal hayatımız, işimiz ve hobilerimiz gibi daha pek çok şey, geri planda kalmaya başlar.  İşte insanların delice birbirlerine aşık old...

Monotonluk, özellikle de uzun soluklu ilişkileri bekleyen en önemli tehdit ve risk faktörü olabilir. İlişkiler zamanla kurumsallaşabilir ve bu durum aradaki ilgi, gizem, heyecan ve şehvetin yok olmasına neden olabilir. Böyle bir risk karşısında ilişki dinamiklerini canlı tutabilmek hayati önem taşır.

Bağlılık ve bağımlılık birbirine çok yakın kavramlar gibi görünse de, arada ciddi uçurumlar vardır. Bu podcast yayınında, "ilişkilerde bağımlılık" ve "bağımlı ilişkiler" konusunu ele alacağız. İlişki bağımlılığı, bir kişinin partnerine olan bağımlılığı, kontrol kaybını ve özgüven eksikliğini içeren bir durumdur. Bu durum ayrılık kaygısı, kendine zarar verme ve bağımlılık döngüsü gibi belirtilerle...

Bu başlık sizi korkutmasın… Bu podcast elbette bir ironi içeriyor. Ve ilişkinizi mahvetmenizi sağlayacak taktikler paylaşmak değil buradaki amaç. Fakat bunları yaparsanız, ilişkiniz geri dönüş olmaz bir yola sürüklenebilir. Bu podcast yayınında bir ilişki nasıl mahvedilir ve neler yaparsak ilişkiyi her ikimiz için de birer kabusa dönüştürebiliriz, bunların üzerinden geçiyoruz. Video içeriklerim iç...

Güzel başlamak kadar, güzel bitirmek de önemlidir. Çünkü bir sonraki başlangıç, bir önceki bitişle doğrudan bağlantılıdır. Güzel bir merhaba diyebilmek için, güzel bir elveda diyebilmemiz gerekir. Bu yayında bitmesi gereken bir ilişkiyi kazasız belasız nasıl bitirebileceğimizi konuşacağız. Ve dikkat edilmesi gereken konular üzerinde duracağız. İlişkiler belli nedenlerle bitebilir. Hiçbir ilişki so...

Elbette yalanın pembesi, siyahı, yeşil olmaz. Yalan, yalandır! Ve yalan söylemek, özellikle yakın ilişkilerde bazen geri dönüş olmaz yollara sürüklenmemize neden olabilir. Peki, bir insanın yalan söyleyip söylemediğini gerçekten kesin olarak anlamanın bir yolu var mı? Elbette, hayır… Çünkü bazı insanlar gerçekten profesyonel birer yalancıdır. Bazı insanlar çok iyi bir iletişimcidir ve neredeyse tü...

Bazı ilişkilerin hiç başlamaması gerekir. Bazı yolculuklara hiç çıkmamamız gerekir. Çünkü sonrasında hatalı bir başlangıcın etkilerini iyileştirmek, çok daha zor ve yıpratıcı olabilir. İlişkiler, insanların her anlamda iyi hissetmesine yardımcı olmalı. Psikolojik sağlığımız, duygusal iyi oluş halimiz, ruhsal dinginliğimiz ve daha pek çok şey sağlıklı ilişkilerle doğrudan ya da dolaylı olarak bağla...

Öfke son derece insani bir tepki. Fakat elbette, kontrollü ve doğru bir şekilde yönetildiğinde... Sonuçta zihnimiz duygu üretir ve bütün duygularımız da bizim bir parçamızdır. Tıpkı bedenimizin ter ya da diğer salgıları ürettiği gibi… Fakat bu duyguları elbette kontrollü bir şekilde yaşamamız ve tepkilerimizi de buna göre vermemiz gerekir. Yoksa duygularımız başımıza çok daha büyük dertler açabili...

Yaşamı daha güzel bir deneyime dönüştürebilmek için aslında bugün hiçbirimizin öğrenebileceği çok yeni şeyler yok. Sadece hatırlamamız ve fark etmemiz gereken şeyler var. Küçük kurallar, basit prensipler, minik tavsiyeler… Burada dinleyecekleriniz, sizde şaşkınlık uyandıracak, yepyeni bilgiler olmayacak. Fakat bunlar, zaman zaman hatırladığımızda, yaşam kalitemizi artırabilircek minik dokunuşlar h...

Mutluluk çok göreceli bir kavram. Özellikle de söz konusu, ilişkiler olduğunda. Elbette ilişkilerle ilgili genellenebilir ve herkes için geçerli bir takım kurallardan bahsetmek pek mümkün değil. Fakat genel anlamda bazı mutlu birlikteliklerin ortak özellikler taşıdığını söyleyebiliriz. Bu videoda özellikle mutlu beraberliklerde insanların neler yaptığını ve hangi kurallara uyduğunu konuşacağız. Bu...