MTMT Podcast

► (0:00) Intro ► (2:09) Gute Vorsätze?! ► (5:38) Die tägliche „Arbeit" als Coach ► (13:40) Entspannung vs. Anspannung durch Training, the Art of Coaching & das SHIT-SANDWICH ► (22:10) Wieso JEDER wie ein Krokodil atmen sollte! ► (24:55) Bastis Lieblingsübungen, Körperwahrnehmung & Langfristige Gesundheit ► (34:44) Was ist normal?! ► (41:30) Grüße an Mama ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/...

► (0:00) Intro ► (1:40) Eiweißshake vor oder nach dem Training? ► (6:24) Ist Cardio als WARM UP sinnvoll? ► (11:10) Ist Cardio als COOL DOWN sinnvoll? ► (12:50) Dehnen/Mobilisieren vor/nach dem Training? ► (19:08) Wie sinnvoll ist die Einteilung von „Körpertypen“ in endo-,ekto- & mesomorph? ► (19:23) Wie destruktiv ist Alkohol nach dem Training wirklich? ► (23:18) Wie sehr muss man sich nach dem T...

► (0:00) Intro ► (1:24) Die künstliche Professionalisierung der Fitness Industrie ► (5:23) Under the Bar Experience (Was ist das & Warum es jeder Coach braucht) ► (10:26) Old School vs. New School & Echte Coaches vs. „Online Coaches" ► (16:43) Wieso man als Coach ein bisschen gestört sein muss ► (19:13) Über-Funktionalität im Functional Training ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394f...

► (0:00) Intro ► (1:24) Die Weichgespültheit der Fitnesswelt ► (3:35) „Quäl dich“ & Warum mehr nicht immer besser ist ► (6:00) Die Quick Fix Mentalität & Warum wir alle faule Säcke sind ► (12:50) Flasche Vorbilder (aka Influencer) & Wie man durch Training Seelenfrieden findet ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Te...

► (0:00) Intro ► (1:45) Andis Zeit als professioneller Quark-Fresser ► (4:30) „Darfst du das überhaupt essen?“ & die ALL or NOTHING - Mentalität ► (7:00) Kalorien zählen & falsche Vorbilder auf Social Media ► (12:20) ALLES ist erlaubt (solang es funktioniert & man es durchzieht) ► (14:30) Who didn´t love you?! ► (19:20) Zusammenfassung ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi...

► (1:06) Stärker werden vs. Muskelaufbau & Was ist Progression? ► (9:30) Das Fundament für Progression & Welche Arten von Progression sind möglich? ► (19:15) Kuis persönliche Gains, Lineare Progression, Rookie Gains & WARUM TRAINIERT IHR ÜBERHAUPT?! ► (34:00) Deload = Reload & Braucht man den HYPE im Training? ► (41:45) Consistency is KEY & 4 = 1 ► (44:40) Zusammenfassung ► iTunes: https://apple.c...

► (0:00) Stimmen im Kopf, Makronährstoffe & Post Workout Nutrition ► (7:50) Bewusste Ernährung, Ernährungspsychologie & Welche Makros brauchen wir zum überleben? ► (20:00) Eiweiß- & Kalorien-Intake, Fasten & Pre Workout Nutrition ► (30:30) Die revolutionäre "Einfach mal nichts Fressen“-Diät, Hormone & Warum man flexibel bleiben muss ► iTunes: https://apple.co/2Bwp1wZ ► Spotify: https://spoti.fi/2K...

► (0:00) LEAVE YOUR EGO AT THE GYM DOOR: Warum Technik & Geduld die wichtigsten Trainingsvariablen sind ► (11:05) Cheated/Forced Reps & Muskelarbeit vs. Bewegungsarbeit ► (18:50) Warum weniger oft mehr ist & Warum die Fitnessindustrie einen Shift braucht! ► (30:40) Trainingsplanung 101 ► (37:00) Training mit Muskelkater, Regeneration & Warum man einen PLAN haben sollte! ► (45:37) Ok bye ► iTunes:...

► (0:00) Pre Workout Nutrition & Gefastet trainieren ► (4:50) Kuis neues Training mit Andi als Coach ► (17:30) Was ist Bodybuilding? Bedeutung der Muscle-Mind-Connection ► (36:00) Wie wird man STARK (und nicht nur muskulöser)? ► (44:15) Post Workout Nutrition & Wie geht es weiter? ► Youtube: https://bit.ly/2ROJIcr Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teile...

► (0:00) Wer sind wir und was machen wir überhaupt? ► (2:20) Die drei Grundmotivationen für Training & Was ist Progression? ► (6:26) Was könnt ihr in Zukunft vom MTMT Podcast erwarten? ► (17:15) Chris Trainingsplan: Technik, Intensität, Schmerzfrei trainieren ► (26:00) GOTTA MOVE DIFFERENT WHEN YOU WANT DIFFERENT - Warum man Muster brechen muss, um sich positiv zu verändern! ►(34:24) Ok bye ► Yout...